tag:blogger.com,1999:blog-25655879056289184392024-03-19T04:34:28.851+01:00non gogoa, han zangoaUnknownnoreply@blogger.comBlogger165125tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-16205535415422794722018-12-16T23:30:00.000+01:002018-12-20T23:32:48.203+01:00Carreras x Montaña FEXME 2018. Fin de fiesta. (16-diciembre-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Finales del año
pasado, más o menos había indicado una serie de carreras del calendario
extremeño que me gustaría preparar. Entre ellas no podían faltar la Garganta de
los Infiernos, Hervás, Techo de Extremadura, Sierra de la Mosca (nocturna),
quizá La Pencona (nunca la he corrido) y alguna nocturna más. Sin pretensiones
de “competir” la general en ninguno de los circuitos.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_RzUQC5NIm_y6ZTweVRD1kNcaS0NqKf8eW9yCeieyuud60zJhWvF06rU_lV6sXrcYkKhX80GV1mKcc1mt5MlnZoxUI1K1q9KoPRt3VHEfWF1bf9bWq_8NE3Dlt9Z9YzMXUYDS9LuSqKt/s1600/01+CxM+FEXME+2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="190" data-original-width="369" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_RzUQC5NIm_y6ZTweVRD1kNcaS0NqKf8eW9yCeieyuud60zJhWvF06rU_lV6sXrcYkKhX80GV1mKcc1mt5MlnZoxUI1K1q9KoPRt3VHEfWF1bf9bWq_8NE3Dlt9Z9YzMXUYDS9LuSqKt/s320/01+CxM+FEXME+2018.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">Iniciamos 2018 con la
sorpresa de haber obtenido plaza para el <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/06/gran-trail-penalara-2018-29-junio-2018.html" target="_blank">Gran Trail de Peñalara</a></span><span style="color: #1f497d;"> un proyecto que llevaba tiempo rondando mi cabeza y que
sería retorno a la larga distancia desde que fui papá. Iba a ser todo un reto en
lo que se refiere a nivel de entrenos por el poco tiempo del que dispongo,
pero... por qué no intentarlo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">Debido a ello,
convenzo a Ricardo y nos apuntamos a la <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/02/v-media-maraton-villa-de-guadalupe-25.html" target="_blank">Media Maratón Puebla y Villa deGuadalupe </a>(25/feb/18)</span><span style="color: #1f497d;">, sería un buen entreno de 27km para ir cogiendo
kilometraje. Sorpresivamente para mí, acabo 9º de la general y 1º de mi
categoría.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Pasados unos días, me
planteo que porque no intentar la general Senior de la Copa. El circuito Trail
se me antoja lejano por las fechas que ocupan, pero la Copa pasa ahora por gran
parte del resto de pruebas que tenía anotadas. Ya se verá...</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge5cBBosHSXryWQGoiydlw1CIWfOamaxeY3HEPQew4pxqLDVnRd6ldXJ8M3Z0j4KKI17XQUGXsWXkLnM_sXjqSuQbp6OnHDuqkjTLCNwZ4gG53xPKpW31R119fGLh8kZ9kDzQCLa05T7JP/s1600/02+Copa+de+Extremadura.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="383" data-original-width="1007" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge5cBBosHSXryWQGoiydlw1CIWfOamaxeY3HEPQew4pxqLDVnRd6ldXJ8M3Z0j4KKI17XQUGXsWXkLnM_sXjqSuQbp6OnHDuqkjTLCNwZ4gG53xPKpW31R119fGLh8kZ9kDzQCLa05T7JP/s400/02+Copa+de+Extremadura.JPG" width="400" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">En el mes de marzo
aprovecho para seguir cogiendo kilómetros de cara al verano y como anulan Tres
Valles tengo la oportunidad de hacer la <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/03/iii-carrera-solidaria-iberdrola-11.html" target="_blank">carrera solidaria de Iberdrola enCáceres</a></span><span style="color: #1f497d;"> y una semana después <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/03/iv-cxm-sierra-de-montanchez-liga.html" target="_blank">Montánchez</a></span><span style="color: #1f497d;">. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">Dejo pasar la
oportunidad de ir a la siguiente cita en el Ladrillar, el Premio Tío Picho por
correr la <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/04/xii-media-maraton-ciudad-de-caceres-08.html" target="_blank">Media Maratón de Cáceres</a></span><span style="color: #1f497d;">, tras 11 años viviendo aquí no la había corrido aún y
tenía una deuda pendiente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">Un par de citas
intermedias en la <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/04/viii-cxm-garganta-de-los-infiernos-copa.html" target="_blank">Garganta de los Infiernos</a></span><span style="color: #1f497d;"> y la <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/04/vi-trail-nocturno-sierra-de-la-mosca.html" target="_blank">nocturna Sierra de la Mosca</a></span><span style="color: #1f497d;"> antes de llegar a Hervás.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">La siguiente cita de
la Copa es <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/04/iv-cxm-deportes-parra-hervas-29-abril.html" target="_blank">Hervás</a> a finales de mes</span><span style="color: #1f497d;">. Un día complicado y con problemas musculares, que
finalmente consigo medio salvar con un 5º puesto en la categoría y colocándome
3º hasta el momento. Seguimos sumando puntos. Hasta agosto no nos esperará la
siguiente etapa en La Garganta. Mientras tanto, focalizo esfuerzos pensando en
Peñalara.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">Como ando falto de
entrenos de calidad, en mayo nos apuntamos a <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/05/i-desafio-galayos-arenas-de-san-pedro.html" target="_blank">Desafío Galayos</a></span><span style="color: #1f497d;"> cogiendo muy buenas sensaciones y en junio el <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/06/iv-marathon-veton-bejar-09-junio-2018.html" target="_blank">MaratónVetón</a></span><span style="color: #1f497d;"> antes de la Gran cita en Madrid que sorpresivamente
pese a la escasez de kilómetros en mis piernas acabo salvando muy contento.
Después de este reto, todo lo que venga para mí, deportivamente hablando, será
un regalo. Está siendo un año durísimo para poder sacar horas de entreno y
desde luego no son en las mejores condiciones.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">Tras un julio
vacacional literalmente y en lo que a carreras se refiere. Llega la cita de
agosto en <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/08/v-cxm-techo-de-extremadura-la-garganta.html" target="_blank">La Garganta con el Techo de Extremadura</a></span><span style="color: #1f497d;">. Un día duro en lo meteorológico que me machaca
físicamente. Aunque finalmente consigo arañar los suficiente como para
colocarme 1º de la general. Guauuuu!!!<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Sólo resta la prueba
de diciembre (16) en Calamonte para saber qué ocurrirá finalmente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">Tras este subidón, mi
mente sólo piensa en el siguiente gran objetivo que me había marcado si el
GTPeñalara salía bien, que era el Ultrail Covatilla en octubre. Después de un
septiembre bastante reguleras, con continuos dolores en las fascias plantares,
pocas horas de sueño y demás, me acabo presentando en la <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/10/utcovatilla-2018-bejar-13-octubre-2018.html" target="_blank">Covatilla</a></span><span style="color: #1f497d;"> con más ilusión que recursos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">Llega noviembre y la
prueba <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/11/xii-subida-al-castillo-de-portezuelo.html" target="_blank">noctura de Portezuelo</a></span><span style="color: #1f497d;"> y le debo mi asistencia Ricardo para revalidar el 1º
puesto por parejas del año pasado. Una semana después los <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/11/ii-10k-navalmoral-de-la-mata-18.html" target="_blank">10km de Navalmoral dela Mata </a>(asfalto)</span><span style="color: #1f497d;"> donde consigo bajar de 37min mi marca personal y donde
definitivamente acabo lesionándome la fascia del pie derecho.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">La FEXME ha anunciado
la suspensión de la prueba final de Calamonte y por tanto me puedo considerar
“campeón” senior de la Copa de CxM en Extremadura este 2018. Y el GPM de nuevo
en pódium.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLnKdBLIYs72wkqh90KRei9dszMweZ7wr3FqPhIO3QUAW6QOdLzzQ4er8q3gwJWSCXBf96JNYAVBMIWJj0eRaVE8n7oNpAKogkXmAw6YZGI77jGgA6obCl28P7sKdNhrYqXZhyphenhyphenIOBGkzbo/s1600/03+resultados+copa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="577" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLnKdBLIYs72wkqh90KRei9dszMweZ7wr3FqPhIO3QUAW6QOdLzzQ4er8q3gwJWSCXBf96JNYAVBMIWJj0eRaVE8n7oNpAKogkXmAw6YZGI77jGgA6obCl28P7sKdNhrYqXZhyphenhyphenIOBGkzbo/s320/03+resultados+copa.JPG" width="308" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_13" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 259.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 249.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03 resultados copa" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">La cita final de
convivencia será el 16 de diciembre en Las Hurdes organizado por los amigos de
la Agrupación Instituto de Educación Secundaria Gregorio Marañón de
Caminomorisco.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcxEicFLRRNYpcf79DqPijoTTcoNmtInOX0M72bFlUszluSaOKSFTFfPmdFxgc3sYVfZ5dWCpkFb4jGUnkabGUViKbXp_5RjL_NgK2lhm8ke5EtI2VTtjVzmBpGNI1JorkNXtniMeebDx-/s1600/04+desaf%25C3%25ADo_volc%25C3%25A1n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcxEicFLRRNYpcf79DqPijoTTcoNmtInOX0M72bFlUszluSaOKSFTFfPmdFxgc3sYVfZ5dWCpkFb4jGUnkabGUViKbXp_5RjL_NgK2lhm8ke5EtI2VTtjVzmBpGNI1JorkNXtniMeebDx-/s320/04+desaf%25C3%25ADo_volc%25C3%25A1n.jpg" width="280" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_10" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 201pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 175.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="desafío_volcán" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">He intentado llegar a
tiempo para poder participar en alguna de sus distancias, pero la lesión
finalmente no me ha dado tregua y al menos podré disfrutar con el resto de
compañeros de la jornada gastronómica y entrega de premios en Nuñomoral.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">En las anteriores
ediciones no había tenido la oportunidad de participar, y la verdad es que ha
sido toda una experiencia positiva. A parte de la anécdota de ese 1º puesto
senior en la Copa, me quedo con el grupo de amigos que me llevo no solo en el
GPM Trail cuya etapa de momento concluyo en 2018 si no del resto de compañeros
de otras agrupaciones y que tantos buenos momentos hemos vivido en las carreras.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">En lo deportivo dar
mi más sincera enhorabuena a Ivan González Ramos por su 1º puesto en la Copa en
categoría Joven y a Oscar García Sas con su 2º puesto en el Cto Trail en
Veteranos. Y por supuesto a todos los integrantes del GPM Trail que hemos
contribuido a sumar puntos para obtener tan buenos resultados, en especial
también a Alba y Aitor que hoy nos acompañan en esta gala. Esperemos que el
2019 nos permita salud suficiente para seguir disfrutando de esta nuestra
pasión.</span></span><span style="color: #1f497d; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizr3bZTmZ7L3XAaoeMzESpLMtyTDNHT0uhW7HqK62_nWKu3cnbxfJN6j2-kiOPEDK-XX_1w1GYZ-ZYn2qCCNUhZCU9we3sNXX78FouNXn8g5hOOBqvgbeG4WFYv48am1bVlxPmPxnVNQVd/s1600/05+1%25C2%25BA+Senior+Copa+%25286%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizr3bZTmZ7L3XAaoeMzESpLMtyTDNHT0uhW7HqK62_nWKu3cnbxfJN6j2-kiOPEDK-XX_1w1GYZ-ZYn2qCCNUhZCU9we3sNXX78FouNXn8g5hOOBqvgbeG4WFYv48am1bVlxPmPxnVNQVd/s320/05+1%25C2%25BA+Senior+Copa+%25286%2529.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1º puesto Senior Copa de Extremadura CxM</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOL9ltNtndt7iu_RNM1gIR0hrfcPXAIxhmc3wWDjobsgB6XMp2vGjwQ7ivwJ9m4bUQxd_mCVa5_xv19RDlQCa6HB8R61LOSg4d7nieJL8-nvrKBA2JDRU2PMmGyNlGKa3kNYQam9m0bogz/s1600/06+1%25C2%25BA+Senior+Copa+%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="706" data-original-width="1024" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOL9ltNtndt7iu_RNM1gIR0hrfcPXAIxhmc3wWDjobsgB6XMp2vGjwQ7ivwJ9m4bUQxd_mCVa5_xv19RDlQCa6HB8R61LOSg4d7nieJL8-nvrKBA2JDRU2PMmGyNlGKa3kNYQam9m0bogz/s320/06+1%25C2%25BA+Senior+Copa+%25282%2529.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ha sido un año muy duro para poder compaginar la vida familiar y los entrenos a deshoras y de cualquier manera. Por eso me congratulo doblemente por este resultado y como no podría ser de otra manera está dedicado a Silvia y Asier por todos los sacrificios que haya supuesto.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfNgvIgcFpfGukyQEAAQGn_nl9xabMQmhn5nzjjNG7-m1aXmDaPaACT03Vy9OByDkotgnP8B85NrXnVaGS8ERRvmllH3xZnIQZ-pBaNqQ8qgqI9YP5taQGOgUwmEM9Qzr-mr-ubxwW9RD2/s1600/07+Iv%25C3%25A1n.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfNgvIgcFpfGukyQEAAQGn_nl9xabMQmhn5nzjjNG7-m1aXmDaPaACT03Vy9OByDkotgnP8B85NrXnVaGS8ERRvmllH3xZnIQZ-pBaNqQ8qgqI9YP5taQGOgUwmEM9Qzr-mr-ubxwW9RD2/s320/07+Iv%25C3%25A1n.JPG" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">Iván Gonzalez Ramos, 1º cat Joven en la Copa de Extremadrua CxM</span><br />
<span style="color: #1f497d;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9jr6HIDluWVf_R0o289LIXoXsJofi3HyJEvDgXGJ_UODF3i1EZcPA-O5S_ZY3Q2wU2fgISpjXg1XwnOQJmL4VuSeQZHsfeMm08vzdtkmquJhSBiOm-L-Eo7ZmVsQYHkPjE4B3AU6pPKhq/s1600/08+GPM+2%25C2%25BA+Copa+CxM+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1600" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9jr6HIDluWVf_R0o289LIXoXsJofi3HyJEvDgXGJ_UODF3i1EZcPA-O5S_ZY3Q2wU2fgISpjXg1XwnOQJmL4VuSeQZHsfeMm08vzdtkmquJhSBiOm-L-Eo7ZmVsQYHkPjE4B3AU6pPKhq/s320/08+GPM+2%25C2%25BA+Copa+CxM+%25281%2529.JPG" width="320" /></a></div>
</span><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">GPM Trail 2º club en la Copa de Extremadrua CxM</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihnlPhDHl3IUzRpceyh7OMrZMfd7Qpoix8_-qwwYKTaPRBB28eipHohEvMf_Ea1gS3qtxl3dV8_tGRV7c2GmXEBDiYG9maH4_W46ejrQeiOgsKM67GopiGssIe3JjcoIuH452Jy2ESiD-V/s1600/09+Oscar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihnlPhDHl3IUzRpceyh7OMrZMfd7Qpoix8_-qwwYKTaPRBB28eipHohEvMf_Ea1gS3qtxl3dV8_tGRV7c2GmXEBDiYG9maH4_W46ejrQeiOgsKM67GopiGssIe3JjcoIuH452Jy2ESiD-V/s320/09+Oscar.jpg" width="240" /></a></div>
</span><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">Oscar García Sas , 2º cat Veterano en el Circuito Trail de Extremadrua CxM</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1FeMI2fzoXPexrnpiHbtY-z8pdTzPoOtpqJpJSoZyPaSxzRpHzOkNXwnK8X_8Kpy_B50ZmM2XyM3ATEbcM4HNtg8_p8LefnThX9oXQRLAHjvzVeCO1S0A9c48RdK_iYtCkk-of-mypFVe/s1600/10+GPM+2%25C2%25BA+Cto+Trail+%25285%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="626" data-original-width="1280" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1FeMI2fzoXPexrnpiHbtY-z8pdTzPoOtpqJpJSoZyPaSxzRpHzOkNXwnK8X_8Kpy_B50ZmM2XyM3ATEbcM4HNtg8_p8LefnThX9oXQRLAHjvzVeCO1S0A9c48RdK_iYtCkk-of-mypFVe/s320/10+GPM+2%25C2%25BA+Cto+Trail+%25285%2529.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">GPM Trail 2º club en el Circuito Trail de Extremadrua CxM</span></span><span style="color: #1f497d;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ndz6ImCpJ-keRMMM00ISRz3yf-93f8IiurwNSSOtF_DfsENV82YqDRzOwAYEGzp8XlBgOgRBPJdkpjTCZEe28lBC0QIydxip5QC4GK63zBQB2VHLjckZRUkMCw-0gnD1PyyQfu9Kuosy/s1600/11+GPM+3%25C2%25BA+Cto+Nocturna+%25283%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="1516" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ndz6ImCpJ-keRMMM00ISRz3yf-93f8IiurwNSSOtF_DfsENV82YqDRzOwAYEGzp8XlBgOgRBPJdkpjTCZEe28lBC0QIydxip5QC4GK63zBQB2VHLjckZRUkMCw-0gnD1PyyQfu9Kuosy/s320/11+GPM+3%25C2%25BA+Cto+Nocturna+%25283%2529.JPG" width="320" /></a></div>
</span><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">GPM Trail 3º club en el Circuito de carreras nocturnas</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBs8E_0TA66QyuBqPeoW4Fcj-VuPxmFf6Ophdhef_0LJQB4kjOLji5RBlAfBO67bBsEWv8wih3Js-Eke3Ppn-PisIEGyJSMTiCQPnAkzjBvIH1Xh8dG9-Uj4g_JOiASg6oe1IsMFJus8JA/s1600/12+Foto+todos+ganadores.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBs8E_0TA66QyuBqPeoW4Fcj-VuPxmFf6Ophdhef_0LJQB4kjOLji5RBlAfBO67bBsEWv8wih3Js-Eke3Ppn-PisIEGyJSMTiCQPnAkzjBvIH1Xh8dG9-Uj4g_JOiASg6oe1IsMFJus8JA/s320/12+Foto+todos+ganadores.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">Foto final de fiesta de tod@s l@s vencedor@s</span></span><span style="color: #1f497d;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH3Xe1K6_OZW2Hj8-tCjUqluN0iKDTewjTFSrsMo0rD0SiCRDubNAUTiY1wK22oCfSSL9VsJZeX4NyP6_3pw3rgHGu_DJ34oP9GJQG1spYQNRHM2VoMy5cdoTafPzCzgsQN_2nsDNKhX3-/s1600/13+GPM+Foto+grupo+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH3Xe1K6_OZW2Hj8-tCjUqluN0iKDTewjTFSrsMo0rD0SiCRDubNAUTiY1wK22oCfSSL9VsJZeX4NyP6_3pw3rgHGu_DJ34oP9GJQG1spYQNRHM2VoMy5cdoTafPzCzgsQN_2nsDNKhX3-/s320/13+GPM+Foto+grupo+%25281%2529.JPG" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"> </span><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">Hasta siempre GPM Trail, gracias por todo.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-761921634965645042018-11-18T23:30:00.000+01:002018-12-14T18:36:41.773+01:00II 10K Navalmoral de la Mata (18-noviembre-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Y de nuevo al
asfalto....<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw2j13PQlLeDzYAt8CNz87Qy7DZQ41L0qP41xYxSCtGDGAT02_PtrCajM6lepLGYL43Ak1S42y3tUk4WJd_DPDprMuCJbSHwRCj8tMVZdrEv_TzWdZkGe4Nw0R4xHqdh-zZgfdhfQca-GH/s1600/00+cartel+medio+maraton.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="336" data-original-width="234" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw2j13PQlLeDzYAt8CNz87Qy7DZQ41L0qP41xYxSCtGDGAT02_PtrCajM6lepLGYL43Ak1S42y3tUk4WJd_DPDprMuCJbSHwRCj8tMVZdrEv_TzWdZkGe4Nw0R4xHqdh-zZgfdhfQca-GH/s320/00+cartel+medio+maraton.jpg" width="222" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 252pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 175.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 cartel medio maraton" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Medio natural de
entreno en los últimos tiempos por fortuna o por desgracia, o más bien por
necesidad y resignación. Pero tenía ganas de volver a probarme en el después de
la Media Maratón de Cáceres de este año.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Sin embargo las
piernas no llegan en este momento de la temporada tan frescas como querría, la
fascitis sigue dándome guerra y decido apuntarme a la prueba pequeña de 10km.
La “mitad” de recorrido aunque conociéndome no me dejaré nada en el tintero.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">La semana auguraba un
fin de semana más bien húmedo...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsdphRzc87E-4X5k5f0x8G1sOQEhFXbkXTQDu76ivf6Ixy3SaG3CFlfEl06qj40n2jqED4Z7_JGclX0OYVrCAe8ohyphenhyphenKqagJ4VQDfZH3k5KBTq1Sm3nnlSVTtJerAkqKeEZLXBdvYdg-fu3/s1600/02+weather.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="629" data-original-width="635" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsdphRzc87E-4X5k5f0x8G1sOQEhFXbkXTQDu76ivf6Ixy3SaG3CFlfEl06qj40n2jqED4Z7_JGclX0OYVrCAe8ohyphenhyphenKqagJ4VQDfZH3k5KBTq1Sm3nnlSVTtJerAkqKeEZLXBdvYdg-fu3/s320/02+weather.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 169.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 171pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 weather" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">...aunque al final el
tiempo se comportó y sólo tuvimos que quejarnos de la incómoda compañía del
viento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Después de recoger el
dorsal y ataviarme con mis mejores galas, nos vamos a calentar un poco las
piernas para evitar salir a fuego desde 0.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwb4R55TFB4QtIee0YnZeo7e5vGi8ocM9jXNWOPfTyOwk_87EjDn_K-7jo7qFVPxnDmQ0WQkReLrZRSDmg4O1wdqrTTM9F9OrcrAMMLBB8q7_dc9Sfh7SNYUmZKrpnSRJTfQOth65_IvjR/s1600/03+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="715" data-original-width="1024" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwb4R55TFB4QtIee0YnZeo7e5vGi8ocM9jXNWOPfTyOwk_87EjDn_K-7jo7qFVPxnDmQ0WQkReLrZRSDmg4O1wdqrTTM9F9OrcrAMMLBB8q7_dc9Sfh7SNYUmZKrpnSRJTfQOth65_IvjR/s320/03+Dorsal.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Me voy encontrando
con caras conocidas como David, Sandra y Juanjo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 213pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 284.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"> </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgXQPhw_mz3MCX-9Nn0Ms2TdDxowk63Zz9FOrTsm3IlRAYe2PdJoVGwJRFjY5jYBKn8QDa9A7OFcd5-ceROfspHJfmyw_Ep9el2L1RpLxoGFoTt8DsjAb6oorZrYGEXV1GjHFieqEML2wQ/s1600/02b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="604" data-original-width="1280" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgXQPhw_mz3MCX-9Nn0Ms2TdDxowk63Zz9FOrTsm3IlRAYe2PdJoVGwJRFjY5jYBKn8QDa9A7OFcd5-ceROfspHJfmyw_Ep9el2L1RpLxoGFoTt8DsjAb6oorZrYGEXV1GjHFieqEML2wQ/s320/02b.JPG" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><o:p></o:p></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">A las 11:00am dan la
salida a la gente de la MM y a los 10min a nosotros. Intento ponerme en las
primeras filas de salida puesto que al poco de salir hay un quiebro a
izquierdas que temo puede ser un tapón.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ_4qnb1GO2QrfFR-XtdwcOtuGPjSejgfjCnJ8a7o8DugH9lEBzoUla9UX2zdWt6obqMjS99ubAHmNsGByi61I5vwnPl3eZrNJrisbn2wLjuK8X6DWlHqFYB71IDnL-pt4yfApSsLY9uGF/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ_4qnb1GO2QrfFR-XtdwcOtuGPjSejgfjCnJ8a7o8DugH9lEBzoUla9UX2zdWt6obqMjS99ubAHmNsGByi61I5vwnPl3eZrNJrisbn2wLjuK8X6DWlHqFYB71IDnL-pt4yfApSsLY9uGF/s320/04.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 283.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;">En seguida el grupo se estira. Me
he colocado en el cabecero aunque no creo que aguante más de 1km a 3:20 el km.
Efectivamente un grupo de unos 4 corredores siguen su marcha mientras el
perseguidor me va dando caza. Cuando me doy cuenta estoy justo donde no quería,
en tierra de nadie y con el viento en contra.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvH_cdztWakPB4FUxVrkxh0FUhsn4bCvTJZz3iZjRLwwjSb7aw8JfmfYzT_-IM06QGnRU5g1vPCg-NtKPL0KhSF12_GpXBaR-altT-Ae12NCPeH68eiupxk36RsFvgel2e7luSbhWGNREp/s1600/05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvH_cdztWakPB4FUxVrkxh0FUhsn4bCvTJZz3iZjRLwwjSb7aw8JfmfYzT_-IM06QGnRU5g1vPCg-NtKPL0KhSF12_GpXBaR-altT-Ae12NCPeH68eiupxk36RsFvgel2e7luSbhWGNREp/s320/05.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_20" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 283.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Cuando me alcanzan no
soy capaz de mantener el ritmo que llevan ni colocándome a rebufo. Y allá por
el kilómetro 3 me vuelvo a quedar en solitario a priori lejos de los siguientes
corredores y en una 8ª plaza con 7 kilómetros por delante.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">La única dificultad
del terreno lo marca el viento puesto que es completamente llano y no con
excesivos cambios de dirección.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd3oBdpn9rJJ2thb9O2OT9FoOT3PQvZ2HzZRaHsIthF_oTvh9ZAWq-rpPVqBp3Grn0UN1t0IGceABs74joCrx5TQ5-CKkNmgFJXXuez5R-kjxWmcETVFkKVCJv13Qa4aXqWAqt3U8OrVaY/s1600/06+Perfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="1086" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd3oBdpn9rJJ2thb9O2OT9FoOT3PQvZ2HzZRaHsIthF_oTvh9ZAWq-rpPVqBp3Grn0UN1t0IGceABs74joCrx5TQ5-CKkNmgFJXXuez5R-kjxWmcETVFkKVCJv13Qa4aXqWAqt3U8OrVaY/s400/06+Perfil.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 151.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Regresamos al núcleo
de Navalmoral después de haber salido por la antigua Nacional 5 en dirección a
Madrid, ahora tomamos el sentido contrario hasta el PK7 y vuelta a meta.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgibC1mlxCn4cbammRqgIaSEuSRTgSvUMjplasuJO7ZQcR8gPixMnCaNbRhnZHoGETAepXrihzXwVpBejDh7zO0lvlQnypMrasLsGVoT5JMfj6kyt9tLnSVM-AXsSTCBTKcLvSwY5svPBgU/s1600/07+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="281" data-original-width="774" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgibC1mlxCn4cbammRqgIaSEuSRTgSvUMjplasuJO7ZQcR8gPixMnCaNbRhnZHoGETAepXrihzXwVpBejDh7zO0lvlQnypMrasLsGVoT5JMfj6kyt9tLnSVM-AXsSTCBTKcLvSwY5svPBgU/s400/07+Mapa.JPG" width="400" /></a></span></div>
<div align="center">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">(ver
<a href="https://es.wikiloc.com/rutas-carrera/ii-10k-navalmoral-de-la-mata-31354918" target="_blank">track</a>)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">A partir del
kilómetro 7 empiezo a notar el calentón de los kilómetros previos y ya sólo
pienso en salvar los muebles de la mejor manera posible hasta meta.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 283.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZJvF682702nbfjOcHm2lS_tk0l-XpG9xFYJLmkBo02gP522FLTXGTazbMnnA1ul-FGJsIFSeriWa-pj-M7DvAWIWKy0c9dr6BlgNNrf49YZCoxQnOwAlfgLIemrgfujzwBJ7rI0Tbe2d3/s1600/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZJvF682702nbfjOcHm2lS_tk0l-XpG9xFYJLmkBo02gP522FLTXGTazbMnnA1ul-FGJsIFSeriWa-pj-M7DvAWIWKy0c9dr6BlgNNrf49YZCoxQnOwAlfgLIemrgfujzwBJ7rI0Tbe2d3/s320/08.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">No ha estado nada mal
para lo que esperaba después de las semanas y días previos. Un 8º puesto y un
buen mordisco al crono en esta distancia con respecto a otros 10.000 míos.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0T69z4hIJeBldl937HuYktiWYNRn6q34I3y2ywrBS_7MjYQQ51ZqdQ5lbl2ckaaj-2BL5yHxWxGNzIDybJ6-GLtmFm8YPoAVop5_d_a1QkZHk1VUS_x6YBPp-U9kotqqhv0ug1_xYUw41/s1600/09+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="290" data-original-width="868" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0T69z4hIJeBldl937HuYktiWYNRn6q34I3y2ywrBS_7MjYQQ51ZqdQ5lbl2ckaaj-2BL5yHxWxGNzIDybJ6-GLtmFm8YPoAVop5_d_a1QkZHk1VUS_x6YBPp-U9kotqqhv0ug1_xYUw41/s400/09+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 10km </span></b><span style="color: #1f497d;">(9,74km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tiempo de carrera: 36min 43seg<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Posición: 8º Gnral (6º VET)<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 3:46min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desnivel positivo: 34m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desnivel negativo: 34m<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Conclusiones:<o:p></o:p></span></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">-Un muy buen trato al
corredor. Completa bolsa de corredor, dos camisetas, duchas,...<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">-Me quedo con ganas
de repetir aunque ya en la prueba grande.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">-Durante la carrera
me molestó la planta del pie derecho pero el tema ha venido en los días
posteriores, cogera, muletas y parada forzosa que ya veremos por donde sale.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com010300 Navalmoral de la Mata, Cáceres, España39.8935644 -5.532961900000032139.869199900000005 -5.5733024000000322 39.9179289 -5.492621400000032tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-80073407333164903122018-11-10T23:30:00.000+01:002018-11-17T16:51:48.041+01:00XII Subida al castillo de Portezuelo. Una carrera por y para el corredor. (10-noviembre-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tras el buen sabor de
boca del año pasado, no quería perderme esta nueva edición.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeeS3g3NoCOwteBcdEI3O6jAsFLrrm4IoSvOxCQ0Ckl6_P-Xs3rOSh2S2ix4daWwsC358yWGGyP3AYiRdp-bH5dmQsTFqHB1mjFJmnSvxhVPrGd6VfA4W5HsVAKhtOblSzKkGsagvItO_U/s1600/00+Cartel.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="524" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeeS3g3NoCOwteBcdEI3O6jAsFLrrm4IoSvOxCQ0Ckl6_P-Xs3rOSh2S2ix4daWwsC358yWGGyP3AYiRdp-bH5dmQsTFqHB1mjFJmnSvxhVPrGd6VfA4W5HsVAKhtOblSzKkGsagvItO_U/s320/00+Cartel.JPG" width="218" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Acompañado de
Ricardo, de nuevo participaríamos en modo parejas intentando “revalidar” el
puesto del año pasado.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Después de una semana
de bastantes lluvias e incluso estando lloviendo todo el camino hasta
Portezuelo, no sabíamos que nos encontraríamos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEZoPTD-tV16cp7ZDDHVjYXiJnDl5vA9mYLFiwzcun-VVkFTESwkj7Zky48voMxPnQFpgfYoPOTdFRhq1Ot4FmaOahvvA_BjKBYyx7azVq8wGxhxP1SudDJYw69v0sCEc7GGZmrp50QvLU/s1600/01+weather.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="876" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEZoPTD-tV16cp7ZDDHVjYXiJnDl5vA9mYLFiwzcun-VVkFTESwkj7Zky48voMxPnQFpgfYoPOTdFRhq1Ot4FmaOahvvA_BjKBYyx7azVq8wGxhxP1SudDJYw69v0sCEc7GGZmrp50QvLU/s320/01+weather.JPG" width="233" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_18" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 438pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 320.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 weather" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Al final el tiempo
respetó y mucho, es más tuve hasta calor durante la prueba.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Saludamos a los
conocidos, recogimos los dorsales y comenzamos con algo de calentamiento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikdZ-OiRziKtYht7-lm96vlG0AqYM6nVIRyA42det8Pr_6UB3q65Acmo_mYzc4twYSi9TuPew1sXrguOpryigZ6Nkmnx9zTJ81I55fwCnzm0hm2HPquikqCCarC-qzfWM-QafBdB5linuP/s1600/02+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1003" data-original-width="1280" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikdZ-OiRziKtYht7-lm96vlG0AqYM6nVIRyA42det8Pr_6UB3q65Acmo_mYzc4twYSi9TuPew1sXrguOpryigZ6Nkmnx9zTJ81I55fwCnzm0hm2HPquikqCCarC-qzfWM-QafBdB5linuP/s320/02+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_17" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 179.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 229.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Se trata de una
prueba de corto recorrido (16km), “bajo” desnivel aunque muy rompepiernas y por
ello muy explosiva. Se sale a fuego desde el principio, de hecho en las
primeras de cambio ya entrando en los callejeos de Portezuelo que nos tienen
preparado para este año, estamos alejados de la cabeza y no vamos precisamente
lentos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzTSKohm3_dKLC_1U1xiQV4Rdvm02WYI3VQ1nJ9wGFwdgIUQ4XNvU-D1vLqEron0pJE7xUb6gxopyFqLigvE8JBtzDcPppZsVrku_YSEMFgXt7lAuzF9wDe9bUQlywbAjSXiRNoX0qKfFA/s1600/03.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzTSKohm3_dKLC_1U1xiQV4Rdvm02WYI3VQ1nJ9wGFwdgIUQ4XNvU-D1vLqEron0pJE7xUb6gxopyFqLigvE8JBtzDcPppZsVrku_YSEMFgXt7lAuzF9wDe9bUQlywbAjSXiRNoX0qKfFA/s320/03.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_16" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 282.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">El primer tramo hasta
la primera subida al Castillo (PK11) es un terreno muy corrible y muy muy
rápido.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKHR7vWP1EDXVI2lZJWOXm06S19XUhfQw55BVXSUt9avbj_o1q-l_vkVaLTcBWAfrJm6k3JWrs3CGUJ-qaBrXCGb8XULnTMuDvDPFguQpJ2Rf7Ue2Npj5B1YohDkxZyoSS7XZY7z6VJ36I/s1600/04+Recorrido+XII+Subida+2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="747" data-original-width="1024" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKHR7vWP1EDXVI2lZJWOXm06S19XUhfQw55BVXSUt9avbj_o1q-l_vkVaLTcBWAfrJm6k3JWrs3CGUJ-qaBrXCGb8XULnTMuDvDPFguQpJ2Rf7Ue2Npj5B1YohDkxZyoSS7XZY7z6VJ36I/s320/04+Recorrido+XII+Subida+2018.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/xii-subida-castillo-de-portezuelo-30618619" target="_blank">ver track</a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_15" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 309pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04 Recorrido XII Subida 2018" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A medida que nos
acercamos de nuevo a Portezuelo la estampa del Castillo es increíble. Afrontamos
la primera subida al Castillo sin muchos problemas aunque yo ya voy notando la
flojera que me está marcando este final de año. 2ª subida y Ricardo se me
escapa, escena que se repite en el último repecho.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnd-sor5Jq9uxXzQL9KjEUD3K56S8hNno7UjuADmQTR8dJtLlb2-kIkxH9mwEhDB5iYmrvs5LrJw8VM_GnR4FlzNq4KqTbI1LcbGWN6c8k8vQ7BHqEybJ3sdKlcKS68hTLm5M04QYrGUeR/s1600/05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnd-sor5Jq9uxXzQL9KjEUD3K56S8hNno7UjuADmQTR8dJtLlb2-kIkxH9mwEhDB5iYmrvs5LrJw8VM_GnR4FlzNq4KqTbI1LcbGWN6c8k8vQ7BHqEybJ3sdKlcKS68hTLm5M04QYrGUeR/s320/05.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUwngcSxYZy83x0oqeM5fYKFDsliQBPP87_svkPVYYyvgD8JZoSYWQ0GHZ6XJLhtW9JDxZ0jHwUudCCvmvwwzauLJEj7jOJ6tGi4rZBQozyhpWAcFhpwyF6BCxLiHCUSjIC0R96lEUpw63/s1600/06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="682" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUwngcSxYZy83x0oqeM5fYKFDsliQBPP87_svkPVYYyvgD8JZoSYWQ0GHZ6XJLhtW9JDxZ0jHwUudCCvmvwwzauLJEj7jOJ6tGi4rZBQozyhpWAcFhpwyF6BCxLiHCUSjIC0R96lEUpw63/s320/06.JPG" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><v:shape id="Imagen_x0020_13" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 283.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape id="Imagen_x0020_14" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 638.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sin
fuerzas que guardar llegamos de nuevo a la abarrotada Plaza de Portezuelo en 16ª
posición de la general y 1º por parejas. Y es que se ha corrido mucho, mucho...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaqM206S3qLeclnnTzIHu0TFewxfD77QsqEZYS-DOKN9KOehKjCqbcWQTbZ1qk5kkwD-Eop_Kervf42NyMOASmHl4kL9HvGyf_Wz4QF49Sc0fDk-8ImlS8mu7_z7UO3vAZPlkOqwfu3SO1/s1600/07+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="422" data-original-width="642" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaqM206S3qLeclnnTzIHu0TFewxfD77QsqEZYS-DOKN9KOehKjCqbcWQTbZ1qk5kkwD-Eop_Kervf42NyMOASmHl4kL9HvGyf_Wz4QF49Sc0fDk-8ImlS8mu7_z7UO3vAZPlkOqwfu3SO1/s320/07+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><v:shape id="Imagen_x0020_12" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 279.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07 Clasificación" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Rico caldo en la
llegada acompañado de una cerveza y un bocata de chorizo que nos tiene
preparada la Organización.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl_Od8OkXSCYtVKLkz-b4mvy_qoHhbmDkSQmG0PP4IpHhfRm-GJest9QnOaYGJyt2Fj2ityYOqrtJq7SKz9p7maZzQtfh4Sw-cR-ikSpB0zluerIYEU7AyYhVzZ5kE4mCdcefthPrVq7xC/s1600/08+IMG_8414.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl_Od8OkXSCYtVKLkz-b4mvy_qoHhbmDkSQmG0PP4IpHhfRm-GJest9QnOaYGJyt2Fj2ityYOqrtJq7SKz9p7maZzQtfh4Sw-cR-ikSpB0zluerIYEU7AyYhVzZ5kE4mCdcefthPrVq7xC/s320/08+IMG_8414.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9IJL5s_Mlvxr29xuLaIBGCMNmxtCho6y-EhfbBtbDdvNOoX5OuICp75g8WOS7kP3T2Ifu5JjzlL96TfBwsq-E9ocQ4mWhjzecbcqdERnZ4La_f1z3MFgoqlSUS0TugCvomEgmPPupYb-m/s1600/08b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9IJL5s_Mlvxr29xuLaIBGCMNmxtCho6y-EhfbBtbDdvNOoX5OuICp75g8WOS7kP3T2Ifu5JjzlL96TfBwsq-E9ocQ4mWhjzecbcqdERnZ4La_f1z3MFgoqlSUS0TugCvomEgmPPupYb-m/s320/08b.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 16km </span></b><span style="color: #1f497d;">(16,2km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tiempo de carrera: 1h 26min<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Posición: 16º Gnral (1º parejas)<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 5:18min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel positivo: 555m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel negativo: 555m<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRlOWOcLS7YD7iNNy1Od-ci-mWkx6Wpm94mW_triJM2HmOvD2aOWXfflytcFo88OUf1CCx0jeLR1WKhSsnIsXp4xc8GCVJn7YCMVW4qCbj6lPsJX4hrymfjyuH81jJdx9ifkzGUrtd2MRC/s1600/09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRlOWOcLS7YD7iNNy1Od-ci-mWkx6Wpm94mW_triJM2HmOvD2aOWXfflytcFo88OUf1CCx0jeLR1WKhSsnIsXp4xc8GCVJn7YCMVW4qCbj6lPsJX4hrymfjyuH81jJdx9ifkzGUrtd2MRC/s320/09.JPG" width="320" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_9" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 318.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="09" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Conclusiones</span></u><span style="color: #1f497d;">:<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Una carrera donde
hay que estar, no sólo porque vengan gran parte de los mejores corredores de
Extremadura, sino porque vivirás una carrera donde todo el pueblo se vuelca en
lograr que salga una cita estupenda.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div align="center" style="margin-left: 21.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 318.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="10" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div style="margin-left: 21.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Lo
que a veces solemos decir, una carrera por y para el corredor. Sin pretensiones
de negocio ni nada más, y cuyo resultado es que sintamos ser queridos.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAQ0wT8HfBgDFaJf0p09GRk7y8EiTU1WGTyaqpd2v4-z3GIbRTg1rPw1_OrkpSjPey2d3DpiE-RwJr83iaYo7RDDnsMtOZPeEE18EsQ952QWtf1spBPlDz7Lx8M5e0yg2-LFUrkhOsXUBL/s1600/10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="836" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAQ0wT8HfBgDFaJf0p09GRk7y8EiTU1WGTyaqpd2v4-z3GIbRTg1rPw1_OrkpSjPey2d3DpiE-RwJr83iaYo7RDDnsMtOZPeEE18EsQ952QWtf1spBPlDz7Lx8M5e0yg2-LFUrkhOsXUBL/s320/10.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-left: 21pt; text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Portezuelo, Región del Bío Bío, Chile-36.5397744 -72.4731529-36.7438934 -72.7958764 -36.3356554 -72.150429400000007tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-12175388444302588202018-10-13T23:30:00.000+02:002018-10-17T18:07:54.432+02:00UTCovatilla 2018 (Béjar) (13-octubre-2018)<div class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Siempre que estoy en
una prueba larga y fruto de tantas horas de soledad, me gusta ir pensando en
las líneas que me gustaría dedicarle en el blog. Hasta el kilómetro 35-40 solo
podía pensar en cómo disculparme por no haber podido completar la carrera. Tantos
sacrificios personales y familiares para poder estar hoy aquí y no estar
disfrutando la carrera de casa.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Afortunadamente el
bajón mental “sólo” me duró 40 kilómetros y algún atisbo de mejora comenzó a
mostrárseme. El resto.... a continuación.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_uZwOkYFz2fNi8eyLbpzRVdxuIOPnw0yL7nynsK9H767erlxYC03GNf77SPyLuLKih-ahS80rfCGUgdsZve-AN3zHrGQ_c6HZQ2bpQcHwQptae9Zee4B5oIm7XIgRFh_6V0tQ58KGl0Yp/s1600/00+logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="400" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_uZwOkYFz2fNi8eyLbpzRVdxuIOPnw0yL7nynsK9H767erlxYC03GNf77SPyLuLKih-ahS80rfCGUgdsZve-AN3zHrGQ_c6HZQ2bpQcHwQptae9Zee4B5oIm7XIgRFh_6V0tQ58KGl0Yp/s320/00+logo.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">Desde el <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/06/gran-trail-penalara-2018-29-junio-2018.html" target="_blank">Gran Trail de Peñalara</a></span><span style="color: #1f497d;"> y quitando algún entreno para <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/08/v-cxm-techo-de-extremadura-la-garganta.html" target="_blank">V CxM Techo de Extremadura</a></span><span style="color: #1f497d;"> no había vuelto a tocar montaña, aparecieron mis
incómodas compañeras, las fascitis plantares, y tuve que probar lo que menos me
molestara sin parar mucho el ritmo. Encontré la solución, misteriosamente, en
el asfalto. Cambié de zapatillas y aunque el inicio de las sesiones era algo
doloroso, luego se iba disipando. El otro hándicap que me encontré era la hora
de entreno. Desde que fuimos papás hace ya 16 meses se ha complicado este tema
intentando buscar el poder atender todas las facetas que esta nueva etapa
“obliga”. La única solución que encontré y dado que nos encontramos en periodo
estival en Extremadura (tela de calor durante todo el día), era salir a primera
hora de la mañana. Teniendo en cuenta el horario de trabajo y que el
entrenamiento no podía limitarse a un rodaje suave.... obligaba a levantarse a
las 4:50am para estar a las 5:00am corriendo. Esto he de agradecérselo a mi
buen amigo Ricardo, sin él hubiera sido incapaz de someterme a espartana tarea.
Y por supuesto a la familia por soportar el estado zombie en el que muchos días
me he encontrado.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Mientras aún parecía
lejana la fecha de la carrera, me daba la impresión que cualquier entreno era
bueno, aunque se tratase de asfalto. Para evitar ir con frontales pero sin
descuidar el desnivel, nos “inventamos” subir al Santuario de la Virgen de la
Montaña en Cáceres, una subida de unos +185m que comenzó como una subida por
salida y se estableció en mínimo 2. Hasta tal punto llego el caso que el 30 de
septiembre intentando valorar si estaba o no en forma para Ultra Covatilla,
repetí hasta en 7 ocasiones el itinerario, lo que suponían unos 36km y 2.600m
acumulados (todo asfalto claro). En total, en este tiempo han sido 55
ascensos/descensos, 431km, D+11.900m. Lo pongo porque me parece de coña que
pensara que con este entrenamiento me sería suficiente. La parte cardio desde
luego la tendría superada, pero la técnica.....ni por asomo, y es que el
terreno de La Covatilla hay que entrenarlo específicamente para no llevarte
sorpresas, cosa que no hice.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Así es como una
semana antes de la cita, hablé con la Organización y les pregunté si podría
cambiarme del Cross (donde me inscribí primeramente cuando me acuciaban las
molestias de los pies) y me cambié al Ultra. De 17 a 80km ahí está, dicho y
hecho, qué fácil, sin más...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW-Avcsq-Tgs1hfqL4vOMEtHhIPgVXo0kiRXBNtSvXusWqvkGd93YFMqTdcYctfS3teeigzIq-KsNptQWVaj0U6-mx7sbVRHi8K9tAOy94etfiBfqmBgaCOJmRkgrDPOcWdCgNchVDeHfm/s1600/01+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="857" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW-Avcsq-Tgs1hfqL4vOMEtHhIPgVXo0kiRXBNtSvXusWqvkGd93YFMqTdcYctfS3teeigzIq-KsNptQWVaj0U6-mx7sbVRHi8K9tAOy94etfiBfqmBgaCOJmRkgrDPOcWdCgNchVDeHfm/s320/01+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_9" o:spid="_x0000_i1038" style="height: 162pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 181.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">“Habrá que probar la
máquina y el material que voy a llevar por terreno, no?”, salí algún día la
semana previa y pronto comprobé que las fascitis no se habían ido del todo. Si
suavizado, pero ahí estaban latentes. Todo ello se agravó con un proceso
catarral con algún puntazo de fiebre y todas esas cosas que arrastré hasta el
día de la prueba, inclusive. Ni Paracetamoles, ni Frenadoles, ni litros de
agua,.... nada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Y después de todo
este rollo que no suena más que a escusas preludio del fracaso estrepitoso al
que parecía sometido, y con razón. Nos presentamos perfectamente ataviados el
día 13 de octubre entorno a las 7:00am para la gran cita con todo el material
obligatorio que nos habían indicado.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjweP8hw1wMNmJ_UcQsZ3M4PRXVqt2jzJ5OK267z4hLu0F5D5-Kvmd09oCEo8G1gMMxwJrmUKnhaBzGIGIiXfsMATMa7mMRMW_S9f7j2i86tXOOByVpFoXIZE5A-cfPzFSLFEOkSNOfehvM/s1600/01b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="801" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjweP8hw1wMNmJ_UcQsZ3M4PRXVqt2jzJ5OK267z4hLu0F5D5-Kvmd09oCEo8G1gMMxwJrmUKnhaBzGIGIiXfsMATMa7mMRMW_S9f7j2i86tXOOByVpFoXIZE5A-cfPzFSLFEOkSNOfehvM/s320/01b.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_12" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 174.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 233.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">El tiempo había ido
cambiando a fresco durante los últimos días y en el estado en que me encontraba
no quería jugármela, así que aunque me resultase incómodo iba a salir con
mallas piratas y dos capas por arriba, manguitos y guantes. Luego, a media
mañana, también me pasaría factura.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Allí me encontré con
Ricardo y su hermano que correrían el maratón, con su amigo Thomas que también
se enfrentaría al Ultra y como no con Rafa, otro corito “loco” con mucha más
motivación que yo para afrontar este reto.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8imF9A4rE3FJl7hjjLlWTD83q4fEgElfjbNB5zyaZOQtODcy8ao_naT1kPMVPbQ1H5cHjGjoQ8UsuT1hLk5bIpWuaYeZJVjxdxv7D7nDWtzbsElqv_JAwmsm-Gz_A1o4tPseZajQyyx5A/s1600/02.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="596" data-original-width="1280" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8imF9A4rE3FJl7hjjLlWTD83q4fEgElfjbNB5zyaZOQtODcy8ao_naT1kPMVPbQ1H5cHjGjoQ8UsuT1hLk5bIpWuaYeZJVjxdxv7D7nDWtzbsElqv_JAwmsm-Gz_A1o4tPseZajQyyx5A/s320/02.JPG" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Y es que ya de
partida la cabeza no me funcionaba, no estaba conectada con la carrera. Esto es
un problema bastante importante sobre todo para afrontar una prueba de 80km
como la que teníamos por delante.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sonó AC/DC y ya
estábamos en marcha. Los ánimos de partida eran tan bajos (en mi caso) que
salimos desde pelotón de cola, aunque sabiendo el posible tapón que se forma
llegando a la zona de Los Pinos y la subida a Candelario, hicimos por
posicionarnos mejor.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKcMbrPHURSPMLHk45pF5ZC5AD8BXa80Q1EpWbAG4aBZ55sL0oIST7-v5_oQCwOnBzWj86WOLpPVFuMyKku2TTlVpYPiwPHYtGDmS4mvXFKZ6tzSNRdS_qviQ8tq-3-mlQkP7iYh9Dfst9/s1600/03+perfil+con+meteo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1280" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKcMbrPHURSPMLHk45pF5ZC5AD8BXa80Q1EpWbAG4aBZ55sL0oIST7-v5_oQCwOnBzWj86WOLpPVFuMyKku2TTlVpYPiwPHYtGDmS4mvXFKZ6tzSNRdS_qviQ8tq-3-mlQkP7iYh9Dfst9/s320/03+perfil+con+meteo.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_11" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 219.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 374.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03 perfil con meteo" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">PK4 y paso por
nuestra localidad, Candelario donde nos esperaba de nuevo Jorge para darnos
ánimos de cara afrontar la primera cota importante, Risco del Águila.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">No sé si es mejor
conocer el terreno o ser un auténtico profano del mismo. Por un lado te ayuda a
controlar las fuerzas (si las llevas) y evitar desgastes innecesarios, pero por
otro lado el saber a lo que te enfrentas también pesa.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A medida que
ascendemos la luz del amanecer nos va iluminando y pronto apagamos los
frontales. Empezamos a escuchar los vítores de la gente que se ha acercado a
ver la carrera en el mismo Risco. Desde allí descendemos a la estación de esquí
donde espera el primer avituallamiento y continuar el ascenso hacia la cuerda
del Calvitero.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">En este impasse he
tenido que soltar la estela de Rafa, al que veo bastante más centrado y fuerte
que yo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">La subida se me va
haciendo “bola” por momentos y no deja de pasarme gente. Tónica que se
mantiene, cómo ya sabía que iba a ocurrir en la bajada a la Laguna Grande del
Trampal y desde allí hasta la CH Solana. El primero de los tramos algo delicado
por la inclinación del terreno unido a las lluvias de los últimos días. Y lo
técnico y embarrado por zonas del segundo tramo. En algún momento se me pasó
por la cabeza coger el desvío en la Laguna Grande y hacer el circuito de la
maratón para acabar con la tortura.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYC22X7Z3FqwDoJVnGFoyIJbf_TWP4puFHFnXCA8ybjXZBPExOBWUIezbQYFCIBDMj8PV_R2Z8VKenDhEtoBRVcPYTOXlkOfJruNIbOK45My3S143BTRm5QrmTqGnvj7crXlPbkDMIjybg/s1600/04+Avituallamientos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="711" data-original-width="1024" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYC22X7Z3FqwDoJVnGFoyIJbf_TWP4puFHFnXCA8ybjXZBPExOBWUIezbQYFCIBDMj8PV_R2Z8VKenDhEtoBRVcPYTOXlkOfJruNIbOK45My3S143BTRm5QrmTqGnvj7crXlPbkDMIjybg/s320/04+Avituallamientos.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 195pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 280.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04 Avituallamientos" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">En CH Solana llegué
con un grupito que debíamos ir entorno a la 30ª posición. Traté de comer bien y
recargar agua suficiente para lo que quedaba por delante. Ya me había comentado
Rafa que el año pasado le llevó cerca de 2 horas en recorrer los apenas 7
kilómetros de subida (y D+1.000m). Subiendo no me voy encontrando tan mal,
procuro ir metiendo sales puesto que el sol acucia y todo va más o menos bien
hasta que afrontamos como a media subida un tramo de trepada equipada por la
Garganta de Solana que me lleva algo de tiempo asimilar. Otro tramo “cómodo”
hasta llegar a la última ascensión buscando de nuevo la Cuerda del Calvitero
que nos conduce a El Torreón, “arroyo Malillo”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Una vez arriba y
descendiendo el Paso del Diablo, nos queda una bajada por el nacimiento del río
Cuerpo de Hombre a través de Hoyamoros para buscar la pista de La Dehesa. En mi
mente ni si quiera estaba ya llegar a Hervás, la suerte dio que no tuviera
cobertura para comunicarme con la familia y que me fuera a buscar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6dEeyGFtJC91Tx33Sc6_0SXLOY364DNGuachRdoenPH9z_YkFi_Mi4pV9_kBV4qk-mjQaLLBb5lxt6pkqyU37IOHc13E4RE3yUVUWhi5xpZrNmaWBtR9gMgqY-qrzMzlWe6tCUyIV2VLb/s1600/05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6dEeyGFtJC91Tx33Sc6_0SXLOY364DNGuachRdoenPH9z_YkFi_Mi4pV9_kBV4qk-mjQaLLBb5lxt6pkqyU37IOHc13E4RE3yUVUWhi5xpZrNmaWBtR9gMgqY-qrzMzlWe6tCUyIV2VLb/s320/05.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 199.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 265.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_7764" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tras una desastrosa,
lenta y calurosa bajada desde Hoyamoros donde me encuentro con Dioni al final
de los meandros (gracias por la foto), llego al avituallamiento de La Dehesa
donde Ana, Paco y África nos esperan para ayudarnos en lo que sea. Avituallo y
bajando el tramo de pista (PK 35) me cambia el chip, “¿por qué no intento al
menos llegar a Hervás y luego ya se verá?”. Afronto con ánimo la subida a La
Muela, por cierto bastante mal señalizada (de eso ya hablaremos luego) para
bajar buscando el Paso de las Palomas donde otros paisanos de Candelario nos
ayudan a continuar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desde aquí restan
unos 11 kilómetros de bajada hasta Hervás, que al final se hacen un poco de
bola si vas justito de piernas. Te ayuda a recuperar sensaciones pero si vas
justo, te castiga.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPXp2U6srvgE-KH3IECCFAMffjBCaosxH7B6i78jGfHgURNgwtcgeCZ4W96_0duzXuAc1y7Nz7X2MHO1_i0AT16U8zCj05tnu_9VYSYj-b75Kmvp1AIyH0q7IDNGn_HrHGQnYlDXkC63TB/s1600/06+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="572" data-original-width="806" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPXp2U6srvgE-KH3IECCFAMffjBCaosxH7B6i78jGfHgURNgwtcgeCZ4W96_0duzXuAc1y7Nz7X2MHO1_i0AT16U8zCj05tnu_9VYSYj-b75Kmvp1AIyH0q7IDNGn_HrHGQnYlDXkC63TB/s320/06+Mapa.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 195.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 276pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Mapa 2" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Entrando en Hervás me
reencuentro con mi amigo Przybyslaw Andrzej Kowalczuk que ya me había dicho que
podía llamarle Andrés (equivalencia española de su nombre polaco). Y ambos
empezamos a consolarnos con la sana intención de tirar la toalla al llegar al
punto de control. Prácticamente no dio tiempo, porque ya me estaba esperando
Aitor para “comerme la cabeza” y convencerme de que el día es largo y hay que
seguir.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Me cambio de ropa,
pues vengo fundido de calor, como algo de pasta (que por cierto me tiene que
proporcionar Aitor, de esto ya hablaremos luego también) y parece que veo el
tema con otro cáliz. Lo mismo le ocurre a Andrés que sale escopetado del
avituallamiento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Se sale de Hervás con
un terreno favorable durante los próximos 3 kilómetros antes de afrontar el
Cordel que va conduciendo hacia La Garganta. Una subida de 2,5km y algo más de
400m positivos que se acucian con la solana que está cayendo. A mitad de camino
hacia La Garganta me encuentro con Rafa que lleva algún calambre que otro.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgujQogXdoN5oMaqP3b8PtsiC8rWUUnLuK1MQXlDRUZ7B-kk9MoUCdGLkifBwO385lIZm-smUFh27C9NZca3wA00ost-Ejz6UZV9VxxJdtg8Yla7U31SoxlLi35mvklUJ0oFNyf9FKxHJ7T/s1600/07.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgujQogXdoN5oMaqP3b8PtsiC8rWUUnLuK1MQXlDRUZ7B-kk9MoUCdGLkifBwO385lIZm-smUFh27C9NZca3wA00ost-Ejz6UZV9VxxJdtg8Yla7U31SoxlLi35mvklUJ0oFNyf9FKxHJ7T/s320/07.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_13" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 237pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 177.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="OKSQ8346" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Mi cuerpo parece ir
reaccionando bien aunque sin lujos. Pronto se llega a La Garganta donde me
encuentro con los amigos de la zona, Luismi y Felipe que me dan tales ánimos que
no se me ocurre ni plantear la retirada. Desde aquí restan unos 20 kilómetros a
meta lo que supone al menos 3 horas si no se complica en exceso la cosa. Una
vez aquí la retirada no es una opción.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">La bajada hasta Baños
es muy cómoda y realmente veloz si tienes piernas suficientes. Se trata de unos
4 kilómetros y 400m negativos. Pero a mí se me hace algo pesada. Llegada al
Balneario, nuevo punto de control y avituallamiento. Hace tiempo que dejé de
tomar geles, de hecho desde el kilómetro 35 creo que no he probado uno. Si voy
tirando de sales en cápsulas y el resto debo estar alimentándome del aire que
respiro, porque no creo que los plátanos den tantas calorías. “Ya veremos cómo
acaba esto”. Hablo por teléfono con la familia para contarles donde estoy y sus
ánimos son como un chute de adrenalina. Me están esperando en meta, aunque les
aviso que me queda buen trecho.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW9sGyiIhPmrqfExzN8kVHh6ps3Qwir6dmQM7yj_lkYw8y1I6QYnPc428XgVH3SrXtR4U1UDADD_yEUxLsIZQJ0lHS7R4c_1Z9Z3UN3Jp6rvG_cmEbNkuhx7J6KvFxEc8J2cj_T11jUzCW/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="851" data-original-width="1280" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW9sGyiIhPmrqfExzN8kVHh6ps3Qwir6dmQM7yj_lkYw8y1I6QYnPc428XgVH3SrXtR4U1UDADD_yEUxLsIZQJ0lHS7R4c_1Z9Z3UN3Jp6rvG_cmEbNkuhx7J6KvFxEc8J2cj_T11jUzCW/s320/08.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_15" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 168.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 253.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Saliendo del punto de
control de Baños llega la primera chica que finalmente entrará en meta justo
antes que yo. Se la ve muy fresca y con buen ritmo. Grande Elena!!!<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Últimos 17
kilómetros, con una primera ascensión suave (a estas alturas todo lo que tiende
hacia arriba tiene poco de suave) hacia Puerto de Béjar con un paso intermedio
por la recién abierta Vía Verde. Cuál es mi sorpresa que en Puerto me esperan
mi hermana y cuñado, “muchas gracias chicos!”. Debieron asustarse al ver mi
cara :)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitm9A2L8Jk3eKxyNUf65EVuYpgH_IXutqhsZ096PS0ak89LUJXJSGmlnm7T0303SlDzBr1cpUo6FNigU5ru4MbifoRVeWjJt_256-4CJH5ZjBbOQacARRX5WXn92bMNriPTj3XvwyfBu3-/s1600/09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitm9A2L8Jk3eKxyNUf65EVuYpgH_IXutqhsZ096PS0ak89LUJXJSGmlnm7T0303SlDzBr1cpUo6FNigU5ru4MbifoRVeWjJt_256-4CJH5ZjBbOQacARRX5WXn92bMNriPTj3XvwyfBu3-/s320/09.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 213pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 284.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="TLIO1652" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tomo un poco de
respiro, intento comer (plátano y lo que sería último alimento hasta meta) y
prosigo para evitar caer en la comodidad de la quietud. El sol ya se ha ido y
pronto tendré que sacar el frontal.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">Y ahora queda lo
bueno, la última cota, el último puerto. Y como sé lo que me queda, no hago más
que pensar en ello. Mismo recorrido de ascensión que en la prueba <a href="http://robertome.blogspot.com/2017/08/ii-cxm-puerto-entre-castanos-20-08-2017.html" target="_blank">Puerto entre Castaños</a></span><span style="color: #1f497d;"> y por donde también han pasado los de la carrera Cross.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A medida que subo me
doy cuenta que estoy más que vacío, son muchas horas de esfuerzo continuo, con
problemas de respiración, con una mala gestión alimenticia,... y todo ello
empieza a salir, pero no hay opción de vuelta. Salvando este escollo sólo resta
una bajada hasta meta. Aun así, en la subida cedo dos puestos (uno de ellos
Elena), lo cual ni me perturba, ya es una cuestión entre la montaña y yo.
Cuando llego a la cima venteada por el preludio de la borrasca que se acerca,
no doy ni crédito. Doy el número de dorsal y directo pista hacia abajo para
llegar lo antes posible.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cuando me quiero dar
cuenta ya estamos en los atajos de bajada desde Llano Alto, el Castañar y las
luces de Béjar. Mi sorpresa al cruzar la nacional (por cierto sin nadie que
cortase el tráfico) es encontrar a Aitor, Mariano, Cris, Jorge, Esther, Mario,
Estela, Abelardo, mis padres, Alejandro, Javi, Ruth y como no, Silvia y Asier.
Creo que toda mi motivación final para acabar llegando por mis propios medios a
Béjar era para poder brindárselo a Silvia y Asier. Han sido muchos meses de
sacrificio personal y familiar y se trata de una gran recompensa.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgllnqjxgiMpQa2B2bPK-WnQnQ83CeYKxufUuWpj9TuS2PeZjeRVsHRX0hiX8pnk9MbK5c6ndHUXV2J5-zjYxNZlHYSJ8zS17jpZPDGWc1D3hzYJGS7fdLSw8mUhRMuTg7Yf1oEiYR_EOhN/s1600/10+meta.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="692" data-original-width="1024" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgllnqjxgiMpQa2B2bPK-WnQnQ83CeYKxufUuWpj9TuS2PeZjeRVsHRX0hiX8pnk9MbK5c6ndHUXV2J5-zjYxNZlHYSJ8zS17jpZPDGWc1D3hzYJGS7fdLSw8mUhRMuTg7Yf1oEiYR_EOhN/s320/10+meta.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 249.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 369pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="15 meta" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">El
tiempo dedicado y el puesto es lo de menos, es más, tal y como me ví varias
horas antes, no hubiera pensado que estaría ahora mismo aquí y menos rodeado de
tantos seres queridos.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPQh1vquBRknJFGZTnmkcs6yQmA1p4iOIZRGZj2WGb2CUNfR1_6kI64yZDYlG69ZYaeRyBGzW2bVszTWkpkvbFaJ5B0X00qONdfqmwO9BQVK6PuuJAJ8tvkEZY6KisfIdkmVZg9FFyNZfo/s1600/11+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="1103" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPQh1vquBRknJFGZTnmkcs6yQmA1p4iOIZRGZj2WGb2CUNfR1_6kI64yZDYlG69ZYaeRyBGzW2bVszTWkpkvbFaJ5B0X00qONdfqmwO9BQVK6PuuJAJ8tvkEZY6KisfIdkmVZg9FFyNZfo/s320/11+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Justo al acabar tenía
claro que no querría volver a hacer esta prueba. Pero ahora con perspectiva....
ya estoy pensando en que quizá otro año y una planificación adecuada....<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 80km </span></b><span style="color: #1f497d;">(83,12km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tiempo de carrera: 14h 24min 01seg<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Posición: 21º<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ritmo medio: 10:24min/km<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio movimiento: 9:15min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel positivo: 4.492m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel negativo: 4.421m<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Conclusiones</span></u><span style="color: #1f497d;">:<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Lo primero agradecer
a tod@s aquellos que habéis confiado en mí incluso más que yo. La verdad es que
eso era muy fácil pues salía con mentalidad por los suelos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Gracias Ricardo por
los entrenos, ánimos y consejos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Gracias como no a
Aitor por tu apoyo incondicional. Sin palabras.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizEN3dZoPMLrQdzAY97uBFsRWPlJtMNbsOiik1N9DFE4ZF0No05LQA1r18tSubnAmJhdy6NnBtUn8_-5J_WtpM7uuYIYE0tw7PJX35jI8tvOBrRY4xbIX71BHZrVCp1A9AYLA17M-payUK/s1600/12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizEN3dZoPMLrQdzAY97uBFsRWPlJtMNbsOiik1N9DFE4ZF0No05LQA1r18tSubnAmJhdy6NnBtUn8_-5J_WtpM7uuYIYE0tw7PJX35jI8tvOBrRY4xbIX71BHZrVCp1A9AYLA17M-payUK/s320/12.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="margin-left: 21pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_16" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 219pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 164.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_7690" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image014.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Enhorabuena a tod@s
los corredores que habéis conseguido vuestro reto. En particular a Manuel,
Ricardo, Paco, Fernando y Rafa.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d;">Un 11 a tod@s los
voluntarios que sacrificando su tiempo y comodidad, están esperándonos y
ayudándonos con una sonrisa en la boca.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d;">Y por último. No
suelo tomar partido en este tipo de cosas, pero siendo una prueba de casa que
todos queremos crezca y se establezca en un calendario repleto de carreras,
creo que es oportuno. Me refiero a la <b>ORGANIZACION</b>. Voy a intentar ser
pragmático y no liarme. Lo más triste de todo es haber oído a tantos corredores
quejarse del balizaje, avituallamientos y servicios prestados. Máxime si
algunos de esos corredores los había “embaucado” yo mismo para que conocieran
esta carrera que me parece de un recorrido excepcional. Pero voy a hablar de mi
experiencia personal y sobretodo comparándolo con cualquiera de las otras
decenas de carreras en las que he participado:<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 39.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">1º
Alguien debería aprender que en este tipo de carreras, el primer y casi único
mandamiento debería ser POR Y PARA EL CORREDOR<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 39.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 39.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">2º
<u>Avituallamiento</u>. Es la primera vez en un Ultra que no tengo un plato de
hidratos de carbono que llevarme a la boca. Gracias a que le pedí a un amigo
que lo tuviera preparado. Hablamos de arroz o pasta, a 50c/kg y 15 minutos de
cocción. Ese caldo que había preparado en Hervás con un poco de arroz, puede
revivir a un moribundo. Pero no había.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 39.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 39.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">3º
<u>Señalización</u>. Entiendo que es complicadísimo marcar un recorrido tan
grande y en las condiciones de viento que teníamos en altura. Que sabemos que
entramos en alta montaña y los propios corredores debemos ser conscientes de
nuestra protección y nuestras capacidades. Pero a baja altura (La Muela) tuve
que ayudar a varios corredores desorientados porque no tenían nada claro por
donde continuar. Y no me vale la argumentación de “llevad el track cargado en
el GPS de muñeca”. Estamos en una carrera no en una prueba de orientación o de
completa autosuficiencia, muchos están en su límite de posibilidades y un extra
como este puede que suponga en el mejor de los casos, una retirada por desesperación.
Faltaba señalización en cruces, faltaba gente en los cruces de carretera al
menos para indicar. Al menos la llegada a Béjar cruzando la N-630a en la que
algún susto se llevó algún corredor. En el Descargo de Responsabilidad quedaba
claro, “...no es una prueba cortada al tráfico.”, pero hablamos de los últimos
100m a meta. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 39.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 39.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">4º
<u>Bolsa de vida</u>. No puedo entender como 5 horas después de haber pasado
por Hervás, mi bolsa de vida no estuviera en Béjar. Y tampoco puedo entender
que ante las preguntas de cuando vendría, lo que recibiera fuera “faltan
10minutos está subiendo”. Cuando en realidad era que no iban a subirlas hasta
que el último corredor abandonara Hervás. Eso puede suponer, como me supuso, no
poder recoger mi bolsa hasta el día siguiente (lógicamente no iba a estar en
meta pasando frío y con la zurra de kilómetros y horas que llevaba esperando la
bolsa). Yo soy de la zona, pero prefiero no pensar en las personas que ese
mismo día tenían intención de regresar a sus hogares fuera de la comarca. Esto
NO ME HA OCURRIDO EN NINGUNA PRUEBA DE ULTRADISTANCIA. Se hacen 2,3,...n viajes
con grupos de mochilas calculando el tiempo que se pueda tardar a pie para que
dispongan de su bolsa los corredores nada más llegar a meta.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Y
lo que más me duele es haber comprobado que muchos de los corredores por estos
u otros detalles, no hayan podido disfrutar de la prueba como todos nos
merecemos. La Organización organizando tal magno evento, los Voluntarios por su
dedicación y los Corredores por tantos sacrificios en horas de entreno para
estar hoy aquí.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 21.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Deseo
que estas humildes palabras puedan ayudar a mejorar ese POR Y PARA EL CORREDOR
que comentaba antes y podamos disfrutar de una larga vida del Ultrail la
Covatilla. Si la salud, el cuerpo y la familia me lo permite, espero estar en
la línea de salida en 2019 en cualquiera de sus pruebas.</span></span><span style="color: #1f497d; text-align: center;"> </span></div>
<div style="margin-left: 21pt; text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJQJJms8oVVqeNo3tL00GsvUSLFE8MXqhqOAK3P6O__8DnCUdHUAZG0na4tqPF560PBYc1GFumZ_wER4nvKcPe74f4RdUwtRsz5i909SvWmr8XrmnNLMWYOvsJmUo-y0Z9pqDO0Ohxgjjd/s1600/13.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJQJJms8oVVqeNo3tL00GsvUSLFE8MXqhqOAK3P6O__8DnCUdHUAZG0na4tqPF560PBYc1GFumZ_wER4nvKcPe74f4RdUwtRsz5i909SvWmr8XrmnNLMWYOvsJmUo-y0Z9pqDO0Ohxgjjd/s320/13.JPG" width="320" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com037700 Béjar, Salamanca, España40.3871165 -5.764217199999961840.3387375 -5.8448981999999621 40.435495499999995 -5.6835361999999616tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-12731611538533102992018-09-14T23:30:00.000+02:002018-09-29T10:13:15.009+02:00V Intramuros Trail Night de Cáceres (14-septiembre-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">De nuevo a última
hora y con dudas de como tendría el maltrecho talón derecho de mi pie, me
apunté al V Intramuros Trail Night tras el buen sabor de boca de la <a href="http://robertome.blogspot.com/2017/09/iv-intramuros-trail-night-de-caceres-01.html?m=0" target="_blank">pasada edición</a></span><span style="color: #1f497d;">.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA-i_FKi0Xx2vNPRKtJ4Vw0q5_vo5p3Pn2aMkW-eqtEIxHLgCf_wQLSwMFGay6w6Nbo9LsU_FUE8JxKqUik8htnD__xZFDSAOtxIDLmiuno-Whq8NVQKe_1emhHmMKSfgAejdBICblmOfF/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="723" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA-i_FKi0Xx2vNPRKtJ4Vw0q5_vo5p3Pn2aMkW-eqtEIxHLgCf_wQLSwMFGay6w6Nbo9LsU_FUE8JxKqUik8htnD__xZFDSAOtxIDLmiuno-Whq8NVQKe_1emhHmMKSfgAejdBICblmOfF/s320/00+Cartel.jpg" width="225" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">De nuevo una gran
acogida y a pocos días del evento ya se habían agotado las inscripciones para
disfrutar de este bonito trazado la noche del viernes.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">A priori el tiempo
iba a acompañarnos, si bien la tarde del viernes se empezó a torcer con unos
nubarrones, que pasó a chubasco, luego a tormenta eléctrica y a “diluvio”. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Chubasquero en ristra
me acerqué hasta la plaza para recoger el dorsal.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuqKAdfmMYnJktHuk8blfQf7nEwtyeSmvuwrurR1e_MDlsqFPB-2R-xm4_iPLvP3_y0wibtdtBw7npuwIFeg5A8hLslM59xR4cEM6r7uMi8goO3csKLMhRlm68auENDnP94DTz46REcKZt/s1600/01+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="717" data-original-width="1024" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuqKAdfmMYnJktHuk8blfQf7nEwtyeSmvuwrurR1e_MDlsqFPB-2R-xm4_iPLvP3_y0wibtdtBw7npuwIFeg5A8hLslM59xR4cEM6r7uMi8goO3csKLMhRlm68auENDnP94DTz46REcKZt/s320/01+Dorsal.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Una vez allí y casi
hasta el inicio de la prueba, volvió a caer una importante cantidad de agua que
me pilló en medio del reconocimiento del recorrido. Lo que si me quedó claro es
que el suelo estaba suficientemente mojado como para tener un importante
traspiés. Hoy no sería un día para heroicidades.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ante las dudas de si
finalmente darían o no la salida, a las 22:00pm y sin arco de salida (por causa
de las lluvias) nos pusimos en marcha.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">En esta ocasión me
pilló algo despistado y “mal colocado”, obligando a tener que esquivar
efectivos de camino al Arco de la Estrella para evitar la aglomeración.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjehdtro9VMe90bbgS12qA9a0MC8AVoc0tlYTp9S3SRfO5A0MCBrRi7ZrKne0rowN23oXupeXQvRtRK0v608DILy8JvFrlOwpJ2N4l1B24rzTCaTXofgAIpB7XV-8uBBrtyMt-K8mIVHzCg/s1600/03+Perfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="398" data-original-width="1092" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjehdtro9VMe90bbgS12qA9a0MC8AVoc0tlYTp9S3SRfO5A0MCBrRi7ZrKne0rowN23oXupeXQvRtRK0v608DILy8JvFrlOwpJ2N4l1B24rzTCaTXofgAIpB7XV-8uBBrtyMt-K8mIVHzCg/s400/03+Perfil.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 147pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 403.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Nunca he entendido
como hay gente que a pesar de sus posibilidades (conocidas por ellos mismos),
disfrutan de “estorbar” al resto de participantes colocándose en posiciones
delanteras. Todos tenemos derecho a correr, faltaría más, todos hemos pagado la
inscripción, pero al menos yo en las pruebas en que participo intento valorar
mi nivel ese día, compararlo con el resto de compañeros y en función de ello
situarme en un lugar donde no vaya a molestar a los demás. Cometemos el riesgo,
literal, de ser atropellados, provocar tropezones, etc... Pero bueno, son los
avatares de las carreras.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2qnp4HpZXqxkdZcVZA8cdHLCaESWpdUDByWxcRcvHuoyxVw9TcPF34-iebRwAQBXl8-L46nX_ty8aTzn7wSUhwocx_0cvTZBHyd6vNE0XREuJjP59DQgS3Oi5TxdxSpx7Q9PQ-saToyAw/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2qnp4HpZXqxkdZcVZA8cdHLCaESWpdUDByWxcRcvHuoyxVw9TcPF34-iebRwAQBXl8-L46nX_ty8aTzn7wSUhwocx_0cvTZBHyd6vNE0XREuJjP59DQgS3Oi5TxdxSpx7Q9PQ-saToyAw/s320/04.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 189.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 285pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Nos adentramos por
las calles resbaladizas del casco antiguo. Recorrido muy rompepiernas, con
continuas subidas y bajadas y cambios de ritmo por los cambios de calles.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG7lZ0BRHls7-xDxTAqTL3zWtfe2zQm2Dw4vSlDHFfSiLj3n6lUtVph1WczVPDMWk7UU9-mdomuOhDL_xsS3aa4-okMnIEkHpZJRNfP3qeIQGjYiSWF1wB830-rImNtr2G6yTPayxTcAAB/s1600/05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="586" data-original-width="1024" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG7lZ0BRHls7-xDxTAqTL3zWtfe2zQm2Dw4vSlDHFfSiLj3n6lUtVph1WczVPDMWk7UU9-mdomuOhDL_xsS3aa4-okMnIEkHpZJRNfP3qeIQGjYiSWF1wB830-rImNtr2G6yTPayxTcAAB/s320/05.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 159pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 279pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Intento aprovechar
las subidas, mi “punto fuerte” dado que no me la jugaré en las bajadas, hay más
que perder que de ganar. Pero hoy la máquina está demasiado diésel y me cuesta
coger un buen ritmo. A pesar de ello voy recuperando alguna posición.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Paso por San Blas y
primera liada, no hay nadie en el cruce de la calle Trujillo con calle Sande y
en lugar de seguir recto, me fio del que va por delante y nos subimos por la
calle Sande hacia la Plaza. Al poco otro grupo con un policía indican que nos
hemos equivocado y vamos callejeando buscando la calle San Justo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDOQsrH3xe5OU2HheijwHGxjzbUzSEjjG4YEE5pdr3LBqO8yhUWvWo6ipJH3gDPmyhZKYWP7rSfsKtfiII5MD8mtEljod9ms5blf4f4s_BMGDV78wZalXfDM15kWEUTscGpuqSyBUvLNmU/s1600/06+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="452" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDOQsrH3xe5OU2HheijwHGxjzbUzSEjjG4YEE5pdr3LBqO8yhUWvWo6ipJH3gDPmyhZKYWP7rSfsKtfiII5MD8mtEljod9ms5blf4f4s_BMGDV78wZalXfDM15kWEUTscGpuqSyBUvLNmU/s320/06+Mapa.JPG" width="320" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">(</span><a href="https://es.wikiloc.com/rutas-carrera/v-intramuros-trail-night-28730813" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;" target="_blank">vertrack</a><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Pasando por el Hotel
Don Manuel alguien va contando las posiciones y quiero entenderle 5º, “comorrr!!!”<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Paso por la Plaza
Mayor para afrontar las escaleras de nuevo hacia
el Adarve. “Hay muy buen ambiente”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Al
poco rato, de nuevo liada en la Plaza de Pereros. Allí nos quedamos parados sin
saber que calle tomar, Pereros o San Pablo. Cuando llegó el grupo de atrás,
decidimos que fuera Pereros y seguimos en marcha hasta la Plaza.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7bI0-sR2FhyS47zLsamwy-LNBrfKOz-U503V_2-ydhht8R3PGtT7A6ehoNziW2W5ZJSceCqfbR6ytztQkOS1-LO63pzhJn7Fff5-Uvnx25ke-eNHLfKoBaEMCm36d38BrEovxBwm7fpOL/s1600/07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="1024" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7bI0-sR2FhyS47zLsamwy-LNBrfKOz-U503V_2-ydhht8R3PGtT7A6ehoNziW2W5ZJSceCqfbR6ytztQkOS1-LO63pzhJn7Fff5-Uvnx25ke-eNHLfKoBaEMCm36d38BrEovxBwm7fpOL/s320/07.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 174pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 282.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.png">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">De vuelta a casa y
regresa la tormenta eléctrica. Al menos nos ha dejado correr sin lluvia...<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 4,8km – 1 legua</span></b><span style="color: #1f497d;"> (4,59km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tiempo de carrera: 20min 56seg<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Posición: 7º/500<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 4:33min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desnivel positivo: 157m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desnivel negativo: 153m</span></span><span style="color: #1f497d;"> </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Cáceres, España39.4752765 -6.372424700000010539.3772175 -6.53378620000001 39.5733355 -6.2110632000000106tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-22360599535487422432018-08-04T23:30:00.000+02:002018-08-11T21:40:42.763+02:00V CxM Techo de Extremadura (La Garganta) (04-agosto-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Que ganitas de que
llegara....<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 300pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvYgdSY9oY6bDiepeJW9__dvfGNC052qUZWwdqantQ1I5aeWXQVfQCS6-N1qHWtQLwjulxBYHgHdPnpemskSS_NzG7xCTexuORtBjeDO7ECXWBfsy8QjpGepyMb-K1Nz_sdG9N2-lIxdrM/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="724" data-original-width="1024" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvYgdSY9oY6bDiepeJW9__dvfGNC052qUZWwdqantQ1I5aeWXQVfQCS6-N1qHWtQLwjulxBYHgHdPnpemskSS_NzG7xCTexuORtBjeDO7ECXWBfsy8QjpGepyMb-K1Nz_sdG9N2-lIxdrM/s320/00+Cartel.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Y es que el año pasado
me quedé con una amarga sensación cuando a medida que pasaban los kilómetros
comprobaba que mi estado era cada vez más deplorable. Eso no “podía” sucederme
en 2018 y fue una de las primeras citas que marqué en mi calendario. A parte de
tratarse de una prueba vecina.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A todo ello se sumaba
que tras correr allá por febrero la <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/02/v-media-maraton-villa-de-guadalupe-25.html" target="_blank">V Media Maratón Villa de Guadalupe</a>, primera
prueba de la Copa de Extremadura de CxM quedando 1º de mi categoría y a
pesar de no estar en la 2ª prueba y el resultado algo regular en <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/04/iv-cxm-deportes-parra-hervas-29-abril.html" target="_blank">Hervás</a>.
Me mantuviese en el 3º puesto de la Copa (categoría senior) y tomase con más
ilusión el Techo de Extremadura aunque sin presión alguna al respecto, lo que
viniera bienvenido sea.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">La previsión
meteorológica de la última semana no era nada alentadora. En medio de una ola
de calor subsahariana, sí o sí íbamos a pasar de calor. Añadido a un cuarto de
hora de retraso de la salida este año.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 260.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 195pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04 weather" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gBp_stAiqX_3DsfLOol3LGEGoyry7ZgWahFsl-NPve_lsaCZVKc2qIIxv88vYO31tCmDYK_3LOkLRHLpdxIWdv6WUDhaWoO0GOowAfyTKwIg0kXg40KLr8AC68MO0xn-vEyfTnMMeMFA/s1600/02+weather.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="856" data-original-width="639" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gBp_stAiqX_3DsfLOol3LGEGoyry7ZgWahFsl-NPve_lsaCZVKc2qIIxv88vYO31tCmDYK_3LOkLRHLpdxIWdv6WUDhaWoO0GOowAfyTKwIg0kXg40KLr8AC68MO0xn-vEyfTnMMeMFA/s320/02+weather.jpg" width="238" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A eso de las 7:30
salimos desde Candelario en expedición Mariano, Abe y el presente (con la
compañía de las respectivas, animadoras incondicionales) para recoger el dorsal
con tiempo y poder calentar puesto que la salida de hoy es directamente hacia
arriba.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiGrUMcax_Un9C953Q7IjP66ohHEzOIcB4a9HjIQ0sSIYI69whHjkgOQH-hdVvgTsIfYDybN1SiIJC-rS2Dgner5RVzl8mPeTQzXawswiLq1-r-g2livTNcuoU-i_Nn4ccSNHFlamWyra-/s1600/03+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1031" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiGrUMcax_Un9C953Q7IjP66ohHEzOIcB4a9HjIQ0sSIYI69whHjkgOQH-hdVvgTsIfYDybN1SiIJC-rS2Dgner5RVzl8mPeTQzXawswiLq1-r-g2livTNcuoU-i_Nn4ccSNHFlamWyra-/s320/03+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 245.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 246.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">“Qué coincidencia, mi
edad”<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimjIhMWoU3J_vG7iq7HHZysLfEZ7nGzEJrOyaM1-yJEgDliXW54c_28ghjda_7Lzsm1dx5oYCsED1UZSolkoDH7PYKTAjd60_QjwZ1ylahGHNIPrGfz7hnd_BCh-a01O4hYBbKbFz4aBkF/s1600/03b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimjIhMWoU3J_vG7iq7HHZysLfEZ7nGzEJrOyaM1-yJEgDliXW54c_28ghjda_7Lzsm1dx5oYCsED1UZSolkoDH7PYKTAjd60_QjwZ1ylahGHNIPrGfz7hnd_BCh-a01O4hYBbKbFz4aBkF/s320/03b.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 216.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 4in;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Vamos saludando a los
amigos y conocidos que nos hemos dado cita aquí y pronto se vislumbra el
nivelazo que hay (como en otras ediciones); Alfredo, Manu, Guillermo, Álvaro,
Felipe, Javi (Tornavacas), etc... menos mal que mi guerra está en la
retaguardia.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">La prueba es
“sencilla” de leer, 22km para subir a La Muela (PK6) y La Cruz de Jeromo (PK7)
y de vuelta a La Garganta cambiando de lado del Valle pasando por el Pozo de
las Nieves siguiendo el Río del Valle (PK15) y enfrentarnos en el PK17,7 a un
último muro de +300m (en 1,6km) que causó estragos a más de uno, el que
suscribe incluido.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtFF11Wsq98uMO1-Ui2rqzbJ2EA9i2TSCdKT1ueIf_3WKUAe2vnQzdzHFLuiN4TDvV2u3KkRPy7Bkh6Bh6xhBapp4bz0QgIEXI4uEBisEfbfVrtNZq4r23td6bv2q8z1rDbeP_PV7LaOHF/s1600/05+Perfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="383" data-original-width="999" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtFF11Wsq98uMO1-Ui2rqzbJ2EA9i2TSCdKT1ueIf_3WKUAe2vnQzdzHFLuiN4TDvV2u3KkRPy7Bkh6Bh6xhBapp4bz0QgIEXI4uEBisEfbfVrtNZq4r23td6bv2q8z1rDbeP_PV7LaOHF/s400/05+Perfil.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 162.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05 Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A las 8:45 nos dan la
salida tras las últimas instrucciones de carrera.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4mBaBIK3IoofIM-36IcRx-Y3JSKpzfxVG9fLlZg5C4vGqqbpzrPcsYlv6mkw-3hk_b6MwQBgJk3tU8tF236cRJZxIffEtEfrzNjE6epYUrK4lQsTwtcTMNUS8vdP1N6zKyTLqJfjh1X2Y/s1600/06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4mBaBIK3IoofIM-36IcRx-Y3JSKpzfxVG9fLlZg5C4vGqqbpzrPcsYlv6mkw-3hk_b6MwQBgJk3tU8tF236cRJZxIffEtEfrzNjE6epYUrK4lQsTwtcTMNUS8vdP1N6zKyTLqJfjh1X2Y/s320/06.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 361.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 270.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">El ritmo de salida
pronto me parece infernal, y es que desde GTPeñalara (link) no he vuelto a
hacer casi montaña. Los compañeros van pasando “sin piedad” alguna y pronto
decido hacer mi carrera, si hoy toca diésel pues diésel seremos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Primera bajada tras
alcanzar el Paso de las Palomas, un tramo entre pinares, con mucho polvo y
maleza suelta cruce de carretera incluido.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_10" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 184.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaBTgNM2ebPLWONBAptJG6VUeQBfKE0irDGtwh1ryO1iKfXdoSkkK8xqmp_RVFlMiKcMGifOoWu4dghraz2bKfS-eAwiPvSLIYH9vp8_JHSuKP42IkI7mU-w_m__zZ78U8CL-bYXJBpUPQ/s1600/07.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="697" data-original-width="1600" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaBTgNM2ebPLWONBAptJG6VUeQBfKE0irDGtwh1ryO1iKfXdoSkkK8xqmp_RVFlMiKcMGifOoWu4dghraz2bKfS-eAwiPvSLIYH9vp8_JHSuKP42IkI7mU-w_m__zZ78U8CL-bYXJBpUPQ/s400/07.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">La sangrada de
posiciones en la bajada parece imparable, pero el problema es que hoy no estoy agusto
ni siquiera en las subidas. Afrontamos la parte de la Muela y me cuesta seguir
un ritmo e incluso correr en zonas que en otros momentos no lo habría ni
cuestionado. “Hoy toca sufrir”<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">En La Muela me
encuentro con caras conocidas de Candelario (Roberto y Fernando) que nos animan
además de Luismi (organización) con las “trampas” que nos ha preparado allí.
Después de pasar arrastrándonos entre canchales y ascender una escalera,
bajamos el dirección a La Cruz de Jeromo. De nuevo las piernas pesadas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVY8d480KxuL8fMkmQ15cJ6mwmqm0E0GucGrPgdStX8mecKKn1LCpWmzzLFTEySjyYN27cvlIVr5nloQ-rN7PFFKJEwRjM5L35EJJ1QOEoXCqPjj4kQ0ZJZmQg_rZi5-DpG07qZhmg2A5c/s1600/08+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="523" data-original-width="725" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVY8d480KxuL8fMkmQ15cJ6mwmqm0E0GucGrPgdStX8mecKKn1LCpWmzzLFTEySjyYN27cvlIVr5nloQ-rN7PFFKJEwRjM5L35EJJ1QOEoXCqPjj4kQ0ZJZmQg_rZi5-DpG07qZhmg2A5c/s320/08+Mapa.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://www.wikiloc.com/trail-running-trails/v-cxm-techo-de-extremadura-la-garganta-27280890" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;" target="_blank">Ver track</a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desde el último tramo
de ascensión a La Muela hemos enlazado con parte de lo que el año pasado era
bajada, y ahora vamos siguiendo ese trayecto en sentido contrario. La bajada
que tenemos por delante es muy corrible primero por un single track entre
pinos, luego pista y de nuevo enlazamos con un sigle track que nos dará sombra
y velocidad.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Parece que recupero
algo el espíritu en este tramo hasta que llegamos. De nuevo atravesando la
carretera EX-205 nos encontramos con nuestras animadoras infatigables.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_12" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 186pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Cristina (11)" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikyNxU0NJt0Q0Rcbe90PHI-MFoY5aujrotkog4-_tQWauBEu0tvlkUo6_j-BuYS846WZ0aaFFmQt98MD2U2T6p7KPUbqKk5RRVlNog59QizYc1aVUIwYcEXQGRLepVp0U0EOPbN9l6HYxF/s1600/09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="701" data-original-width="1600" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikyNxU0NJt0Q0Rcbe90PHI-MFoY5aujrotkog4-_tQWauBEu0tvlkUo6_j-BuYS846WZ0aaFFmQt98MD2U2T6p7KPUbqKk5RRVlNog59QizYc1aVUIwYcEXQGRLepVp0U0EOPbN9l6HYxF/s400/09.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Enganchamos con un
tramo algo más técnico por las piedras y revolcón del compañero que iba por
delante. Tras el susto y comprobar que estaba en orden, seguimos el trayecto
para afrontar un siguiente desnivel +130m en apenas 1km. Algo que en cualquier
otras circunstancias se pasa “con la minga” pero que el atufe de calor que
llevamos (con una sudada de camiseta importante) hace que parezca un mundo. De
hecho la siguiente bajada, me dejo llevar porque veo que las piernas no
responden, a pesar de las sales, geles y todas esas movidas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Penúltimo
avituallamiento antes del gran muro, recargamos agua para lo que queda y
seguimos, por delante un último regalo en forma de +300m (en 1,6km). Lo
importante en estos momentos en los que el cuerpo se está vaciando tanto es no
perder la concentración y tirar de cabeza. Paso a paso, andando e incluso
trotando en algún tramo, voy salvando el tramo con la compañía de Carlos Arias
con el que he ido constantemente haciendo la goma.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Llegamos al último
avituallamiento, sigo recargando agua a pesar de los 2,5km que deben quedar a
meta en terreno favorable, con algunos falsos llanos, eso sí ya fuera del
amparo de la sombra que al menos hemos tenido hasta ahora.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Aquí ya sólo queda
mantener e intentar salvar los muebles, calculo que llevaré veintitantos
corredores por delante, así que la posición poco me importa ya, a pesar de
llevar a un compañero a vista e irle recortando metros. Simplemente, salvaremos
los muebles y ya veremos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Al llegar al pueblo,
la cabeza nos hace pensar en tirar carretera abajo y casi saltarnos un último
callejeo por La Garganta para finalmente afrontar la línea de llegada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWBNjCzmRB0inCyU9yQ2FhKGeVNKSCJOwoUX_RqOu1XyoOz0Zzz6B4g5YtUUlo5U2h50w-vZcNPWH2x71mEcVuPx2mv72tI9gwo2x61YOUnNhFvulDTCY9hbBL5q9omdVyhMhha8_9Py7q/s1600/10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1600" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWBNjCzmRB0inCyU9yQ2FhKGeVNKSCJOwoUX_RqOu1XyoOz0Zzz6B4g5YtUUlo5U2h50w-vZcNPWH2x71mEcVuPx2mv72tI9gwo2x61YOUnNhFvulDTCY9hbBL5q9omdVyhMhha8_9Py7q/s400/10.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_14" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 179.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Cristina (16)" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Deshidratado perdido
me dirijo directamente a la barra del avituallamiento final para reponerme con
zumo de cebada mientras espero a los compañeros.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A pesar del resultado
y como me he encontrado (se podría haber mejorado con su dedicación adecuada),
las sensaciones han sido mejor que el año pasado y espero que peores que el año
que viene.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXqd1OlNHcdjrjA7B05U-0UUi4HeDTkd5vPRLFspZS7NnWY-6hKCgeRNjRCEn3qs-V1g7ZOFNb5J_Gt325if91JL8g3nanrUPfCU-_Eikvhb1OZK-i8cqqFBbrwYC3AEtm54PMZetJpOzu/s1600/11+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="489" data-original-width="820" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXqd1OlNHcdjrjA7B05U-0UUi4HeDTkd5vPRLFspZS7NnWY-6hKCgeRNjRCEn3qs-V1g7ZOFNb5J_Gt325if91JL8g3nanrUPfCU-_Eikvhb1OZK-i8cqqFBbrwYC3AEtm54PMZetJpOzu/s400/11+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_15" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 253.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Clasificación" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">“Y que leches”, un 21º puesto que sabe a gloria.<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 22km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (21,78km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tiempo de carrera: 2h 40min 39seg<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Posición: 21º general (5º SNRB)<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 7:23min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel positivo: 1.119m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel negativo: 1.108m<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Reflexiones</span></u><span style="color: #1f497d;">:<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Buen sabor de boca y
aquí estaremos si es posible el próximo año para mejorarnos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d;">Un 10 por la
Organización. Se nota como el pueblo se vuelca en este evento y la dedicación
de todos los miembros de la Organización. No era un día cómodo para estar
esperándonos/asistiéndonos en según qué sitios.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d;">Enhorabuena a los
paisanos Fernando, David, Alberto, Rafa, Mariano y Abe por vuestras carreras y
como no al gran jabalí Guillermo. Nuestro futuro/presente corito.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d;">Enhorabuena a Manuel
por su estreno (11km), y vaya estreno por el desnivel, en las carreras por
montaña. Seguro que te engancha. Y a Ricardo por acompañarme en los entrenos y
haberme probado en el día de hoy.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Grandes los chicos
del GPM siempre dando el callo allí donde estamos y mucho ánimo para Aitor que
aunque no salió el día como lo había planteado en breve seguro que se sacará
esa espinita.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Gracias Cristina por
las fotos y Estrella, Jorge y Esther por haber ido a animarnos.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_16" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 116.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 444.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.png">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span></span><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Y que decir...que
parece que con la tontería he arañado algunos puntos y me debo haber coloca 1º
en la clasificación de la Copa de Extremadura, en cuyo caso ya me “obliga” a ir
al Pocito de Calamonte y ver qué pasa.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib92cDD8pZSygITrgcwkO-7dimkdVPO8dlstcW9GTecMwzW0YrkkeXgbITUZg1HjPbR1h7q-GNlDWG9j7gflZ2ykDkZfYWxD2poIZmhksylqH2pzxpYbVIhqL7wdz_T59u4Sh7t6lK2mXb/s1600/12+Clasificaci%25C3%25B3n+Copa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="244" data-original-width="928" height="105" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib92cDD8pZSygITrgcwkO-7dimkdVPO8dlstcW9GTecMwzW0YrkkeXgbITUZg1HjPbR1h7q-GNlDWG9j7gflZ2ykDkZfYWxD2poIZmhksylqH2pzxpYbVIhqL7wdz_T59u4Sh7t6lK2mXb/s400/12+Clasificaci%25C3%25B3n+Copa.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com010759 La Garganta, Cáceres, España40.3288903 -5.8228576000000240.322837799999995 -5.83294260000002 40.3349428 -5.81277260000002tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-56300631279247520622018-06-29T23:30:00.000+02:002018-07-05T22:30:26.710+02:00IX Gran Trail Peñalara 2018 (29-junio-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Son las 4:30 de la
mañana y estoy inmerso en un bosque de coníferas subiendo al Puerto de La
Morcuera. Hace tiempo que mi cerebro empezó a desconectar de mis piernas y cada
vez me siento más cansado y con sueño. Mi mente me pide parar, tumbarme a un
lado y recuperar, pero la noche es fría y podría tener problemas. Mi cuerpo,
como si de un autómata se tratara, intenta mantenerse en pie a pesar de los
tropiezos y deslices en el camino....<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj04Vqn3vRVIYFYBYEg6FlNEiunbAyvwXX82MGY4rbhhcj6_oOxNZu4SBcledUkVSCJ58nQu5WA0T49y0Ynwv_km8NojLE6zvyJrG_9EN2p6359QrnYHUZlzkOTDrMp7PULpS1BSPTfGwVN/s1600/00+logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj04Vqn3vRVIYFYBYEg6FlNEiunbAyvwXX82MGY4rbhhcj6_oOxNZu4SBcledUkVSCJ58nQu5WA0T49y0Ynwv_km8NojLE6zvyJrG_9EN2p6359QrnYHUZlzkOTDrMp7PULpS1BSPTfGwVN/s1600/00+logo.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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<v:formulas>
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1049" style="height: 168.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 168.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 logo" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Recuerdo una salida
por el monte con Alberto y Rafa en la que salió a mención el GTPeñalara. Ellos
ya habían corrido la de 60km y querían probar con la prueba reina, yo ya la
tenía en mente hace tiempo, pero no había surgido la ocasión.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Y dicho y hecho, salió
el periodo de preinscripción y en diciembre recibimos la feliz noticia de haber
sido galardonados con una plaza. Ya teníamos fecha, hora y lugar, viernes 29 de
junio a las 23:30 en Navacerrada. Bien ahora solo restaba entrenar, 6meses y
medio por delante....<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">El entrenamiento</span></u><span style="color: #1f497d;">:<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">Hace ya casi 2 años
desde la última vez que me enfrento a un Ultra. El último fue <a href="http://robertome.blogspot.com/2016/07/2016-07-08-g2haundiak-08-julio-2016.html" target="_blank">G2Haundiak</a> en
2016</span><span style="color: #1f497d;">, precisamente la prueba que me permite acreditar mi
participación en GTP. Desde entonces, una paternidad que ha obligado en cierta
manera a levantar el pie.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Los meses se van
sucediendo, y sin un plan preciso para llegar suficientemente preparado, apelo
a la experiencia de otras ocasiones y a participar en distintas pruebas
alrededor de Cáceres donde resido. Entrenar una prueba de estas características
en la ciudad de Cáceres, no es sencillo, con un par de montículos que no
superan los +200m obliga a reinventarse continuamente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">Un mes antes de la
prueba, he decidido correr en el <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/05/i-desafio-galayos-arenas-de-san-pedro.html" target="_blank">I Desafío Galayos</a></span><span style="color: #1f497d;">, 45km y D+2.400 que ayudarían a poner la máquina a
punto en altura y terreno técnico. Que complementé con el <a href="http://robertome.blogspot.com/2018/06/iv-marathon-veton-bejar-09-junio-2018.html" target="_blank">Maratón Vetón</a></span><span style="color: #1f497d;">, por cierto con un resultado que no esperaba.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Varios entrenos en
días consecutivos buscando que el cuerpo no tuviera tanto tiempo para recuperar
y cuando por unas causas u otras ya no he podido entrenar por las tardes a
diario, madrugada con el amigo Ricardo (5:15am) para echar una tirada, aunque
sea corta, antes de ir a trabajar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">En fin, en los
últimos 6 meses, 124 horas, 1.562km, D+40.000 y de entreno. “Habrán sido
suficientes?”<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Los días previos</span></u><span style="color: #1f497d;">:<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Como si de un examen
se tratara, la última semana es momento para la reflexión. Habré entrenado
suficiente, qué material debo llevar, qué ropa me pondré, cuántos geles
tomaré...en qué ritmos se moverá la cosa?<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A mí me gusta hacer
un pequeño estudio del perfil, con los avituallamientos, desniveles, puntos
kilométricos, etc... y en esta ocasión dado que la Organización facilita
posibles tiempos de paso, me marco otros intermedios donde en un principio pensaría
podría estar. Al final me sale algo así:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMe8kNzMjq4ysn2p8iYaqsuC0vJkZ_5344D_ey9j9TzOd8dVqKAxqBPAkoz-osBKPwvUK92YOTqy8y0XjzJ4EYo4VHouJUpf9vAC4HL815VF95B6BtP-Waisjv00vtoo_nfy1yq6YdsaAY/s1600/01+Perfil+con+datos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMe8kNzMjq4ysn2p8iYaqsuC0vJkZ_5344D_ey9j9TzOd8dVqKAxqBPAkoz-osBKPwvUK92YOTqy8y0XjzJ4EYo4VHouJUpf9vAC4HL815VF95B6BtP-Waisjv00vtoo_nfy1yq6YdsaAY/s400/01+Perfil+con+datos.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1048" style="height: 227.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Perfil con datos" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Más tarde lo
plastificaré y llevaré conmigo en la carrera para consultar de vez en cuando.
Creo que en este tipo de pruebas, el poder dividirlo por partes, estudiar los
desniveles y compararlos con zonas conocidas de entrenamiento, planificar donde
comer y recargar,... es muy importante. Especialmente para no tener que pensar
en ello durante la prueba. En cuanto a mi alimentación, la estrategia intentará
ser sencilla; una píldora de sales cada hora (alarma reloj), un gel cada ~10km
y parar tranquilamente en todos los avituallamientos a recargar agua y comer.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">La última semana ha
sido baja en carga de kilómetros pero sin parar completamente. El miércoles
damos cerrojazo y reposo hasta el viernes.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">El día D</span></u><span style="color: #1f497d;">:<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">En un principio la
idea había sido tener el viernes libre para viajar el jueves y descansar lo
máximo posible el viernes por la zona sin tener que viajar ni madrugar. Pero
los hechos finalmente han sido otros, y tras madrugar y currar, cojo el coche
dirección Madrid. Llego a tiempo a casa de Alberto para comer, e intentar
descansar un rato en la cama antes de la gran cita. Apenas unos minutos de
desconexión mental, una leve tormenta veraniega y el recuerdo de lo que tenemos
por delante, apenas me permite un sueño en condiciones.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Preparamos todo el
material, bolsa de cambio para Rascafría, bolsa de ducha....<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYi350JDlEl-M0amVV9-lz6vzR43yx_i-UNf7bnuUkfJ2cnqKe8iYx7q8k8QodZwzSvTJM2BQIlvEnZTlt83JUyBZga7l4rG7xns4lq8KrYCCn-qPxk1s3kD9MG91o0sIFyaJRVTIxgwNY/s1600/02.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYi350JDlEl-M0amVV9-lz6vzR43yx_i-UNf7bnuUkfJ2cnqKe8iYx7q8k8QodZwzSvTJM2BQIlvEnZTlt83JUyBZga7l4rG7xns4lq8KrYCCn-qPxk1s3kD9MG91o0sIFyaJRVTIxgwNY/s320/02.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1047" style="height: 225pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 300pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">...y partimos con
tiempo hacia Navacerrada para aparcar y cenar algo antes de la carrera.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Una vez allí, ya el
aparcamiento es complicado, son muchos los participantes de la prueba Cross
Nocturno. Voy a recoger mi dorsal y la bolsa del corredor...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_cnBALbOZpXEZwrVDkPC46Ffn6q9_GWNH30LUrIY8RwbkbFBxmn40jVO5qs-HhKsdGtESBG1Ar-64KJPCrRmqW5JQbl3j90SiMrlj0KeFZMY82WIknmXxjZwRyhyphenhyphenC3BnK_2YnmafaXRv5/s1600/03+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="729" data-original-width="1024" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_cnBALbOZpXEZwrVDkPC46Ffn6q9_GWNH30LUrIY8RwbkbFBxmn40jVO5qs-HhKsdGtESBG1Ar-64KJPCrRmqW5JQbl3j90SiMrlj0KeFZMY82WIknmXxjZwRyhyphenhyphenC3BnK_2YnmafaXRv5/s320/03+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf2uDBA3KRpYKduBPnmdbNwXwXb1ZGPTGBS-VNaUhRIiqKbJB6Sj4eeOa2DH9vHneU5sKJO4sGnrvZGSIJLFH1mLAIncNlUsph6mNFmpL6o-Kjj6hWd7ai1Oavcg87Q6KbJTj309v752pK/s1600/04.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="699" data-original-width="725" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf2uDBA3KRpYKduBPnmdbNwXwXb1ZGPTGBS-VNaUhRIiqKbJB6Sj4eeOa2DH9vHneU5sKJO4sGnrvZGSIJLFH1mLAIncNlUsph6mNFmpL6o-Kjj6hWd7ai1Oavcg87Q6KbJTj309v752pK/s320/04.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1046" style="height: 140.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 197.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_22" o:spid="_x0000_i1045" style="height: 247.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 257.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Nos acercamos a ver
la salida del Cross y luego a cenar el último plato de pasta (y ya van unos
pocos esta semana).</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie-R0lcWa3PibBWYApL6Yz8bVFCveAEWgsGO7L0nyNS4Dzz-oNjwjfdrHc74hyaSzbJhUv75GB_FnmaICAtuJvh1dhibX3vFyZYWVnUJK3azhrewJHJcirLdfS1pcXSEqZugasUVbbXMy3/s1600/05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie-R0lcWa3PibBWYApL6Yz8bVFCveAEWgsGO7L0nyNS4Dzz-oNjwjfdrHc74hyaSzbJhUv75GB_FnmaICAtuJvh1dhibX3vFyZYWVnUJK3azhrewJHJcirLdfS1pcXSEqZugasUVbbXMy3/s320/05.JPG" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Poco a poco va
cayendo la noche y se acerca el momento decisivo. Aunque se suele tener todo
preparado, los nervios te hacen olvidar algo, que si la vaselina, que si el
vendaje del tobillo, que si el agua,...<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A pesar de ir con
tiempo, son ya las 23:00 vamos hacia meta y hay que pasar el control. Total,
que cuando nos damos cuenta estamos más bien atrás de todo el pelotón de
salida. Esto significa que tocará esprintar un poco en la salida.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUw4_z3OefcERLvLpDvskC8BkNzAOc1QaI47C_H9Pgpte0NZ357e3BuvuWcc7sJz4t7W_sDhdJ17P4ehhmWvV3TfDCoXXh0jOkd6AQKlym0Zv9rEhoCpj0g-_RbCOI7Na2-MlPz-i2MTuB/s1600/06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="611" data-original-width="1280" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUw4_z3OefcERLvLpDvskC8BkNzAOc1QaI47C_H9Pgpte0NZ357e3BuvuWcc7sJz4t7W_sDhdJ17P4ehhmWvV3TfDCoXXh0jOkd6AQKlym0Zv9rEhoCpj0g-_RbCOI7Na2-MlPz-i2MTuB/s320/06.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_9" o:spid="_x0000_i1043" style="height: 202.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">El <i>speaker</i> va calentando el ambiente,
presentando a los top que hoy se dan cita aquí, cuando nos damos cuenta...3, 2,
1 y goooooooooooooo.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioQq8xmlHbja6Mwd6DpFhUXC6VnCO8VpaMOLWUFqTAVU3wJ3hBI0YonY5K9AD9fTdBQM_C08cwJ5eiAtFpxBoxUCmBhQA6W2e09_8Z9Z7xwFizzD9SX7uufu_fLk40ueJiXF3iehJQUG5B/s1600/06b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="681" data-original-width="1020" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioQq8xmlHbja6Mwd6DpFhUXC6VnCO8VpaMOLWUFqTAVU3wJ3hBI0YonY5K9AD9fTdBQM_C08cwJ5eiAtFpxBoxUCmBhQA6W2e09_8Z9Z7xwFizzD9SX7uufu_fLk40ueJiXF3iehJQUG5B/s320/06b.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Al principio, mucha aglomeración. Poco a poco vamos
avanzando posiciones saliendo de Navacerrada y adentrándonos en la pista de
subida hacia La Maliciosa. Bastones fuera y a bailar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAA59ER-1b9mE8a-iI3ad0HkOVFdNeEqX52A0zJhyj0omDzYXD2vEWmpC6TOhdW-Bvc3YrHc7yOGNUaKxhBp5EnwgFwcRL0eBrz47lgNmEoK0CwMaeyMytEUNM9PdqFtzdS283kj_SFLE4/s1600/06c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAA59ER-1b9mE8a-iI3ad0HkOVFdNeEqX52A0zJhyj0omDzYXD2vEWmpC6TOhdW-Bvc3YrHc7yOGNUaKxhBp5EnwgFwcRL0eBrz47lgNmEoK0CwMaeyMytEUNM9PdqFtzdS283kj_SFLE4/s320/06c.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Paso a paso y metro a
metro vamos ascendiendo. Me he descolgado algo de Alberto y Rafa. En este tipo
de pruebas es realmente complicado poder mantenerse en grupo, en parte porque
al haber tanta gente y de noche, te despistas y por otro lado la distancia hace
que los momentos valle que yo digo (esos en los que preferirías estar en
cualquier otro sitio y te cuestionas todo, bajas ritmo,...) no suelen ser
coincidentes y por ello dificulta mantener un mismo ritmo conjunto. Espero
volvamos a reagruparnos más adelante cuando yo tenga uno de esos valles.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2CqeDFy68Oz1MZlJXTLh3wA7J9PXm-pb5JIs7Hfl3dVeIgZeihCFcyzTXHxxFRCPGhXfbMsldNNIIReCG6tT_JF5lKpfpqy6gRqygP9WFf22X6lCEzj6-SVF5a2UsGDrvYDTBNvvBVuaj/s1600/07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="620" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2CqeDFy68Oz1MZlJXTLh3wA7J9PXm-pb5JIs7Hfl3dVeIgZeihCFcyzTXHxxFRCPGhXfbMsldNNIIReCG6tT_JF5lKpfpqy6gRqygP9WFf22X6lCEzj6-SVF5a2UsGDrvYDTBNvvBVuaj/s320/07.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1042" style="height: 165.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 249pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A medida que
ascendemos a La Maliciosa y salimos del amparo del bosque, se va notando con
mayor intensidad la temperatura de la noche. Este año parece que no se va a
caracterizar por altas temperaturas, lo cual me va genial. Manguitos arriba, manguitos
abajo iremos sorteando la situación.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ1ojE1mNGhLuyMTGqVqfN9U8q7NGUcFa_1OeNc5nfWIN5InX9-I0i9cNkM37qnYxOftD5UY9c5zxAl9Dl4z94F0biww5Ci0-SxNFAVGQH6UsrgsmQVC1l_KHxIce3ni7OHbufwLmBY9tz/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="289" data-original-width="489" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ1ojE1mNGhLuyMTGqVqfN9U8q7NGUcFa_1OeNc5nfWIN5InX9-I0i9cNkM37qnYxOftD5UY9c5zxAl9Dl4z94F0biww5Ci0-SxNFAVGQH6UsrgsmQVC1l_KHxIce3ni7OHbufwLmBY9tz/s320/08.JPG" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Primeros 9 kilómetros
y tras 1 hora 27 minutos estoy ya en cumbre donde nos espera un gran número de
aficionados. Desde allí unas vistas preciosas de la zona de la Cuenca Alta del
Manzanares iluminada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirytVhuhl7lFIOA9zRDNDQenLmGZhsNPtXZIIECnVTl-LhUNf2Z6ZcnKAYgR-8GuOKoAiV0U7OAfGHqwJuntBwkFYraMq4abNj9t9Z5KfsYY44nzl_Hyt7AlposUpEJDN7-5OvKYPJTs9p/s1600/09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="720" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirytVhuhl7lFIOA9zRDNDQenLmGZhsNPtXZIIECnVTl-LhUNf2Z6ZcnKAYgR-8GuOKoAiV0U7OAfGHqwJuntBwkFYraMq4abNj9t9Z5KfsYY44nzl_Hyt7AlposUpEJDN7-5OvKYPJTs9p/s320/09.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_10" o:spid="_x0000_i1040" style="height: 213.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 321.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Hay una ligera niebla
y viento, y por tanto bastante fresquete, así que arrancamos la bajada. Por el
camino me enchufo el primer gel y algo sólido. La bajada es muy técnica y
bastante peligrosa, por lo que el primer tramo hay que tomárselo con mucha
calma.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">PK17 (Canto Cochino)
y primer avituallamiento. Miro el reloj y marca 2 horas 36 minutos. “Esto se
nos va a hacer largo”, pienso yo. A pesar del frescor nocturno, en esta zona
hay bastante humedad e incita a beber constantemente, aparte de que voy
empapado. Eso obliga a rellenar los bidones en cada avituallamiento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Me enfrento a la
subida a La Pedriza, corta pero intensa para atravesar una zona mágica llena de
bloques y vías.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghhqjVwZvgR4ItWhxS4jxmaJhpfoE-qPxF8ky2wMhuYY__GDzTDT7NqwqdrMDK1A6Z0QFcQ1j8l5kMbVF2oNZJWD9uF-4B-uTx_0AE0eSnrKzDfG3_6nHe0Nmld-mLFjX-bTe2soodmxWB/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghhqjVwZvgR4ItWhxS4jxmaJhpfoE-qPxF8ky2wMhuYY__GDzTDT7NqwqdrMDK1A6Z0QFcQ1j8l5kMbVF2oNZJWD9uF-4B-uTx_0AE0eSnrKzDfG3_6nHe0Nmld-mLFjX-bTe2soodmxWB/s320/10.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_11" o:spid="_x0000_i1039" style="height: 195.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 295.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="09" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">De nuevo una bajada
“complicada” por la nocturnidad y cantidad de regaderas en el camino hasta
alcanzar la pista próxima a Soto del Real que nos aproximará hacia el Hoyo de
San Blas. Que por cierto tuve la ocasión de reconocerla hace dos semanas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">PK27 y 4 horas 15
minutos. Nuevo gel, cafeína contra el sueño y pista. En estos momentos ando
haciendo la goma con la 3ª clasificada en carrera.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cogemos el desvío de
subida a La Morcuera tras el antiguo refugio forestal y comienza mi primer
valle.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Para mí un Ultra se
puede definir de la siguiente manera:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpC8FQQN4_H6OQ04OpXmRp5UzQKs3p4kI9-tZNiNC8fx6AhubpteBIY0Ub3n32t9O4DsYKkJ1Wm42SPqPfkLcduoJiTz0tRxDeDH382rn8YnxJw-71W5aUho1p07iUIP1HeFdeqeSWYlbE/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="222" data-original-width="534" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpC8FQQN4_H6OQ04OpXmRp5UzQKs3p4kI9-tZNiNC8fx6AhubpteBIY0Ub3n32t9O4DsYKkJ1Wm42SPqPfkLcduoJiTz0tRxDeDH382rn8YnxJw-71W5aUho1p07iUIP1HeFdeqeSWYlbE/s400/11.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_13" o:spid="_x0000_i1038" style="height: 135.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 327pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="descarga" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Dependiendo de la
fortaleza física y mental con la que te enfrentes a la prueba, T será mayor o
menor y nuestros momentos de crisis serán más o menos. Yo ahora mismo me
encuentro en el fondo del primer valle subiendo La Morcuera. Deben ser las 4 y
pico de la mañana y mi cuerpo se está desconectando de mi mente. El cuerpo se
va relajando por el sueño acumulado del día (y de la semana), hasta el punto de
sufrir varios resbalones y enganchones con la vegetación. Incluso valoro el
resguardarme en algún punto y echar una cabezadita, lo cual hubiera sido una
inconsciencia.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Avanzo poco a poco
intentando engancharme con otros corredores que vienen de atrás hasta que
llegamos a la zona alta, paralela a la carretera que indica fin de la subida y
proximidad del avituallamiento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">PK39 y 6 horas 13
minutos. El Refugio Juvenil de La Morcuera está francamente animado, los
voluntarios se desviven por ayudarnos, pero el frío es importante
(especialmente cuando paras) y merece la pena descender. Un picoteo de lo que
el estómago permite, reponemos líquidos y camino. Por delante una larga y
pestosa pista de 15km descendentes hasta Rascafría.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgryO8pZOMw4WHfHhbBUuFiYgSrjT9fBZ2bj0QtOgoMctALFhX-IxWJZ4xaEWtCwYuN-1_aXGNSD0rLFMdgQy0VwX8_YqQE5btYA-3jMGX_DQC7pb7HWVbiKrjsJl-ZZxhxfK4LiizQVXwq/s1600/12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="293" data-original-width="522" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgryO8pZOMw4WHfHhbBUuFiYgSrjT9fBZ2bj0QtOgoMctALFhX-IxWJZ4xaEWtCwYuN-1_aXGNSD0rLFMdgQy0VwX8_YqQE5btYA-3jMGX_DQC7pb7HWVbiKrjsJl-ZZxhxfK4LiizQVXwq/s320/12.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_23" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 219.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 392.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="09c" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image013.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">PK55 y 7 horas 44
minutos (puesto 31º). Avituallamiento de Rascafría y base de vida donde podemos
recoger nuestra bolsa de cambio. Aprovecho para activar los datos del móvil,
informar a la familia e intentar chequear donde están los compañeros por si me
merece la pena esperarlos y reagruparnos. Me entero que Alberto ha tenido
problemas que le han obligado a abandonar y Rafa está a bastante distancia.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Recupero mi bolsa, me
acomodo en la campa, intento comer algo (el estómago empieza a cerrarse, malo),
me cambio de camiseta y calcetines y paso por el baño. Compruebo la rozadura
que hace unos kilómetros me está haciendo la zapatilla derecha. “Aguantaré con
ello”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">No sé el tiempo que
habré pasado, quizá 20 o 25 minutos. En ese tiempo me ha adelantado bastante
gente, pero ese es el menor de mis problemas. Me veo en otro valle particular
sin muchas ganas por salir, y cuanto más tiempo pase peor. Hacemos de tripa
corazón, recargamos agua y arrancamos escuchando a EUKZ en el mp3.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz7ReLMn6zPfvllq-EeptcacE61XdLGkNbbVJBszYb8KE915oaWsaKrNMfP_H6jBs04yDIhtMe1Q_pjDIazQBC0FsS_nrtilcT9YMjYq_4fFoWIxifFKUcGTZWFrpAfuG1eoQfAw5TU_G3/s1600/13.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="249" data-original-width="462" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz7ReLMn6zPfvllq-EeptcacE61XdLGkNbbVJBszYb8KE915oaWsaKrNMfP_H6jBs04yDIhtMe1Q_pjDIazQBC0FsS_nrtilcT9YMjYq_4fFoWIxifFKUcGTZWFrpAfuG1eoQfAw5TU_G3/s320/13.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_17" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 186.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 346.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG-5031" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image014.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Por delante el temido
Reventón camino a Peñalara, amaneciendo y dando paso al temido sol. Una primera
parte sombría y por bosque, anima a avanzar con paso firme. Entre la música y
la ayuda de los bastones me veo francamente bien. Ya una vez en la pista
forestal voy alcanzando a varios corredores, entre ellos la 5ª y 4ª féminas.
Hasta el Puerto del Reventón (PK63 y 9horas 40 minutos). Desde allí un continuo
sube y baja hasta la Laguna de los Pájaros azotados por un fuerte viento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuYdNedTAJjCPdWPmCY8R6N3wnXTNit8SFAfMLuWHR71kv-DViblaUNUP84lA1XHgh2s48QfPiwz596uQCYlxeG4VE94AKsQurzyvgJjGyeV5TxDXt2nYxin1oMjv0nFzSIUINHlH3KD3y/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="412" data-original-width="1248" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuYdNedTAJjCPdWPmCY8R6N3wnXTNit8SFAfMLuWHR71kv-DViblaUNUP84lA1XHgh2s48QfPiwz596uQCYlxeG4VE94AKsQurzyvgJjGyeV5TxDXt2nYxin1oMjv0nFzSIUINHlH3KD3y/s400/14.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="margin-left: 35.4pt; text-align: center; text-indent: -35.4pt;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_14" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 140.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="10" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image015.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Allí arranca una
eterna subida/escalada cresteante hasta la cima de Peñalara, cota máxima de la
prueba (2.428m). <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivy7un53AlkU56L8z7G3dtts5p8W8JIRAixVhnb7H9lY5JChvvyS9wA68D4QXB9YMaoOKSF-KY1I95KONWCWrFvatmnHTWsMxae2g5kvbZrfen41LgfvqVuc4ecTWM0FrEg-rJ7jCmEKD2/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="620" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivy7un53AlkU56L8z7G3dtts5p8W8JIRAixVhnb7H9lY5JChvvyS9wA68D4QXB9YMaoOKSF-KY1I95KONWCWrFvatmnHTWsMxae2g5kvbZrfen41LgfvqVuc4ecTWM0FrEg-rJ7jCmEKD2/s320/15.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_15" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 177.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 267pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="11" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image016.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Retornamos sobre
nuestros pasos hasta el desvío que nos dirigirá hacia La Granja. Llegando a La
Granja “recupero” posiciones y de nuevo me encuentro con la 3ª clasificada
femenina, Martha Ccorahua.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">PK85 y 12horas
35minutos. En La Granja de San Ildefonso nos esperan Los Locos del Cerro. El
grupo de voluntarios del avituallamiento que tan cómodamente te hacen sentirte.
Te sientan en la sombra y te avituallan personalmente todo lo que quieras. Da
hasta pena salir de allí pero hay que irse. Unos hielos para el camino y un
softflask adicional para el calor.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Por delante un tramo
muy pestoso por la orilla del río Eresma dirección del área recreativa de La
Boca del Asno. Un sitio precioso que me gustaría conocer en otras
circunstancias.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBAMwoz1xyTSWx8MCNvHMHPL4do8Ua_Ucl9bJmW-bHru9XeqkDJvBaEdWSB1HI9xCztQ3BITKxKr_-IG4cUm7byskGcJAWzPnwrqk2yEaDS3fs9D-1AiPIHUkbTfBKO-m1u94J_dkOuckG/s1600/16.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="294" data-original-width="507" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBAMwoz1xyTSWx8MCNvHMHPL4do8Ua_Ucl9bJmW-bHru9XeqkDJvBaEdWSB1HI9xCztQ3BITKxKr_-IG4cUm7byskGcJAWzPnwrqk2yEaDS3fs9D-1AiPIHUkbTfBKO-m1u94J_dkOuckG/s320/16.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_18" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 168.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 292.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG-5035" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image017.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tras un tortuoso
periplo (terreno cómodo pero que a estas alturas con el kilometraje y el calor
se hace infernal), llegamos al avituallamiento de la Casa de la Pesca donde
arrancan 4 kilómetros hasta Fuenfría. En el avituallamiento nos dicen que
D+400m, a mí me pareció como subir al Mont Blanc. Luego me enteré que se llama
el Arrastradero, quizá por eso de que te arrastras. Una pista forestal con
desniveles imposibles que salvo gracias a los bastones.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">PK100, llegamos a
Fuenfría, echando el bocio tras el Arrastradero pero con el gusanillo de que el
final está cerca. Por delante el famoso (para mí no tanto), camino Smith que
conecta con el Puerto de Navacerrada. Allí me uno a Juan Alberto, un asturiano
muy simpático con el que comparto un tramo charlando. En una de estas, “ZASSS”
tobillo torcido, no me lo puedo creer, si ya no queda nada y en el tramo “más
llano”. Pues tendrá que aguantar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn55Gt3PmyhSBt5JZu-I5xds1UseaGnug_GAu3RxBzQF9WMt4Fdb3VQXNIl6fv8kw5INeSYWyLUNBGoOE2lnA0__CcHJ3-tetTiTmzdXg4l8NUD0TXAygd1oSnq8jW5lvzyeqXym6ePql3/s1600/17+mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="708" data-original-width="882" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn55Gt3PmyhSBt5JZu-I5xds1UseaGnug_GAu3RxBzQF9WMt4Fdb3VQXNIl6fv8kw5INeSYWyLUNBGoOE2lnA0__CcHJ3-tetTiTmzdXg4l8NUD0TXAygd1oSnq8jW5lvzyeqXym6ePql3/s320/17+mapa.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_25" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 217.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 270.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="11c mapa" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image018.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">PK103, 16 horas 19
minutos. Puerto de Navacerrada, no sé muy bien por qué pero me dejo llevar
hasta el avituallamiento que está apartado del punto de control, si no tengo ni
hambre ni sed y los bidones van llenos. Después de un leve descanso (Juan a tirado
recto) arranco de nuevo. A penas un faldeo antes de enlazar con la carrera de
60K y comenzar la bajada de La Barranca.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXXtP3cWcu_LS3aTztEcgAKpV2SsgfNs0Ya2rgkMzWjGykyprfb9NpogWeTZzuEY3aH2SjKLmCVevmw16dVTvCqtF6fZn10ZiAluybqpFcsfOWR8PDbJlwYiSrSBDL1h8Ry4dqJIytYhTb/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="620" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXXtP3cWcu_LS3aTztEcgAKpV2SsgfNs0Ya2rgkMzWjGykyprfb9NpogWeTZzuEY3aH2SjKLmCVevmw16dVTvCqtF6fZn10ZiAluybqpFcsfOWR8PDbJlwYiSrSBDL1h8Ry4dqJIytYhTb/s320/18.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_16" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 175.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 264pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="12" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image019.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Las piernas ya van al
límite y tampoco me fío del tobillo torcido. Así pues esta primera parte me la
tomo más relajadamente, son 4-5 kilómetros hasta coger la pista que usamos de
subida hace varias horas. En este descenso me alcanzan varios corredores, “si
no hubiera parado en el avituallamiento....”<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Enlazo con la pista,
PK108 y 17 horas 12 minutos. Apenas 5 kilómetros a meta e intento probar si las
piernas aún tienen rock&roll. Parece que sí y no me cuesta avanzar a
4:30-4:40min/km. El final está próximo y la emoción por haber conseguido este reto
me hace olvidarme del dolor y “volar”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pasamos por la
rotonda de entrada (“la roca colgante”) y no puedo evitar acordarme de Alberto
quien soñaba con verse de vuelta por esta rotonda, síntoma de que había
finalizado también el reto. Y enfilamos la bajada a meta donde esperan decenas
de amigos y familiares de otros corredores animándonos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cuando voy llegando
veo el reloj de meta y no puedo creerme estar en las 17 horas y 30 minutos.
Estos días atrás ha sido una de mis grandes dudas, qué tiempo podría hacer y el
ritmo a mantener. Luego en carrera, hablando con unos y otros parecía que 18 horas
podría ser algo magnífico y por momentos me pareció inalcanzable. Y haber
acabado en este tiempo y con “buenas” sensaciones...me abre el espíritu para
otras aventuras.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_19" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 243.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 325.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="15" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image020.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_20" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 225pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 299.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="16" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image021.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVsWtxAEk8ogqmcm6gmwXafZSS-5Co199ofSTxj0BuhYd5gVKuPN3WqM0TkMmxdeq6SuqcJjuF2C8sr7KgIE9iI3kKHxiy-8PGtivJq3KSUmh7izlQvZ0Js7WI23lVhHVAPvH4OnCUU-Up/s1600/19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="932" data-original-width="1246" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVsWtxAEk8ogqmcm6gmwXafZSS-5Co199ofSTxj0BuhYd5gVKuPN3WqM0TkMmxdeq6SuqcJjuF2C8sr7KgIE9iI3kKHxiy-8PGtivJq3KSUmh7izlQvZ0Js7WI23lVhHVAPvH4OnCUU-Up/s320/19.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVsQfAyKwi6UyORLyT2SJcBTB1lxwZDvIu4xH0IBHt6PP6xw5LWSBY6pljk_A6-tMEqUzG79rz5BCmMRs9BYJK0K6lEE8LzeXIxguJ2yiOClsJe-a6V0JXaxhDRn4hkgraUUlnsUO_1Oju/s1600/20.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVsQfAyKwi6UyORLyT2SJcBTB1lxwZDvIu4xH0IBHt6PP6xw5LWSBY6pljk_A6-tMEqUzG79rz5BCmMRs9BYJK0K6lEE8LzeXIxguJ2yiOClsJe-a6V0JXaxhDRn4hkgraUUlnsUO_1Oju/s320/20.JPG" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Y en una impensable 36ª
posición.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm29reCjBd6sk-5Jo-5PEXxffe5PzdBoaePxvCwkqJ30NMzZjuiVvqk59IwJY37ZdKaJ4G_n9wMm94MnwaT1aanN6RLepBG9BkV3mXfuXy0YdrRU01vXwrzlpA09eikXhCjn4xjsFzMZ5y/s1600/21+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="842" data-original-width="1200" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm29reCjBd6sk-5Jo-5PEXxffe5PzdBoaePxvCwkqJ30NMzZjuiVvqk59IwJY37ZdKaJ4G_n9wMm94MnwaT1aanN6RLepBG9BkV3mXfuXy0YdrRU01vXwrzlpA09eikXhCjn4xjsFzMZ5y/s400/21+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYRSQn9-IKluhiy9Uofn5h4_8IDn6r9x1p_8GPLrRHFAUw556ww4IUtXsVDKoFM6hF7OwkuNZbAQbwzF_8eLWYvd_wSTueeXWGVNr-V38xdb1L9FnFk7VGe4Dx0Zn5I09YymkVvQQqhKtn/s1600/22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="230" data-original-width="1300" height="70" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYRSQn9-IKluhiy9Uofn5h4_8IDn6r9x1p_8GPLrRHFAUw556ww4IUtXsVDKoFM6hF7OwkuNZbAQbwzF_8eLWYvd_wSTueeXWGVNr-V38xdb1L9FnFk7VGe4Dx0Zn5I09YymkVvQQqhKtn/s400/22.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 116km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (112,45km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tiempo de carrera: 17h 30min 10seg<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tiempo en movimiento:
13h 35min 42seg<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Posición: 37º general (27º categoría) (550 corredores)<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ritmo medio: 9:20min/km<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ritmo medio en
movimiento: 7:15min/km<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel positivo: 5.100
(4.674m)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel negativo: 5.100
(4.676m)<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<span style="color: #1f497d; font-size: 10.0pt;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">(*)
Primera vez que usaba este Garmin en tanta distancia, y quizá no le configuré
adecuadamente para la toma de los points.<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Conclusiones</span></u><span style="color: #1f497d;">:<o:p></o:p></span></span><br />
<div style="margin-left: 56.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Ha sido un año
“difícil”, de cambios, muy bonito por otro lado. Me he tenido que reinventar
para poder sacar algún rato de entreno intentando no quitar tiempo a la
familia. A veces es imposible y por ello esta carrera va dedicada a mi esposa
Silvia y mi hijo Asier. Por su paciencia y comprensión.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">En ocasiones he
llegado a pensar que no estaría a la altura de las circunstancias, que no
llegaba entrenado. Pero como dicta la frase de mi blog, “<i>non gongoa, han zangoa</i>”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Durante estos meses
he tenido el aliento de muchos de mis compañeros del club GPM Trail. Quizá
confiaban más en mí que yo mismo. Muchas gracias por vuestras palabras. En
particular Aitor, por tus entrenos en carrera y Ricardo por animarme y
levantarme de la cama a las 5:00am para aprovechar el día con un entreno
madrugador. Oscar por tu GASSSSS! Se agradece mucho.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Y no podía olvidarme
de mis compañeros de batalla, Alberto y Rafa. Espero y deseo tener muchos más
momentos como estos con ustedes.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="margin-left: 56.25pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_28" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 162.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 289.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="20" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image024.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdaJhE6llfCN_x1VTI3E-kySxeSOGXhM76XACuCpKPaxNuMlqagDzFP0zA9BemelXiZLRJYNLTy8QjhoZv2Du2Oapqt5ZqLh4SBUC7wsK8N4inwTk5ls1ulU10GIZstssgsaYNbFAMcXYO/s1600/24.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdaJhE6llfCN_x1VTI3E-kySxeSOGXhM76XACuCpKPaxNuMlqagDzFP0zA9BemelXiZLRJYNLTy8QjhoZv2Du2Oapqt5ZqLh4SBUC7wsK8N4inwTk5ls1ulU10GIZstssgsaYNbFAMcXYO/s320/24.JPG" width="320" /></a></div>
<div align="center" style="margin-left: 56.25pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Mis gracias más
profundas a todo el conjunto de voluntarios. Es encomiable la labor que
realizan y cómo la realizan. Te hacen sentir especial y olvidarte en otras
cosas. Infinitas gracias!!!</span></span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_27" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 236.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 240pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="19" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image025.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div style="margin-left: 56.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--></span><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ya se puede decir
que soy GTPero.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-UZc260IQParQBBfj5sRtz9hjFUFA1UKAWU3h9sQEjZyUxnUcCLy8SuLTNGeUb4DsD5iPn_MlDEKScKFHVZemF88Yf2FMqmIR_jOD84HNOyvemju2sx2kobYfA-Ti_iKVXwgFjySVeOps/s1600/23.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="649" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-UZc260IQParQBBfj5sRtz9hjFUFA1UKAWU3h9sQEjZyUxnUcCLy8SuLTNGeUb4DsD5iPn_MlDEKScKFHVZemF88Yf2FMqmIR_jOD84HNOyvemju2sx2kobYfA-Ti_iKVXwgFjySVeOps/s320/23.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com028491 Navacerrada, Madrid, España40.728566099999988 -4.014637200000038340.704499099999985 -4.0549777000000384 40.75263309999999 -3.9742967000000382tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-62476192799086687292018-06-09T17:46:00.000+02:002018-06-11T17:53:20.152+02:00IV Marathon Vetón (Béjar) (09-junio-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Quién me mandaría a
mí!!!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3kVTXrxewMW3mIqATQyBjo6ziyC2WXDTeLP22mnTXsjumEWoFNTw4MZhstxW1cbSwfAnKZOPROB2lx8BmCLrLFQ4TXsYnc7JMPg348jkwCJVCHIkkdd8RLBks1Rq5mPnjUBxYV1Acix8u/s1600/01+Cartel+Vetona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="541" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3kVTXrxewMW3mIqATQyBjo6ziyC2WXDTeLP22mnTXsjumEWoFNTw4MZhstxW1cbSwfAnKZOPROB2lx8BmCLrLFQ4TXsYnc7JMPg348jkwCJVCHIkkdd8RLBks1Rq5mPnjUBxYV1Acix8u/s320/01+Cartel+Vetona.jpg" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1041" style="height: 390.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 275.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Cartel Vetona" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Este año no iba a
poder ser los 100km a pie, no debía teniendo en cuenta que en tres semanas
corremos GTPeñalara (114km) y a pesar de que Jorge Salvador me tentó. Lo más
sensato era hacer un buen entreno largo con la Maratón y así quitarme la
espinita de 2015 cuando no llegué a tiempo de conseguir dorsal.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDbdWTgOcWY2460z31jfxfDYcLl89OhzvMUD4CNtEDSYU8g9IGE1cO51yD1v0yaJFM4AFiQ8oaj3xm7jojQlH5o6IMLpQmEB9TrOrGgZep4L8HeyCef2CurdFGM-kxdOQRONnQheJz6FHd/s1600/02+Maraton+Veton+-+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="562" data-original-width="800" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDbdWTgOcWY2460z31jfxfDYcLl89OhzvMUD4CNtEDSYU8g9IGE1cO51yD1v0yaJFM4AFiQ8oaj3xm7jojQlH5o6IMLpQmEB9TrOrGgZep4L8HeyCef2CurdFGM-kxdOQRONnQheJz6FHd/s320/02+Maraton+Veton+-+Cartel.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_16" o:spid="_x0000_i1040" style="height: 209.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 298.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 Maraton Veton - Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">A pesar de no haber
corrido sólo la Maratón aún, conozco el recorrido (de otros años los 100km) y
sabía que se podía ir muy rápido, pero no me esperaba tanta velocidad...<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Me levanto alrededor
de las 6:15am, cojo el coche y recorro los 140km que me separan de Béjar. Un
rápido desayuno por el camino y a las 7:40 estoy aparcado y en el Pabellón
dispuesto para cambiarme. La salida es a las 8:30, todo un acierto teniendo en
cuenta el azote del sol otros años, y voy con tiempo para ir estirando y
calentando.</span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_24" o:spid="_x0000_i1039" style="height: 209.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 153pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_4733" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu9LUQkUDGmHlmlsIFtRWAt5M-OiautkXv3wHvGLj4sPpBupuI7KfI_HO8Bq-N7AOOsDWShxlL9PxWkrfNkBanhtspncdzdxj0tQyRzRlOK2PY8KmOh3EACNROpSu88laPNDcOZaBvOizd/s1600/02b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="785" data-original-width="575" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu9LUQkUDGmHlmlsIFtRWAt5M-OiautkXv3wHvGLj4sPpBupuI7KfI_HO8Bq-N7AOOsDWShxlL9PxWkrfNkBanhtspncdzdxj0tQyRzRlOK2PY8KmOh3EACNROpSu88laPNDcOZaBvOizd/s320/02b.JPG" width="234" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Quedo con Jaime para
que me dé el dorsal que recogió el día anterior y se eche su último café antes
de la carrera...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuN4LzLho-1ErDsL3naWrdzRdEYLOXzWSvrswgn0BRceojwBsay3DTmbeWiPGVFnSN_AzhoGl8zHevTz0HD1PBIgw2DJSmeYP88PJ0-_ml0-jEcAmgRQmppnSIsVgwY_98KRPJ-XF0NOFG/s1600/03+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="758" data-original-width="876" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuN4LzLho-1ErDsL3naWrdzRdEYLOXzWSvrswgn0BRceojwBsay3DTmbeWiPGVFnSN_AzhoGl8zHevTz0HD1PBIgw2DJSmeYP88PJ0-_ml0-jEcAmgRQmppnSIsVgwY_98KRPJ-XF0NOFG/s320/03+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0PYtuTEjI2sa94nwzRiXw77AhsXqoJ2Q37BoiEl82BpGwiR-VJNn9C8ieJie3NxVvHUJtjA08UjtnKlTqu6ITcU_eGAZpkKQxcVtIaPxJ2ghS-tRXZVK-4cfuNEWLsZH9gQv_AZoNWenI/s1600/03b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="857" data-original-width="631" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0PYtuTEjI2sa94nwzRiXw77AhsXqoJ2Q37BoiEl82BpGwiR-VJNn9C8ieJie3NxVvHUJtjA08UjtnKlTqu6ITcU_eGAZpkKQxcVtIaPxJ2ghS-tRXZVK-4cfuNEWLsZH9gQv_AZoNWenI/s320/03b.JPG" width="235" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_18" o:spid="_x0000_i1038" style="height: 217.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 252pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_27" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 290.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 213.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">...y cuando me doy
cuenta son las 8:25 y él tan tranquilo. Al final llegamos por los pelos para la
salida. Poco más que saludar a los conocidos alrededor y preparados, listos,
ya...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTrplSm2R-SjqxY1UJ1EGC7lXh5MSRsRXgjFkEt0yBzYWpEhNpq9OrxJDFI7ToyfIYjI5sOnZV-0NONLMWKqxj1YlGC3xViEPcfmHbudrF4DDTL48GTybMMheoI3z6QTp8K14Mxwr0HcVD/s1600/03c.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="576" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTrplSm2R-SjqxY1UJ1EGC7lXh5MSRsRXgjFkEt0yBzYWpEhNpq9OrxJDFI7ToyfIYjI5sOnZV-0NONLMWKqxj1YlGC3xViEPcfmHbudrF4DDTL48GTybMMheoI3z6QTp8K14Mxwr0HcVD/s320/03c.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_28" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 269.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 201.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03c" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Comenzamos con un
primer tramo por las calles de Béjar. Como no ha dado tiempo a ponerse en filas
delanteras, toca ir saltando en los primeros metros. Cuando me doy cuenta, al
lado de Heras. Todo un espejismo por supuesto, porque nada más comenzar la
calle Colón, nos puso a todos en fila india. Y es que pareciera que hubieran
dado la salida a una media maratón de asfalto, cierto es que el primer tramo es
muy, muy favorable, pero hasta 41km, no habrá tiempo para correr...<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">El día se presenta
excepcional, nada de calor, cielo nublado y nada ventoso:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgie3tPnXaFyUsrgEt8N1AMh8kdVcPNHIaJd4GgwBGeWyrRyrjwYei7TTJAraIksDHPQDguTPy7n4pMuZTh12_32nXrorXsKgnJN2tj538Q6G123lVKu3QvDyi9AmM5-yfgmsRQVv_mjYFZ/s1600/04+weather.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="574" data-original-width="1600" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgie3tPnXaFyUsrgEt8N1AMh8kdVcPNHIaJd4GgwBGeWyrRyrjwYei7TTJAraIksDHPQDguTPy7n4pMuZTh12_32nXrorXsKgnJN2tj538Q6G123lVKu3QvDyi9AmM5-yfgmsRQVv_mjYFZ/s400/04+weather.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_19" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 152.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04 weather" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">por lo que en ese
aspecto, la cosa va muy bien. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Me alcanza el amigo
Julio y vamos charlando de nuestras cosas. Al paso por el PK2.5 estamos en
torno al 10º puesto y no vamos precisamente lentos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBb702L0cB5oprVVvYBQHL3WpI7fP8BIO8zmeBXn1OFzrYmDgMv1l8-AU3YkIbMOxYZa_6Xl3EwgBt2800_d2kk5F3mBeWhtou1nnPBfa9NeSjxEG5ZHFQTV7uuJAf6U-eP3t0DWy3IIfW/s1600/05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBb702L0cB5oprVVvYBQHL3WpI7fP8BIO8zmeBXn1OFzrYmDgMv1l8-AU3YkIbMOxYZa_6Xl3EwgBt2800_d2kk5F3mBeWhtou1nnPBfa9NeSjxEG5ZHFQTV7uuJAf6U-eP3t0DWy3IIfW/s320/05.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_21" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 185.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 246.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Cruzamos la autovía
por debajo (La Umbría) camino hacia la calzada. Antes de empezar la subida a la
calzada, PK7, me da por mirar el reloj y marca un ritmo de 4:03min/km. Terreno
hasta ahora muy favorable, pero... comenzamos la subida y paso a paso me voy
despidiendo de Julio. Voy subiendo “cómodamente” con la referencia visual de un
grupito delante.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ya en La Calzada
(PK9) rebaso a algún corredor pasando de 10º a 9º. Cojo un poco de fruta, gel y
seguimos... <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix1stOnVqRpkSiEzFlCXSUXgu6bcqgM0OjF-KP96BeRmWF7fnNjN5vnBv3g8i4Zg8pqHX7GUbafc2cHarfN2N_pWnnrZ6GKflAXFlGZvUQuGb-WrOkUbOZF3UwxCBmW1DeoirL-xCeLS4H/s1600/06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="536" data-original-width="800" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix1stOnVqRpkSiEzFlCXSUXgu6bcqgM0OjF-KP96BeRmWF7fnNjN5vnBv3g8i4Zg8pqHX7GUbafc2cHarfN2N_pWnnrZ6GKflAXFlGZvUQuGb-WrOkUbOZF3UwxCBmW1DeoirL-xCeLS4H/s320/06.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_30" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 284.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tengo muy cerca a un
grupo de 3 corredores y estaría genial poder unirme a ellos para no ir solo
hasta Montemayor al menos. Poco a poco voy tomándoles metros pero me cuesta un <i>potosí</i>. Hasta el PK11 más o menos no me
uno a ellos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs_3VTw7reBUw_RPMbx0M64Uf7FRBZgIyNk_-DK2gHrnnuBPLl5gNia5shyphenhyphenYqNS3Xl0lk4-Y3F2hCGLfKsUBIglvn7fyTtJDWYabd9hX29dS33k9aNHoY8zcoVB2ya61Wk4jMtaLRkyy-x/s1600/07+Perfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="404" data-original-width="997" height="161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs_3VTw7reBUw_RPMbx0M64Uf7FRBZgIyNk_-DK2gHrnnuBPLl5gNia5shyphenhyphenYqNS3Xl0lk4-Y3F2hCGLfKsUBIglvn7fyTtJDWYabd9hX29dS33k9aNHoY8zcoVB2ya61Wk4jMtaLRkyy-x/s400/07+Perfil.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_25" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 172.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07 Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Al principio me
pareció buena idea, pero viendo el ritmo que se marcaban en la bajada hasta
Montemayor...me dio por pensar si no fundiría plomos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Pasamos por el PK14
donde hay una estación de agua. Sin intención de parar por parte de ninguno,
cojo una botella de agua sobre la marcha, relleno el <i>softflask</i> y listo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Se va acercando mi
“bicha”, la bajada por la calzada romana hasta Montemayor. Poco más de 1km algo
técnico y en esta ocasión más resbaladizo por la humedad. Se me escapan los
compañeros de faena (David y Chago), hasta cerca de 2 minutos que en aquel
momento me parecieron irrecuperables. Entro 8º en Montemayor (PK21) con 1h38min
a 2-3 minutos de la cabeza si nos olvidamos de Heras. De nuevo me encuentro con
Cris y Estrella. “Qué gusto da recibir ánimos de conocidos!”. Otro gel, algo de
sales, plátano y listo...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfxC3TTUUVE1vKMUO9R2AqM1RSXFJ13wFMxaaQwkUlpjpXam73nL8Uh3PfpQ1_o93XXzTM_obdbXWl9igi5K7yGTx2lJLbCHa7VePI_YL8z7Yg43N4T449HlCKm5ZHq3lXWbH7cNyET5dk/s1600/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="576" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfxC3TTUUVE1vKMUO9R2AqM1RSXFJ13wFMxaaQwkUlpjpXam73nL8Uh3PfpQ1_o93XXzTM_obdbXWl9igi5K7yGTx2lJLbCHa7VePI_YL8z7Yg43N4T449HlCKm5ZHq3lXWbH7cNyET5dk/s320/08.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_26" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 368.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 276pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">Cojo el camino junto
al río previo al muro de “<i>Huy</i>” que
nos llevará hacia Peñacaballera y no hago más que acordarme de cómo me torcí el
tobillo en este mismo punto (PK50) hace dos años en la <a href="http://robertome.blogspot.com/2016/06/iv-ruta-vetona-una-espinita-pendiente.html?m=1" target="_blank">Ruta Vetona</a></span><span style="color: #1f497d;">. Afortunadamente en esta ocasión paso de día y con más
cuidado (no hay nada como haber tropezado antes para aprender).<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Subida hasta
Peñacaballera, D+185 en 1,5km (12% de media) que en circunstancias normales se
sube con la min... pero con 24km en las piernas, hace algo más de bola. A pesar
de ello, subo a mi ritmo, un par de andadas (una de ellas para
autoavituallarme) y pronto veo a David y Chago. Los cojo llegando a Peñacaballera
y más o menos seguimos juntos hasta Puerto. Chago parece tocado, lleva un par
de avisos en los isquios. Le cedo una pastilla de sales y por momentos va
recuperándose. Es todo un figura.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ahí ya me voy
acordando que cerca debe estar mi compañero Aitor que me “prometió” acompañarme
los últimos kilómetros. Subo hacia la estación de tren, giro a la izquierda y
tomo la vía verde y ahí aparece inconfundible.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">“Vas 6º” me dice, “y
tienes muy cerca a Alberto y Abelardo”. Para que nos hagamos una idea, estamos
en el kilómetro 29, llevamos una buena tunda en las piernas y lo que queda no
es complejo en lo que a desnivel se refiere y precisamente por eso, se presenta
duro por lo rápido.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">A pesar de ello, toma
las riendas, vamos charlando, me va comentando como va su entreno, como ha
visto a unos y a otros. “Heras, en otra galaxia, saca la vida a los
segundos...”. Tomamos el desvío a Puerto de Béjar, ya las cuestas van pesando y
no se suben con la misma alegría. Como para coger a nadie más...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2KiM-apCuKZLnlbDz0J1Zeu0BX1RyoEnyHqaUNLDtDFLhkb_WKGHLNEHX_a6KBuJqAgY4Zc0tHJJpe5SoPFHt0pUyzlMHvc5aC8PlEIOh1SqzbKOFOjKEDDK9LRHjy2zTxQc_6Zuhq4zg/s1600/09+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="623" data-original-width="978" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2KiM-apCuKZLnlbDz0J1Zeu0BX1RyoEnyHqaUNLDtDFLhkb_WKGHLNEHX_a6KBuJqAgY4Zc0tHJJpe5SoPFHt0pUyzlMHvc5aC8PlEIOh1SqzbKOFOjKEDDK9LRHjy2zTxQc_6Zuhq4zg/s320/09+Mapa.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.wikiloc.com/trail-running-trails/iv-maraton-veton-bejar-25682136" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;" target="_blank">Ver track</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Pasamos por el
avituallamiento de Puerto de Béjar (PK31), 2h28min. Otro gel, vaso de aquarius
y listo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Nos restan 10
kilómetros y aún no me creo el tiempazo que llevo (para ser yo). Pasamos por la
típica zona embarrada antes de cruzar de nuevo la nacional, atravesar
Cantagallo y coger la vía de servicio paralela a la autovía.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Comenzamos a ver a
otro corredor justo delante. “Es Alberto” me dice Aitor. A mí me parece un
mundo lo que nos separa, sobretodo sabiendo lo que nos queda. Pero lo cierto es
que llegando a La Gloria y una vez conectando de nuevo con la vía verde
(PK36,5) le damos “caza”. Parece algo más cansado y Aitor pronto me pone a un
ritmo de 4:30, es llano y hay que aprovechar estos 3 kilómetros. Al principio
le sigo animado, pero veo cómo se va vaciando mi barra de estado. La posición
no era algo que me preocupase, pero no se está todos los días 5º en una maratón
y con los fieras que hoy corrían, así que intento aferrarme al puesto sin
despistarme mucho porque Chago viene pisándome los talones, no me va a dar ni
un respiro siquiera en la subida por la Cañada de Merinas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Una vez arriba sólo
queda dejarse caer hasta la Calle Colón y recta a meta. Por el rabillo del ojo
hemos visto que no viene nadie cerca, lo cual nos deja paso a disfrutar de
estos últimos metros en compañía con Aitor para parar el crono en 3 horas 20
minutos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3q7N5xnunOsvhV-vZmhO0TxKLijxG6E89Rs8XF4ydpzswSIUPpETTgTg8YuWCdnM8fduFUSGXbmXIq4m9jrv-73TxApcfxGErKVNC5HH0xqTRliUaqFAKwuzQKQtJFt9QN1LirlDRNMpI/s1600/10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3q7N5xnunOsvhV-vZmhO0TxKLijxG6E89Rs8XF4ydpzswSIUPpETTgTg8YuWCdnM8fduFUSGXbmXIq4m9jrv-73TxApcfxGErKVNC5HH0xqTRliUaqFAKwuzQKQtJFt9QN1LirlDRNMpI/s320/10.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_40" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 239.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="10" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image013.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Y en una increíble 5ª
posición.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6_9Z2QW9rMg01ueEHVpidfY9cuCc4EKAsawq70qdLqT1bgHb9iEVxA5zcpi1rA-jOG_qchGPx6R23rxCaRWsfAjt_NbTP1AIKNwEpMVtFYMmprFKQIW-rWFnkZm-GhhBwga2WXnRVrozx/s1600/11+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="388" data-original-width="727" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6_9Z2QW9rMg01ueEHVpidfY9cuCc4EKAsawq70qdLqT1bgHb9iEVxA5zcpi1rA-jOG_qchGPx6R23rxCaRWsfAjt_NbTP1AIKNwEpMVtFYMmprFKQIW-rWFnkZm-GhhBwga2WXnRVrozx/s320/11+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLPFakVn4OI0dkFKtBqf2K-Jjt7-QQUQ6Z9YaDi2Ww_EZhkkGQvr_oufIIQ6Ieu3jldmTtXfGAfCEiGsaVEibzFsoOPaGIgJ2JnYdG9qUtx097VsspYiLn-mEpuaf4TzWvgKN-LLGZbcg_/s1600/12+Ritmos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="424" data-original-width="736" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLPFakVn4OI0dkFKtBqf2K-Jjt7-QQUQ6Z9YaDi2Ww_EZhkkGQvr_oufIIQ6Ieu3jldmTtXfGAfCEiGsaVEibzFsoOPaGIgJ2JnYdG9qUtx097VsspYiLn-mEpuaf4TzWvgKN-LLGZbcg_/s320/12+Ritmos.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><v:shape id="Imagen_x0020_34" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 193.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 364.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="11 Clasificación" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image014.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_36" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 245.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="12 Ritmos" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image015.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ahora duchita,
reponer alimentos y de vuelta a casa para saborear el momento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 42km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (40,78km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tiempo de carrera: 3h 19min 34seg<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tiempo en movimiento:
3h 18min 56seg<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Posición: 5º general<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 4:54min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desnivel positivo: 983m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desnivel negativo: 989m<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Conclusiones</span></u><span style="color: #1f497d;">:<o:p></o:p></span></span><br />
<div style="margin-left: 56.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">A pesar de esperarme
hasta último momento para apuntarme puesto que no tenía claro si podría
asistir. Me alegro haber podido sacar un entreno tan bueno de cara al Gran
Trail de Peñalara. Esperemos que no nos pese el exceso de velocidad.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">La Organización,
mejorando año a año. Ha habido una mejora notoria en lo que a señalización se
refiere, lo cual ayuda mucho (especialmente en la parte nocturna). Gracias a
todo el voluntariado sin los cuales no son posibles este tipo de pruebas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsZ70aJqDIsqcxVo1vxEHz_ab4B2xLZf68n2zk9J94bj-un2G5YWcOrCOXV92HrifE5DmqpTUl2TcVUWuD8tqy6mgPA4gYpr-jBgZBYPjUM8b7ip-8dpGsQWjNGrANa_oxDXiRapsW-Nx_/s1600/13.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="477" data-original-width="1015" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsZ70aJqDIsqcxVo1vxEHz_ab4B2xLZf68n2zk9J94bj-un2G5YWcOrCOXV92HrifE5DmqpTUl2TcVUWuD8tqy6mgPA4gYpr-jBgZBYPjUM8b7ip-8dpGsQWjNGrANa_oxDXiRapsW-Nx_/s320/13.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_37" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 160.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 341.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="13" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image016.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Enhorabuena a tod@s
los participantes, corit@s, bejaran@s y otros amig@s llegados de todas partes.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div style="margin-left: 56.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--></span><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Y muchas gracias a
Cristina y a Aitor por el apoyo moral durante la carrera.</span><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_41" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 147.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 305.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="14" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image017.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="margin-left: 56.25pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOPuBX8aNny2RjAd4MPqAlfto5Ayw0NV_4EkY-JbDB4ASVYHbDr1vqQfsuaqkKRD5zIsXt6DDRzVKPfmHijaBoLT-F6Z48uxPMI_MSVloxHJL4vIb_aQ6oApwFkngMTH8ZVCQNGDeZpLmT/s1600/14.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="618" data-original-width="1280" height="154" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOPuBX8aNny2RjAd4MPqAlfto5Ayw0NV_4EkY-JbDB4ASVYHbDr1vqQfsuaqkKRD5zIsXt6DDRzVKPfmHijaBoLT-F6Z48uxPMI_MSVloxHJL4vIb_aQ6oApwFkngMTH8ZVCQNGDeZpLmT/s320/14.JPG" width="320" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com037700 Béjar, Salamanca, España40.3871165 -5.764217199999961840.3387375 -5.8448981999999621 40.435495499999995 -5.6835361999999616tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-61929817898776540682018-05-26T23:00:00.000+02:002018-06-11T17:54:16.945+02:00I Desafío Galayos (Arenas de San Pedro) (26-mayo-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">4:40, 190, 42,
2800,... ya sólo los números dolían hoy.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; text-align: center;"> </span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhA1PcFJaOMyERF-FVEw_e4QXHVldPRw9Gqxl8l8bquKHzvQ2Mg_SccLsQomFdlrN2bMZyfCY_EovIBeRo2v_ElrfhBeDjoZhilYoaIGIcT5mpNSDVbVrP75UT9Nkgo0UqRjJdRb9KHlL-/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="905" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhA1PcFJaOMyERF-FVEw_e4QXHVldPRw9Gqxl8l8bquKHzvQ2Mg_SccLsQomFdlrN2bMZyfCY_EovIBeRo2v_ElrfhBeDjoZhilYoaIGIcT5mpNSDVbVrP75UT9Nkgo0UqRjJdRb9KHlL-/s320/00+Cartel.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Después de levantarme
a las <b>4:40am</b>, quedo con el compañero
Ricardo y nos montamos en el coche, con más sueño que vergüenza, camino de
Arenas de San Pedro para disputar la distancia maratón del 1º Desafío Galayos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Lo tenía anotado en la
recámara por si acaso este año no volvía a tocar el sorteo de Zegama. Cosa más
que factible teniendo en cuenta que nos habíamos preinscrito cerca de 8.400
chalaos para, no sé si 250 plazas. Vamos que ni un 3% de probabilidad de que te
toque.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Una vez confirmado que
lo de Zegama 2018 iba a ser que no y no había hecho bici suficiente para la
Bedelalsa en Béjar, mi foco se centró en esta prueba de alta montaña que me iba
a servir muy mucho de cara al Gran Trail de Peñalara dentro de un mes. Dentro
de sus 4 pruebas (110km, 42km, 25km y 20km) lo más sensato era la de 42km.
Finalmente la de 110km se vio anulada por falta de inscritos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Después de <b>190km</b> y 2 horas de coche, llegamos a
las 7:00am a Arenas de San Pedro. Dejamos el coche en el parking del río (sitio
de sobra a esa hora) y nos dirigimos al Castillo para recoger el dorsal y la
bolsa del corredor.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4voWmO-OjbTvxFv5zuDLSiBGW3ZKf-YD_WeoB5WQKY7cNPWNFecetWNzBnvgL_8t9bDdpJxUAZgDD4p35AsTh9rKFH0zGsD_wL783fcLif6jkXUKpAmGs_ZLKXdIleRMEjmxzmxF84N0a/s1600/01+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="747" data-original-width="1024" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4voWmO-OjbTvxFv5zuDLSiBGW3ZKf-YD_WeoB5WQKY7cNPWNFecetWNzBnvgL_8t9bDdpJxUAZgDD4p35AsTh9rKFH0zGsD_wL783fcLif6jkXUKpAmGs_ZLKXdIleRMEjmxzmxF84N0a/s320/01+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghtmOwDYhoW_TKon0bqU9XykjN71n-Isf9nTAr7Z27ceC8jlI7Z6XITi1ap0fEhdVsV1hyphenhyphenLeGK8IN_HHVhoUmTci0vAdyZgEQhluib3_x9zb9IKk5V6EtCaE3gsu3TqFdCJ_sUAUf9ykVd/s1600/02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="830" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghtmOwDYhoW_TKon0bqU9XykjN71n-Isf9nTAr7Z27ceC8jlI7Z6XITi1ap0fEhdVsV1hyphenhyphenLeGK8IN_HHVhoUmTci0vAdyZgEQhluib3_x9zb9IKk5V6EtCaE3gsu3TqFdCJ_sUAUf9ykVd/s320/02.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 186pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 255pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 261.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 283.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Esta semana anterior
todo ha sido un poco “desconcierto” con la previsión meteorológica, material
obligatorio, distancia definitiva, etc... Finalmente “sólo” nos obligan a
llevar chubasquero, manta térmica, silbato, depósito 0.5L, gorra/buff, gafas,
guantes y 500Kcal de alimento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh70VDRzlPIJJ3XlE_gB6wJsijXLdOH_kYivq_gs6c2H3zbofGQG9HGPck6JAymNRT6i0_v0KUUA_ab3Tb4J7v816MhOVNldgltaiGurztYtJRGYSHIAvmUUuUkPqr_0_Q8uQgW_QIlMg5/s1600/03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="951" data-original-width="639" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh70VDRzlPIJJ3XlE_gB6wJsijXLdOH_kYivq_gs6c2H3zbofGQG9HGPck6JAymNRT6i0_v0KUUA_ab3Tb4J7v816MhOVNldgltaiGurztYtJRGYSHIAvmUUuUkPqr_0_Q8uQgW_QIlMg5/s320/03.jpg" width="215" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 306pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 205.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Definitivamente la
previsión era de lo más alentadora. A penas viento, día nublado y aparentemente
sin lluvias en el horizonte y arriba, lógicamente descendían las temperaturas
(superamos los 2.000m de altitud), habría niebla pero sin más.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLmhP3CKubwbq3zlfNR63wEJYfrlfgFD4Pyh2qTxfjpZDyIfLHVdKu_nSUs3IU0n8qKu4H3ftEepFD14zhqT7E2x3g2sKIelAhEStGpGAP3YFG69ClZqls07Pa_5FgKqSp0yOZQ8qEdfy4/s1600/04.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLmhP3CKubwbq3zlfNR63wEJYfrlfgFD4Pyh2qTxfjpZDyIfLHVdKu_nSUs3IU0n8qKu4H3ftEepFD14zhqT7E2x3g2sKIelAhEStGpGAP3YFG69ClZqls07Pa_5FgKqSp0yOZQ8qEdfy4/s320/04.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnz77bVsocSMogx9Ln81AKTKfR3IhMc9SYpfI_gUsK1trHXkHTqJ-45eZTDoTItRIPjXRRc_UYw4NVoIdxRsTsOSi5RUFrxkLP18akRpL0ayQNUT3B70t-IkU4leif-17O1P7deoix_2xk/s1600/04b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="618" data-original-width="960" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnz77bVsocSMogx9Ln81AKTKfR3IhMc9SYpfI_gUsK1trHXkHTqJ-45eZTDoTItRIPjXRRc_UYw4NVoIdxRsTsOSi5RUFrxkLP18akRpL0ayQNUT3B70t-IkU4leif-17O1P7deoix_2xk/s320/04b.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 209.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 278.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_9" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 273.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Nos vamos reuniendo en
el arco de salida junto al Castillo después de “pasar el control de material”.
Y a las 8:00am nos dan la salida.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Como suele ser ya más
que habitual, ni parte neutralizada, ni primer tramo para calentar, ni leches.
La gente sale a cuchillo desde los primeros metros. Cuando nos damos cuenta,
deben ir por delante cerca de 30 paisan@s, pero no hay prisa ninguna. Finalmente
parece que nos vamos a zampar unos 45 kilómetros y hay espacio y tiempo de
sobra para correr.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">El primer tramo es un
camino de unos 2km junto al río del Arenal hasta irnos desviando dirección a
Guisando PK7 (río Pelayos). Cuando empiezan las primeras rampas “serias” saco
los bastones (me los he traído para entrenar GTP´18) y cojo mi ritmo que me
permite ir adelantando unidades.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_11" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 175.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04c" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIo9Dcv1r3PZCkZg9Il58eD_lsK9HN315TEO-XqtcAj8VKCLqeLp1uIhk-J0_jvaDW-1dhhcwLsJe8XehXc1X5Tu2j4IuRhs1LjPXjdYyluTQbItD_I8eZR-3udAfDcjxidOQThI5Anlz0/s1600/04c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="397" data-original-width="960" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIo9Dcv1r3PZCkZg9Il58eD_lsK9HN315TEO-XqtcAj8VKCLqeLp1uIhk-J0_jvaDW-1dhhcwLsJe8XehXc1X5Tu2j4IuRhs1LjPXjdYyluTQbItD_I8eZR-3udAfDcjxidOQThI5Anlz0/s320/04c.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Llegamos al Guisando
y....liada. Alguien ha quitado parte del balizamiento y encima un paisano nos
guía por otra calle, conclusión, casi 1km de pérdida y todo el esfuerzo de
haber avanzado hasta Guisando...a la basura. Nos reagrupamos y gracias a un
corredor que lleva el GPS guardado, tomamos la calleja de salida que nos dirige
al Nogal del Barranco PK10 donde nos espera el primera avituallamiento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Es la primera vez que
tomo sales en modo pastillas, y me he puesto la metodología de <i>gincarme</i> una cada hora de carrera y un
gel casi igual. No sé si dará resultado, al final del camino veremos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLxgu0UsZLqXV0TaUNg1j1WzqLfo38iUm6FYz115MgyTsMQKzXY-2aFZIN1m-QIkdw_FbYcdIJ48Xq77mS5wTbLG_TjI50Bv7sN_bpVdYQZLg_qU3_3lIwyTtVwsduZrp5gfemeNlJEcSR/s1600/04d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="960" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLxgu0UsZLqXV0TaUNg1j1WzqLfo38iUm6FYz115MgyTsMQKzXY-2aFZIN1m-QIkdw_FbYcdIJ48Xq77mS5wTbLG_TjI50Bv7sN_bpVdYQZLg_qU3_3lIwyTtVwsduZrp5gfemeNlJEcSR/s320/04d.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_10" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 261pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="34320725_471631783274600_2596712088718016512_n" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desde el Nogal, ya
conozco el trazado, una “calzada” la Vertiente los Galayos, hasta las famosas
Zetas, apretón hasta el refugio Victory y de nuevo un apretón hasta el collado.
Total +1.200m en 7km.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8MLVVa9qtxHiavPgbRvmptHpWf-dXtuzkytWd7Wolc3eLnOX6obcSCJ8HlO7AYwJu_Fil2jhASa6WZPrAMKJPqNr-I67yOKWzKGCzi2GQFOQkinunfAT3Xt1GThSZe2gjKPGF2ihLKFsc/s1600/05+Perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1230" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8MLVVa9qtxHiavPgbRvmptHpWf-dXtuzkytWd7Wolc3eLnOX6obcSCJ8HlO7AYwJu_Fil2jhASa6WZPrAMKJPqNr-I67yOKWzKGCzi2GQFOQkinunfAT3Xt1GThSZe2gjKPGF2ihLKFsc/s400/05+Perfil.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 221.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.png">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">En la calzada sigo
recuperando posiciones perdidas en Guisando, tratando de correr y andar a
partes iguales. Las Zetas sin problema, pero el primer siguiente tramo hasta el
Victory empieza a hacerme bola. Primeros neveros acumulados en los pasos de los
regatos, y uno de ellos cede a mi paso con tan buena suerte que ya tenía casi
todo el apoyo del otro lado.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Llegamos al Victory
donde hay control de paso, agua, isotónica, sales en pastillas (curioso) y un
plato de jamón, que la verdad también ayuda a retener sales. Avituallamos y
seguimos por el último tramo, de roca desprendida y luego de neveros hasta
cumbre.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_13" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 139.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0xPI_roL_IPzo4QBM-q6FFZsy9Iy9o07e8-ZKPvAI7Xqm73hGU86MBuTbmkd4veOpa-pNC-nWdEsgX0FKPUWJyBhZ-HkQ5-5TZhLwp-kKYf0rzSJem6kAIgD5AEzUFL1aLMsIfWxPShQK/s1600/05b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="528" data-original-width="1600" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0xPI_roL_IPzo4QBM-q6FFZsy9Iy9o07e8-ZKPvAI7Xqm73hGU86MBuTbmkd4veOpa-pNC-nWdEsgX0FKPUWJyBhZ-HkQ5-5TZhLwp-kKYf0rzSJem6kAIgD5AEzUFL1aLMsIfWxPShQK/s400/05b.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">No sé si serán las
pulsaciones, cansancio o la altitud, pero empiezo a sentirme mareado y flojo.
Pronto me conecta Ricardo, que no venía muy lejos y apenas consigo seguirle el
ritmo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Una vez en el collado,
nos desvían ya hacia el Puerto del Peón en lugar de seguir subiendo hasta la
Mira, hay algo de niebla, hace fresco y la nieve no está en sus mejores
prestaciones (creo que es lo más sensato).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Otro gel para la
bajada y a disfrutar esquiando por los neveros. En este punto ya empezamos a
estar bastante diseminados y es difícil tener una visual de la gente por
delante o por detrás. De hecho en algún punto me quedé tan sólo que llegué a
dudar si iba por buen camino o me había desviado quizá en la ruta de las
carreras paralelas de mañana.<o:p></o:p></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSoCbhXWXi2bIpl8IASANr-KMJ8d5vWwGMaaWIVadHWRm7aylAsWrjIFiyncogzG6JWLopafPbn7rsh4hpU_3z8tyC7NHs3tDKb0-TeqE6JxfHfJRdwLlVyPEOwsAzXgXkesfsBqHb4CqA/s1600/Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="679" data-original-width="976" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSoCbhXWXi2bIpl8IASANr-KMJ8d5vWwGMaaWIVadHWRm7aylAsWrjIFiyncogzG6JWLopafPbn7rsh4hpU_3z8tyC7NHs3tDKb0-TeqE6JxfHfJRdwLlVyPEOwsAzXgXkesfsBqHb4CqA/s320/Mapa.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">(</span><a href="https://www.wikiloc.com/trail-running-trails/i-desafio-galayo-arenas-de-san-pedro-25298790" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;" target="_blank">ver track</a><span style="color: #1f497d; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">)</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Llegamos al siguiente
avituallamiento “Domingo Fernando” desde donde arranca la última de las subidas
para volver a enlazar con el Nogal. La verdad es que después de la cómoda
bajada, me vuelvo a sentir con fuerzas y poco a poco voy cogiendo de nuevo
ritmo hasta poder avistar a dos corredores más que luego enlazaría en Guisando.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Bajada rápida hasta el
Nogal, nuevo repostaje sólido-líquido y últimos 10km en bajada hasta Arenas
coincidiendo el camino de subida de esta mañana.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Al paso por Guisando
ya me dan las 5 horas de prueba, lo cual me parece bien teniendo en cuenta
todo. Desde aquí ya sólo 8 kilómetros a meta en terreno veloz, aunque las
piernas ya no están para muchas filigranas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">En el tramo final
empieza a apretar, ahora sí, el sol. Menos mal que se ha olvidado de nosotros
en todo el tramo anterior, si no vaya día... El día ha sido perfecto en lo
climatológico aunque se notaba mucha humedad, lo que provocó que sudara a
raudales y haya valorado muy positivamente el uso de las sales para evitar
calambres.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1sXEZlIFU_78s2rftZLLSVuGi5d5m717B4l8LMn7oe1yfq99pIatKLERVdAWFJDAAIE06Lwxf_o1R9PyysJcMH9BkoP4fhu-qfH4TX3Y9ktkPkPBTgZ__K4-FpbtiPo2Y9Jfw5eMRU0Z7/s1600/06b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1sXEZlIFU_78s2rftZLLSVuGi5d5m717B4l8LMn7oe1yfq99pIatKLERVdAWFJDAAIE06Lwxf_o1R9PyysJcMH9BkoP4fhu-qfH4TX3Y9ktkPkPBTgZ__K4-FpbtiPo2Y9Jfw5eMRU0Z7/s320/06b.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_12" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 282.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Al final, puesto 16º
y 9º de mi categoría.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT1oUg8bgoa9zT8x9DucTIR8ajpmoWY_ejgz9XiOGKYyytEyEBECA-l1IccfH0w8ptr747rx37j_xFUqjoB8pJGVGdbK8gpGkZwEdIF9dmCg6mzRMPRqKvfX5xWHdKeXucutqm5zXySDX6/s1600/07+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="509" data-original-width="919" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT1oUg8bgoa9zT8x9DucTIR8ajpmoWY_ejgz9XiOGKYyytEyEBECA-l1IccfH0w8ptr747rx37j_xFUqjoB8pJGVGdbK8gpGkZwEdIF9dmCg6mzRMPRqKvfX5xWHdKeXucutqm5zXySDX6/s320/07+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 234.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Clasificación" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image013.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pero sobre todo, la
sensación de haber hecho un buen entreno en terreno de alta montaña y con muy
buena compañía. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBmKKyiW5MoVKru051wdkMN7hh-GaBgvmYJAgxKU7zGYBXcIrkeKKA9dRkmtLbHYywuHzysic9TNpn212ID6WHwoxeIYuz260In8DrC2_-J5zPIZ6yCMAS5F8S9J5YNYqlZL-wjd7rOdjz/s1600/07b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBmKKyiW5MoVKru051wdkMN7hh-GaBgvmYJAgxKU7zGYBXcIrkeKKA9dRkmtLbHYywuHzysic9TNpn212ID6WHwoxeIYuz260In8DrC2_-J5zPIZ6yCMAS5F8S9J5YNYqlZL-wjd7rOdjz/s320/07b.JPG" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 42km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (45,57km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tiempo de carrera: 5h 43min 37seg<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tiempo en movimiento:
5h 25min 27seg<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Posición: 16º general (9º Senior)<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 7:32min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel positivo: 2.370m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel negativo: 2.373m</span><o:p></o:p></span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com005400 Arenas de San Pedro, Ávila, España40.210266 -5.08329520000006640.186013499999994 -5.1236357000000661 40.2345185 -5.0429547000000658tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-63685663220000331872018-04-29T23:00:00.000+02:002018-05-10T23:00:35.095+02:00IV CxM Deportes Parra (Hervás) (29-abril-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Dicen que a la
tercera va la vencida....<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 300pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6l7g8-OljytVe1anron4MRutg2r0zj7p-YWe4b7oH0mBgL2wJ9LVMrrI0W8CLnM7NFywP2F7CkOPSYAuhZRUn2B2CheDGDyvURiDrBgRMhsTo5h0jTs3XXqN8LSaLI2rJwra24dauveu7/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="724" data-original-width="1024" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6l7g8-OljytVe1anron4MRutg2r0zj7p-YWe4b7oH0mBgL2wJ9LVMrrI0W8CLnM7NFywP2F7CkOPSYAuhZRUn2B2CheDGDyvURiDrBgRMhsTo5h0jTs3XXqN8LSaLI2rJwra24dauveu7/s320/00+Cartel.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Y es que los dos años
anteriores, a pesar de estar inscrito, por unas cosas u otras no encajó. Dos de
sus mejores embajadores y compañeros del GPM Trail, Aitor e Iván, me habían
hablado maravillas de ella y no podía perdérmela.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUJoYXCeEJtjvHV1t2Hyx-6WhZqDG3sAT-GHtr5ApXoe_zDiDVxIAsL8lQxKnpwA0Uoz38yojPok2VOZStL1-g_wyZi8Qr6bpRnXaU3q8tYX5b2BNvO1fpLNVHH4LcEpchNZeGGlqQ8Obp/s1600/01+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="981" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUJoYXCeEJtjvHV1t2Hyx-6WhZqDG3sAT-GHtr5ApXoe_zDiDVxIAsL8lQxKnpwA0Uoz38yojPok2VOZStL1-g_wyZi8Qr6bpRnXaU3q8tYX5b2BNvO1fpLNVHH4LcEpchNZeGGlqQ8Obp/s320/01+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXs0xR94U-lvVOWosDbEW-JHn3jHHRVVU8X4-V8Ike9r0cjTkGHOJtWYCpfJlThCf9G30WNjTdktBjm0fQ4yuoMrMHjIyj5afkyuNbH8QxuID0uvqcXmjPjsgX9cqyRJbAxwwT5eYQJIqH/s1600/01b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXs0xR94U-lvVOWosDbEW-JHn3jHHRVVU8X4-V8Ike9r0cjTkGHOJtWYCpfJlThCf9G30WNjTdktBjm0fQ4yuoMrMHjIyj5afkyuNbH8QxuID0uvqcXmjPjsgX9cqyRJbAxwwT5eYQJIqH/s320/01b.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 208.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 265.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_9" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 175.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 234pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A pesar de una semana
desastrosa en lo que a entreno se refiere y además el poco descanso, aquí
estamos para sobreponernos incluso a las inclemencias meteorológicas que se
preveían, y se han cumplido, con mucha agua e incluso nieve recién caída la
madrugada previa.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZriRyO75ohDhMtyNLsfb11CYTkrNRaxAkMJ8feEEAIWRnaQxxd1vVRqg6wvqlGZqTb6bTW_f-hctmy7X7oowlW_7jD3PO1KAWlvQH7WZi63USsGuxdpVxlZxnhGhCfqYFjTOTuDb2cLlV/s1600/02+weather.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="713" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZriRyO75ohDhMtyNLsfb11CYTkrNRaxAkMJ8feEEAIWRnaQxxd1vVRqg6wvqlGZqTb6bTW_f-hctmy7X7oowlW_7jD3PO1KAWlvQH7WZi63USsGuxdpVxlZxnhGhCfqYFjTOTuDb2cLlV/s320/02+weather.jpg" width="287" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_13" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 240.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 3in;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 weather" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Con el tiempo justo
para recoger el dorsal, dejar la bolsa de cambio y ataviarme, un ligero trote
por Hervás para calentar y a las 10:00am estamos listos para el rock&roll.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">“Sabes esos días que
te mueves por inercia y por poco más?” Pues hoy es uno de esos días. Ni busco
las primeras líneas en la salida ni cuando dan el “listos, ya” procuro el más
mínimo intento de colocarme en cabeza. Digamos que simplemente, estoy agotado.
Para remendar la escasez de entreno y en un alarde de “yo puedo”, ayer nos
metimos entre pecho y espalda 17km por La Mosca (Cáceres) el amigo Ricardo y
yo. Y a la velocidad que ya recupera mi cuerpo, hoy estoy como para heroicidades.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Por delante unos 21km y
D+1.200m por los alrededores de la bella Hervás. Salimos del pueblo atravesando
la judería y buscando la carretera a La Garganta, se atraviesa la vía del tren
y a subir....<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-2o0y0zNq-45OAADTQne2vPZqQB7XprwrBdWOKQpST5-FWYtscf3BpZ9Cy8HsdHjZuQFfMGUupUKxkXEbKRWqApIvjPAVhInIaBRng6Xhc7_SHp8JLaTUuH9FZWeZ2ZYqI3v3n_qARTM0/s1600/03+Perfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="1006" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-2o0y0zNq-45OAADTQne2vPZqQB7XprwrBdWOKQpST5-FWYtscf3BpZ9Cy8HsdHjZuQFfMGUupUKxkXEbKRWqApIvjPAVhInIaBRng6Xhc7_SHp8JLaTUuH9FZWeZ2ZYqI3v3n_qARTM0/s400/03+Perfil.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_17" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 166.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03 Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pronto empezamos a
pisar los primeros copos cuajados de nieve en el camino. Me encuentro con Iván
y luego con Aitor y recuerdo sus sabias palabras, “no te atufes en la primera
subida que la carrera es larga y...“. Así pues, me pongo en su vagón de cola y
como es sabio conocedor de estos caminos, repito sus gestos. Si hay que andar
se anda, si hay que correr se corre.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Primera bajada,
disfrutona para la mayoría, técnica y jodida para mí... Toda la “posible
ventaja” subiendo se va al traste. Lástima por Aitor que justo pasándome a
tenido un traspiés que le retrasará un tiempo hasta recuperarse.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Comienza la segunda
subida, me uno a un grupeto donde está el amigo Queen y con calma pensando en
la larga 3ª subida que me recordó Aitor.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFYPXIp2SUQjX3UIv3JfHXyi_56O-sAZskrqtQjSeb5NqU7Tdc0AUxFZqI9JL_xm1QzrGfj0nfctp7l-TN8gcqfYpERf1I36hUnXzXAMVaseVDoLSew2boFDUv5lD6nLyQX0pd8B9Tgc7o/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFYPXIp2SUQjX3UIv3JfHXyi_56O-sAZskrqtQjSeb5NqU7Tdc0AUxFZqI9JL_xm1QzrGfj0nfctp7l-TN8gcqfYpERf1I36hUnXzXAMVaseVDoLSew2boFDUv5lD6nLyQX0pd8B9Tgc7o/s320/04.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_18" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 282.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pasamos por una zona
bastante tupida en nieve sobre pasto mojado = coctel perfecto para leche
segura, y lo salvamos de la mejor manera posible, quizá poco grácil y elegante
pero segura hasta cruzar el río e ir bajando hasta el canal de agua que
alimenta la minicentral hidroeléctrica para ir alcanzando el 2º avituallamiento
y comienzo de la última subida.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_k44JkgP2EyjRK-Gib2feI-xF4wqsSFNPvMYaKJT5JuaYelT3s4djmO1cG1IsT3S7iDC46R3oHXNCdQeQ4l2lrEMXSMQxAapPmL8EZA5MuZAypDKpfaMG2oGaECBefB3SQi7APLjApK6Q/s1600/05+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="849" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_k44JkgP2EyjRK-Gib2feI-xF4wqsSFNPvMYaKJT5JuaYelT3s4djmO1cG1IsT3S7iDC46R3oHXNCdQeQ4l2lrEMXSMQxAapPmL8EZA5MuZAypDKpfaMG2oGaECBefB3SQi7APLjApK6Q/s320/05+Mapa.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://www.wikiloc.com/trail-running-trails/iv-cxm-deportes-parra-hervas-24518213" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;" target="_blank">Ver track</a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A penas 11km de
carrera, queda la mitad, me enchufo un gel aunque el motor tiene otros
problemas y pronto atisbo que aunque haya guardado para la 3ª y última subida,
poco había que guardar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Se afronta intentando
salvar los muebles aunque las piernas no acompañan en zonas donde debería echar
a correr.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC7veMso0svYZUAZApTYyziv-iUx3Lanj0GdidrpsDRZpm_05NbU9Bgc7IR6v4MeDExiGspAX6Me3vB56dYSzEGGmfqr7Oczt99_xn5SMEphiANmpBprPZYLpjh5Kar909QTS2_xxm2E6L/s1600/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC7veMso0svYZUAZApTYyziv-iUx3Lanj0GdidrpsDRZpm_05NbU9Bgc7IR6v4MeDExiGspAX6Me3vB56dYSzEGGmfqr7Oczt99_xn5SMEphiANmpBprPZYLpjh5Kar909QTS2_xxm2E6L/s320/06.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_20" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 282.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Enganchón del
chubasquero/cortaviento, que ha obligado la Organización por las condiciones
meteorológicas, en un árbol y nuevo que quedó. “Si es que hoy no era el
día...:)”<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Llegamos a la cota más
alta, me abrigo un poco (ya que lo hemos traído) y comienza un tramo de pista
ligeramente tendido hacia abajo que nos conduce hasta un sigle-track (que dicen
los ingleses) muy chulo y disfrutón a mi manera. Otros 4 me pasan mientras
tanto. “Voy a tener que hacérmelo ver.”<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Uno de ellos es Aitor
en los últimos 2 kilómetros quien me da una gran alegría poder comprobar que se
ha recuperado y le permite bajar como un rayo. A duras penas me engancho a él,
gracias por esperar Aitor, y nos permite entrar en meta juntos. Algo que si soy
sincero había pensado desde los primeros momentos de carrera cuando contacté
con él (aun sabiendo que está hecho un toro).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0u9PhldzYv_6zwRm_OzsHPjRInP-p29FpbEBzSMaTnO284-FRRilR-hnNEyGZcH7w0mKxS56pXe4JYLFU6wVg7MmBtZxPMc8yA_fuREYF3h6uScgh6Abvuk_MzNXfL75Ebrh0EQpJQsbs/s1600/07.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="636" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0u9PhldzYv_6zwRm_OzsHPjRInP-p29FpbEBzSMaTnO284-FRRilR-hnNEyGZcH7w0mKxS56pXe4JYLFU6wVg7MmBtZxPMc8yA_fuREYF3h6uScgh6Abvuk_MzNXfL75Ebrh0EQpJQsbs/s320/07.JPG" width="212" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_23" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 396.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 263.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Y de ahí a meta un
auténtico disfrute...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipDlYZRmJJhsJXJsPaUdBAIBYhtEbR3wmbo0az47-VE9IP-Rsfp6mR4_MbNyiqeFjbeohNDo-mxpuzjad8VIQKLmpm8r2_6ZLFSXSNy1dCRl1iqcbcPlV0C3_1n9_E6t_AUImjPKNi8tjN/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="475" data-original-width="1024" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipDlYZRmJJhsJXJsPaUdBAIBYhtEbR3wmbo0az47-VE9IP-Rsfp6mR4_MbNyiqeFjbeohNDo-mxpuzjad8VIQKLmpm8r2_6ZLFSXSNy1dCRl1iqcbcPlV0C3_1n9_E6t_AUImjPKNi8tjN/s400/08.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_24" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 197.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">El crono hoy, 2h
21min, mucho más de lo que me hubiera gustado. Pero teniendo en cuenta las
circunstancias... Me quedo con la gran prueba que tienen en Hervás, que espero
que se mantenga por muchos años y si podemos, aquí estaremos en 2019 para
repetirla como se merece.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Nos tomamos unas
patatas meneas, una ducha rápida y de vuelta a casa para seguir con las
obligaciones.</span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 21,5km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (21,15km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tiempo de carrera: 2h 21min 33seg<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Posición: 24º general (9º SNRB)<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 6:41min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel positivo: 1.155m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel negativo: 1.167m</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com010700 Hervás, Cáceres, España40.2728719 -5.861096999999972540.2607564 -5.8812669999999727 40.2849874 -5.8409269999999722tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-84035234681590035082018-04-21T23:50:00.000+02:002018-04-25T18:19:21.168+02:00VI Trail nocturno Sierra de la Mosca (Cáceres) (21-abril-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Que si sí, que si
no.....<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_aYOrjm77K6BSbF5a64FoBwv5266GKhUoPP0A6tXl0d0GXQauisnUH9E3aFkQB03Y_jgwVnyCoNlxy_wer1pZw5_3PYuIuoQ813K64ZiZl9tyWJOcqNgdtSZyjfYvxIewvqL1vnzAOlf/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="716" data-original-width="724" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_aYOrjm77K6BSbF5a64FoBwv5266GKhUoPP0A6tXl0d0GXQauisnUH9E3aFkQB03Y_jgwVnyCoNlxy_wer1pZw5_3PYuIuoQ813K64ZiZl9tyWJOcqNgdtSZyjfYvxIewvqL1vnzAOlf/s320/00+Cartel.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 244.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 246.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Y como al final no nos
desplazamos en el puente de San Jorge, no había más “remedio” que apuntarse.
Para una prueba de montaña que se organiza en Cáceres....<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Primera de las 4
pruebas nocturnas de montaña dentro del circuito marcado por la FEXME para este
año. Finalmente y tras varios cambios de recorrido en la última semana, tal y
como nos comentaba la Organización (por problemas con las fincas y demás), un
total de 21 kilómetros por nuestro patio de entrenos habituales, la Sierra de
La Mosca.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Meses antes habíamos
vivido con cierta incertidumbre el posible o no desarrollo de esta prueba con
la posibilidad de la apertura de una explotación de Litio justo en las
inmediaciones de Valhondo (por donde discurría la prueba) y si esto afectaría
al recorrido. Afortunadamente, para el entorno, y a pesar de las ampliaciones
que han sufrido los caminos como consecuencia de las prospecciones, hemos
podido seguir disfrutando de este entorno singular en las cercanías de Cáceres.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">A priori el panorama
en lo meteorológico, no apuntaba a que fuese a llover, al menos con una alta
probabilidad. Pero lo que nos encontramos es que empezó a llover justo momentos
antes de empezar la prueba y prácticamente el resto de la noche.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGKMORN4DVqqXGYHI6vRTomF7Bupa5meLDrA04k5AMCAZ_c1o7kwMHKqtn4KHyJ76AZyLw4bI9lMt9_AGpDCDzBl5rt_SsVcciHNRZ9_Ahh2mXAN2dI-Ak1osapUuuq9AibVZrqZT-9-SP/s1600/01+weather.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="779" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGKMORN4DVqqXGYHI6vRTomF7Bupa5meLDrA04k5AMCAZ_c1o7kwMHKqtn4KHyJ76AZyLw4bI9lMt9_AGpDCDzBl5rt_SsVcciHNRZ9_Ahh2mXAN2dI-Ak1osapUuuq9AibVZrqZT-9-SP/s320/01+weather.JPG" width="262" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 197.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 162pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 weather" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Con lo cual, añadido a
lo ya saturado del terreno por estos meses, significaba prestar un extra de
atención en las zonas rocosas. Ya de salida me di cuenta que me había
equivocado de calzado.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Después de recoger
dorsales y la bolsa de corredor...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZL2BUF6VVUc27AwXVfrj0rADf5mtAGBmk7s8x0chpxhYIWInC3s3mzmPuoFIQhOXWmE98V8ewfM2SwDiVwNzGi68jsngkQKA3v4j71fVz1Nrsgat8E-QkSo45fJFVZ4TESf2S2nlra7D5/s1600/02+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="944" data-original-width="1280" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZL2BUF6VVUc27AwXVfrj0rADf5mtAGBmk7s8x0chpxhYIWInC3s3mzmPuoFIQhOXWmE98V8ewfM2SwDiVwNzGi68jsngkQKA3v4j71fVz1Nrsgat8E-QkSo45fJFVZ4TESf2S2nlra7D5/s320/02+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizVNDFJgYOGZ8AxaFNyfrzL7vurLNCDEZS8nO5wEPlvaeb1ZxY2AT0h44KOZL9yKjXqcQSLBQpwZs4LWm-P6xGRCnd3cskwXQVVrKwQ_lVyRxXzmYzChcByQ-zo8C53WfsbExaWaCfS9AA/s1600/03+bolsa+corredor.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizVNDFJgYOGZ8AxaFNyfrzL7vurLNCDEZS8nO5wEPlvaeb1ZxY2AT0h44KOZL9yKjXqcQSLBQpwZs4LWm-P6xGRCnd3cskwXQVVrKwQ_lVyRxXzmYzChcByQ-zo8C53WfsbExaWaCfS9AA/s320/03+bolsa+corredor.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 195.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 264.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 195pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 260.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03 bolsa corredor" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">...vamos calentando
los músculos plaza arriba, plaza abajo hasta la hora de salida a eso de las
21:30pm, cuando los últimos y perezosos rayos de sol han desaparecido. Es
entonces cuando las luces de nuestros frontales se van encendiendo y nos
acompañarán durante el resto del recorrido.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRmpAZd6n-XP18xy42XKuZUtgCAQ_up6PoH3mNd9nB7UYVPfXl6eITJiifIXWJL_th3S-2UHn-KRYx6HsQRjBRpBI2wNVEikpeSYBo_XMMyoElR2fJiTqnCA-Jhkn5xgSSTNicSTVCr_ML/s1600/04.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="575" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRmpAZd6n-XP18xy42XKuZUtgCAQ_up6PoH3mNd9nB7UYVPfXl6eITJiifIXWJL_th3S-2UHn-KRYx6HsQRjBRpBI2wNVEikpeSYBo_XMMyoElR2fJiTqnCA-Jhkn5xgSSTNicSTVCr_ML/s320/04.JPG" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 511.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 287.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Como siempre una
primera salida frenética que cruza el casco antiguo de la ciudad. El suelo está
bastante mojado y la piedra antigua y pulida hace acto de presencia en forma de
nula adherencia. Bajamos por la Cuesta del Marqués hacia el Arco del Cristo y
tomar la carretera de acceso a La Montaña para al poco desviarnos por el camino
Alto de Fuente Fría. Ahí desaparece cualquier atisbo de farolas y nos
enfrentamos a la soledad de la noche y los caminos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">A penas 1,5 kilómetros
y me encuentro en tierra de nadie. El grupo de cabeza lleva un ritmo
endiablado, lejos de mis posibilidades y en cambio llevo un buen trecho al
resto de corredores por atrás. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitWVTe7AAbV0u7g42EE8w8X8KLr4T5XkiR3kneBAkBM9-pm3As8xvIGia5-L0neeu1bez7Ry-cL_RCdAn66k_OBQBl8qTTD35Mud1q54lLKnionk-iBVL46_-WGG55LNxT84oO37hjb6LB/s1600/05+Perfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="388" data-original-width="1015" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitWVTe7AAbV0u7g42EE8w8X8KLr4T5XkiR3kneBAkBM9-pm3As8xvIGia5-L0neeu1bez7Ry-cL_RCdAn66k_OBQBl8qTTD35Mud1q54lLKnionk-iBVL46_-WGG55LNxT84oO37hjb6LB/s320/05+Perfil.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 162pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05 Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Subimos a por primera
vez a las Ateneas para buscar la otra vertiente de La Montaña (Valhondo), de momento
se mantiene el recorrido del <a href="http://robertome.blogspot.com.es/2017/05/v-cxm-nocturna-sierra-de-la-mosca-06.html" target="_blank">año pasado</a> </span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;">hasta enlazar con un nuevo tramo, he de decir que espectacular, debido a
algunos cortes de camino desde el año pasado hasta el presente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Continuo prácticamente
en una completa soledad, hasta llegar al cresterío donde enlazo con un par de
corredores despistados (que pronto se fugan de nuevo).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1xB1MqIo0AvcBT3D9qaGeQ1YVLdCvIzR2IaEAb4rhS9gW4Pnre4j17PXkuMBSax3PUeYhfJSYQKYHM7SJaeXSVFETjPb2jseKa4woKOAXy6Ocp2qR86yFfGPhgAaRlJF7XFBDsxyjW1wf/s1600/06+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="1119" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1xB1MqIo0AvcBT3D9qaGeQ1YVLdCvIzR2IaEAb4rhS9gW4Pnre4j17PXkuMBSax3PUeYhfJSYQKYHM7SJaeXSVFETjPb2jseKa4woKOAXy6Ocp2qR86yFfGPhgAaRlJF7XFBDsxyjW1wf/s400/06+Mapa.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ver </span><a href="https://www.wikiloc.com/trail-running-trails/vi-cxm-nocturna-sierra-de-la-mosca-cc-24267908" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;" target="_blank">track</a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Punto kilométrico 15 y
queda el último repecho a Las Antenas, es entonces cuando empiezo a notar
cierta flojera en las piernas. Quizá todavía dure la “paliza” de la semana
pasada en <a href="http://robertome.blogspot.com.es/2018/04/viii-cxm-garganta-de-los-infiernos-copa.html" target="_blank">Jerte</a></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Y de nuevo regreso por
el mismo recorrido hasta la Plaza Mayor de Cáceres, subida al Castillo de los
Golfines incluido...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">No se ha dado todo lo
bien que uno hubiera imaginado, pero supongo que es lo que toca en esta
ocasión. <o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_13" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 189pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07 Segmentos" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUc-gJICdhnMMdjTkSFIv3uucIe_RNkjF9pBadtwCb16YU1-YfvGP4vOHmRAYw8aZZi4jMrpOYhtPzwzdZsTE4kgnqndS7eWGPQeamm_hTLexNoU67CoUivq8c0Mh2f91zAq7LsJCNDPUQ/s1600/07+Segmentos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="564" data-original-width="1274" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUc-gJICdhnMMdjTkSFIv3uucIe_RNkjF9pBadtwCb16YU1-YfvGP4vOHmRAYw8aZZi4jMrpOYhtPzwzdZsTE4kgnqndS7eWGPQeamm_hTLexNoU67CoUivq8c0Mh2f91zAq7LsJCNDPUQ/s400/07+Segmentos.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 21km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (21,22km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tiempo de carrera: 1h 57min<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Posición: 10º general (4º SNRB)<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 5:31min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desnivel positivo: 760m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desnivel negativo: 760m<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh27udzYitwoCnHnSK9C8qmgknu6TmDghBxw97sFdhJPhEOAwav3hwtlNCJE4um6UcAc5QtEzWpOpRju8wFmdifsla-jBuCS9isV5dq-BcWhvim4Q_htrcQ9-XrRi477ghiSTSAibf0LQf4/s1600/08+Clasificacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="865" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh27udzYitwoCnHnSK9C8qmgknu6TmDghBxw97sFdhJPhEOAwav3hwtlNCJE4um6UcAc5QtEzWpOpRju8wFmdifsla-jBuCS9isV5dq-BcWhvim4Q_htrcQ9-XrRi477ghiSTSAibf0LQf4/s400/08+Clasificacion.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="margin-left: 35.4pt; text-align: center; text-indent: -35.4pt;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_17" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 196.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08 Clasificacion" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Y por supuesto
felicitar me queda felicitar a los compañeros de GPM Trail (Oscar e Ismael) que
fueron 1º y 3º en sus respectivas categorías y carreras.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSuZ2VEjsVw3IOp2izwYb00Wsqdw8iekqE0fL3Nu8m2-3ycXqasC-oMA23Ob7HcHDaQG95DtSP-pC1t2JEavCFPspbKMOCC5mHDrt7ckZ2bHNYwl9YoGoeokS1FTomRdGjq6VQbjNcH2tk/s1600/09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="1536" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSuZ2VEjsVw3IOp2izwYb00Wsqdw8iekqE0fL3Nu8m2-3ycXqasC-oMA23Ob7HcHDaQG95DtSP-pC1t2JEavCFPspbKMOCC5mHDrt7ckZ2bHNYwl9YoGoeokS1FTomRdGjq6VQbjNcH2tk/s400/09.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 149.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="09" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Y como no a David y
al IES Alqazeres por este despliegue y organización.</span><o:p></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Cáceres, España39.4752765 -6.372424700000010539.3772175 -6.53378620000001 39.5733355 -6.2110632000000106tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-69321094470766935822018-04-15T23:00:00.000+02:002018-04-21T12:58:33.248+02:00VIII CxM Garganta de los Infiernos (Copa de España) (15-abril-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Y por fin llegó el
día.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 117.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3TnJQp6Q7uoHiZROpkKxVByV8rYJnHIKbRDmOXz8lSRUVNweX_T-rzgpAygXiQ6jHbs8xwzRoJLPN-jZVbxUecIbuLu2uubP4aU2seSYEKEgrzJHvwROS9G3K3dMl-T0PZq73VjJE4fbk/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="1088" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3TnJQp6Q7uoHiZROpkKxVByV8rYJnHIKbRDmOXz8lSRUVNweX_T-rzgpAygXiQ6jHbs8xwzRoJLPN-jZVbxUecIbuLu2uubP4aU2seSYEKEgrzJHvwROS9G3K3dMl-T0PZq73VjJE4fbk/s400/00+Cartel.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Des</span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;">pués de apuntarnos
deprisa y corriendo para no quedarnos sin plaza. Normalmente porque todos por
la zona q</span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;">ueremos correrla y especialmente este año por ser prueba de la Copa de
España y venir aún más gente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">El caso es que
conseguimos dorsal y ya solo quedaba irse preparando para la cita. Pero la cita
ya llegó, de la preparación mejor ni hablar y de los ánimos tampoco. No me
gusta comenzar excusándome, pero lo cierto es que no he tocado zapatilla desde
el <a href="http://robertome.blogspot.com.es/2018/04/xii-media-maraton-ciudad-de-caceres-08.html" target="_blank">domingo pasado</a>.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ha estado toda la
semana haciendo un tiempo muy cambiante (en toda España) y la previsión para el
día de la prueba, aunque no parecía del todo mala vaticinaba posibilidad de
lluvias que complicaría aún más el paso por las rocas. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsOQlIfBcYZ8GL21SlgAq97MQgv-Wp2xs_KAEmKOsioec_sBgDeYAV7wb6kWSSGH0mNhyphenhyphenbPVX3og_zc0zcuVekqco4rAhWYVC4xDjKuNbBMh-agkEnVIsiozg4WqvVIAA3EaxbwhdNFcLv/s1600/01.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="699" data-original-width="1024" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsOQlIfBcYZ8GL21SlgAq97MQgv-Wp2xs_KAEmKOsioec_sBgDeYAV7wb6kWSSGH0mNhyphenhyphenbPVX3og_zc0zcuVekqco4rAhWYVC4xDjKuNbBMh-agkEnVIsiozg4WqvVIAA3EaxbwhdNFcLv/s320/01.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 290.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Se trata de una prueba
de una gran belleza natural. Además este año con las copiosas lluvias que hemos
“sufrido” desde principios de año, hace que las gargantas bajen exuberantes y
amenazantes. Como más tarde pudimos comprobar al cruzar, literalmente, una de
ellas (los más expertos saltaron cual cabras por las pocas rocas emergentes).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tras el viaje de casi
hora y media llegamos a Jerte y nos dirigimos a recoger el dorsal y la
cuantiosa bolsa del corredor que nos tiene preparada. “Cuál diferencia entre
unas pruebas y otras....!”<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpmI1LZubr8MXPKzGxUe0wD11rfIKXnCHoZZFf9w2ckn1LyE-d8CBXeXhRQteKk1_6UoBTwRXbwuTz6uOir41DL-xmosa0UkL1wU__o7yink4RSSPE3JF1zK7CWkem34CIkTW1UNOxfzK/s1600/02+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="763" data-original-width="1024" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpmI1LZubr8MXPKzGxUe0wD11rfIKXnCHoZZFf9w2ckn1LyE-d8CBXeXhRQteKk1_6UoBTwRXbwuTz6uOir41DL-xmosa0UkL1wU__o7yink4RSSPE3JF1zK7CWkem34CIkTW1UNOxfzK/s320/02+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_rvwfrGsxvebYDxoSkPuefdWlJUJTj8txQfQuBF3ODQJQco7GJhyx6cA7Tmh_BckOFAy7eYScNqROVowfCLhtf4YbbhnCn9DlSe-TfovJz1sjcUbD16uSRQ320DH166ogtsZB2DzcnvDt/s1600/03.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_rvwfrGsxvebYDxoSkPuefdWlJUJTj8txQfQuBF3ODQJQco7GJhyx6cA7Tmh_BckOFAy7eYScNqROVowfCLhtf4YbbhnCn9DlSe-TfovJz1sjcUbD16uSRQ320DH166ogtsZB2DzcnvDt/s320/03.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 316.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape id="Imagen_x0020_10" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 318.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Y después de
prepararnos, un cafetín, última parada en boxes (wc), nos dirigimos a calentar
un poco y a la cámara de llamadas. En esta ocasión obligatorio impermeable con
capucha por los riesgos de lluvia y las “bajas” temperaturas. Me acojono con el
panorama y cojo el chubasquero bueno, que acabó toda la carrera mal puesto en
la cintura.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Nos vamos encontrando
al resto de compañeros del GPM Trail que nos hemos dado cita y a eso de las
9:30am pistoletazo de salida.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">En esta ocasión ni
siquiera he hecho el amago de ponerme adelante, son muchos los gallos en este
corral (y yo precisamente no soy uno de ellos) y la pesadumbre general que
tengo me han llevado a tomar la decisión de plantearme la jornada como un
entrenamiento largo sin exprimir nada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Así pues vamos
saliendo de la localidad de El Jerte para irnos adentrando en el entorno
natural de la Garganta de los Infiernos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">La carrera es clara,
una primera subida hasta el kilómetro 8, luego otro “macizo” triple en este año
que han denominado La Corona y un último repecho allá por el kilómetro 22 que
te recuerda que esto no ha acabado del todo. Y las bajadas? Las bajadas
primeras bastante técnicas por lo resbaladizo del terreno en roca y luego de
todo un poco.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvqZhchwQ-88isbdlI4hfAksefhts3l6LQPh25tq-ZUL73_fhLpd7U-Oib_T60fCsRXqe642EaUYXV9O_7RtNi6soeInPfFq05NHdHGGD17HMI3IWjmu7TNQ2mDMKCXMsuZoLyzpB9FVm9/s1600/04+Perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="382" data-original-width="1008" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvqZhchwQ-88isbdlI4hfAksefhts3l6LQPh25tq-ZUL73_fhLpd7U-Oib_T60fCsRXqe642EaUYXV9O_7RtNi6soeInPfFq05NHdHGGD17HMI3IWjmu7TNQ2mDMKCXMsuZoLyzpB9FVm9/s400/04+Perfil.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 161.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04 Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Pasamos por las
pilonas...increíbles de agua.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwlfCXQXb5ihHDOGFCRdFGwkL3PwL2HoUdZlm4jH7tYM6HQEBz3KytfRbSNkgial4wB3VA2FQiajWycOmT9EdfkGlXr0eL1O9YGv4qlyo51bB_JTsIARkLyuXOoSCqQFDg6RoawrczXWOF/s1600/05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="754" data-original-width="1024" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwlfCXQXb5ihHDOGFCRdFGwkL3PwL2HoUdZlm4jH7tYM6HQEBz3KytfRbSNkgial4wB3VA2FQiajWycOmT9EdfkGlXr0eL1O9YGv4qlyo51bB_JTsIARkLyuXOoSCqQFDg6RoawrczXWOF/s400/05.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_11" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 312.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Voy siguiendo los
pasos de Ricardo, aunque por momentos me cuesta mantenerle en la visual
próxima. Especialmente cuando entramos en el tramo del río y comienzan los
nervios de algunos participant@s con empujones y demás....sin comentarios.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">La cosa cambia cuando
empieza la subida, uno de mis temores de hoy pues no lo llevo muy preparado,
sin embargo las piernas y el motor responden. Recupero las posiciones de l@s de
los empujones y aprieto hasta rencontrarme con Ricardo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieJFi4Pdli0CsaUsxs4xnOtxSqUbwHhznpT0zBekOlttcgrdIYxN-cfDic9pVJzdH_H6NtYqgP02voWVRDquYpjXUuAMyRYuEQnSnglB1nracr5Y2KXc6kyuzdC7YWTp8SqmHGuuRoQ1cm/s1600/06+Mapa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="699" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieJFi4Pdli0CsaUsxs4xnOtxSqUbwHhznpT0zBekOlttcgrdIYxN-cfDic9pVJzdH_H6NtYqgP02voWVRDquYpjXUuAMyRYuEQnSnglB1nracr5Y2KXc6kyuzdC7YWTp8SqmHGuuRoQ1cm/s320/06+Mapa.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">(Ver <a href="https://www.wikiloc.com/trail-running-trails/viii-cxm-garganta-de-los-infiernos-jerte-copa-de-espana-24084229" target="_blank">track</a>)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Primera bajada y
primeros problemas. La gente se lanza frenéticamente y yo les cedo amablemente
el paso. Queda mucha carrera y no quiero complicaciones.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Llegamos de nuevo a la
Garganta Chica y ahora hay que cruzarla con sus aguas “gélidas” a mitad de
carrera.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0wU1yr6nEfwP3OugyXRd77erBkZQo_prxMaUSfJn57rm-hEgbEvJ95BhqWnRpCnWlygFOeT6NkOT8Kfue8sCrzqB4nl-cHm4XZIxSxMA1LeUHJcXG_ce7Rv5qwBWodejX14K6WHQtb80t/s1600/07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="518" data-original-width="1024" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0wU1yr6nEfwP3OugyXRd77erBkZQo_prxMaUSfJn57rm-hEgbEvJ95BhqWnRpCnWlygFOeT6NkOT8Kfue8sCrzqB4nl-cHm4XZIxSxMA1LeUHJcXG_ce7Rv5qwBWodejX14K6WHQtb80t/s400/07.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_12" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 215.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Segundo
avituallamiento tras el puente, gel y rock&roll. Sorprendentemente me voy
encontrando muy bien en la subida, tomándomelo con calma pero avanzando
firmemente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Comienza la primera
punta de La Corona, “el Muro”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_14" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 318.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeNtR4Lpm78yMXza76pEuBqRe8xU_I9dtme52gle4q4DhO2JufXpkNOxC_fVKbWuh4ITzoHAajX2M_qvVxIxP2ySl43uQXFbyTuPCzpbJGi-Z9giOSjBCWyjPsUFByXP7wra_wzlGJT1BB/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeNtR4Lpm78yMXza76pEuBqRe8xU_I9dtme52gle4q4DhO2JufXpkNOxC_fVKbWuh4ITzoHAajX2M_qvVxIxP2ySl43uQXFbyTuPCzpbJGi-Z9giOSjBCWyjPsUFByXP7wra_wzlGJT1BB/s320/08.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">El año pasado ya se me
atragantó, con el calor que hizo. Este año el weather no es un problema y ya
nos conocemos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Me encolo en un grupo
que lleva un ritmo cómodo de subida y así evito tener que ir buscando yo el
camino.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Afrontamos el resto de
la Corona antes de comenzar con la bajada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-LUVJPUBd1O1fb9G_rj-UXecNMrpjvXal90Ww_Ew84bCZ749hhVHH2xygMalDvJORkiW8ziXrMQLL43CK__IlYYvF2cAR2Pequ35jdVLW9PecYPpdI8-UaDRIDW7SYR6pmY7AlpTvZAUB/s1600/09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="637" data-original-width="955" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-LUVJPUBd1O1fb9G_rj-UXecNMrpjvXal90Ww_Ew84bCZ749hhVHH2xygMalDvJORkiW8ziXrMQLL43CK__IlYYvF2cAR2Pequ35jdVLW9PecYPpdI8-UaDRIDW7SYR6pmY7AlpTvZAUB/s320/09.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_15" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 283.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="09" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Los que se tienen que
ir se van y yo prefiero no arriesgar. Sigo mi estrategia e incluso aún me
quedan ciertas fuerzas para afrontar la última cota antes de meta tras el
último avituallamiento en el que decido no parar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desde allí dejarse
caer por los <i>single tracks</i> que
seguimos en la subida.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv2RzUSM8zcfEVURcg5xG2y3cFDUzj7BSpanVls-pp3iD4UH0MafrTSh9eFJb7X8C_ZgkNf5SW9UnVEuWIOp9_mwlP21XwyG_y7y2urZiQLs3LMTruRtwMYExrheSG9O2k5OgES20CdMAo/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv2RzUSM8zcfEVURcg5xG2y3cFDUzj7BSpanVls-pp3iD4UH0MafrTSh9eFJb7X8C_ZgkNf5SW9UnVEuWIOp9_mwlP21XwyG_y7y2urZiQLs3LMTruRtwMYExrheSG9O2k5OgES20CdMAo/s320/10.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Para encontrarnos con
la recompensa final de la llegada entre los vítores del numeroso público
congregado. No hay mejor recibimiento desde luego.</span></span><span style="color: #1f497d; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMsDe3kmdy-FdznA8Iz20V5gwbdxqfwKdlgSG6oFeRIL5yBnRRMeAG6_v2v54mGZNYj0ctpnFlbPmWkctJj_bWtjfFNJ9Ya4p4FcKtQ7LOUTzaqZonYmhY9NIG0I-xIORFsUFb7_-qFvI_/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="1024" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMsDe3kmdy-FdznA8Iz20V5gwbdxqfwKdlgSG6oFeRIL5yBnRRMeAG6_v2v54mGZNYj0ctpnFlbPmWkctJj_bWtjfFNJ9Ya4p4FcKtQ7LOUTzaqZonYmhY9NIG0I-xIORFsUFb7_-qFvI_/s400/11.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">He parado el crono a
las 3 horas y 18 minutos. Para mí hoy el tiempo y la posición era lo de menos.
Ha sido el poder recuperar la emoción de la carrera, el que mi cuerpo haya
respondido y sobretodo haber podido disfrutar de una prueba de la Copa de
España en mi zona con todos los figuras que hoy se daban cita aquí. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 27km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (25,9km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Tiempo de carrera: 3h 18min 38seg<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Posición: 98º general<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 7:40min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desnivel positivo: 1.677m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Desnivel negativo: 1.679m<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_22" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 258pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 423.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="12 Clasificación" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image013.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOwE-1PXYRHytlEUV2Qvs_Jans4fMIMvEOlxuxq0NdfKU80L0B3tdGaTM4e5nXd7tBwJLAddLul2ZHajD4xN7bLo6av9Xhuzf-8M9yZzcNXpKG47aIPzNR-5P8GcFak_lCpN8c0WAHNdtT/s1600/12+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="623" data-original-width="1024" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOwE-1PXYRHytlEUV2Qvs_Jans4fMIMvEOlxuxq0NdfKU80L0B3tdGaTM4e5nXd7tBwJLAddLul2ZHajD4xN7bLo6av9Xhuzf-8M9yZzcNXpKG47aIPzNR-5P8GcFak_lCpN8c0WAHNdtT/s400/12+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" style="margin-left: 35.4pt; text-align: center; text-indent: -35.4pt;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Sólo me queda
felicitar a los compañeros de GPM Trail, dos de ellos defendiendo incluso en
esta ocasión los colores de la FEXME (Aitor y Oscar). Felicidades a todos por
vuestra carrera. Mucho gasssssssssssssss!!!<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Un 10 como siempre a
la Organización de esta carrera y por supuesto a las decenas de voluntarios que
a pesar de la niebla y lo desapacible, a priori, del día allí esteban
ayudándonos y animándonos.</span><o:p></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com010612 Jerte, Cáceres, España40.2224705 -5.751984399999969440.2103465 -5.77215439999997 40.2345945 -5.7318143999999691tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-90689717992885890052018-04-08T23:00:00.000+02:002018-04-11T18:47:21.272+02:00XII Media Maratón Ciudad de Cáceres (08-abril-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Después de haber
renunciado a correr este año la Media Maratón de Salamanca por cuestiones
logísticas, tenía muchas ganas de probarme en una prueba de fondo en línea, y
dado que en Cáceres aún no había corrido y este año hacían el recorrido a una
sola vuelta, pues allá que fuimos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYY9Gpi3SYVkgNVP66eco2CZNpHFbCR8wf8qnr-mq3GivnVYPwTq-ne8BKzhHD_sZj6vWPvG2XUo-j71Q0ko0xyDRw2FnQDdqWyvI_mhZwivrX_GwR-YERu1pz1V7algpIVMcVsS12RFmI/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="435" data-original-width="738" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYY9Gpi3SYVkgNVP66eco2CZNpHFbCR8wf8qnr-mq3GivnVYPwTq-ne8BKzhHD_sZj6vWPvG2XUo-j71Q0ko0xyDRw2FnQDdqWyvI_mhZwivrX_GwR-YERu1pz1V7algpIVMcVsS12RFmI/s320/00+Cartel.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1039" style="height: 183pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 310.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Una semana antes del
evento y tras varias semanas con molestias, debo haber sobrecargado los
metatarsos del pie izquierdo puesto que veo las estrellas cuando apoyo.
Especialmente en las salidas off-road. Decido bajar la intensidad unos días
(tomarme la Semana Santa de relax) y tras una visita al fisio intentar probarme
en asfalto.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHI5aR5ot8iD9w-3BwWBvm2rp84J6rrVf4Cs8s9cb0wDXEU7o8goQ7-8SyM8Jg5DI1esfpVP0EHl0v15dzrHe0yXmOLjSX1G9ThTbvOUehVMu2zCD4KmoTa43H63vdXWVN3UWkQc-BVJYx/s1600/01a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="321" data-original-width="557" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHI5aR5ot8iD9w-3BwWBvm2rp84J6rrVf4Cs8s9cb0wDXEU7o8goQ7-8SyM8Jg5DI1esfpVP0EHl0v15dzrHe0yXmOLjSX1G9ThTbvOUehVMu2zCD4KmoTa43H63vdXWVN3UWkQc-BVJYx/s320/01a.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1038" style="height: 144.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 251.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01a" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">La prueba no ha ido
mal y aunque tengo algo de dolor, no es lo de estos días atrás. Por tanto, VºBº
para correr el domingo. Podría decirse que es la única “serie” que he hecho
específica para correr la Media...tiraremos de las rentas a ver qué pasa. Lo
importante es ir sumando kilómetros de cara al gran reto de este verano.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Recogemos el dorsal el
día antes de la prueba...<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpw9RZaAhHp739weDvdlb1yTBrLtQJXsyBAZ0X_vTd_oKYedHQ3lteYT5GUPmoQIwg7wfNTMj-1SkwHkosIPUYtuBFIy5FJW8AJEztLsoOSUtGqspzIrn7U64n-P1x4P32_sf0mLbJ14hw/s1600/01b+Dorsal+con+nombre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="727" data-original-width="1024" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpw9RZaAhHp739weDvdlb1yTBrLtQJXsyBAZ0X_vTd_oKYedHQ3lteYT5GUPmoQIwg7wfNTMj-1SkwHkosIPUYtuBFIy5FJW8AJEztLsoOSUtGqspzIrn7U64n-P1x4P32_sf0mLbJ14hw/s320/01b+Dorsal+con+nombre.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 228.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 321.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01b Dorsal con nombre" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">...como no he sido agraciado
con la personalización del mismo con mi nombre (a pesar de haber pagado en el
plazo establecido), lo he puesto por mi cuenta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhByxT1Rj8zWXwPI3a-vfYg2PZqoaQ28E5A0jcJhudPDxrDOvF92IRUvkP5l9E0IhcjI6vaXPtELnt_Pm1iRzK7B-eLZ_ttP5KiYd1OSg9mlEUD9iRDk3JUo7QN0s1s0OkPBxxhGrNZsxui/s1600/02.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhByxT1Rj8zWXwPI3a-vfYg2PZqoaQ28E5A0jcJhudPDxrDOvF92IRUvkP5l9E0IhcjI6vaXPtELnt_Pm1iRzK7B-eLZ_ttP5KiYd1OSg9mlEUD9iRDk3JUo7QN0s1s0OkPBxxhGrNZsxui/s320/02.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 345.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 259.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Y a beber bien y comer
hidratos como si no hubiera un mañana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El domingo no es
preciso madrugar mucho, siendo la carrera en casa, y a eso de las 9:00am nos
dirigimos (Ricardo, con quién compartiré evento y yo) hacia el Parque del Rodeo
para aparcar el coche donde será la meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nos preparamos, y nos
dirigimos hacia la salida en el Paseo de Cánovas. Allí coincidimos con otro
compañero de faenas, Ismael.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La mañana se presenta
fresquita pero sin nubes a la vista, eso sí, el viento, de unos 14-16km/h nos
va a acompañar con componente Oeste-Este durante todo el desarrollo de la
prueba.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sacar un recorrido de
21 kilómetros en una sola vuelta en una ciudad como Cáceres, implica tener que
subir y bajar constantemente. No es de las pruebas de asfalto más duras que
conozco (véase <a href="http://robertome.blogspot.com.es/2016/04/xxvii-media-maraton-de-bejar-10-abril.html" target="_blank">MM de Béjar</a>, que por cierto comparte fecha con esta), pero al final es un continuo
“rompepiernas” como se suele decir. Te obliga a estar cambiando el ritmo
constantemente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVkCiAfRIY9TMyRFzg15W-3Unc2cZLBxfFwBI6dZvHbmki1f-OLGeDFad_SFXdpgQXQvKFhejmGyTuHAfoB-6jTngPpTWKsIKjaJxCuI_ny_eoPKlZcs746kArbHzfiD_a6j-EbeDVOCuO/s1600/03+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="953" data-original-width="661" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVkCiAfRIY9TMyRFzg15W-3Unc2cZLBxfFwBI6dZvHbmki1f-OLGeDFad_SFXdpgQXQvKFhejmGyTuHAfoB-6jTngPpTWKsIKjaJxCuI_ny_eoPKlZcs746kArbHzfiD_a6j-EbeDVOCuO/s320/03+Mapa.JPG" width="221" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_11" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 462pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 320.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03 Mapa" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">(Ver <a href="https://www.wikiloc.com/running-trails/xii-media-maraton-de-caceres-23866491" target="_blank">track</a>)</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A eso de algo más de
las 10:00am y tras un retraso incomprensible, dan la salida, y como siempre se
convierte en un sprint. <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8sB-j6nHUnQUIg5MJKIpnpZdV1JcFg-0_lOFhovWu9Zecs5Fv7Ci16puf14Ch1xNh7jnOjQ1AramwWGHCTySra99YJg971j0lJp5TQFLyZx5poMzok3cLSCItPxdPuqTmfLCE9wUvhhFR/s1600/03b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1137" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8sB-j6nHUnQUIg5MJKIpnpZdV1JcFg-0_lOFhovWu9Zecs5Fv7Ci16puf14Ch1xNh7jnOjQ1AramwWGHCTySra99YJg971j0lJp5TQFLyZx5poMzok3cLSCItPxdPuqTmfLCE9wUvhhFR/s320/03b.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_28" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 240pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 426pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Afortunadamente el
Paseo de Cánovas, de 2 carriles y aparcamientos, es suficientemente amplio como
para que no</span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">s vayamos acomodando cada uno a su ritmo. Pero pronto empieza el
callejeo por la ciudad monumental y todo se complica. Zonas estrechas y
adoquinadas hasta dar salida hacia Cáceres el Viejo (punto más bajo de la
prueba) desde el que retornaremos dirección a la Plaza Mayor y Parque del
Príncipe que será mitad de carrera.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigNtuQzXZlddgplWq-ZtTjv3r0qcb9Cxx_EKV_DKdW9pKuUrf8Hmxv8Js0HzQnwghXsJVdbTBdq97V3cNOLsUZox6wxskMC9oH2JVRk3GbfFyWQzUcU2H0c4cHsXADlxvS4j1wu8FFsFwH/s1600/04+Perfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="389" data-original-width="997" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigNtuQzXZlddgplWq-ZtTjv3r0qcb9Cxx_EKV_DKdW9pKuUrf8Hmxv8Js0HzQnwghXsJVdbTBdq97V3cNOLsUZox6wxskMC9oH2JVRk3GbfFyWQzUcU2H0c4cHsXADlxvS4j1wu8FFsFwH/s400/04+Perfil.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_12" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 132.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 341.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04 Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Procuro abstraerme de
los ritmos, aunque de vez en cuando echo un vistazo al reloj y parece que vamos
rápido. Y mi afán por encontrar un grupo con el que evitar la penuria del
viento, no es del todo efectivo como quisiera y me toca ir gran parte de la
prueba solo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir_UydpT6LyYCP_ViHggTVZiFinm_rHvVLEf-BwFAUlSgGC553kDbUvuq8ujIi5R1s9tbnsnlzLNfLgwhHBdE8ksSucUGhTUA14DdxI-XCO-uaVxUrh0xmZfEVKzZBwRU5C4zHHU174FHE/s1600/04b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="678" data-original-width="1024" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir_UydpT6LyYCP_ViHggTVZiFinm_rHvVLEf-BwFAUlSgGC553kDbUvuq8ujIi5R1s9tbnsnlzLNfLgwhHBdE8ksSucUGhTUA14DdxI-XCO-uaVxUrh0xmZfEVKzZBwRU5C4zHHU174FHE/s320/04b.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_16" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 180.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 273.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Salimos del Parque
del Príncipe dirección a La Cruz de Cánovas para hacer un recorrido de ida y vuelta
por la antigua N630. A penas 2-3 kilómetros donde podemos chequear las
diferencias con el resto de competidores.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">PK15, empiezo a notar
cierta fatiga en las piernas y a pensar si no habré disparado mis cartuchos
demasiado pronto. El resto del circuito en principio no es muy exigente, queda
una subida al Nuevo Cáceres y un último falso llano subiendo Av. Antonio
Hurtado, pero no evita que la cabeza empiece a jugar malas pasadas. Sin
embargo, repasando luego los ritmos, tampoco aflojé tanto, quizá fueron los
demás los que iban a más.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_14" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 158.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Ritmo(1)" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbvzT0iFxJQjm6ytjYp-B-S7IjKTPEEnupVnLpJyiG2sn-2MHdlxFM_c6PPRHlLMa33LgWeDWYzXmCr9BuZC7vvMWZ_SbpWUa1Qns9kVxK-K8NpLb3YOXoinHQ9ZX4Bxe8_6GIlUxdhmdY/s1600/05+Ritmo%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="382" data-original-width="1027" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbvzT0iFxJQjm6ytjYp-B-S7IjKTPEEnupVnLpJyiG2sn-2MHdlxFM_c6PPRHlLMa33LgWeDWYzXmCr9BuZC7vvMWZ_SbpWUa1Qns9kVxK-K8NpLb3YOXoinHQ9ZX4Bxe8_6GIlUxdhmdY/s400/05+Ritmo%25281%2529.JPG" width="400" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Me pasan varios
corredores y yo ya me pongo en modo “acabar como sea”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A falta de 2
kilómetros y con viento de costado, ya empiezo a visualizar la línea de meta.
Ojeo el reloj y marca 1 hora 15min, si no me despisto, conocedor del último
repecho, quizá me aproxime a la 1hora 24min en meta.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desde Antonio Hurtado
enfilamos la Av. Pablo Naranjo Porras hacia el Rodeo. Último sprint y todo está
hecho.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_15" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 436.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 290.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBDzfiZb9hikJf4t7gJ-zW7NKmbL8hJ150J9OSZ6qckBH8mH0sJZqReCQZDzZpHieFsQ1Z4qakT6LrpkPLUup84GBq3aPsSPB4yFEosIb2FCpErR0VE_w7qvzfYc6auDS6QLd_tmz4u21k/s1600/06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="682" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBDzfiZb9hikJf4t7gJ-zW7NKmbL8hJ150J9OSZ6qckBH8mH0sJZqReCQZDzZpHieFsQ1Z4qakT6LrpkPLUup84GBq3aPsSPB4yFEosIb2FCpErR0VE_w7qvzfYc6auDS6QLd_tmz4u21k/s320/06.JPG" width="213" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A pesar de la cara de
fatiga....efectivamente estoy fatigado. Al menos lo he dado todo, todo lo que
tenía el día de hoy claro.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Justo era la
inyección de ánimo que necesitaba tras estas semanas de dudas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Y aunque el asfalto
no es lo mío, tampoco tengo claro lo que pueda ser lo mío. Estoy muy contento
del rendimiento, de la ausencia de dolor (ya veremos en la montaña) y del
resultado el día de hoy. 29º de la general y 13º de mi categoría (VETAM).<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_21" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 284.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 343.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Clasificación Top30" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoWP_Eq6Liyj5S1EWpepOoQzUzhUQTlsUhKSk4fs5kNa7y3hDN1DbpBps0dO5D3GO0aUKa7nRUw8Vc3ITgyPpU_v11YaNFXfxjeRoe-T_D9JUGjbk82BrpY9evOPiJN4GbgMhmMDb1p0i7/s1600/08+Ritmos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="555" data-original-width="1319" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoWP_Eq6Liyj5S1EWpepOoQzUzhUQTlsUhKSk4fs5kNa7y3hDN1DbpBps0dO5D3GO0aUKa7nRUw8Vc3ITgyPpU_v11YaNFXfxjeRoe-T_D9JUGjbk82BrpY9evOPiJN4GbgMhmMDb1p0i7/s320/08+Ritmos.JPG" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHBHHMIeqkmRLiZEr4R6p6v29ebPAlbHPQuAD0BQfjUnAZViFopsULL_3g8J7kdTQoaDzAtsOhVW5s4pqgLxGSHMxSEGtobCNgLg9WAhXNvDGZelHDX3KYWqqIDAsQmd0N91xnJBl9Ihi7/s1600/07+Clasificacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="701" data-original-width="847" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHBHHMIeqkmRLiZEr4R6p6v29ebPAlbHPQuAD0BQfjUnAZViFopsULL_3g8J7kdTQoaDzAtsOhVW5s4pqgLxGSHMxSEGtobCNgLg9WAhXNvDGZelHDX3KYWqqIDAsQmd0N91xnJBl9Ihi7/s320/07+Clasificacion.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_25" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 178.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08 Ritmos" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 21km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (21,28km)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tiempo de carrera: 1h 23min 52seg<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Posición: 29º general/650 (13º VETAM)<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 3:57min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel positivo: 243m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Desnivel negativo: 266m<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Enhorabuena a todos
los participantes, a los compañeros del Club que andábamos por aquí (Ricardo e
Ismael) y a Manuel por su gran carrera.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTVV9lfuZ6J7q68uicKFM_5MgdoeNhlXGixHKxa4k2vtBjEiHc0OgoLwe-Z6eNljjPbQ2BMcUODgZ1ANo6q_gl0tQZqfTnlst_BPb5X119tdS9rnXJQf5ot2b55PDXaHTTRbaadFqD-xZ-/s1600/09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTVV9lfuZ6J7q68uicKFM_5MgdoeNhlXGixHKxa4k2vtBjEiHc0OgoLwe-Z6eNljjPbQ2BMcUODgZ1ANo6q_gl0tQZqfTnlst_BPb5X119tdS9rnXJQf5ot2b55PDXaHTTRbaadFqD-xZ-/s320/09.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_23" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 362.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 271.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="09" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image013.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">...en la bici será
otro cantar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_26" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 380.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 284.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="10a" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image014.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape id="Imagen_x0020_27" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 219.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 291.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="10b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image015.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIxg1X0yUvHhv-tufDzJlOGPDx-Ad8ZFBI29RDdJkOOx8JeTZGDjk3GWx_Gi0IDJtzgleLWnvA7uSr87G3B-BQDq5_3K8_wLkNpzNXAjaNu7YBrLjSo2TtxG8E0EA2eZ96NIbRAxyFfCrs/s1600/10a.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIxg1X0yUvHhv-tufDzJlOGPDx-Ad8ZFBI29RDdJkOOx8JeTZGDjk3GWx_Gi0IDJtzgleLWnvA7uSr87G3B-BQDq5_3K8_wLkNpzNXAjaNu7YBrLjSo2TtxG8E0EA2eZ96NIbRAxyFfCrs/s320/10a.JPG" width="240" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq9hbijM-g2JCp_GPQSY8oUaljCMXITYKwQb2twqPNhAyChyphenhyphenDk-lIM9f0QkNx8ySfNApea27J44O8uX0oDaruNN0qkyVWxc9i7Z4A_imxCjSywHk-TXZbOYXwXyxdKQ1AiP1SrnhKl5f-W/s1600/10b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq9hbijM-g2JCp_GPQSY8oUaljCMXITYKwQb2twqPNhAyChyphenhyphenDk-lIM9f0QkNx8ySfNApea27J44O8uX0oDaruNN0qkyVWxc9i7Z4A_imxCjSywHk-TXZbOYXwXyxdKQ1AiP1SrnhKl5f-W/s320/10b.JPG" width="320" /></a></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: #1f497d;">Vídeo de la prueba: </span><a href="https://youtu.be/tEHfFbzbMQU?t=535">https://youtu.be/tEHfFbzbMQU?t=535</a><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Cáceres, España39.4752765 -6.372424700000010539.3772175 -6.53378620000001 39.5733355 -6.2110632000000106tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-30927633131075796522018-03-18T23:30:00.000+01:002018-03-24T10:50:49.955+01:00IV CxM Sierra de Montanchez (liga Extremadura) (18-marzo-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Quinta prueba del
calendario de la Liga Extremeña de Carreras x Montaña.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH2by5F0CFkQiWH0b3UtF-GYkvR6pXoruStZjrsDb3gxj94yRk-ju16rZ6MXU7DkavwgnQx5H5z8cLVFnRrI3t-WyerQ4KxAKtHCSvnPzVqUkZpHW0-yHJm_A8W040-xPAW9k8HJbPlaQd/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="611" data-original-width="509" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH2by5F0CFkQiWH0b3UtF-GYkvR6pXoruStZjrsDb3gxj94yRk-ju16rZ6MXU7DkavwgnQx5H5z8cLVFnRrI3t-WyerQ4KxAKtHCSvnPzVqUkZpHW0-yHJm_A8W040-xPAW9k8HJbPlaQd/s320/00+Cartel.jpg" width="266" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Hasta última hora y
sin saber que iba a pasar el fin de semana, no había decidido si iba a
participar en esta nueva cita del calendario de carreras por montaña de la
FEXME. Y a pesar de no haber llegado ni al segundo plazo y cerradas las
inscripciones, aún los Federados por Extremadura teníamos la oportunidad de
apuntarnos el día de la prueba siempre que hubiera plazas y con un sobrecoste.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4zRpoyzK7dZjC13NWPgzfxktzfjxXQL7zW8lmCWo70EU2EwwonOsaRery25EIXuZPs6b6LTu5IQJPYqTIBHVYBKI0HhwqjNvFaN6u6SWLNO3UqbdT0rjsMKrdPMLzKtPRv1JRqMzNVInC/s1600/01+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1168" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4zRpoyzK7dZjC13NWPgzfxktzfjxXQL7zW8lmCWo70EU2EwwonOsaRery25EIXuZPs6b6LTu5IQJPYqTIBHVYBKI0HhwqjNvFaN6u6SWLNO3UqbdT0rjsMKrdPMLzKtPRv1JRqMzNVInC/s320/01+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 224.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 257.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01a Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pues así fue. Me
enredé y quedé con Ismael y Angel para ir. Al menos la mañana apuntaba a unas
condiciones meteorológicas excepcionales teniendo en cuenta lo acaecido los
días previos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0dHuBVVAmbrtiTpoe3swhgyP3vjwV2docq7ZkPiYDrTU-qJND7XOmqirEJMFd2IrJpMu55obmaGp65cciwtBj0FXf8tk6olj7Furjno-yojqXbUbBEcIdZxxuhZPvLbzSs2-YaNcOrJZP/s1600/03.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="612" data-original-width="640" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0dHuBVVAmbrtiTpoe3swhgyP3vjwV2docq7ZkPiYDrTU-qJND7XOmqirEJMFd2IrJpMu55obmaGp65cciwtBj0FXf8tk6olj7Furjno-yojqXbUbBEcIdZxxuhZPvLbzSs2-YaNcOrJZP/s320/03.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 188.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 197.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aunque íbamos a
disfrutar de mucho barro y agua corriendo por los caminos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mi intención era no
gastar mucho tiempo del domingo y por ello me llevó a apuntarme a la prueba
corta del día. 15kilómetros y unos D+600 para completar un recorrido que nos
acercaría a la población de Montánchez, ascendiendo su Castillo, para después
adentrarnos por el Castañar de vuelta a Arroyomolinos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgefAZ37BN9QGpriC6MiV_zw77NCxcpAb6FdRy0p0waW3O6F4jvHk_B6-U_m-r2xsk6l0S99m8iy7M8elVOlVlADwZxpwaORAEk6S7dIm9GYUEp451jTrfXVWvAmZC-lA6xlmK4s9IeigqQ/s1600/02+Mapa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="1024" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgefAZ37BN9QGpriC6MiV_zw77NCxcpAb6FdRy0p0waW3O6F4jvHk_B6-U_m-r2xsk6l0S99m8iy7M8elVOlVlADwZxpwaORAEk6S7dIm9GYUEp451jTrfXVWvAmZC-lA6xlmK4s9IeigqQ/s320/02+Mapa.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><v:shape id="Imagen_x0020_9" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 201.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 349.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 Mapa" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">(<a href="https://www.wikiloc.com/trail-running-trails/iv-cxm-sierra-de-montanchez-23345043" target="_blank">Ver track</a>)</span><o:p></o:p></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Después de recoger el
dorsal, prepararnos y un ligero calentamiento. Pasamos el preceptivo control
del corralillo (cortavientos exigido) y nos vamos colocando en la salida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLHE2sKPSRYJE8xDFxfj3dZXNTII-7MBm2eJk0vdcGlP2SCHY-Q1rUvV9Z-jIFAM7wH6PVuI2sAwsLTFYFYFxzVggFeDSMNxoht8QjH7Cdy6cCAMnjSrJ0nFsmg8zgUUZc-rAUc2PHJ7R0/s1600/04.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLHE2sKPSRYJE8xDFxfj3dZXNTII-7MBm2eJk0vdcGlP2SCHY-Q1rUvV9Z-jIFAM7wH6PVuI2sAwsLTFYFYFxzVggFeDSMNxoht8QjH7Cdy6cCAMnjSrJ0nFsmg8zgUUZc-rAUc2PHJ7R0/s320/04.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_13" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 268.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 268.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">En esta ocasión dejo
libres las primeras filas sin percatarme de lo angostas o no que puedan ser las
calles en busca de una mejor posición, que afortunadamente puedo salvar sin
problemas en los primeros compases.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">La salida como
siempre muy veloz y una vez saliendo del pueblo en los caminos, más que
frenética.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Me sitúo en un primer
grupo entre más o menos los 10 primeros e intento aprovechar mi “ventaja”
subiendo, aunque pronto veo que no es el día. Quizá la salida de entreno de
ayer no fue lo más inteligente, pero hay que sumar kilómetros y no hay otra.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desde aquí una
continua subida, en general corrible, hasta alcanzar la población de
Montánchez.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYhiGoua2OgmynDecZIi73GTuTEJRvJmKmxaIL_VTAahADFPJ39O-EiWAIbt1RFgF4-61vmAakYRVCFR_uTqDpUf8Vf4qezlzlYZlkSLJNb-mscyX56Py5ne2xwOKLHxH0LqKJ6lp1ROVe/s1600/05+Perfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="394" data-original-width="1069" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYhiGoua2OgmynDecZIi73GTuTEJRvJmKmxaIL_VTAahADFPJ39O-EiWAIbt1RFgF4-61vmAakYRVCFR_uTqDpUf8Vf4qezlzlYZlkSLJNb-mscyX56Py5ne2xwOKLHxH0LqKJ6lp1ROVe/s400/05+Perfil.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_17" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 156.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05 Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Donde nos espera el “temido”
muro de subida al Castillo. Ya en una bajada técnica previa, he comprobado que
he perdido la poca ventaja que llevaba con los de atrás.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">No obstante,
ascendido el Castillo y después de regresar al corazón de Montánchez y
atravesar el Restaurante Montanera (sí, sí, atravesar), menos mal que ya iba
informado y la sorpresa no fue tal. Continuaba la subida hasta el kilómetro 11
atravesando el Castañar. Hasta entonces mantuve la ventaja y como era de
esperar por mi parte, llegó la temida bajada. No excesivamente exigente, si
algo técnica, pero muy penalizante si no vas muy, muy seguro de ti mismo. Y así
sucedió que perdí unos 4 puestos hasta meta. Eso sí, ningún resbalón ni caída.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_18" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 156.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghemMSKXIzdLfZnJDb8dZlbeQmsffVJaSXFk439oy4RljQq5avwWoapuerucUQg_wcAJGp4vTyNdhBhsHyZlkUtmcHRe2AJgeUH7HtVzAcrDnN1_lFMvCdFePLU3bgUIZ4jnai7MQCg97d/s1600/06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="473" data-original-width="1280" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghemMSKXIzdLfZnJDb8dZlbeQmsffVJaSXFk439oy4RljQq5avwWoapuerucUQg_wcAJGp4vTyNdhBhsHyZlkUtmcHRe2AJgeUH7HtVzAcrDnN1_lFMvCdFePLU3bgUIZ4jnai7MQCg97d/s400/06.JPG" width="400" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">A pesar de todo, me
llevo un grato entrenamiento, un buen día con los compañeros del GPM Trail y un
dulce 10º puesto y agridulce 2º de mi categoría.</span><span style="color: #1f497d; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy2BhY9oFWKGyvOvUH6a7rWs7pebKowbLX41OTZq440BXk7SBbtmec3A6_zKqYRftYxaJHGmrgzO3aostEwRH-LSTzRmPGUmjD8Nu9a-h321jrvN6jI7VX5I9e9HXeduIiZkH0CFGcIKRe/s1600/07+Clasificacion.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="744" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy2BhY9oFWKGyvOvUH6a7rWs7pebKowbLX41OTZq440BXk7SBbtmec3A6_zKqYRftYxaJHGmrgzO3aostEwRH-LSTzRmPGUmjD8Nu9a-h321jrvN6jI7VX5I9e9HXeduIiZkH0CFGcIKRe/s400/07+Clasificacion.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y de vuelta a Cáceres
para disfrutar del día en familia, con lo que me pierdo la entrega de premios.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_20" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 192pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 342.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08 Trofeo" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqu9lAbVgI9p_qCfLqnDhRpbspgKBqtpIwzLL9Hz5mt1CBXef7U-a5y64XTcYrcSzr9LgpbjltfzFq7T5dppAduzMUTEGDY45T1tMmwxWlg6wqxcETuch92sGiaB0IqHUL38zk4Y2xSQPK/s1600/08+Trofeo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="575" data-original-width="1024" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqu9lAbVgI9p_qCfLqnDhRpbspgKBqtpIwzLL9Hz5mt1CBXef7U-a5y64XTcYrcSzr9LgpbjltfzFq7T5dppAduzMUTEGDY45T1tMmwxWlg6wqxcETuch92sGiaB0IqHUL38zk4Y2xSQPK/s320/08+Trofeo.JPG" width="320" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 15km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (14,72km)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Tiempo de carrera: 1h 19min 56seg<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Posición: 10º general (2º SNRB)<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 5:26min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel positivo: 604m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel negativo: 612m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y como no, fantástica
la actuación de todo el Equipo que desempeñó un papel increíble en ambas
pruebas; Esteban, Ismael, Eli, Miner, Marchelo, Oscar...<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y a pensar en la
próxima...<o:p></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com010161 Arroyomolinos, Cáceres, España39.1851766 -6.161978399999952739.1728686 -6.1821483999999529 39.197484599999996 -6.1418083999999524tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-86195302823874992262018-03-11T23:00:00.000+01:002018-03-20T22:33:30.394+01:00III Carrera solidaria Iberdrola (11-marzo-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Un año más desde
Iberdrola se ha organizado la carrera verde y solidaria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBSvlzHzkBxrMu4qzmnDN0vhxyvrMEHoCc3haxg9V9Ht45gTIoYebCoihpzg9E-aVluCTd6z98YlBkH8l8cwTOce_Cy-1Zee2qrRDcZ3TmAGsjMhF6QSftfg9Ep-kEcUj-EG-42I4-h7DO/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="844" data-original-width="738" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBSvlzHzkBxrMu4qzmnDN0vhxyvrMEHoCc3haxg9V9Ht45gTIoYebCoihpzg9E-aVluCTd6z98YlBkH8l8cwTOce_Cy-1Zee2qrRDcZ3TmAGsjMhF6QSftfg9Ep-kEcUj-EG-42I4-h7DO/s320/00+Cartel.jpg" width="279" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1039" style="height: 364.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 318.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Este año a favor de
la asociación para la lucha contra las enfermedades renales (ALCER).<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRzBFakOwHSQ9g99KYrK96DCBLE0CSeHgrmuDmlcruVfk65d6k1sJmGrfuzBuXvrOL3RWEmXZU9dKh80MqlkabFyjL1zzb0I9QFx50LhVegcwFImlRfk_Xmw1GRxFD8viZYpu2hhjFRnZY/s1600/01a1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRzBFakOwHSQ9g99KYrK96DCBLE0CSeHgrmuDmlcruVfk65d6k1sJmGrfuzBuXvrOL3RWEmXZU9dKh80MqlkabFyjL1zzb0I9QFx50LhVegcwFImlRfk_Xmw1GRxFD8viZYpu2hhjFRnZY/s320/01a1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1038" style="height: 172.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 258.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01a1" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y como este año nos
han castigado sin Tres Valles, pues tenemos la oportunidad de participar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtvsnehKKaduYi4u8A-FSNQMkpqoWGxRULpzow0xZtXUCo9kfEtQZOLx8gB7DTizNBLpGYnnZJ5j6ltOy3ky_oDhV6pOFuYbzGLVcF5n4w0tX6qx23XpSFiAqW2TT_w95vMRRVjkn-xC3J/s1600/01a2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="749" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtvsnehKKaduYi4u8A-FSNQMkpqoWGxRULpzow0xZtXUCo9kfEtQZOLx8gB7DTizNBLpGYnnZJ5j6ltOy3ky_oDhV6pOFuYbzGLVcF5n4w0tX6qx23XpSFiAqW2TT_w95vMRRVjkn-xC3J/s320/01a2.JPG" width="234" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 387.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 283.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01a2" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">La prueba consta de
varias carreras, 5km y 10km para l@s mayores en función del estado de forma o
de ánimo del interesado. Y las carreras infantiles. Con salida y llegada en el
Parque del Príncipe y saliendo un tramo hacia el Olivar del Fraile para buscar la
Ronda Norte y de nuevo al Parque.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBojJdHxlH0xhIjQ_I99u4uJAibshWb9Bov5FlALO6EuT_H0OHeD9RunZQ63NPDr1Kr_EdTpq5pcsmdhYY3x4yHsgCAL7uL0JuQTiTYyhiMkcZa-bWwodeQjB_FYT8h8l7beUTcWQeL80W/s1600/01b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBojJdHxlH0xhIjQ_I99u4uJAibshWb9Bov5FlALO6EuT_H0OHeD9RunZQ63NPDr1Kr_EdTpq5pcsmdhYY3x4yHsgCAL7uL0JuQTiTYyhiMkcZa-bWwodeQjB_FYT8h8l7beUTcWQeL80W/s320/01b.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 222.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 334.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">La semana ha sido
dura en cuanto a lo meteorológico se refiere y la previsión para la jornada no
parecía muy alentadora. Sí que ofrecía una ligera ventana de no lluvia pero el
viento parecía que iba a ser un invitado incómodo como así fue.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8xyw2TTm71tNZ-UvfFWZtUpeHs-Iq5imeJ9QANAOXDX11hdUaI_NP1E2UirD27kjnDfG9wtO5A-9-UMxMswasuBZ3xSBIeUJOjbYBT_XfnQFReb7aWOLsIU9gphaUNfwKLTXDRhWDtJ-D/s1600/01c.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="640" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8xyw2TTm71tNZ-UvfFWZtUpeHs-Iq5imeJ9QANAOXDX11hdUaI_NP1E2UirD27kjnDfG9wtO5A-9-UMxMswasuBZ3xSBIeUJOjbYBT_XfnQFReb7aWOLsIU9gphaUNfwKLTXDRhWDtJ-D/s320/01c.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_9" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 195pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 216.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01c" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Tras recoger el
dorsal...<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMmDV1iiFLBKnFK6x8qiJdWDmH1WcdaXgJPRDu26HgnYyKc9zdq3fRbbrkd6MyZM3pRdja8OQaqSDzUfU9_HShiIPGlJrtDTLD9a7RMeOu-cPpz2awaOYDKi3bhrl7pZRLY63k6OP8PzNu/s1600/02+Dorsal.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="729" data-original-width="1024" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMmDV1iiFLBKnFK6x8qiJdWDmH1WcdaXgJPRDu26HgnYyKc9zdq3fRbbrkd6MyZM3pRdja8OQaqSDzUfU9_HShiIPGlJrtDTLD9a7RMeOu-cPpz2awaOYDKi3bhrl7pZRLY63k6OP8PzNu/s320/02+Dorsal.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_10" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 200.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 280.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y unas carrerillas
para calentar, nos vamos posicionando por el arco de salida esperando la salida
a las 10:30am.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7OF6FRmVHvpipPrtA5TgeiCefXrkT5FlBibAUidiR3uKfSzllB52kTT2IJn9fsam9j27RcwDW57l2rVH8XrdYWfMB1u5705iQdXCyGcZaSYTfqzcIuYDibDJAZyI5jNqcEkAkgYa9b64n/s1600/03.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7OF6FRmVHvpipPrtA5TgeiCefXrkT5FlBibAUidiR3uKfSzllB52kTT2IJn9fsam9j27RcwDW57l2rVH8XrdYWfMB1u5705iQdXCyGcZaSYTfqzcIuYDibDJAZyI5jNqcEkAkgYa9b64n/s320/03.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_11" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 190.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 286.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Como suele ser
habitual en este tipo de pruebas y máxime saliendo ambas pruebas juntas...la
salida es un auténtico sprint. A penas llevamos 1 kilómetro saliendo del Parque
en la primera vuelta y ya llevo 8 paisanos delante y por el ritmo que lleva
esto, veo difícil echar mano.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Comienza la primera subida
con viento en contra.</span><span style="color: #1f497d; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqOa0xBeYOeww8PWRqviYPrgeZFkUuHv1GhuPwbUou_QdNFYXLZO00PsurS-lAuMHCUviXOqYqk7IVYwg7GsCcHgyg6ecdfsz5tu6pOxfMttWKQqMTh9suwLbaPQF75oKjNxdz-yt7Ctkl/s1600/06.+Perfil+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="119" data-original-width="442" height="107" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqOa0xBeYOeww8PWRqviYPrgeZFkUuHv1GhuPwbUou_QdNFYXLZO00PsurS-lAuMHCUviXOqYqk7IVYwg7GsCcHgyg6ecdfsz5tu6pOxfMttWKQqMTh9suwLbaPQF75oKjNxdz-yt7Ctkl/s400/06.+Perfil+2.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Prácticamente una subida
continua hasta alcanzar la Ronda Norte con regreso al Parque. Consigo dar “caza”
a otro corredor que tengo por delante y acabará siendo 3º en la distancia de
5km.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">De vuelta en el Parque
el ambiente del público es muy bueno...<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIQzzlNgNE2LPsFlTZYYMtTmSEFvXUwId88Ja6heLB10hGLaCMUnJm46Iz9KWagyjbjlDP1Fgj1NZJLaaTmevfjDkvCqIF-ALZIMxCWtCoJ-CRFp9jEHhboDeoeORrm0rikGMfQSmkdztp/s1600/07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="496" data-original-width="1024" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIQzzlNgNE2LPsFlTZYYMtTmSEFvXUwId88Ja6heLB10hGLaCMUnJm46Iz9KWagyjbjlDP1Fgj1NZJLaaTmevfjDkvCqIF-ALZIMxCWtCoJ-CRFp9jEHhboDeoeORrm0rikGMfQSmkdztp/s320/07.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_12" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 176.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 363pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">...lo que ayuda a
continuar con la poco apetecible 2ª vuelta. Lo peor de los circuitos con varias
vueltas, especialmente si no te presentas con buenas sensaciones, es la memoria
que tus piernas guardan de las vueltas predecesoras.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">A pesar de ello y ya
que está Manuel cámara en mano para cazarnos....haremos una chorrada a ver si
no nos caemos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ90C7AL-gcycV8ibjZUkAmzK6kiqCMGkuBy966npnf41MpTYVXItWV6JjbsZHqQnNuDOLq_8vp3Hn5lWRUd23l6TlT_q2OBMK1F5zOxyFGeCBKJ9UZYk1-mTo_-qNwf0TmC0IcUNpEZFX/s1600/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="758" data-original-width="1024" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ90C7AL-gcycV8ibjZUkAmzK6kiqCMGkuBy966npnf41MpTYVXItWV6JjbsZHqQnNuDOLq_8vp3Hn5lWRUd23l6TlT_q2OBMK1F5zOxyFGeCBKJ9UZYk1-mTo_-qNwf0TmC0IcUNpEZFX/s320/08.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_14" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 225.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 306pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Esta segunda vuelta y
da la separación que hay entre los corredores por delante y la que llevo a mi
perseguidor...la hago completamente sólo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeHaw0t17Zcph0F5OY5HS7AUqN2saA72Fvk0lQf_gWGTf1NuTJtpScofN4NR3MS7HyHHzr1VOScoScRT2_GDkAV4PXPKEH5NHmHzs0Bp9pYMHe6r0oRwz2cbg-SL2MTT820VpZwZeUm5rB/s1600/09+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="607" data-original-width="841" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeHaw0t17Zcph0F5OY5HS7AUqN2saA72Fvk0lQf_gWGTf1NuTJtpScofN4NR3MS7HyHHzr1VOScoScRT2_GDkAV4PXPKEH5NHmHzs0Bp9pYMHe6r0oRwz2cbg-SL2MTT820VpZwZeUm5rB/s320/09+Mapa.JPG" width="320" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"> (<a href="https://www.wikiloc.com/running-trails/iii-carrera-solidaria-iberdrola-23371214" target="_blank">Ver track</a>)</span> <o:p></o:p></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y visto que poco más
voy a poder ofrecer, me tomo esta vuelta para disfrutar un poco más si cabe
antes de entrar en meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqz7VVsxGluUSxYvil8LN8OkCL6X0-BQ-w1OM3Zp_vqRyDBbYZyfAP1DUf5bsXvrkfWyBwUwLuY8-oxy5YbDfzSp2RrMi-xc8DfSXYFJ3xP2R_2u2khyphenhyphen91ot1cjnPIfdRswVWH05IHdk9Q/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqz7VVsxGluUSxYvil8LN8OkCL6X0-BQ-w1OM3Zp_vqRyDBbYZyfAP1DUf5bsXvrkfWyBwUwLuY8-oxy5YbDfzSp2RrMi-xc8DfSXYFJ3xP2R_2u2khyphenhyphen91ot1cjnPIfdRswVWH05IHdk9Q/s320/10.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_16" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 282.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="10" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">No me he sentido con
las sensaciones de otras carreras, pero precisamente por ello no me quejaré ni con
los tiempos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbRaU8v7J7fml_U9W-ERgHpcDZzcooCVLOgFVqlgB6jOzionzQAuz1P8xgpkGetYWzbgvJVgV1necoq83pbFjN0gQGxkRAqYXKVpPIaYNmFOMA-6WndfwJeeNRcXKSNyIEJ37N3KHs27TZ/s1600/11+Ritmos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="607" data-original-width="639" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbRaU8v7J7fml_U9W-ERgHpcDZzcooCVLOgFVqlgB6jOzionzQAuz1P8xgpkGetYWzbgvJVgV1necoq83pbFjN0gQGxkRAqYXKVpPIaYNmFOMA-6WndfwJeeNRcXKSNyIEJ37N3KHs27TZ/s320/11+Ritmos.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_22" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 240pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 253.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="11 Ritmos" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image013.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Ni con el puesto...<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_27" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 157.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="12 Clasificación" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image014.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKQ0lPk_W-pzYkhjStZAkIi9utW3Xrth-4RSsljkTLVf4omx2VFsBOhBi7Ny-RUTYzkNiRDhHloR-vgd6srE8GhS7aa0FP1xmcb4lViajjFThBf10tOLgcN8Wz9aWm1s5hcviANJp8huz3/s1600/12+Clasificaci%25C3%25B3n.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="742" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKQ0lPk_W-pzYkhjStZAkIi9utW3Xrth-4RSsljkTLVf4omx2VFsBOhBi7Ny-RUTYzkNiRDhHloR-vgd6srE8GhS7aa0FP1xmcb4lViajjFThBf10tOLgcN8Wz9aWm1s5hcviANJp8huz3/s400/12+Clasificaci%25C3%25B3n.JPG" width="400" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 10km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (10,25km)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Tiempo de carrera: 40min 47seg<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Posición: 6º general<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 3:59min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel positivo: 156m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel negativo: 156m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Me ha encantado poder
acabar participando en esta preciosa y tan comprometida prueba que han
organizado los compañeros. Haber sido uno de las más de 700 personas que de alguna manera han querido vivir esta experiencia. Y es que a la 3ª va la vencida. Deseando que haya
muchas más ocasiones.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_28" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 303pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 264pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="13" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image015.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRAUTbrHRQsOZ3ymSUJ6hkEsYPSCvD1udJouQsvY0gFuT9dMZ051_2JjDv19Dqr5kgSsXFmz6e0rx-56GRi2puItg6p-7st7qIQcYlIB10E8OCFDNldMTKnTlRG38i8ZejeGXUU0kZNZqt/s1600/13.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="595" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRAUTbrHRQsOZ3ymSUJ6hkEsYPSCvD1udJouQsvY0gFuT9dMZ051_2JjDv19Dqr5kgSsXFmz6e0rx-56GRi2puItg6p-7st7qIQcYlIB10E8OCFDNldMTKnTlRG38i8ZejeGXUU0kZNZqt/s320/13.JPG" width="278" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Próximo objetivo....quizá
la Liga Trail Montánchez.<o:p></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Cáceres, España39.4752765 -6.372424700000010539.3772175 -6.53378620000001 39.5733355 -6.2110632000000106tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-26629612012524447052018-02-25T22:20:00.000+01:002018-03-08T22:22:59.687+01:00V Media Maratón Villa de Guadalupe (25-febrero-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Primera prueba por
montaña del año...Media maratón por montaña Villa de Guadalupe.</span><span style="color: #1f497d;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAGWULd7ygv-1nBMvwT4OMAQCp2USwLHrEG7OA2vGvcZPuX4CppP3_C_ty03wj5AmGqTDtP0mqkXw_uJrwvk1wdimM-Usrqu5GZVhnvdhJtN4vAdqDB-0FWB6GMCLBfVxsr8aHGu56Q0lY/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="606" data-original-width="1024" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAGWULd7ygv-1nBMvwT4OMAQCp2USwLHrEG7OA2vGvcZPuX4CppP3_C_ty03wj5AmGqTDtP0mqkXw_uJrwvk1wdimM-Usrqu5GZVhnvdhJtN4vAdqDB-0FWB6GMCLBfVxsr8aHGu56Q0lY/s320/00+Cartel.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_26" o:spid="_x0000_i1041" style="height: 251.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Me habían hablado
bien de esta prueba, especialmente por ser rápida y como buen entrenamiento
para pruebas futuras. En concreto me venía genial para la próxima Media Maratón
de Salamanca (4 de marzo), que finalmente no podría correr.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y tras un “largo”
viaje de casi 2 horas hasta los Ibores, allí nos encontramos el contingente del
GPM Trail que había llegado de distintas partes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeAnYJgP7o9bLx60ItCOMnM1AT9qnu_NNhHQ8-d_a1HyT5n7W7Bgf0qs7m9o3kKy0CoESz0K6Hgx2UZHItLYFcOpks0x_tlRdwgou1Ggs8x39ksR71e1edIXgZeIv9D4_CNhpEwEf6cTzO/s1600/01.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeAnYJgP7o9bLx60ItCOMnM1AT9qnu_NNhHQ8-d_a1HyT5n7W7Bgf0qs7m9o3kKy0CoESz0K6Hgx2UZHItLYFcOpks0x_tlRdwgou1Ggs8x39ksR71e1edIXgZeIv9D4_CNhpEwEf6cTzO/s320/01.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_27" o:spid="_x0000_i1040" style="height: 199.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 266.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Recogemos el dorsal y
entregamos la bolsa de ducha.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr2QFVmoCyIojGu2l0OPvVwMIQht0Rwftq1IwMBgBhG1R6vzuJhW6cNk0FvXSegb9xKGpRL1gk4oLhHYB4sLC8Hp2Yv9hUDP19kF0RIYA9tp_VM7Ms2ECnuy7LerPgbUpuUA4r0gvALPWG/s1600/02+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="978" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr2QFVmoCyIojGu2l0OPvVwMIQht0Rwftq1IwMBgBhG1R6vzuJhW6cNk0FvXSegb9xKGpRL1gk4oLhHYB4sLC8Hp2Yv9hUDP19kF0RIYA9tp_VM7Ms2ECnuy7LerPgbUpuUA4r0gvALPWG/s320/02+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_29" o:spid="_x0000_i1039" style="height: 333pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;">Nos vamos encontrando con compañeros
de otras faenas y como siempre ofrece estos momentos, conocer a nuevas
personas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">La mañana arranca
fría...<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-j4F_5pWIgHXjzA2RuAcjSQCeeNcx-ip8mgm_MPRChX5q4Ksek2ToN2iLYMYcwsQD8vHOl3-KscRXDXRKuihzeZmp9Me9En5JRUT3buOzc1DUZJN1opNmqYeBYvIzj-qKWYwq5-Ju-q9m/s1600/03+Weather.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="812" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-j4F_5pWIgHXjzA2RuAcjSQCeeNcx-ip8mgm_MPRChX5q4Ksek2ToN2iLYMYcwsQD8vHOl3-KscRXDXRKuihzeZmp9Me9En5JRUT3buOzc1DUZJN1opNmqYeBYvIzj-qKWYwq5-Ju-q9m/s320/03+Weather.JPG" width="252" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_30" o:spid="_x0000_i1038" style="height: 294.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 232.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03 Weather" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">...pero la previsión
es de una jornada soleada y muy agradable. Nada que ver con la anterior edición
según los que la corrieron.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">En torno a las
10:00am y previo a la salida, vamos pasando por el corralito (esta vez nos
obligan portar el cortavientos)...<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Nos dan la salida y
como era de prever aquello se convierte en un sprint. Primero por buscar la
mejor posición dentro de las calles de Guadalupe y una vez salimos a carretera
ancha, aún se mantiene el ritmo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Me sitúo en el grupo
cabecero y perseguidor ya de primeras de un valiente que pretende romper la
carrera desde el principio. Pero no nos olvidemos que son 26km, no
excesivamente técnicos y exigentes pero acumulan cerca de 2.400m.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUc_L-r5GT865_u8h9ovWl-TpG2GC9OCCxcPLqyjws-l4FClzQeD9NhxOCHYtok3EQIRsgSfxrOdrpwVJL1A08DmX0zArcs0kat3XhtX0jZeNapknHvG9CJn_OVs-ZzM61ZVO7HHrLfgaY/s1600/04+Perfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="1090" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUc_L-r5GT865_u8h9ovWl-TpG2GC9OCCxcPLqyjws-l4FClzQeD9NhxOCHYtok3EQIRsgSfxrOdrpwVJL1A08DmX0zArcs0kat3XhtX0jZeNapknHvG9CJn_OVs-ZzM61ZVO7HHrLfgaY/s400/04+Perfil.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_31" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 150pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04 Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;">Y el saber dosificar es
importante.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Primeras rampas y es
cuando la gravedad pone a cada uno en su sitio.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Me quedo entorno a la
10ª posición y yo a mi tran-tran buscando la primera cota a unos 1.000m en el
PK5 de carrera.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Allí nos encontramos
con Aitor y Alba que han ido a acompañarnos y animarnos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy1sO_xc_7KoYzJWEgzgU5sAILHXnS0g1N193OMjWZB3PdKEBSHpIZhPhfUSDiLrD5XMv4LFAjkgXX6_bV88sPll5BbMnaXWu0cSFbDBdgnoPTsenZD7b75hqhcM3IzVVlTSId_R6W-2df/s1600/05.JPEG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy1sO_xc_7KoYzJWEgzgU5sAILHXnS0g1N193OMjWZB3PdKEBSHpIZhPhfUSDiLrD5XMv4LFAjkgXX6_bV88sPll5BbMnaXWu0cSFbDBdgnoPTsenZD7b75hqhcM3IzVVlTSId_R6W-2df/s320/05.JPEG" width="320" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;">“Hola
chicos”!!!<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y arrancan por
delante unos 8km de terreno muy favorable que me obligan a exprimirme al
máximo. He llegado en el grupo de la 6ª posición (somos tres) y mis
acompañantes han decidido que es momento de apretar. Por más que aprieto (y voy
a ratos a 3:30 a ratos a 4:00min/km) no soy capaz de reengancharme y les voy
perdiendo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQwUK7xvKVmEKXYztvJdPvho3MfzuPhg52-viR9GFRhSc2ClzvF71uXMTyT-JCxgaDooTdCZ3wlmH-Ni7dz65KvhyzEApCjSdL7wa2jquyOdLjxKR5zUY7uPAVybnJzIaqVWUZmcs2WpB/s1600/06.JPEG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQwUK7xvKVmEKXYztvJdPvho3MfzuPhg52-viR9GFRhSc2ClzvF71uXMTyT-JCxgaDooTdCZ3wlmH-Ni7dz65KvhyzEApCjSdL7wa2jquyOdLjxKR5zUY7uPAVybnJzIaqVWUZmcs2WpB/s320/06.JPEG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 192pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 4in;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="2497D377-DBB1-4142-88AB-8B55993C9171-2240-00000151A3F3EED9" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Después de una
interesante bajada (interesante=pierdo tiempo) hasta el PK13, arranca el
segundo desnivel positivo de la jornada hasta el PK17,5.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii7TtJVfAV-GicQAHrrBiJQMAZcux45rCMdxo9dkyFLNKMy4AkrCIdz9jRCJEo5r80F1_UFDg2XJ3IH6oDd4OwZ2AjOtPp0SWlFZctmQXgcGt2czHBP_QjTWaQh0lWDPZsHUqdKZucGz0L/s1600/07.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="877" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii7TtJVfAV-GicQAHrrBiJQMAZcux45rCMdxo9dkyFLNKMy4AkrCIdz9jRCJEo5r80F1_UFDg2XJ3IH6oDd4OwZ2AjOtPp0SWlFZctmQXgcGt2czHBP_QjTWaQh0lWDPZsHUqdKZucGz0L/s320/07.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_22" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 321.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 366.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Un primer tramo de
pista más o menos corrible hasta adentrarnos por un bosque, morrena de piedras
y terraplén que a más de uno le pasa factura. Y como regalo penúltimo, +250m en
900m. Un auténtico muro de terreno roto que nos hace incluso ir a gatas para
evitar resbalones.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia9go8VeyYZUq2e1XN6el5LiXTn4Aui8rWdoBshGnh3Fs9q51aMCdzMFMU1AFoUg_0EAcz551S70tVroL8c4xXxstwrzTcT_fSlu0FOWQ6BDiau4WQVuc8QakWXO6XuznpBFfGEITwJi6-/s1600/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="635" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia9go8VeyYZUq2e1XN6el5LiXTn4Aui8rWdoBshGnh3Fs9q51aMCdzMFMU1AFoUg_0EAcz551S70tVroL8c4xXxstwrzTcT_fSlu0FOWQ6BDiau4WQVuc8QakWXO6XuznpBFfGEITwJi6-/s320/08.jpg" width="317" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;">(Ver
<a href="https://www.wikiloc.com/trail-running-trails/v-mm-villa-de-guadalupe-23112332" target="_blank">track</a>)</span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<o:p></o:p></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Alcanzado el PK18 ya
sólo quedaba “dejarse caer” hacia meta apenas 8km. Bajar “mi especialidad... y
la verdad es que no se me dio mal del todo. No era nada técnico salvo un tramo <i>single track</i>, por cierto, precioso. Para
acabar saliendo a una pista que nos iba acercando hasta Guadalupe donde ya se
va oliendo la victoria de haber completado esta interesante carrera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvF27od3y6MgLBcRsfesSyxLBoxmdaFRd7iuaBxBnrX6c9dtYScoRZqpuaPZ4w5L_XlX7tLTvrrihQwedHG9tKFLafvUvbJOdxmt4ZiKhqIl67_UIga6fi46tH2oq30uVEmWldozQ6FA1/s1600/09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="325" data-original-width="202" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvF27od3y6MgLBcRsfesSyxLBoxmdaFRd7iuaBxBnrX6c9dtYScoRZqpuaPZ4w5L_XlX7tLTvrrihQwedHG9tKFLafvUvbJOdxmt4ZiKhqIl67_UIga6fi46tH2oq30uVEmWldozQ6FA1/s320/09.jpg" width="197" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_10" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 243.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 150.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="09" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Increíble (porque no
me lo creo) 9º puesto y 1º de mi categoría como premio final.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcREFmmOpDU8fbgGb7V3sqSCsflyo4XNL74OSVQdXUsKrAKpS0GykD1S3Pom1HUuppmMwXmx-TBYgBK7yti2SXbngsHMOjqNa0kpFVKxclD7EfKreM64wtgC3v0pM8fjYQgjFRt_4ez9JS/s1600/09+Ritmos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="702" data-original-width="1292" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcREFmmOpDU8fbgGb7V3sqSCsflyo4XNL74OSVQdXUsKrAKpS0GykD1S3Pom1HUuppmMwXmx-TBYgBK7yti2SXbngsHMOjqNa0kpFVKxclD7EfKreM64wtgC3v0pM8fjYQgjFRt_4ez9JS/s320/09+Ritmos.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJdxLdNg5Ffu8NdkpbYK9kfGMHCtwRDElcPzbBz0rmLLQGDiWdYRF8DatxsYHhVR7Z0lmIiz5HuJ_CudnPwXByYow_tWYTVX-vzpv0U16HzSjm6kgqyvsP5g83gs2_1LIUFPgECIdN0aEv/s1600/10+Clasificacion.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="326" data-original-width="745" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJdxLdNg5Ffu8NdkpbYK9kfGMHCtwRDElcPzbBz0rmLLQGDiWdYRF8DatxsYHhVR7Z0lmIiz5HuJ_CudnPwXByYow_tWYTVX-vzpv0U16HzSjm6kgqyvsP5g83gs2_1LIUFPgECIdN0aEv/s320/10+Clasificacion.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH-TqfrwxYoabWwhvJN1iHdHnt1biR5zux68at2vp0l5A-JHOhmYeLMNxujemd5_fgtFDoN-EbxB8f8PwQZKTTk6JkBce-eHsSRwDmtam3IieDJcJtgK_Ck3QRCcr7IlkKHrRBtqzrKFBs/s1600/11+Podium.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH-TqfrwxYoabWwhvJN1iHdHnt1biR5zux68at2vp0l5A-JHOhmYeLMNxujemd5_fgtFDoN-EbxB8f8PwQZKTTk6JkBce-eHsSRwDmtam3IieDJcJtgK_Ck3QRCcr7IlkKHrRBtqzrKFBs/s320/11+Podium.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCRt_mmwgeo5BjDTxdxFWCNInn6m_p74jcA-bcOdxR2P3cJoQfBdGpli0ZxPT8U2oZ4otz2BECDgzyJj2usFTC3XVhLtUlDJ-B_krkkxlIKRre-gWFSzg8MIhp-MBgc6KwzKFkYfudYoEZ/s1600/12+Trofeo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1007" data-original-width="1280" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCRt_mmwgeo5BjDTxdxFWCNInn6m_p74jcA-bcOdxR2P3cJoQfBdGpli0ZxPT8U2oZ4otz2BECDgzyJj2usFTC3XVhLtUlDJ-B_krkkxlIKRre-gWFSzg8MIhp-MBgc6KwzKFkYfudYoEZ/s320/12+Trofeo.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 26,3km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (26,05km)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Tiempo de carrera: 2h 22min 44seg<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Posición: 9º general (1º SNRB)<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 5:29min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel positivo: 1.161m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel negativo: 1.164m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Las ganas que tenía
yo de un tubular de Extremadura:<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Rgq15dKqKMprkuiSVzsFMqQyx-4vkcN3g8TbMD4q6yhGexIHkfbWJGbrWD7eNFQqm51dct4o5IyhkRhEysfL-JLt_pe-HL5okJkcgVQtLAtFLB4OUdSnlX16rdx7xm0_dO2NcjENjAxI/s1600/13+Bolsa+Corredor.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Rgq15dKqKMprkuiSVzsFMqQyx-4vkcN3g8TbMD4q6yhGexIHkfbWJGbrWD7eNFQqm51dct4o5IyhkRhEysfL-JLt_pe-HL5okJkcgVQtLAtFLB4OUdSnlX16rdx7xm0_dO2NcjENjAxI/s320/13+Bolsa+Corredor.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_11" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 318.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="13 Bolsa Corredor" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image015.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y enhorabuena Equipo
por vuestra carrera y apoyo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrc3TGwyaiM5t3bvICTDxLKnwfp_gj1AmERCiYHslP56ZfcvywRTY2_hfX70vncqPdjNQS0YDUYd34b9H23dY2Vx6dEbNnSEz77Gp-SQeloZheV2TiuglW42Iaj1EL2aKpewYAxc3-FWrb/s1600/14+a.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrc3TGwyaiM5t3bvICTDxLKnwfp_gj1AmERCiYHslP56ZfcvywRTY2_hfX70vncqPdjNQS0YDUYd34b9H23dY2Vx6dEbNnSEz77Gp-SQeloZheV2TiuglW42Iaj1EL2aKpewYAxc3-FWrb/s320/14+a.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikmcBuPKNGnYBZfIPJnvR5BtabPP4BgSAz74mTpO1Z20SGcjniYW4rXHEfotQQux_ks21Kbbz4gPfizaIBr9zIcs91eB9Yj-esrWT8V6zbR_x5raVea1CTYcTEM0HMaVp0GdhX7V2iAVdj/s1600/14+b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikmcBuPKNGnYBZfIPJnvR5BtabPP4BgSAz74mTpO1Z20SGcjniYW4rXHEfotQQux_ks21Kbbz4gPfizaIBr9zIcs91eB9Yj-esrWT8V6zbR_x5raVea1CTYcTEM0HMaVp0GdhX7V2iAVdj/s320/14+b.JPG" width="240" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com010140 Guadalupe, Cáceres, España39.4513206 -5.327243100000032439.439060100000006 -5.3474131000000327 39.4635811 -5.3070731000000322tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-77711176012447324792018-02-18T23:00:00.000+01:002018-02-22T22:09:24.803+01:00I Carrera popular de Torreorgaz (18-febrero-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Continuamos el año
con la primera prueba en línea en la cercana población de Torreorgaz (Cáceres).
Por cierto, tierra materna de un gran amigo a quien dedico mi participación
como no podría ser de otra manera.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Enmarcada dentro de
un circuito de carreras populares en Cáceres, teníamos la opción de participar
en esta primera edición en Torreorgaz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTfw5deMEo0s6dtDIZgGQ9hGyrH5Vgn9-bqRfZNLoiBveafGPXVlxap5IT47jkLqS6yctkzxwU6KNttMYNBYksbDHXYNOgcEZAEFxvIS-EqNj0j0usK7O_0gfQU5ORoUAxGyJMTrSt_stc/s1600/00+Cartel.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="542" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTfw5deMEo0s6dtDIZgGQ9hGyrH5Vgn9-bqRfZNLoiBveafGPXVlxap5IT47jkLqS6yctkzxwU6KNttMYNBYksbDHXYNOgcEZAEFxvIS-EqNj0j0usK7O_0gfQU5ORoUAxGyJMTrSt_stc/s320/00+Cartel.JPG" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_17" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 8in; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 406.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">10 km que me servirán
de entreno y puesta a punto para la próxima Media Maratón de Salamanca (4 de
marzo). Y a pesar de los 20km de ayer por La Mosca, intentaré dar todo lo que
esté en mis piernas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Recogemos el dorsal
en una sombría zona de salida-meta que con el ligero viento acusa aún más si
cabe la sensación de frescor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLczbOghQJrTgFHebwcML5PBp4K7zZ4ATccXz8MWGRplnPaY6NaurpimtsOMdiOfebtbyihZ4IjvMZCbeDez2-1V_Ra627YL6_4hSawFtOM9lB2PNmQP5c1R5Kxg19oXdS58I4pn0LN_Vy/s1600/01.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLczbOghQJrTgFHebwcML5PBp4K7zZ4ATccXz8MWGRplnPaY6NaurpimtsOMdiOfebtbyihZ4IjvMZCbeDez2-1V_Ra627YL6_4hSawFtOM9lB2PNmQP5c1R5Kxg19oXdS58I4pn0LN_Vy/s320/01.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_18" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 215.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 286.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">No obstante, una
distancia como esta, seguro que ayuda a calentarnos pronto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUKBgRyHwRsD5Pf9po0Uzl-e7U88kmYFHY3VAp9Gr7D47RAeH9rqX010jf2dzzRoTeRSDRTRzmRv70FS31yMaIPDX41yP7JxYLAqjlAow8t4AwaWdQXHbiZuC0uKYL5lqnbt2MpTCyphte/s1600/02+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1024" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUKBgRyHwRsD5Pf9po0Uzl-e7U88kmYFHY3VAp9Gr7D47RAeH9rqX010jf2dzzRoTeRSDRTRzmRv70FS31yMaIPDX41yP7JxYLAqjlAow8t4AwaWdQXHbiZuC0uKYL5lqnbt2MpTCyphte/s320/02+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_19" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 234pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 333pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Un ligero
calentamiento, nos vamos dando cita en la salida en torno a las 11:00am.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiynC31B0boWsZMsRrXM-wcqwU2X90duSAyDJpXwWXIay3htqswGY0V7e3VHPCUbnFBU7p9d9xxy5h-GsGyuL5N6yuggbJkXckoKcSk4TuUA2i1lB7EZqHqlfeeMI7HqOuURCyhJrNEkTxi/s1600/03b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiynC31B0boWsZMsRrXM-wcqwU2X90duSAyDJpXwWXIay3htqswGY0V7e3VHPCUbnFBU7p9d9xxy5h-GsGyuL5N6yuggbJkXckoKcSk4TuUA2i1lB7EZqHqlfeeMI7HqOuURCyhJrNEkTxi/s320/03b.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_20" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 238.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 318pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Muchas caras
conocidas como suele ser habitual.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpc-RkFjnL9oEbnhztF03QgAbuFWE8PJyktI4Zdu8aFNJIrGdLRhSdMDsFqmOdszSBdiatkvfJoROCb4kG6DMxLpEHBMgodSxLzOl4B4bK0XjzzNDOb9DLSB3Aaf-T5nFy8nQtfyYWs0d-/s1600/04a.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="1450" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpc-RkFjnL9oEbnhztF03QgAbuFWE8PJyktI4Zdu8aFNJIrGdLRhSdMDsFqmOdszSBdiatkvfJoROCb4kG6DMxLpEHBMgodSxLzOl4B4bK0XjzzNDOb9DLSB3Aaf-T5nFy8nQtfyYWs0d-/s400/04a.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_21" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 158.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04a" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Cuenta atrás y
listos, a exprimirse. Como suele ser habitual, la salida es un sprint por
intentar posicionarse lo mejor posible. Máxime sabiendo que a 100m tenemos un
quiebro a derechas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM12o1tY5egJ2KD7XNaurVFwcM3XWgPERdwoDcqSuL-aZ_HAian0Go0EjFj1z0X243uMuaSdLqmHxunpuDq9J1vSbsKOghe6pI5L82Wu0q6P0ZUppZrKod29qXsOYQGtChHxWorn8SUjUb/s1600/04B.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM12o1tY5egJ2KD7XNaurVFwcM3XWgPERdwoDcqSuL-aZ_HAian0Go0EjFj1z0X243uMuaSdLqmHxunpuDq9J1vSbsKOghe6pI5L82Wu0q6P0ZUppZrKod29qXsOYQGtChHxWorn8SUjUb/s320/04B.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_23" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 318.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04B" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">A los pocos metros ya
estamos un grupo de unos 7 corredores. Como hemos salido juntos ambas
distancias (5 y 10km) y a pesar de la diferencia de colores en los dorsales, es
complicado saber la distancia de cada uno de un simple vistazo. Lo que sí está
claro es que no habrá opción al relax, echo un vistazo al reloj y los ritmos
son endiablados, al menos para mí (3,30m/km).<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Pronto salimos a una
pista que será nuestro firme hasta volver al pueblo en un circuito de una única
vuelta por los alrededores de la población de Torreorgaz.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_24" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 462.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 402.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05 Mapa" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZFMbSpLjTuEdFvt8VEzDd30Am6pMGB86m_wjiE0lSvHjB14KwDD3A54N_P-a29MRGlr2r3qK9Pgn4BMS3SZB2arrce8o89uERa0hMVUIqHq-iav1HyKISg4zAZt9mVqKOOA7wqx0QV_ck/s1600/05+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="617" data-original-width="537" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZFMbSpLjTuEdFvt8VEzDd30Am6pMGB86m_wjiE0lSvHjB14KwDD3A54N_P-a29MRGlr2r3qK9Pgn4BMS3SZB2arrce8o89uERa0hMVUIqHq-iav1HyKISg4zAZt9mVqKOOA7wqx0QV_ck/s320/05+Mapa.JPG" width="278" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;">(Ver
<a href="https://www.wikiloc.com/running-trails/i-carrera-popular-torreorgaz-cc-22765915" target="_blank">track</a>)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">En el kilómetro 2 nos
separamos los participantes de ambas distancias y ahí descubro que voy “disputando”
el 2º puesto de nuestra distancia. Porque Sergio Román nos debe sacar ya al
menos 50m y sumando y hablando con las bicis.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Van pasando los
metros y claramente estos no son mis tiempos, intento acomodarme en algo más
alcanzable y mi compañero hasta entonces empieza a cogerme metros, tanto como
mi perseguidor que me da caza en el PK4,5.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Yo procuro seguir mi
carrera y disfrutar del maravilloso día que estamos teniendo. Volvemos a
juntarnos con la prueba corta pero al poco de nuevo quiebro para recorrer otros
5km hasta meta. Aquí comienza una parte bastante más rompepiernas por los
continuos sube y baja y cambio de terreno, pero los ritmos no se ven muy
alterados.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Ya apenas quedan 2
kilómetros a meta, echo un vistazo detrás mía y veo lejos al perseguidor. Por
tanto continúo en modo disfrute, especialmente porque hemos entrado en una zona
de callejas más traileras que me encantan.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">De nuevo en zona
hormigonada para llegar al pueblo e ir encarando la llegada a meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3c4f20rY8rJ6DkQyMwQ_zdx0KcJsFfI754wcupD5CwG4pUyqljC4oc4v2gRR8uzT0Ww671akORVa3rvDOpOza2Kb6zGlmPlEQyl3-cZqNRdK-mH9Dc_GO_px3FqviYlZwWLj-228N06zi/s1600/06a.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="1600" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3c4f20rY8rJ6DkQyMwQ_zdx0KcJsFfI754wcupD5CwG4pUyqljC4oc4v2gRR8uzT0Ww671akORVa3rvDOpOza2Kb6zGlmPlEQyl3-cZqNRdK-mH9Dc_GO_px3FqviYlZwWLj-228N06zi/s400/06a.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_25" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 158.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06a" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Al final un apreciado
y merecidísimo 4º puesto y un gran tiempo de 38min y 34seg que saben a
maravilla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4fiUUF8PL4M-A7Sq5SMD5v0Zr02HQQ1-kM4H0G5vUGJTLGWz0jx6w-GE1VhUygZjvaozpV37pj5aQzqG4KaCECqLEwN5g-U9t1drc5Jb1ZT3Jn9O8KEL-pfVNzng7Ac1Qrc2oCPqgzN3R/s1600/07+Segmentos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="476" data-original-width="443" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4fiUUF8PL4M-A7Sq5SMD5v0Zr02HQQ1-kM4H0G5vUGJTLGWz0jx6w-GE1VhUygZjvaozpV37pj5aQzqG4KaCECqLEwN5g-U9t1drc5Jb1ZT3Jn9O8KEL-pfVNzng7Ac1Qrc2oCPqgzN3R/s320/07+Segmentos.JPG" width="297" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWiS57WDsIwBllgeRlPhH6GHPEM-5SZO59jVK6ZGvns_XJXZUwxOh-OC3xSlbCTcsk5Q2GU3XeIKUb_pX0zP1A31PgtFKFV-1HyJp_3qp1pxyjovqy9UBWsNGrnaVOJ-axNh2oBQqAc4R0/s1600/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="398" data-original-width="833" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWiS57WDsIwBllgeRlPhH6GHPEM-5SZO59jVK6ZGvns_XJXZUwxOh-OC3xSlbCTcsk5Q2GU3XeIKUb_pX0zP1A31PgtFKFV-1HyJp_3qp1pxyjovqy9UBWsNGrnaVOJ-axNh2oBQqAc4R0/s400/08.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 357pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 332.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07 Segmentos" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape id="Imagen_x0020_13" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 203.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 10km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (10,01km)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Tiempo de carrera: 38min 34seg<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Posición: 4º general<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 3:50min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel positivo: 113m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel negativo: 113m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Próximo
objetivo....Media Maratón Villa de Guadalupe.<o:p></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com010182 Torreorgaz, Cáceres, España39.3822211 -6.249542499999961439.3699481 -6.2697124999999616 39.3944941 -6.2293724999999611tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-38374097430507723792018-01-20T23:00:00.000+01:002018-02-22T22:04:59.009+01:00OrientaCáceres (20-enero-2018)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Quién me iba a decir
a mí que la primera prueba del año fuera a ser una carrera de orientación. Y es
que la esperábamos como nieve en enero :), el compañero Ismael se embaucó en
este proyecto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir8Pp_zLtlkdb2n7ZznNwNlJaexnCAkodNUMMphFtPk8rbnjcJ7RxtF80XpJo28gl9k-hqkv7YQ0FiqG3IzkGDkzLx8G7jHGJRwhFF51qK3yJ7d5VUcX5rvUfjUwScmxkSdqNelAAFB8iM/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir8Pp_zLtlkdb2n7ZznNwNlJaexnCAkodNUMMphFtPk8rbnjcJ7RxtF80XpJo28gl9k-hqkv7YQ0FiqG3IzkGDkzLx8G7jHGJRwhFF51qK3yJ7d5VUcX5rvUfjUwScmxkSdqNelAAFB8iM/s320/00+Cartel.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
<v:f eqn="sum @0 1 0">
<v:f eqn="sum 0 0 @1">
<v:f eqn="prod @2 1 2">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
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<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
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<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 213.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 285pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Una prueba enmarcada
en el Parque del Príncipe. Escenario increíble para este tipo de eventos de
iniciación dada su configuración.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">A las 18:30
comenzaron con unas jornadas de aprendizaje en orientación guiada por entre
otros el gran maestro Oscar Sas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqmTO8i01-DAsWISH-didFeS2qnkELkUGwtRZ-kpWqOwyzNR9rbSJb57KezGJ-iZuzyN4H5aEN5hQ32W_L8y4urhMG45Qz98Db5Izf4RKsmU5cslHCx4JUHYY4l5Uts6IPqdmZZfMMJqNL/s1600/01.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqmTO8i01-DAsWISH-didFeS2qnkELkUGwtRZ-kpWqOwyzNR9rbSJb57KezGJ-iZuzyN4H5aEN5hQ32W_L8y4urhMG45Qz98Db5Izf4RKsmU5cslHCx4JUHYY4l5Uts6IPqdmZZfMMJqNL/s320/01.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 318.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y a continuación ir
iniciándose las pruebas de las distintas categorías y recorridos para todos los
públicos con punto de salida desde la piscina del Parque del Príncipe de manera
cronometrada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH96uSTZZfUvSjcJHTTHSOA4hrJnHioT4CqgQf_LI05cQ2MoOQHOl9-gUgLGkhbmEIOQKZ-Dm23Ag2-xaUaGOfNlU8F95mSuaLSZtGBYE0jsmpAwWg71bSFAxlFKP_Je59smJJ9_0ft9kZ/s1600/02.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH96uSTZZfUvSjcJHTTHSOA4hrJnHioT4CqgQf_LI05cQ2MoOQHOl9-gUgLGkhbmEIOQKZ-Dm23Ag2-xaUaGOfNlU8F95mSuaLSZtGBYE0jsmpAwWg71bSFAxlFKP_Je59smJJ9_0ft9kZ/s320/02.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 239.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;">Hacía
varios meses desde la anterior prueba en Valcorchero (LINK) y las ganas eran
tremendas. Y aunque mis tiempos son muy discretos, el juego mental que supone
este tipo de pruebas proporciona un subidón increíble.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuixlTkpNIQa3Odepyc_ExckEzbrhFXCx9jm7ZkNo3-zQy9v6fCo8WrxQoMDg5jTFpyDCK5tkCdwGDNnNjp9wvrrVkvlewrsRw_1YGHpXGQ-WYRqGXEf8lFNSVy_Gl-Avz4dqypRNipPaw/s1600/03+mapa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="992" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuixlTkpNIQa3Odepyc_ExckEzbrhFXCx9jm7ZkNo3-zQy9v6fCo8WrxQoMDg5jTFpyDCK5tkCdwGDNnNjp9wvrrVkvlewrsRw_1YGHpXGQ-WYRqGXEf8lFNSVy_Gl-Avz4dqypRNipPaw/s320/03+mapa.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 330pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03 mapa" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 318.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 122.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 438.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05 Resultados" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;">Nos
lo hemos pasado genial. Queremos más Isma!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiObgIzJWouiVBCzICzloImw4Cx4SBP1_Cd_NS862FbOKnEzYnxOTVV8VBhyphenhyphenVAVYDXWi4kFvGOptNmkyNYqNaiDI4dfOAcy9yVzSxfnSkmfbX8hb_5qlGmMgnL_lVD-vAWB5QGaD6ghmIpu/s1600/04.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiObgIzJWouiVBCzICzloImw4Cx4SBP1_Cd_NS862FbOKnEzYnxOTVV8VBhyphenhyphenVAVYDXWi4kFvGOptNmkyNYqNaiDI4dfOAcy9yVzSxfnSkmfbX8hb_5qlGmMgnL_lVD-vAWB5QGaD6ghmIpu/s320/04.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidZ3L3WF1Fl9_qpGv1MqIKnns-kpdB0Sr3oobxadwnHYWVTGNRFhMlta3d1x0eaKpZtosLuiyZE4q9ZaxEhC8LrqLkySYZpc6J97inkUpUIhyphenhyphenAfxIsc4TP9ETvs3pSsVyYLPP7NX1pG9cC/s1600/05+Resultados.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="127" data-original-width="453" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidZ3L3WF1Fl9_qpGv1MqIKnns-kpdB0Sr3oobxadwnHYWVTGNRFhMlta3d1x0eaKpZtosLuiyZE4q9ZaxEhC8LrqLkySYZpc6J97inkUpUIhyphenhyphenAfxIsc4TP9ETvs3pSsVyYLPP7NX1pG9cC/s400/05+Resultados.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Cáceres, España39.4752765 -6.372424700000010539.3772175 -6.53378620000001 39.5733355 -6.2110632000000106tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-59721230376257827732017-12-30T21:26:00.002+01:002017-12-30T21:34:20.507+01:00XI San Silvestre de Candelario (30-diciembre-2017)<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Y como faltar a esta
última cita del año, y en el pueblo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrtTmPXxqOryvjamRsU3h3p9SyxjSC3YKZrOQL5CnOeM2ODmIleNgddmM571QKjkHro44JkepieHq3VYVQCoCwgpoBVo_74jpz4a98v9NSZJicpDmiMKM7SfUdr-HiHZ8iBVjU_ftEmC-k/s1600/00+Cartel.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="646" data-original-width="455" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrtTmPXxqOryvjamRsU3h3p9SyxjSC3YKZrOQL5CnOeM2ODmIleNgddmM571QKjkHro44JkepieHq3VYVQCoCwgpoBVo_74jpz4a98v9NSZJicpDmiMKM7SfUdr-HiHZ8iBVjU_ftEmC-k/s320/00+Cartel.JPG" width="225" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 390.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 275.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sobre todo cuando los
organizadores son los hermanos Barroso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">El año pasado una
lesión en el sóleo me impidió correrla en plenitud y este año tenía una “pequeña
espinita”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOT3aQCrirHDP6mjox1xF08ZgvyJf1qCIK94UNM2Gaeh5rWQUVIp3eIhqtYfaMh1PoYHFGyK83cD7fOreo3JOxtiGjXGJ8Xc99M3XJjUsguhf-sYKLl6dhrV9fI3sjEIOODYsubyP_fczt/s1600/01+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="1024" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOT3aQCrirHDP6mjox1xF08ZgvyJf1qCIK94UNM2Gaeh5rWQUVIp3eIhqtYfaMh1PoYHFGyK83cD7fOreo3JOxtiGjXGJ8Xc99M3XJjUsguhf-sYKLl6dhrV9fI3sjEIOODYsubyP_fczt/s320/01+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 193.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 275.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Este año la cita iba a
ser el 30 de diciembre en lugar del 31 como suele ser habitual. Pero la extraña
coincidencia debido a las fechas con la San Silvestre Charra, ha provocado el
adelante de un día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Después de recoger el
dorsal y encontrarme con los amigos, una tirada suave para acompañar a mi
sobrina Candela que correrá los 2000m de la categoría Juvenil.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tras las carreras de
los más pequeñ@s, nos vamos juntando los mayores para cubrir la distancia de
4000m. Una primera vuelta al Parque Municipal para tomar las calles de
Candelario hasta la Romana para bajar por la Calle Mayor y terminar con otras
dos vueltas al Parque.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQs6da8J5NRSIS2tikQWnvd8o8pLtNnTpnFWUBSnnDSHHRwGdvdU5dqKGaGkJuTc3ra-bj87AIAufP02A3eoEojNFxiqcZi36esjFwczJ8R2yDp6wlEeR_esLRDC30892rsEBBIbdDBaJk/s1600/02+Mapa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="587" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQs6da8J5NRSIS2tikQWnvd8o8pLtNnTpnFWUBSnnDSHHRwGdvdU5dqKGaGkJuTc3ra-bj87AIAufP02A3eoEojNFxiqcZi36esjFwczJ8R2yDp6wlEeR_esLRDC30892rsEBBIbdDBaJk/s320/02+Mapa.jpg" width="244" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 333pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 254.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02 Mapa" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">No se trata de una
prueba dura en lo que a desnivel se refiere, salvo por la “tachuela” que hay
que salvar para subir a la parte media del pueblo, a partir de ahí velocidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLp8JjVwgrfahnxRKJvHhDZ69keVz6BgLyJWfhsgm23GN4FvgTPLh-jx3Y-3WkXgXZ8LC_A8WiJkWyaN-P2D_w0EBxZCPTHb6De7EzNlW0tjfXgdFPGXrVEkqJmCbk4Qn3vBW8hjT1PL4u/s1600/03.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1160" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLp8JjVwgrfahnxRKJvHhDZ69keVz6BgLyJWfhsgm23GN4FvgTPLh-jx3Y-3WkXgXZ8LC_A8WiJkWyaN-P2D_w0EBxZCPTHb6De7EzNlW0tjfXgdFPGXrVEkqJmCbk4Qn3vBW8hjT1PL4u/s320/03.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 213pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 321.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">En la primera vuelta
ya se forma un grupo de 6 corredores a los que mucho me temo no daremos caza
(como así fue salvo a uno).<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIMwlvGgEaLjIphvWAbOGHJCe-XuDvQKD3vik8nHemltAX2w5ubEp2kp4Srgso-i1LPZKiUI-Rp-LjQxFBDiano8MhgzD_hkCMyFMRvsXc_A3FxEX_uS6IoJQqCQCM1eKoglqZ6aQztzqy/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="572" data-original-width="640" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIMwlvGgEaLjIphvWAbOGHJCe-XuDvQKD3vik8nHemltAX2w5ubEp2kp4Srgso-i1LPZKiUI-Rp-LjQxFBDiano8MhgzD_hkCMyFMRvsXc_A3FxEX_uS6IoJQqCQCM1eKoglqZ6aQztzqy/s320/04.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 186pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 208.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Una vez de vuelta por
el parque intentar mantener el ritmo y disfrutar de los vítores de familiares y
amigos al paso de los corredores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioRfS31_pl2YGGnFH93GYMo-j8qtsj0DWhySw4o5Bqw77KAeYP2zQVg-bcvHjlhriOzzdIIoM4jA21VQ9lYcd8J5I5uz0eS-oCsBszYH1enn8YxBMqTTw7wyY3mI5JPv4dnWX6nZe_Fx6M/s1600/05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="576" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioRfS31_pl2YGGnFH93GYMo-j8qtsj0DWhySw4o5Bqw77KAeYP2zQVg-bcvHjlhriOzzdIIoM4jA21VQ9lYcd8J5I5uz0eS-oCsBszYH1enn8YxBMqTTw7wyY3mI5JPv4dnWX6nZe_Fx6M/s320/05.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16px; text-align: justify;">"Hola mamá!" </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 309pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 231pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Una vez en meta, la
satisfacción de haber podido estar aquí un año más, despidiendo el año y
recibiendo con manos abiertas el nuevo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyxsKg7hpGiS3l58HXN3iD6BY44dqwx9aCnk3vH5DSt2tHh-at2BmX3QsfvumhVXcGAsTw_WbdKkY5PkoO2glSCDg2uM29QlTEHy5UsdfzJfvLzOOahEUD9UJQm0XqY6NlBqUpcVY_kXSm/s1600/06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyxsKg7hpGiS3l58HXN3iD6BY44dqwx9aCnk3vH5DSt2tHh-at2BmX3QsfvumhVXcGAsTw_WbdKkY5PkoO2glSCDg2uM29QlTEHy5UsdfzJfvLzOOahEUD9UJQm0XqY6NlBqUpcVY_kXSm/s320/06.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16px; text-align: justify;">"Grande Aitor! Últimamente coincidimos mucho"</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 229.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 306.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Datos de mi prueba (mi
GPS)</span></u><span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Distancia:</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> <b><span style="color: #1f497d;">4 km</span></b><span style="color: #1f497d;">
(3,38)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Altura ganada/perdida:
<b>48 m</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tiempo total:</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> <b><span style="color: #1f497d;">12:48</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Ritmo medio total:</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> <b><span style="color: #1f497d;">3:47</span></b><span style="color: #1f497d;">
min/km<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Puesto: <b>6º</b> general (4º categoría)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 196.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 261.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape id="Imagen_x0020_9" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 200.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 267pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Enhorabuena a todos
los participantes y sobre todo a Candela por su carrerón. “Ya hay futuro!!!”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5P_xfgoNwYHmfRKszU7TM1GweW5QR3A3o2Y3vLhtL9s5C0T3zU4sOzh3BPgAudykAzyoWdZxnk8RkKwMF8CCfVeK07NnJwWeIDUhhQHVVdNBH6h0RZb6HSJTGuz8YRDzBSU3cCp473m5D/s1600/07.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5P_xfgoNwYHmfRKszU7TM1GweW5QR3A3o2Y3vLhtL9s5C0T3zU4sOzh3BPgAudykAzyoWdZxnk8RkKwMF8CCfVeK07NnJwWeIDUhhQHVVdNBH6h0RZb6HSJTGuz8YRDzBSU3cCp473m5D/s320/07.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpU1y_GvQONbdJaM-URZ50fCeiiDomstAcmBOh64jS_bswnToJtVIyqP_25joja_7CARY1NNGiK0l4m1U9kFPv7ivhZXoB3cijuzq7S2RNPf-s3rUBr-zOpICrlk491U8-WCFH8oUU1yQ/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpU1y_GvQONbdJaM-URZ50fCeiiDomstAcmBOh64jS_bswnToJtVIyqP_25joja_7CARY1NNGiK0l4m1U9kFPv7ivhZXoB3cijuzq7S2RNPf-s3rUBr-zOpICrlk491U8-WCFH8oUU1yQ/s320/08.JPG" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Ha sido un año muy
especial en lo personal y a pesar de las limitaciones de tiempo, he podido
seguir haciendo (con otro ritmo lógicamente) lo que me gusta. Y eso se lo debo
de agradecer hasta el infinito a Silvia. Que unido al respeto que me han dado
este año las lesiones ha permitido seguir disfrutando metro a metro. Vamos a
por el 2018!!!<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Candelario, 37710, Salamanca, España40.3683167 -5.744327999999995940.2714817 -5.9056894999999958 40.4651517 -5.5829664999999959tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-85033299234023364792017-12-24T23:00:00.000+01:002017-12-30T18:05:24.959+01:00Carrera del Pavo (Béjar) (24-diciembre-2017)<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Desde <a href="https://www.blogger.com/(http://robertome.blogspot.com.es/2014/12/carrera-del-pavo-bejar-24-diciembre-2014.html" target="_blank">2014</a> no había vuelto a disfrutar de este evento. El año pasado por estar lesionado y
el anterior por una comida navideña. Aunque si pude disfrutar(*) como
espectador. (* una extraña sensación de no poder estar del otro lado de la
cinta).<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhT_Zu9x-5fjU-rIqBNNs5ziObQNTCWNHmFeHP1YJx3aMMRWDq4Eyac8tcUz53cLPXO8c3pBMZNWWs5hr6eU46Vzbi_APVQU0BeaaMiwoLp8ZXbp5AWZX23EjexCdss17Pj-RywiqpZnCY/s1600/00+Cartel.JPEG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1133" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhT_Zu9x-5fjU-rIqBNNs5ziObQNTCWNHmFeHP1YJx3aMMRWDq4Eyac8tcUz53cLPXO8c3pBMZNWWs5hr6eU46Vzbi_APVQU0BeaaMiwoLp8ZXbp5AWZX23EjexCdss17Pj-RywiqpZnCY/s320/00+Cartel.JPEG" width="226" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_27" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 390pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 276pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Me sorprende gratamente
comprobar como cada año se van incrementando el número de corredor@s
participantes. Este año cerca de 900 nos damos cita a partir de las 16:00pm para
disputar las distintas categorías.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los encuentros de
familiares y amigos están haciendo sus estragos estos días, esperemos estar a
la altura de las circunstancias. Además un proceso catarral en la última
semana, me está dejando en la estacada. No obstante, y haciendo oídos sordos a
los consejos...aquí estamos deseando oír el pistoletazo de salida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0PJZJwkGhTyHhf2qBZhTdMJF4suqyvIHfwnm0tzINe-r_VkvCJTLWNm5s1m_TLHIqyygrdP8BmBgPxuEdEtTt9C7M_XicWg6Qy-RrJYI6Tk8yn_2_pYLcxfwztsAm6oukDhnJNg36AZO/s1600/01+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="665" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0PJZJwkGhTyHhf2qBZhTdMJF4suqyvIHfwnm0tzINe-r_VkvCJTLWNm5s1m_TLHIqyygrdP8BmBgPxuEdEtTt9C7M_XicWg6Qy-RrJYI6Tk8yn_2_pYLcxfwztsAm6oukDhnJNg36AZO/s320/01+Dorsal.jpg" width="277" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_28" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 406.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 351.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Aunque la distancia
poco ha variado, sí que lo ha hecho el trazado, de manera que en lugar de las
clásicas 4 vueltas desde la Plaza de Santa Teresa hasta el Murallón para volver
por la calle Colón. En esta ocasión se trata de 2 vueltas bajando hasta el bar
Piel de Toro y regreso por la calle Colón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Eso es...a to´pastilla!<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihT1KrfECWtKeeQSwpoLnHmgCG6wS6mSgroQ3kAXSRKcqW2ebXoGO2KU73C22w6gL2EHFjxxHMI7O8YfVxU9x_fChpIuYr5V7R8hFpNQxVuVKnjJ5Pgpmh2EcjBH2SsbPuFT38q19Dm5KO/s1600/03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="497" data-original-width="640" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihT1KrfECWtKeeQSwpoLnHmgCG6wS6mSgroQ3kAXSRKcqW2ebXoGO2KU73C22w6gL2EHFjxxHMI7O8YfVxU9x_fChpIuYr5V7R8hFpNQxVuVKnjJ5Pgpmh2EcjBH2SsbPuFT38q19Dm5KO/s320/03.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_31" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 248.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 320.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="65600" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tras los peques, a eso
de las 17:15 nos dan la salida a los mayores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7QgvT7zD0W-LzuCAxua7_V83bIIjPFp0RLDwge9xbk0T-wQ7SwDRNZq2jJHN7vy88EwJGd4HcN_2zKqXcX1TTUBdmhFkKrbnrxK9fU6qXx_eODM3wr3cOiwyNq_KYVvaEL9EbEZKraxsL/s1600/03b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7QgvT7zD0W-LzuCAxua7_V83bIIjPFp0RLDwge9xbk0T-wQ7SwDRNZq2jJHN7vy88EwJGd4HcN_2zKqXcX1TTUBdmhFkKrbnrxK9fU6qXx_eODM3wr3cOiwyNq_KYVvaEL9EbEZKraxsL/s320/03b.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_29" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 205.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 308.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Como salgo algo
rezagado por culpa de una incidencia de última hora, aprovecho la primera recta
como si de un sprint se tratara para recuperar posiciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAXrxYuyOrIpKYWoIAa_mrlvXjFfRG0qWpAXRMbiLAGjfEECQHENeyrbE6aFLKS_DUSnwrLtXi91DByA4WEXmrEHcgNjqBqkdUUTY4amsPjXI4qQpZA4bq2aIiLed79vbnWrRdVR71CmyO/s1600/04.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="753" data-original-width="746" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAXrxYuyOrIpKYWoIAa_mrlvXjFfRG0qWpAXRMbiLAGjfEECQHENeyrbE6aFLKS_DUSnwrLtXi91DByA4WEXmrEHcgNjqBqkdUUTY4amsPjXI4qQpZA4bq2aIiLed79vbnWrRdVR71CmyO/s320/04.JPG" width="317" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_33" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 337.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 334.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tras la primera vuelta
y una vez todos en su sitio, veo el reloj y no recuerdo unos ritmos tan
intensos desde hace tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLD2yblDmR2Q3emQ5J2OxPsbfGhOtENU-op2s5Kbps3XrKXzgyR2t8Tzt1N8sC-Pjm6zahaZmYW7YUpJkKMd5dbN7ReeotH8FTRDXZs35fIfn4RzlDFkJhrUZmaF0iSPvpeUKgw88JeqYS/s1600/05a.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1328" data-original-width="1524" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLD2yblDmR2Q3emQ5J2OxPsbfGhOtENU-op2s5Kbps3XrKXzgyR2t8Tzt1N8sC-Pjm6zahaZmYW7YUpJkKMd5dbN7ReeotH8FTRDXZs35fIfn4RzlDFkJhrUZmaF0iSPvpeUKgw88JeqYS/s320/05a.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_34" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 294.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 165.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05a" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape id="Imagen_x0020_35" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 294.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 165pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Hay muchísima gente
animando y eso quieras que no te da alas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUjPAjKxaFu1TFzji7F3gNydpagIWJYrEB68_MCak4TGLVhClD21rr_zjzvnltUrGZ0Bq9ew9Z-2Ch4X4I9XQSW7Tf2wHBpy7LC9WraVxfVB03Vf7xLLDlIH3MI7jpE07jscVG7ON9IJjj/s1600/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="523" data-original-width="640" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUjPAjKxaFu1TFzji7F3gNydpagIWJYrEB68_MCak4TGLVhClD21rr_zjzvnltUrGZ0Bq9ew9Z-2Ch4X4I9XQSW7Tf2wHBpy7LC9WraVxfVB03Vf7xLLDlIH3MI7jpE07jscVG7ON9IJjj/s320/06.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_36" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 261pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 320.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Una vuelta más y el “sufrimiento”
se acabó.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsN0S8o-L388pWjOQ3dDqzGSY0E9vbVlC5Cc3g2wcIqU4pqkxlzIASiTTQcHei1ihS7cAS5TJnuqNEf5TtaAu76SRhsddYLYfxbGduS3IVl3uLxKMAMXbpbdtcqfIpYGt3XRGLGQi24ahr/s1600/07.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="746" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsN0S8o-L388pWjOQ3dDqzGSY0E9vbVlC5Cc3g2wcIqU4pqkxlzIASiTTQcHei1ihS7cAS5TJnuqNEf5TtaAu76SRhsddYLYfxbGduS3IVl3uLxKMAMXbpbdtcqfIpYGt3XRGLGQi24ahr/s320/07.JPG" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_37" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 283.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 361.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Datos de mi prueba</span></u><span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Distancia:</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> <b><span style="color: #1f497d;">4,1 km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Altura ganada/perdida:
<b>55 m</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tiempo total:</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> <b><span style="color: #1f497d;">14:43</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ritmo medio total:</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> <b><span style="color: #1f497d;">3:37</span></b><span style="color: #1f497d;">
min/km<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Puesto: <b>15º</b> general (8º categoría)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Después de chequear
aquella carrera de 2014, me sorprende comprobar que mantengo la forma. A pesar
de lo pocho que he estado esta semana, de los turrones, de no haber metido
ninguna serie, el ritmo es prácticamente el mismo y he igualado el puesto. Y 3
años mayor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Enhorabuena a Jaime, Aitor
y Alba por vuestra carrera.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ulVEhT-HEFSmChAnjVIg0Zopl-_GG-i_Wf8dAhqbCltL2bvxpS94Y2I17i52u5qIDTVN7ZkO1k1uz1A7RY5otf3hxLTnkUVAXKSMcE4nK_y5v2xTef8lYf2DOOYE_AuXsoPZhQzzcLBX/s1600/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="629" data-original-width="950" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ulVEhT-HEFSmChAnjVIg0Zopl-_GG-i_Wf8dAhqbCltL2bvxpS94Y2I17i52u5qIDTVN7ZkO1k1uz1A7RY5otf3hxLTnkUVAXKSMcE4nK_y5v2xTef8lYf2DOOYE_AuXsoPZhQzzcLBX/s320/08.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPg9AxQMKEtZHx-_lIHbOO7sWHN3blH4agBARrM0XB4UxvGjV2GBWKCBhbC60Gp-codC_NDYPIxoW6nHmQFRYaTIOo95Aw8R6Mzm7CIEWFMOoRbYdOk2l00YAg1bzpR9VX8tv3bP8GaFCU/s1600/09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPg9AxQMKEtZHx-_lIHbOO7sWHN3blH4agBARrM0XB4UxvGjV2GBWKCBhbC60Gp-codC_NDYPIxoW6nHmQFRYaTIOo95Aw8R6Mzm7CIEWFMOoRbYdOk2l00YAg1bzpR9VX8tv3bP8GaFCU/s320/09.JPG" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p>Unknownnoreply@blogger.com037700 Béjar, Salamanca, España40.3871165 -5.764217199999961840.3387375 -5.8448981999999621 40.435495499999995 -5.6835361999999616tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-36141103114857889572017-12-17T23:30:00.000+01:002017-12-19T17:01:27.181+01:00I Carrera Solidaria Refugio San Jorge (17-diciembre-2017)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y de carrera
solidaria en carrera solidaria. Después de la del <a href="http://robertome.blogspot.com.es/2017/12/v-carrera-solidaria-contra-vih-03.html" target="_blank">3 de diciembre</a> nos damos cita en estos 6km solidarios por el Refugio de animales San Jorge. Si
juntamos deporte y animales...ahí tenía que estar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu8jwHjYgwy2-L7dv8ABkR_uH2l5BzE9dCuJboK11GSpl5SvdIwWYY3subbzIvAIo_YZwr7KChX5ddd6GTqyK_h39cbOw-AtizYKyj901fGtXxE4B2kvqZcvl3uYzTViidLsm7-GB6ek6Z/s1600/00+CARTEL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="539" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu8jwHjYgwy2-L7dv8ABkR_uH2l5BzE9dCuJboK11GSpl5SvdIwWYY3subbzIvAIo_YZwr7KChX5ddd6GTqyK_h39cbOw-AtizYKyj901fGtXxE4B2kvqZcvl3uYzTViidLsm7-GB6ek6Z/s320/00+CARTEL.jpg" width="224" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1043" style="height: 408.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 287.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 CARTEL" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">El circuito se
desarrollaría íntegramente en uno de los pulmones de Cáceres, el Parque de El
Príncipe. Inmejorable escenario donde a diario, muchos cacereños van a
disfrutar con sus mascotas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkZfpE9HEa9m_x2WFpLcmUsZ4n3fhs5Hav6N2FRMzmoKwcaY1E7EL079-N-Qt5SMCTaxiu847lTBpkb28twn8POQDFklgqCoaYjie63z5qzqCGdP-v05VudvmEVemFTJu8QWzN1yUuPpwQ/s1600/01+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="545" data-original-width="1024" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkZfpE9HEa9m_x2WFpLcmUsZ4n3fhs5Hav6N2FRMzmoKwcaY1E7EL079-N-Qt5SMCTaxiu847lTBpkb28twn8POQDFklgqCoaYjie63z5qzqCGdP-v05VudvmEVemFTJu8QWzN1yUuPpwQ/s320/01+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1042" style="height: 203.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 382.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">La salida prevista a
las 11:00am, pero la afluencia a última hora para recoger los dorsales, hace
retrasarla un poco. Mientras tanto, y dada la corta y explosiva prueba que nos
espera, vamos a ir calentando un poco los músculos reconociendo el recorrido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8tt6-si-4gNeMA0PflrecTqxytcKRuK988i2wkrWP6tCnyaKXxC0bDoPhjasXw4aoeARd2VdzEcJRVzqdkaRqvK9bO75Vm4crkMgS_E1MNEaNlAEKTmKCCmQ7ooBNAAqhYzgVwSa4SVz6/s1600/01b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8tt6-si-4gNeMA0PflrecTqxytcKRuK988i2wkrWP6tCnyaKXxC0bDoPhjasXw4aoeARd2VdzEcJRVzqdkaRqvK9bO75Vm4crkMgS_E1MNEaNlAEKTmKCCmQ7ooBNAAqhYzgVwSa4SVz6/s320/01b.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1041" style="height: 235.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 314.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="img_1513527876.02" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Como siempre cuenta
atrás y pistoletazo de salida para las dos distancias (3 y 6km). En un
principio me pienso si salir delante no sea que me pierda, que hay
antecedentes, pero como David va a ir delante acompañándonos con la bici....lo
intentaremos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMpNuZaPJVtzH05KiKZrxYyjmkH8RKY9plfA0aSg1CdvDfS4oYxsbMjMefh4vEc87DoXTOoSJsUykhjVzZ7ybQB4kihPRABJswV5Ja1g5YF9Z5U1vxRPkZRU1wJzB95M7IC5NwzhCLtweT/s1600/02a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="974" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMpNuZaPJVtzH05KiKZrxYyjmkH8RKY9plfA0aSg1CdvDfS4oYxsbMjMefh4vEc87DoXTOoSJsUykhjVzZ7ybQB4kihPRABJswV5Ja1g5YF9Z5U1vxRPkZRU1wJzB95M7IC5NwzhCLtweT/s320/02a.jpg" width="210" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.wikiloc.com/wikiloc/edit.do?event=info&id=21595981" target="_blank">Ver track</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Se empieza rápido a
pesar del primer repechín. Primera bajada, empedrada por cierto, y me “lanzo”
sin pensarlo. Al ver que cojo unos metros, procuro no frenarme en el llano e
intentar hacer algo más de diferencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrbZO78VtDz4ZIdrAwEVpWUVuZoh1orbWngX9l-tIULYaKWLQmborVX_PE97da2x4gZdFJ-VnKBaVcYDXzH4Y-Da6TdfW-ehsIWvek-w2J1X5nA4uXTOc6KbTHdHBPW4ynuCvARqDASgCI/s1600/02b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrbZO78VtDz4ZIdrAwEVpWUVuZoh1orbWngX9l-tIULYaKWLQmborVX_PE97da2x4gZdFJ-VnKBaVcYDXzH4Y-Da6TdfW-ehsIWvek-w2J1X5nA4uXTOc6KbTHdHBPW4ynuCvARqDASgCI/s320/02b.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_18" o:spid="_x0000_i1039" style="height: 204pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 270.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y es que no recuerdo
haber ido nunca sólo delante, y da un poco de vértigo. La carrera discurre en
gran medida por tierra (barro), tramos empedrados y algo de asfalto, así que
creo que he acertado con las zapatillas de trail en lugar de asfalto. Comenzamos
la primera la ascensión hacia el parking del parque y en un giro compruebo que
no saco más que 15-20m a los perseguidores (luego me enteraré que uno de ellos
era de los 3km). Intento aprovechar el último falso llano y los ánimos de David
para sacar algún segundo más de cara a la última vuelta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKw1w6pO4pifvnT9JNed3YUxrV_iuEhDJT1LwTE2JxBJzcIds9GKBjUP66uEwQ_6gIVgJXaS8LjRk4A5MWYh17V-yF2B1bYErkOq5kV-A7OtVZXL694mnTK1KU1zlGOQnh-q5n9TcsdZq2/s1600/02c+Perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="597" data-original-width="635" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKw1w6pO4pifvnT9JNed3YUxrV_iuEhDJT1LwTE2JxBJzcIds9GKBjUP66uEwQ_6gIVgJXaS8LjRk4A5MWYh17V-yF2B1bYErkOq5kV-A7OtVZXL694mnTK1KU1zlGOQnh-q5n9TcsdZq2/s320/02c+Perfil.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_20" o:spid="_x0000_i1038" style="height: 243.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 259.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Paso por meta....<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5jeD20JN6ZgGeYPH9gixX1PYwZrX25stS5B9-990ZBGtWAdEmd8i1V0wSVRw-TrBfC1VTQ6LTruLN4GBHNgzTzCoGOqvtCoT1B1WhF_z9PDB1pCaLPgHhZVty2gmRN71QrlaHbr9IZmIJ/s1600/02d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5jeD20JN6ZgGeYPH9gixX1PYwZrX25stS5B9-990ZBGtWAdEmd8i1V0wSVRw-TrBfC1VTQ6LTruLN4GBHNgzTzCoGOqvtCoT1B1WhF_z9PDB1pCaLPgHhZVty2gmRN71QrlaHbr9IZmIJ/s320/02d.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 211.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 282pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="img_1513530737.27" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">... y la 2ª vuelta
más de lo mismo, aunque pareciera como si los de atrás hubieran echado el freno
porque no veo a nadie. Así pues una vez en la parte baja del parque, decido disfrutar
de los últimos kilómetros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTYcq6IGG1gii5ZUiGy3RXk_dLLbw95nR2AdCXym52ASK3IpgmkQRd-Z4JMyV_bYjPKXtag6CrO5XJCm2VQ8BLTO3cxgR89HqV0xAbbAvW6cIU4zEZfcKSppGgWMdrxsaeq9gXRgI-FQr5/s1600/03.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTYcq6IGG1gii5ZUiGy3RXk_dLLbw95nR2AdCXym52ASK3IpgmkQRd-Z4JMyV_bYjPKXtag6CrO5XJCm2VQ8BLTO3cxgR89HqV0xAbbAvW6cIU4zEZfcKSppGgWMdrxsaeq9gXRgI-FQr5/s320/03.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_17" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 205.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 273.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">En meta paro el crono
en....”qué leches! con la emoción se me ha pasado parar el reloj”, bueno cuando
lo he parado ponía 22min 43seg.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPBTxhSqKKzsxdXpERpqKrxxS_o7vN9D-B4l5ckO-LO7tBsuJAdZPD3eeRp6H_WngKmIJ366XCm7H90XGaPR4ztonvniVHtAh3cumejdf3qmDdB2te4HbQV9DGwRJWsn77lSOEVbAdgqeJ/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPBTxhSqKKzsxdXpERpqKrxxS_o7vN9D-B4l5ckO-LO7tBsuJAdZPD3eeRp6H_WngKmIJ366XCm7H90XGaPR4ztonvniVHtAh3cumejdf3qmDdB2te4HbQV9DGwRJWsn77lSOEVbAdgqeJ/s320/04.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvm3hf0rBDFqtOJhQpTSNQpLuIeBeTHZv64uCqVnqlxLzn46JBsvoNvJZKfiaRJe5n9NrJTMQGc8QvXM4dtoUkDdE8fnY4CmTeKpYpRj-Ikn43srygQ2ZF2R8HtKMBlGuP1YjFfGSxQWfI/s1600/05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvm3hf0rBDFqtOJhQpTSNQpLuIeBeTHZv64uCqVnqlxLzn46JBsvoNvJZKfiaRJe5n9NrJTMQGc8QvXM4dtoUkDdE8fnY4CmTeKpYpRj-Ikn43srygQ2ZF2R8HtKMBlGuP1YjFfGSxQWfI/s320/05.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_10" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 210pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 279.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape id="Imagen_x0020_11" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 211.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 282pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Después de los
mayores, le toca la acción a los más pequeños en sus diversas categorías. Unos
acompañados (con sus mascotas) y otros solos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;">Después de una exhibición de
entreno canino por parte de la Asociación, nos vamos acercando a la entrega de
premios.<o:p></o:p></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWS_2vsxSp-f1IDB6MRN0Ow6dD7Z9P3qiYXqgSmF531MONDZ-CDDE2yQNNiWwOUCvrjq_pHRKvg_2U_CkBM7oIQ6uTep7trylCH5uyP4IBcBYs8tqhtpK4C4tTzs0zj-WuqiBrlZ0B3iQT/s1600/08B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWS_2vsxSp-f1IDB6MRN0Ow6dD7Z9P3qiYXqgSmF531MONDZ-CDDE2yQNNiWwOUCvrjq_pHRKvg_2U_CkBM7oIQ6uTep7trylCH5uyP4IBcBYs8tqhtpK4C4tTzs0zj-WuqiBrlZ0B3iQT/s320/08B.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxdDFZGR-FpuHP6kSKUJn8gLhD3EqbshYhWo1E741eAJkMhfPA9kpxh9MsZSncbab9SkYhkMsLmW2pYOMvNkadq5hxmVG0hLaczDt-726w_gBZGolvVNIj8fsTAjg_qmCClK6m4k9iqhzV/s1600/08C.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxdDFZGR-FpuHP6kSKUJn8gLhD3EqbshYhWo1E741eAJkMhfPA9kpxh9MsZSncbab9SkYhkMsLmW2pYOMvNkadq5hxmVG0hLaczDt-726w_gBZGolvVNIj8fsTAjg_qmCClK6m4k9iqhzV/s320/08C.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_15" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 222.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 297pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08B" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape id="Imagen_x0020_16" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 217.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 289.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08C" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></div>
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;">Y hoy he sido agraciado con el
premio gordo.<o:p></o:p></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY1MXwAYzPW30ac1asXIj6mZPr8n0UZpSy2NLjXXd8o0-sNKuXdCT0rPJWircg0ofAgAjVnbR12f-2V4_ywcCLNeg04K4XNg2Edr7I85pWRpfKMMU5S7n3Qq4DBjjMjvK5YGEas46ejBuI/s1600/09AA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY1MXwAYzPW30ac1asXIj6mZPr8n0UZpSy2NLjXXd8o0-sNKuXdCT0rPJWircg0ofAgAjVnbR12f-2V4_ywcCLNeg04K4XNg2Edr7I85pWRpfKMMU5S7n3Qq4DBjjMjvK5YGEas46ejBuI/s320/09AA.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyF9s4sNOs1Jxxqh7Qkvy7b7CPTPzOd4ct3vJj_pf8I6ZbKpzatvElFu2thqWUDqG7_SI3GwLmLW8-bb4I8gkWFmkxAk-yz18sU7h1Rii4jGgwkVzksxuseZOZczxuv0ogrrGUzM_1mCKe/s1600/09B.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyF9s4sNOs1Jxxqh7Qkvy7b7CPTPzOd4ct3vJj_pf8I6ZbKpzatvElFu2thqWUDqG7_SI3GwLmLW8-bb4I8gkWFmkxAk-yz18sU7h1Rii4jGgwkVzksxuseZOZczxuv0ogrrGUzM_1mCKe/s320/09B.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 6km </span></b><span style="color: #1f497d;">(5,8km)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Tiempo de carrera: 22min 29seg<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Posición: 1º<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 3:57min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel positivo: 101m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel negativo: 101m<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYotPMVrwLRVJ1g9rUEddQEyLUF7ftz584Kk7_IEbO5WdGenBUNfNWvJJynxFIEJl-47cHyKZdKYVlYoHa6hpu04QEnq7yFgfWguOoHJqrT-dM60dZmUgMknK0OzQ4OOnABuz26Xz0QbZS/s1600/11A+Parciales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="381" data-original-width="637" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYotPMVrwLRVJ1g9rUEddQEyLUF7ftz584Kk7_IEbO5WdGenBUNfNWvJJynxFIEJl-47cHyKZdKYVlYoHa6hpu04QEnq7yFgfWguOoHJqrT-dM60dZmUgMknK0OzQ4OOnABuz26Xz0QbZS/s320/11A+Parciales.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB6s6AATbThYLeS1OSmrjCm0WKOzbv_mB2eUfdcH1TTuIvWaav0sus0EBatDovM-Octd4s9dyNVSzfzQUELc17xKPEJcaL-zbIJ6pMJn44Mbw4NNsnPDnG2cak5bUm7MK1odpYRIL-_j0f/s1600/09D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="1203" height="115" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB6s6AATbThYLeS1OSmrjCm0WKOzbv_mB2eUfdcH1TTuIvWaav0sus0EBatDovM-Octd4s9dyNVSzfzQUELc17xKPEJcaL-zbIJ6pMJn44Mbw4NNsnPDnG2cak5bUm7MK1odpYRIL-_j0f/s400/09D.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPpZBNv9zDWev6dHKr9nXBaW9Bzk4LmHKgiCnI0sYmNnwFFHVTSquO60Cb-xRABjg3784ZhVV3j-VapSnmoFqv2GgpRICHaz4YS8hazUf1Mre7WviPFG8VrNbhN_nYPWkYo6pGD3oW1B5s/s1600/11B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="394" data-original-width="782" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPpZBNv9zDWev6dHKr9nXBaW9Bzk4LmHKgiCnI0sYmNnwFFHVTSquO60Cb-xRABjg3784ZhVV3j-VapSnmoFqv2GgpRICHaz4YS8hazUf1Mre7WviPFG8VrNbhN_nYPWkYo6pGD3oW1B5s/s400/11B.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 173.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 288.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Parciales" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image015.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_22" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 183.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 365.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="CLASIFICACIÓN" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image016.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Reflexiones:<o:p></o:p></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Espero que haya sido
una jornada muy positiva para la Asociación San Jorge. A parte de la
inscripción a la prueba, había la posibilidad de contribuir con ellos en el
stand que habían instalado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZoKKAPUysJuekpbW5Gu2pfovMXlxFXwMt3y4koQg_3lal7KrY6b0TufaCplVpfIbD7v6VzYH6-S9NUDim2CKYZddzPfvvD6ySOJeDl9_z5CqtT2aLIyzCa7OaLwYZKnU_N1g1lVkGg-mo/s1600/13B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZoKKAPUysJuekpbW5Gu2pfovMXlxFXwMt3y4koQg_3lal7KrY6b0TufaCplVpfIbD7v6VzYH6-S9NUDim2CKYZddzPfvvD6ySOJeDl9_z5CqtT2aLIyzCa7OaLwYZKnU_N1g1lVkGg-mo/s320/13B.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="margin-left: 53.4pt; text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_21" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 184.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 245.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="13B" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image017.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Hoy me ha salido
bien, después de varios cuartos puestos en carreras de índole similar, me he
podido estrenar y por todo lo alto. No ha sido un carrerón en cuanto a ritmos
se refiere, pero había que correrla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwc_0Hxlagjf5xwsg_EKwPmIIVqGt01PPOvbanzPtrhTqfqhKtmQb8l2L-6bCNW0G-FLkpQF9o19KzMuspDiW4Hdy8hxNdHbOtrclJvxS8wJki6S-Oi2JpTyG-mcA1PYGmfi3jaOB_UUEN/s1600/13C.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="918" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwc_0Hxlagjf5xwsg_EKwPmIIVqGt01PPOvbanzPtrhTqfqhKtmQb8l2L-6bCNW0G-FLkpQF9o19KzMuspDiW4Hdy8hxNdHbOtrclJvxS8wJki6S-Oi2JpTyG-mcA1PYGmfi3jaOB_UUEN/s320/13C.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_12" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 162.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 194.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="13b" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image018.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Todo un detalle el
regalo que nos han dado. Tuyo es Asier!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyawV7sqTac-zUDeBcFdSxJYQhP_h7XUe36_WTO6-GtARBgcAMp672pXk0CQEXTMh9GxSMHhcjUxWAQxhqTepAVTM1EB9wWaZXd0bT_YKEjjqmQPtt560MsGAn0dVVmHJjJ_FuTolMRIX1/s1600/13D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="671" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyawV7sqTac-zUDeBcFdSxJYQhP_h7XUe36_WTO6-GtARBgcAMp672pXk0CQEXTMh9GxSMHhcjUxWAQxhqTepAVTM1EB9wWaZXd0bT_YKEjjqmQPtt560MsGAn0dVVmHJjJ_FuTolMRIX1/s320/13D.JPG" width="279" /></a></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d;">Ya sólo queda pensar en las Sansilvestres...nos vemos en Béjar y Candelario.</span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Cáceres, España39.4752765 -6.372424700000010539.3772175 -6.53378620000001 39.5733355 -6.2110632000000106tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-36020726245433820142017-12-03T23:00:00.000+01:002017-12-18T13:32:14.039+01:00V Carrera Solidaria contra VIH (03-diciembre-2017)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y si hay una carrera
solidaria y cerca de casa...hay que participar. A pesar del frío que daban y
que dio para esta mañana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI8w06AaV3kcd3_LDzkPIlj1wRryoRCg8GuCgGNi29-pFWlhZHxYPOFv6fauDNIU3e-TJFmZC9N8tQTmsx3vFEUkeS2QZFM_0ONNQ91DpzWc2U_-ikvq3nmRSQd2v0a7vUfcPr1UgALHFW/s1600/00+Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="543" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI8w06AaV3kcd3_LDzkPIlj1wRryoRCg8GuCgGNi29-pFWlhZHxYPOFv6fauDNIU3e-TJFmZC9N8tQTmsx3vFEUkeS2QZFM_0ONNQ91DpzWc2U_-ikvq3nmRSQd2v0a7vUfcPr1UgALHFW/s320/00+Cartel.jpg" width="226" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 327.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 232.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Este año tan distinto
y maravilloso, me había propuesto participar en pruebas cercanas y a ser
posible de poca distancia (nada de ultras) para evitar estar mucho tiempo fuera
de casa. Eso sí, me ha tocado reconvertirme al asfalto. Y yo no sé si es que otros
años no me fijé o estaba demasiado preocupado en hacer más kilómetros en el
monte, pero el final de año he descubierto varias pruebas locales, con un gran
ambiente y muy rápidas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Nos vamos dando cita
en la Plaza Mayor de Cáceres para recoger los dorsales. Como siempre, escenario
magnífico especialmente si se trata de acoger alguna prueba deportiva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFTyuPEblbG25-r2hRJbPqke8jov6NUF6AeDfmTeAAaYTEen9dYW2Dq4NIJdvEhHlmIzcOb8-o0nsUNfjBqOWQqgEpH9C5tl5a3JilOJvRfrFHFHrTbShZODixb71jgyljVVA5QiFD3Nee/s1600/01+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="860" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFTyuPEblbG25-r2hRJbPqke8jov6NUF6AeDfmTeAAaYTEen9dYW2Dq4NIJdvEhHlmIzcOb8-o0nsUNfjBqOWQqgEpH9C5tl5a3JilOJvRfrFHFHrTbShZODixb71jgyljVVA5QiFD3Nee/s320/01+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 237pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 265.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">En esta ocasión, nos
dábamos cita para la 5ª edición de la carrera solidaria de lucha contra el
Sida. Una prueba de 10km que consistía de 3 vueltas por el casco de Cáceres.
También una prueba pequeña para los iniciados, inicialmente pensada en 5km y
que finalmente se vio reducida a una vuelta de 3,4km.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Poco después de las
10am, daban la salida a ambas pruebas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUbU-GwoZHiUWhpFCQc1ytYBaiX4p2cnmRd1-e0_wkDqxKJSXCjN3kaFtEE3AhrRAfMJqMG0me1i_XjfnqpWtXzsdY4tVQMhIusVDMyUtCkt_5eTbsQ_t6XOaTnxZ5o3x8Iffu7strlt9X/s1600/02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUbU-GwoZHiUWhpFCQc1ytYBaiX4p2cnmRd1-e0_wkDqxKJSXCjN3kaFtEE3AhrRAfMJqMG0me1i_XjfnqpWtXzsdY4tVQMhIusVDMyUtCkt_5eTbsQ_t6XOaTnxZ5o3x8Iffu7strlt9X/s320/02.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 189pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 252pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Comenzábamos con un
pequeño repecho buscando la calle Barrio Nuevo y Padre Bayle, para una vez en
la avenida Hernán Cortés atravesar Cánovas, Virgen de la Montaña en busca de
Mira al Río y remontar Caleros hasta la Iglesia de Santiago y de nuevo a la
Plaza.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9_6w79bu4m7hIsnS3CIgVM28qNhHDnmrq0gLSsz07wolxW78xGM4q95HsfyM2FgGVhi003f65sXKa-w7o8SoyLNbGflka8pMKntWF5c4FA6SbTZ6my4W2wWGiRUX2HeHR2xPKEgp1QC2B/s1600/03+Recorrido.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="800" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9_6w79bu4m7hIsnS3CIgVM28qNhHDnmrq0gLSsz07wolxW78xGM4q95HsfyM2FgGVhi003f65sXKa-w7o8SoyLNbGflka8pMKntWF5c4FA6SbTZ6my4W2wWGiRUX2HeHR2xPKEgp1QC2B/s320/03+Recorrido.JPG" width="320" /></a><br />
<a href="https://www.wikiloc.com/running-trails/v-carrera-solidaria-contra-vih-21595942" target="_blank">ver track</a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_9" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 177.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 237.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03 Recorrido" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Vista la cantidad de
participantes, que salíamos ambas pruebas y que se veían galgos varios, me
sitúo en la salida en las primeras filas. Ya en Barrio Nuevo vamos
prácticamente en fila india. Victor Leal ha dicho “adiós muy buenas” y ya no
volveremos ni a ver su estela.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Casi cumpliendo la
primera de las 3 vueltas, llegamos a la calle de subida desde San Blas hacia la
plaza, trato de seguir la estela de un corredor y la falta de personal en dicho
cruce nos hace realizar todo un recto que termina a la altura del Hotel Don
Manuel donde recapacito y me digo “pero si teníamos que pasar 3 veces por la
Plaza, qué hacemos alejándonos otra vez de ella?”. Media vuelta para encontrar
de nuevo el trayecto.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Nuevo paso por la
Plaza. <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFRI3l4WQEx3E16rpbRe1Tvar0wRus89xD5Sigc2JBX00lJsBYd9QExVkFCXOXIoyXBuUD8YvtyFgev87nz4eBqak5klgxJSKzn4TlNtAFeuigWSj56IpxT72ev591cW0XRH7pEtKtj9ls/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFRI3l4WQEx3E16rpbRe1Tvar0wRus89xD5Sigc2JBX00lJsBYd9QExVkFCXOXIoyXBuUD8YvtyFgev87nz4eBqak5klgxJSKzn4TlNtAFeuigWSj56IpxT72ev591cW0XRH7pEtKtj9ls/s320/04.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_10" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 177pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 235.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Pasando Cánovas,
alguien dice “lleváis al 2º al alcance”. Quizá fueran 10 o 15 segundos, el
problema es que en asfalto, esos tiempos son un mundo. El caso es que no doy
crédito, pues antes de pasar por la Plaza calculaba que iba el 5º-6º más o
menos. Así pues no le presto mucha atención y sigo a lo mío.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Nos acercamos a un
nuevo paso por la Plaza, me dicen que vamos disputando la 3ª plaza, y entonces
empiezo a pensar que pueda ser verdad y que lleváramos gente delante que
corrían la distancia corta. El problema es que la gasolina se va acabando y el
paisano que llevo delante (apenas 5 segundos), no baja tampoco el ritmo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh87QiSMqBjGT75c8kVQp8O5zwcgk3eTalJxSlTD426mP6Ju0SeqLKVmMyIH6WoihtUpPuwwZK3QVQs1zbxDkz03SVHeZ_bni_ji7XILC020QFafj3AhH2RIv64xb1z6MyjTf9IT2NpIBh/s1600/05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh87QiSMqBjGT75c8kVQp8O5zwcgk3eTalJxSlTD426mP6Ju0SeqLKVmMyIH6WoihtUpPuwwZK3QVQs1zbxDkz03SVHeZ_bni_ji7XILC020QFafj3AhH2RIv64xb1z6MyjTf9IT2NpIBh/s320/05.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 279pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 209.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Apenas a 1km de meta,
veo que la distancia es insalvable, tratando de disfrutar un poco más de esta
bella prueba.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Entrada en la plaza y
mi dedicatoria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-fsk_39a1BSDY6nQEpBxEFDjckvwx9hmlR3VNgRQwgWnDsLgf3sEHcoHihufDu-WDXLW6Rl85ZJxfPp44AmTVdlHcfkp9oJ3cYsJ3WOn87lOd8tf4MhNn7ONR-7wE_6Ln_N8TtRKgxV3N/s1600/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-fsk_39a1BSDY6nQEpBxEFDjckvwx9hmlR3VNgRQwgWnDsLgf3sEHcoHihufDu-WDXLW6Rl85ZJxfPp44AmTVdlHcfkp9oJ3cYsJ3WOn87lOd8tf4MhNn7ONR-7wE_6Ln_N8TtRKgxV3N/s320/06.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_11" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 208.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 277.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Hoy me ha faltado un
poco de garra, o quizá me ha sobrado algún kilo de estos días de celebración de
cumpleaños :)</span><span style="color: #1f497d; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDkj91sQoVswYCb264TvIcCYn4Q9jtfLqzzE82cLH3FPMkVFTrJiPy4sx6ET-wFtrSh8Xtt_SXmDRoqAKQ1PaU_FBRVlthAePY3BKiPYkBgAGlV02fURKZi2WGFyLcvt1Ox9AGEJCjVP48/s1600/07+Ritmo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="314" data-original-width="1198" height="103" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDkj91sQoVswYCb264TvIcCYn4Q9jtfLqzzE82cLH3FPMkVFTrJiPy4sx6ET-wFtrSh8Xtt_SXmDRoqAKQ1PaU_FBRVlthAePY3BKiPYkBgAGlV02fURKZi2WGFyLcvt1Ox9AGEJCjVP48/s400/07+Ritmo.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 111pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07 Ritmo" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 10km </span></b><span style="color: #1f497d;">(10,45km)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Tiempo de carrera: 41min 03seg<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Posición: 4º<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 3:56min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel positivo: 117m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel negativo: 117m<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_15" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 264.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 282.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_2051" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 153pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 417.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Clasificacion" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTmOpSEizGf0PjIszEkWV_YGYlqZ89tvzjIYMobtr8I_2lUs22xdybh4naqLTrEwFVl8RN9W8QX9EE8nz_6BGvqTOlbTo829d5YcpFUppJFzOOJgNQFdMUakmusdY6lCsP4Wj4qORTYx2l/s1600/08a+ritmos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="639" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTmOpSEizGf0PjIszEkWV_YGYlqZ89tvzjIYMobtr8I_2lUs22xdybh4naqLTrEwFVl8RN9W8QX9EE8nz_6BGvqTOlbTo829d5YcpFUppJFzOOJgNQFdMUakmusdY6lCsP4Wj4qORTYx2l/s320/08a+ritmos.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqIJdbY0MsGUW50LdqDHYWqkRE2Ma53VfLPuk2DXM_y0gcLXAJprhyphenhyphenH9IWMdShxcJIBc12CrzfIs9kNzR8LvaAbC9AWpvfaLh_nGGiQpdmcrzmi9RrVTfpdrYxrLc3hYv_BHYpEebzxM-V/s1600/08b+Clasificacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="204" data-original-width="558" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqIJdbY0MsGUW50LdqDHYWqkRE2Ma53VfLPuk2DXM_y0gcLXAJprhyphenhyphenH9IWMdShxcJIBc12CrzfIs9kNzR8LvaAbC9AWpvfaLh_nGGiQpdmcrzmi9RrVTfpdrYxrLc3hYv_BHYpEebzxM-V/s400/08b+Clasificacion.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<u><span style="color: #1f497d;"><br /></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Reflexiones:<o:p></o:p></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_16" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 354.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 268.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="09" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #1f497d;">Siempre que sea
posible, intentaremos estar apoyando cualquier causa solidaria, especialmente
si se el hilo conductor es deportivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg49T1zmbxInBF_qDYHSq-Tyx3A6SLxJRpVRlqa0pSN9P7U6yhnyPKs1rDeDUjlsD34PsdM7g7QWgOBvOYFtkijV-bBlseWRFf8TAt047f4JolV7EnU6voTH3uEdJmSAr_HAHdWGmdyRGw6/s1600/09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="581" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg49T1zmbxInBF_qDYHSq-Tyx3A6SLxJRpVRlqa0pSN9P7U6yhnyPKs1rDeDUjlsD34PsdM7g7QWgOBvOYFtkijV-bBlseWRFf8TAt047f4JolV7EnU6voTH3uEdJmSAr_HAHdWGmdyRGw6/s320/09.jpg" width="242" /></a></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0Cáceres, España39.4752765 -6.372424700000010539.3772175 -6.53378620000001 39.5733355 -6.2110632000000106tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-45092957876576987242017-11-04T23:00:00.000+01:002017-11-07T22:13:13.259+01:00XI Subida Castillo Portezuelo (04-noviembre-2017)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Última prueba de las
cuatro que componen el circuito de carreras nocturnas de la Federación
Extremeña de CxM. Tras la <a href="http://robertome.blogspot.com.es/2017/05/v-cxm-nocturna-sierra-de-la-mosca-06.html" target="_blank">Sierra de la Mosca</a> y no haber podido correr
Serradilla ni Montánchez, no quería perderme la oportunidad de estar en un
lugar tan mágico como el Castillo de Portezuelo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN1FEqb3q7b0XQKwuXudst_myj49BZcpTg6QfSelvBkQlZ4lq2MRUlu-46SqZV61GVE862fXjcfxydkRzQcVUOewAmIW9Mxoqj1KORmS-tBUfblxXJ5LCsIOn4zK2h9S-K907JrzThCQkr/s1600/00+Cartel+XI+Subida+JPG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="566" data-original-width="800" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN1FEqb3q7b0XQKwuXudst_myj49BZcpTg6QfSelvBkQlZ4lq2MRUlu-46SqZV61GVE862fXjcfxydkRzQcVUOewAmIW9Mxoqj1KORmS-tBUfblxXJ5LCsIOn4zK2h9S-K907JrzThCQkr/s320/00+Cartel+XI+Subida+JPG.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_19" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 201.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 285pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00 Cartel XI Subida JPG" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Como novedad este
año, han incluido el formato de carrera por parejas, un aliciente más al de
correr en la “completa” oscuridad de la noche. O “semi-completa”, pues esta
noche hay luna llena.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Así pues, y tras
proponerle al compi Ricardo la opción de correr juntos, nos hemos acercado con
el amigo Oscar hasta la población de Portezuelo para recoger dorsales y mover
un poco las piernas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf4FSbMxoMXxBK3apOZgRrFSV_bb3IokwNcrpHg0CFpxItNCecxFl2X2uKUkbqg9lAcGAHaOe4d6zW9WlBNueJitYu3KJ7_ZVmrpQz9GhG-uaHCa2v-oeBE_HgTR1nvp0QNgLTx12GCxae/s1600/01+Dorsal+562.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="989" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf4FSbMxoMXxBK3apOZgRrFSV_bb3IokwNcrpHg0CFpxItNCecxFl2X2uKUkbqg9lAcGAHaOe4d6zW9WlBNueJitYu3KJ7_ZVmrpQz9GhG-uaHCa2v-oeBE_HgTR1nvp0QNgLTx12GCxae/s320/01+Dorsal+562.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_18" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 228pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 293.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Dorsal 562" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">En la línea de salida
caras conocidas de otras carreras y atletas ya consolidados en estas tareas
como Pedro José Hernandez o Mario Mirabel</span><span style="color: #1f497d;">. Sin desmerecer al resto de fieras que van
posicionándose en las primeras filas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-m-0x3e6VC5hsVC1u5J3g51vK-rELmadeZA9vG0AwafE7eaqIKfhESyjjjpExJ_nwtp7hnOyMkkryT_zAj-QvIsEbUH2MX-x2EcRrqQLygyMbAynzo0T9eVSdmDrwCqJ7eIrDVGZZzhG3/s1600/02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-m-0x3e6VC5hsVC1u5J3g51vK-rELmadeZA9vG0AwafE7eaqIKfhESyjjjpExJ_nwtp7hnOyMkkryT_zAj-QvIsEbUH2MX-x2EcRrqQLygyMbAynzo0T9eVSdmDrwCqJ7eIrDVGZZzhG3/s320/02.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_17" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 259.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 345.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">A las 18:30 y
atardeciendo, dan el pistoletazo de salida. Partimos de la plaza del pueblo y
tras un corto callejeo salimos a campo abierto. A mi compañero y a mí nos
sorprende el alto ritmo que imprimen los primeros en estos iniciales compases de
la carrera. Pero como no hay prisa y hemos venido a sufrir lo justo...nosotros
a lo nuestro.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">La noche va cayendo y
tras una suave subida a la primera cota de la jornada, comienza una larga
bajada por pista que los “bajadores” natos aprovechan para avanzar. Véase el
caso del ya compañero de varias faenas, Dionisio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitvrYVyCU1O_HxVziRH8I4jiZFfaIWvpt39JxQfg32dNEGKO7b7-f2UGIVjHlCS6FuAVyS9FwV1LnmbxYq7ic7XfF2moV0k1RPzxoLbBBwnGW_K7TkFUhfpRvwg_NV8MqUq7DlDEociQiZ/s1600/02b+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="385" data-original-width="607" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitvrYVyCU1O_HxVziRH8I4jiZFfaIWvpt39JxQfg32dNEGKO7b7-f2UGIVjHlCS6FuAVyS9FwV1LnmbxYq7ic7XfF2moV0k1RPzxoLbBBwnGW_K7TkFUhfpRvwg_NV8MqUq7DlDEociQiZ/s320/02b+Mapa.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=20837645" target="_blank">Ver track</a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<o:p></o:p></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Un tramo muy rodador
en el que aprovechamos para sacar alguna diferencia a los perseguidores en
vista de lo que queda por delante. Casi llegamos a Portezuelo cuando el
recorrido da un quiebro (PK8) buscando la primera subida hacia el Castillo que
luce imponente en medio de la noche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbK27NlClShlS4GguoYK55VFAkG40MjThZRkQHXgWtmJMPdBw6GsEKMGKfB5k7xO7qgP5uES0FU-7doR4mlWIDqVJN4A3qSCzp5vc76EgRWUsUJHSh_azzGtKzyyJJ7Moj33t8DRtZPemD/s1600/03.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="1070" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbK27NlClShlS4GguoYK55VFAkG40MjThZRkQHXgWtmJMPdBw6GsEKMGKfB5k7xO7qgP5uES0FU-7doR4mlWIDqVJN4A3qSCzp5vc76EgRWUsUJHSh_azzGtKzyyJJ7Moj33t8DRtZPemD/s400/03.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 152.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Pasamos el “cresterío”
para bajar de nuevo y tomar la senda que se recorre en el Trail de los
Artesanos y que asciende directamente al Castillo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim71cNRojHA1D91ys5YSXEbNWx5NSEy8nVejUlXgpXW2Yg6jjuShtx4oi020uhDdkwB1JcnePhT7X8jFnYBwv9jm_zXhJ6Pq_tl5o23FoW6q4BlLmldY7BGtnZNCeNHTF9RimyGldrm7Hb/s1600/04.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="567" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim71cNRojHA1D91ys5YSXEbNWx5NSEy8nVejUlXgpXW2Yg6jjuShtx4oi020uhDdkwB1JcnePhT7X8jFnYBwv9jm_zXhJ6Pq_tl5o23FoW6q4BlLmldY7BGtnZNCeNHTF9RimyGldrm7Hb/s320/04.JPG" width="236" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_20" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 333pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 246pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">De nuevo una rápida
bajada por pista para cruzar la carretera y subir la última, pero quizá más
empinada subida. Aquí ya sí echamos a andar. Una pequeña confusión con el
camino y tomamos la vereda, que luego camino, de bajada hacia el pueblo para
llegar de nuevo a la plaza, eso sí, empapados por la humedad acumulada estos días
en las jaras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYyNgqjUbBW9VVsmvzjWOfTDAIXP0WY7E73YQ1RBMyK4c6TGXf1NTOhYX0DpmIQ_6FYhq2ndZWFO8fZxN9MWRFaxYvJh3f4x4JoQdXggfYe4gTSNO_oK4ojjNLq4JWnLG4U8irvPjN446b/s1600/05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYyNgqjUbBW9VVsmvzjWOfTDAIXP0WY7E73YQ1RBMyK4c6TGXf1NTOhYX0DpmIQ_6FYhq2ndZWFO8fZxN9MWRFaxYvJh3f4x4JoQdXggfYe4gTSNO_oK4ojjNLq4JWnLG4U8irvPjN446b/s320/05.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_21" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 246pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 328.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Al final, no nos
hemos dejado nada y hemos además comprobado que la gente está muy, muy fuerte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicoblK8ekHULOBZsjnRrg8ndRejvjrq8fMFddvyRhQlRatKf6QW-lb6-KfZOpPDSgnmeOpciFd1p8SPzHDWosVhthaFz9OKgSoHDaWbsl2jOOwTIdMJJ6AJOr6hI0sl7Gyc3x7u5Andj0o/s1600/06+Ritmos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="465" data-original-width="1224" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicoblK8ekHULOBZsjnRrg8ndRejvjrq8fMFddvyRhQlRatKf6QW-lb6-KfZOpPDSgnmeOpciFd1p8SPzHDWosVhthaFz9OKgSoHDaWbsl2jOOwTIdMJJ6AJOr6hI0sl7Gyc3x7u5Andj0o/s400/06+Ritmos.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_23" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 160.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06 Ritmos" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">En meta nos llevamos
la sorpresa de ser la primera pareja en cruzar la línea de meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8jCHHyYvDBz2UL7FULcRvJTYrPp6vfA2XuuqoOui2M9lxci_T8Do4z_EejtslEI8PVjak2vlwBFJjRsYxPd0IrG2d6ZxNPmoqhASZELVU3KiCo01tqCLzsUX4nf9_i5Iagt9jpANVEuh5/s1600/06b+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="558" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8jCHHyYvDBz2UL7FULcRvJTYrPp6vfA2XuuqoOui2M9lxci_T8Do4z_EejtslEI8PVjak2vlwBFJjRsYxPd0IrG2d6ZxNPmoqhASZELVU3KiCo01tqCLzsUX4nf9_i5Iagt9jpANVEuh5/s320/06b+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_25" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 294.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 417.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Clasificación" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Un caldito, un poco
de agua y vamos a recoger el avituallamiento final (cerveza y bocata de
chorizo) y la bolsa del corredor.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_24" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 203.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 195.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSu5u5uX0-bBPH-Wxm4peqbForAr_9LVq418R1QKu_esT5g4EHkIfId6clR7ajWLvgPzWef26KS8zdtB1wy5Lkdkj22H2piBMax0t9F_E8hsyhkZoMCDLsNeo_irev-HTEGB39nOnsh8MB/s1600/07.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="740" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSu5u5uX0-bBPH-Wxm4peqbForAr_9LVq418R1QKu_esT5g4EHkIfId6clR7ajWLvgPzWef26KS8zdtB1wy5Lkdkj22H2piBMax0t9F_E8hsyhkZoMCDLsNeo_irev-HTEGB39nOnsh8MB/s320/07.JPG" width="308" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 16km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (16,15km)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Tiempo de carrera: 1h 20min 29seg<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Posición: 17º general (7º categoría SeniorB, 1º parejas)<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 4:59min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel positivo: 550m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel negativo: 550m<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPjEl6IQmUt0-6nx8nRorhiyMR03o_pCiTI_M7hj2zGUcwnXAntVvN0eXDEBmV6dkYtDEPriys4S4ej3OXGE4uQdhuxEWaii69oeXJK7eC7rTORuY7hoefITV_HE6UqWgKQ_Qxy_G9mACW/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPjEl6IQmUt0-6nx8nRorhiyMR03o_pCiTI_M7hj2zGUcwnXAntVvN0eXDEBmV6dkYtDEPriys4S4ej3OXGE4uQdhuxEWaii69oeXJK7eC7rTORuY7hoefITV_HE6UqWgKQ_Qxy_G9mACW/s320/08.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_30" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 239.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Grande Ricardo!!!
Enhorabuena!!!<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Reflexiones:<o:p></o:p></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d;">Me ha encantado esta
prueba. Una gran Organización y sorprendido de como a pesar de ser un pueblo “pequeño”,
se vuelta la gente con la carrera. Un sólo pero, quizá para otro año y los
premios a parejas, en lugar de un trofeo, un par de medallas o algo que se
pueda compartir :) Ricardo, los meses
impares me quedo yo la copa y los pares tú ;)<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div align="center" style="margin-left: 53.4pt; text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_28" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 185.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 329.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="09" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="margin-left: 53.4pt; text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_29" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 239.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 319.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="10" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image013.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #1f497d;">Enhorabuena a tod@s
los miembros del GPM por sus carreras, Oscar, Luis Miguel, Esteban (por tu
vuelta) y Aitor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzCYWMS06admVHm36UbpX1OmBApDYROKx4pSk3YaItFuvULG080ipoHxVNbgwnWWrhuA0lxEZcMRMYSkc2yi38hoth0L2_skjgt3qyZf7dTxlJNJJcWmkQ13lGQ_WwOHAp4ib7Ll0A3jhZ/s1600/09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzCYWMS06admVHm36UbpX1OmBApDYROKx4pSk3YaItFuvULG080ipoHxVNbgwnWWrhuA0lxEZcMRMYSkc2yi38hoth0L2_skjgt3qyZf7dTxlJNJJcWmkQ13lGQ_WwOHAp4ib7Ll0A3jhZ/s320/09.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeKqsm9mmCBTnfp-tJr8fAiqJBFNO26BrLK1m3lOvPE1x8KYnnweDzpHsLSAdUzdiS1sjoP2u7fUlz4EBotlQ4g8UQ3jlGnmX-sVney4ukRj1b06AWQQCBEB1KQ0qP-BLVT2ZIxv-zhGBv/s1600/10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeKqsm9mmCBTnfp-tJr8fAiqJBFNO26BrLK1m3lOvPE1x8KYnnweDzpHsLSAdUzdiS1sjoP2u7fUlz4EBotlQ4g8UQ3jlGnmX-sVney4ukRj1b06AWQQCBEB1KQ0qP-BLVT2ZIxv-zhGBv/s320/10.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com010828 Portezuelo, Cáceres, España39.8127972 -6.475327500000048539.8066987 -6.4854125000000487 39.8188957 -6.4652425000000484tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-45167598642550077762017-10-22T23:00:00.000+02:002017-11-07T21:15:09.241+01:00Mini Trail Cumbres Hurdanas (22-octubre-2017)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Una semana después de
la <a href="https://www.blogger.com/(http://robertome.blogspot.com.es/2017/10/ii-maraton-ultra-covatilla-14-octubre.html" target="_blank">Maratón de la Covatilla</a>,
aquí estábamos, en las Hurdes en
Caminomorisco para participar en las “Cumbres Hurdanas”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYOi7YaOemYLidBrdxy9ft5anu4j0f6dv164fl2sNjnyQnLIHPeOFrdLRO0vJ3dqyWg-x62X2pi8pK_wx-qiRjxHOjs-7YQvI6t0d9FUSx2z1vrDDncihC_aDTV-CYadBZUMCkCzXb5A54/s1600/00a+portada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="960" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYOi7YaOemYLidBrdxy9ft5anu4j0f6dv164fl2sNjnyQnLIHPeOFrdLRO0vJ3dqyWg-x62X2pi8pK_wx-qiRjxHOjs-7YQvI6t0d9FUSx2z1vrDDncihC_aDTV-CYadBZUMCkCzXb5A54/s320/00a+portada.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1039" style="height: 150pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="000 portada" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Había oído maravillas
de la prueba y de la zona, aunque después de la paliza de la semana pasada,
sólo podía permitirme participar en el Mini Trail de 16km. Además, dos días
antes los viejos fantasmas vuelven en forma de tobillo retorcido, no lo
suficiente como no tomar parte en la salida pero sí tomando muchas
precauciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTS1coktbMAZMDvwiQ2_5QBPLzf_5ixKE9kfTTOAL6C5Vmy32-E-pQAO7pXYV6aIvyhEoozOjv9N9J6paAZRUPQiUtPLwtjFz53zzrIKV645eAZYY2cnaHfKzG8B88QaGl3mKAsCpt3Aet/s1600/00b+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="978" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTS1coktbMAZMDvwiQ2_5QBPLzf_5ixKE9kfTTOAL6C5Vmy32-E-pQAO7pXYV6aIvyhEoozOjv9N9J6paAZRUPQiUtPLwtjFz53zzrIKV645eAZYY2cnaHfKzG8B88QaGl3mKAsCpt3Aet/s320/00b+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_24" o:spid="_x0000_i1038" style="height: 254.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 323.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="00b Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Después de recoger el
dorsal en Caminomorisco (salida para el Trail y meta para todos) y darle un
fuerte abrazo a un viejo amigo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLKvNkflAcJ6V6gEDkdlHhC0Ynbtoc7ZXo-Aw_YpN6hnw_gKiEFCgdgLw64kCoN_4NYzEsbw8YcYRNT_xFRB7qLhA5G3GBDoFd6eFQTaj6Xwrzkzm-j-ZnNohApcRJtBC7gl5suCOadd5r/s1600/01.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLKvNkflAcJ6V6gEDkdlHhC0Ynbtoc7ZXo-Aw_YpN6hnw_gKiEFCgdgLw64kCoN_4NYzEsbw8YcYRNT_xFRB7qLhA5G3GBDoFd6eFQTaj6Xwrzkzm-j-ZnNohApcRJtBC7gl5suCOadd5r/s320/01.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_18" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 240pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 320.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">La Organización nos
lleva en autobús hasta la salida en la población El Gasco. Después de casi una
hora y descubrir uno de los valles más impresionantes de las Hurdes, llegamos
al final de la carretera y salida de nuestra prueba.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Pasamos el preceptivo
control de salida y a las 10:00am dan el pistoletazo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Vwc6o9AXzeUiZa70m3tflFovGGyLjGpIMhId_rzNCt7oyZCfhJD07Fuhx7m7G2-UKK7Dw40uRMsZCMBqXzp4I6rB_pZldaxyzIfz__NXc9Xr9TgELjxDclDdH0hxgabKtx1twVzRohWd/s1600/02.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Vwc6o9AXzeUiZa70m3tflFovGGyLjGpIMhId_rzNCt7oyZCfhJD07Fuhx7m7G2-UKK7Dw40uRMsZCMBqXzp4I6rB_pZldaxyzIfz__NXc9Xr9TgELjxDclDdH0hxgabKtx1twVzRohWd/s320/02.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_19" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 261pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 348.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Un primer tramo empedrado
de tendencia en bajada aunque con continuos sube y bajas. Avanzo con más miedo
que vergüenza a causa del tobillo y en seguida pierdo bastantes posiciones,
esperemos que en la subida pueda recuperar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Al llegar a La
Fragosa, cruzamos de nuevo el río para comenzar la ascensión de la jornada al Arrobuey
(1.350m). <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibsgMgYu57YJ-HsL5d9Sun3IZV_aL82lOyg_4FuqqFSKBRxIEuu8DUcXLKeJK7CZKeFb_0fHi1WcYsaPDFPgpMAuereSQ7zdUFg30vMlT8ulYIFGSr55wqujDvZw1d3HD4DIHt1cJMR5Ue/s1600/03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="1024" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibsgMgYu57YJ-HsL5d9Sun3IZV_aL82lOyg_4FuqqFSKBRxIEuu8DUcXLKeJK7CZKeFb_0fHi1WcYsaPDFPgpMAuereSQ7zdUFg30vMlT8ulYIFGSr55wqujDvZw1d3HD4DIHt1cJMR5Ue/s400/03.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_17" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 186.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="03" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Prácticamente +700m
del tirón, por un impresionante bosque de castaños hasta afrontar la última
parte en forma de cortafuegos. El terreno incita a correr, pero hoy no
encuentro las sensaciones, y cuando Rober no recupera en la subida....lo paga
en la bajada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-_5FCJP47zmXwBoOKDpDmRTGdcCpUpUmdtuPw9JMy90OaG1RKE2ujNu6FEUizgT6-G37d-NACYqGP8h1eBZndzMe-Ha6dXALxkXkDB5bBDFQIV4EjLv9uinh7QNTeM5tBjEGH60HNhtfv/s1600/04+Mini+Cumbres+Perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="746" data-original-width="1080" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-_5FCJP47zmXwBoOKDpDmRTGdcCpUpUmdtuPw9JMy90OaG1RKE2ujNu6FEUizgT6-G37d-NACYqGP8h1eBZndzMe-Ha6dXALxkXkDB5bBDFQIV4EjLv9uinh7QNTeM5tBjEGH60HNhtfv/s320/04+Mini+Cumbres+Perfil.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_20" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 293.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04 Mini Cumbres Perfil" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Kilómetro 7,5 y
coronamos la cota máxima de la jornada, desde aquí, todo bajada con repechos
muy corribles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2pL8Wno-9UwZIuQ8hsR_JFYJsh8cV8bK306KGrnUy1rl3gkEg-AgEWDr60_ugEbXFivfvbJ7Z2bmjDEsF13deZp0ts_015f9bg81wYfSt4xx4AHRQYaGi9L_5OjgHYJreztpxeUOCtdb_/s1600/04b+ritmos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="429" data-original-width="1292" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2pL8Wno-9UwZIuQ8hsR_JFYJsh8cV8bK306KGrnUy1rl3gkEg-AgEWDr60_ugEbXFivfvbJ7Z2bmjDEsF13deZp0ts_015f9bg81wYfSt4xx4AHRQYaGi9L_5OjgHYJreztpxeUOCtdb_/s400/04b+ritmos.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_34" o:spid="_x0000_i1033" style="height: 141pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04b ritmos" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">En seguida pierdo la
poca ventaja que he podido rascar subiendo. Y aunque aprovecho el terreno más
llano, pistero o caminero,... no es suficiente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhayQ3ydE-1dMMfFasnkH-YAOUySYZql5_-U-JSy1DDgXBypk3Kyaa9PZfCRt6feXhZew4NOV3vnPMfQGmptqxwL9ACy7M3PaXvvm4J802w3l8aSHdDCjgQm5RYO2kjdeyxHag7oLd_6UpC/s1600/05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="382" data-original-width="1024" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhayQ3ydE-1dMMfFasnkH-YAOUySYZql5_-U-JSy1DDgXBypk3Kyaa9PZfCRt6feXhZew4NOV3vnPMfQGmptqxwL9ACy7M3PaXvvm4J802w3l8aSHdDCjgQm5RYO2kjdeyxHag7oLd_6UpC/s400/05.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_21" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 158.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="05" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desde que inicié el
descenso estoy, como se suele decir, “en terreno de nadie”. Nadie veo por
delante y nadie por detrás, así que trato de disfrutar del día y del camino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis2hxbOllyRmI5j7ERTsEVM7mZmj3jQzoUycb529_6F1gMxev_BNv5TyEub9SNPuCMRI4Hr9h_XpcUw_zuD-f1ihdLAQTDU9bosozd40K9kVj_kjSMBO8Qc44zhj8OUD4E7MR7sp6exfcJ/s1600/06+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="425" data-original-width="346" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis2hxbOllyRmI5j7ERTsEVM7mZmj3jQzoUycb529_6F1gMxev_BNv5TyEub9SNPuCMRI4Hr9h_XpcUw_zuD-f1ihdLAQTDU9bosozd40K9kVj_kjSMBO8Qc44zhj8OUD4E7MR7sp6exfcJ/s320/06+Mapa.JPG" width="260" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; text-align: justify;"><a href="https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=20837515" target="_blank">ver track </a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_23" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 318.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 259.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="06 Mapa" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">El día nos está
respetando. Salimos con fresquete debido a la ubicación de El Gasco y a medida
que avanza la mañana el sol empieza a calentar con fuerza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFyqGc0UG2dhpabk5LrCdTD26hPF9J-jnav1VShDF3CoPyITWENaFb1G_tTwDYALj12aerRM7dX6YeezP1qyBdhJQZ-_HzNC2jN5azNWbiEw8IdXzinD3iMyjV9Af99xk6DtX-ACSZjRzE/s1600/07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFyqGc0UG2dhpabk5LrCdTD26hPF9J-jnav1VShDF3CoPyITWENaFb1G_tTwDYALj12aerRM7dX6YeezP1qyBdhJQZ-_HzNC2jN5azNWbiEw8IdXzinD3iMyjV9Af99xk6DtX-ACSZjRzE/s320/07.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_25" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 235.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 353.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="07" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Cerca de
Caminomorisco, ya se empieza a oír la meta y como no la inconfundible voz del
gran Depa.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgBOOMloQP6e2P42Zwdp-_NwlMcZmUnmjf_p9_KP-lNVM_TZO_GfZUU3SV2s78Ho3B9iFtqw6GRdpwkrB6_mkG7CbGVaH-Izg-BgtLgQLl4ti2atNFACV-pKKSNDKi8IpGMpptXL7t73Dl/s1600/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgBOOMloQP6e2P42Zwdp-_NwlMcZmUnmjf_p9_KP-lNVM_TZO_GfZUU3SV2s78Ho3B9iFtqw6GRdpwkrB6_mkG7CbGVaH-Izg-BgtLgQLl4ti2atNFACV-pKKSNDKi8IpGMpptXL7t73Dl/s320/08.jpg" width="240" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_26" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 346.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 259.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="08" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Una pequeña vuelta
por la ciudad para el último sprint a modo de subida hacia meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8vk52BE0Bdq0c2RdxhinReCVXr7HdPRZVGvqlw8Db5kZOsOtPvbBB2BPHeZjYu3mwM587esNltehyphenhyphenBaK8XRP-TwHn5lFVILBppBqDL7HLqAPosW-SyHlfn9dYlqCi5NRcw5oQTwtr6b4L/s1600/09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="424" data-original-width="1280" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8vk52BE0Bdq0c2RdxhinReCVXr7HdPRZVGvqlw8Db5kZOsOtPvbBB2BPHeZjYu3mwM587esNltehyphenhyphenBaK8XRP-TwHn5lFVILBppBqDL7HLqAPosW-SyHlfn9dYlqCi5NRcw5oQTwtr6b4L/s400/09.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_28" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 141pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="09" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Si había algo que me
empujaba y emocionaba acercarme a la meta era dedicar la carrera a Asier y
reencontrarme con Depa una vez más.</span><span style="color: #1f497d; text-align: center;"> </span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVA3OQ4mnQTTqpM0fqU3fRqsfHQvCqmysOPAHVTAj4JCW9PvkbDENsCXOz4iCZQxxK1lyfZBKyPkPzlvQmyWwahrq4I6OaszqFv8UEenKyhdrXxAnjEEqlnTRsXDc9ocDJn2dW585nXYJE/s1600/10+Ritmo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="397" data-original-width="1125" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVA3OQ4mnQTTqpM0fqU3fRqsfHQvCqmysOPAHVTAj4JCW9PvkbDENsCXOz4iCZQxxK1lyfZBKyPkPzlvQmyWwahrq4I6OaszqFv8UEenKyhdrXxAnjEEqlnTRsXDc9ocDJn2dW585nXYJE/s400/10+Ritmo.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">En meta podemos
disfrutar de un grato avituallamiento y recoger la bolsa del corredor.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_31" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 269.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 313.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_1385" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image014.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCAkKwhy-wQMJMDntop9fIqfeFWnz6OQbW2U0ISVDFVaGyJLdxVKvMYR7Ix5gKtCND93Go8P3bC_LLEwF9ChJw24-k8x9FECzEGdW5VjqLwTLkINlkorzmbydXh3wvraNDbHBp0yxZKhjF/s1600/11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="567" data-original-width="659" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCAkKwhy-wQMJMDntop9fIqfeFWnz6OQbW2U0ISVDFVaGyJLdxVKvMYR7Ix5gKtCND93Go8P3bC_LLEwF9ChJw24-k8x9FECzEGdW5VjqLwTLkINlkorzmbydXh3wvraNDbHBp0yxZKhjF/s320/11.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 15,7km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (15,72km)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Tiempo de carrera: 1h 35min 58seg<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Posición: 15º general (7º categoría)<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 6:08min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel positivo: 814m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel negativo: 1.094m<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Reflexiones:<o:p></o:p></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d;">Hoy no me he sentido
físicamente bien, pero me ha encantado la prueba, la Organización y el entorno.
El próximo año, si todo está en orden, volveré y me resarciré. Eso sí, en la PRUEBA
REINA.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;">Grande
Oscar por tu carrerón y cómo no enhorabuena al resto de compañeros del GPM
Trail que se han acercado hoy</span><span style="color: #1f497d;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKYmEfeFfIlxnxDX5MokDrYIq2KCeuWYpWOe68TGYqyc6_FaEPKMSLNOvP27r4oR7havePTs-VfWu8Vcren68WvyhEaSLAtu4VCTKiiNwlsmLoOVAi2uC_Q7QYJgKZjNCvC0CNdfs1EvOg/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="677" data-original-width="1024" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKYmEfeFfIlxnxDX5MokDrYIq2KCeuWYpWOe68TGYqyc6_FaEPKMSLNOvP27r4oR7havePTs-VfWu8Vcren68WvyhEaSLAtu4VCTKiiNwlsmLoOVAi2uC_Q7QYJgKZjNCvC0CNdfs1EvOg/s400/12.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraph" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_37" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 281.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 424.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="12" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image015.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d;">Y como no,
enhorabuena a los paisanos que siempre estáis dando el cayo carrera por
carrera. Alfredo, Manu, Guillermo y Álvaro.</span><span style="color: #1f497d;"> </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com010620 Caminomorisco, Cáceres, España40.3247756 -6.290049599999974840.3126696 -6.3102195999999751 40.336881600000005 -6.2698795999999746tag:blogger.com,1999:blog-2565587905628918439.post-51580623113378988832017-10-14T23:00:00.000+02:002017-10-21T16:20:39.807+02:00II Maratón Ultra Covatilla (14-octubre-2017)<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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<v:f eqn="prod @6 1 2">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_13" o:spid="_x0000_i1042" style="height: 164.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 164.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="logo" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT6g-zqhHW3NGgNhO6HH1o3UzIyaSkQvHHu2R4jI0yrT1yIQPQdba6iVB7q7GQqfdRKGSvkqI5Bn-T1r9sQslKxvdSJl6V5pbvFLvGs_V2J-ginPtu_9Kl-HLJsBzVNw8kCnFJAFAOlWdO/s1600/01+logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT6g-zqhHW3NGgNhO6HH1o3UzIyaSkQvHHu2R4jI0yrT1yIQPQdba6iVB7q7GQqfdRKGSvkqI5Bn-T1r9sQslKxvdSJl6V5pbvFLvGs_V2J-ginPtu_9Kl-HLJsBzVNw8kCnFJAFAOlWdO/s1600/01+logo.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Llegó el gran día,
aquel que había marcado en el calendario meses antes...<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">El año anterior
coincidió fecha con el <a href="http://robertome.blogspot.com.es/2016/10/tras-el-hachazosufrido-el-ano-pasado.html" target="_blank">IberMan</a></span><span style="color: #1f497d;"><a href="http://robertome.blogspot.com.es/2016/10/tras-el-hachazosufrido-el-ano-pasado.html" target="_blank"> </a>y con muchas ganas me quedé de poder participar en una
prueba en nuestra zona, que pasa por nuestro pueblo y que recorre la Sierra que
tantos buenos momentos me ha dado en la vida. Así que este año no podía
desperdiciar la oportunidad, esta era LA PRUEBA de 2017.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">La distancia elegida
fue la corta, 38km que discurrían por Candelario, el Risco del Águila, La
Covatilla, la Laguna Grande del Trampal, la cuerda de la Ceja, los Asperones y
el Torreón, el nacimiento del río Cuerpo de Hombre, el Travieso y Llano Alto.
“Ahí es na!”<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Los últimos entrenos
no han salido como hubiera querido y la sensación en las piernas me dejan mal
sabor de boca, pero confío en el trabajo acumulado. Lo que me lleva a pensar si
debería o no llevar bastones...tic, tac, tic, tac,... típicas dudas de última
hora.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">El viernes pasamos a
por el dorsal llevándome la sorpresa de que el compi Jaime no va a poder correr
por una lesión de última hora. Lástima pues tenía muchas ganas de ULTRAIL.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_8" o:spid="_x0000_i1041" style="height: 226.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 273.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="01 Dorsal" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_21" o:spid="_x0000_i1040" style="height: 229.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 306pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_1240" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1039" style="height: 249.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 336.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_1282" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIJ7lsOFxbPqPMW3F1C_3vP_dPDSCVSfDNlMgnWyLekoYkyJfa71aZIaD-zEsfpXkYS3qV47xuGlbCelIqh3YmOFnQbQ7WoYSIxkCexClH7AxY3dHGPZCb656eXz3UY9PPY0MH5TkAlJ9x/s1600/02+Dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="928" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIJ7lsOFxbPqPMW3F1C_3vP_dPDSCVSfDNlMgnWyLekoYkyJfa71aZIaD-zEsfpXkYS3qV47xuGlbCelIqh3YmOFnQbQ7WoYSIxkCexClH7AxY3dHGPZCb656eXz3UY9PPY0MH5TkAlJ9x/s320/02+Dorsal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiuzBVXsjmSHOKWtBojDFbxbr9LWH9kqpK70MMbd-kx5goyYeZzEtaoFui4m-8Eo36pInWgXJ3EuwhymOfNznhx13wZ-XFtg5hecGcpA7c4ic9PX6KNVB50AaXGBxAjVxSyWPjDkbcrSJB/s1600/03.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiuzBVXsjmSHOKWtBojDFbxbr9LWH9kqpK70MMbd-kx5goyYeZzEtaoFui4m-8Eo36pInWgXJ3EuwhymOfNznhx13wZ-XFtg5hecGcpA7c4ic9PX6KNVB50AaXGBxAjVxSyWPjDkbcrSJB/s320/03.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC4nOinpqEMMkzTyvP1Lxdn81sQ5l_dKT7_NwJL4zTbRCOUObawOYgLtzPctHClFQ1o1q6rqOO8-8ktz_pSFmsUaRUJytovpOh4gexgcu_zW7PQBd7-kc41d5ip-Ps4v0PZ0iO0roYmcuW/s1600/04.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="759" data-original-width="1024" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC4nOinpqEMMkzTyvP1Lxdn81sQ5l_dKT7_NwJL4zTbRCOUObawOYgLtzPctHClFQ1o1q6rqOO8-8ktz_pSFmsUaRUJytovpOh4gexgcu_zW7PQBd7-kc41d5ip-Ps4v0PZ0iO0roYmcuW/s320/04.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Y a pensar en la
jornada de mañana, no sin antes pasar una agradable velada con los amigos
celebrando el cumpleaños de Esther, “MUCHÍSIMAS FELICIDADES!!!”<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">6:40am del sábado 14,
suena el despertador, un par de yogures con cereales, miel y un plátano para
llenar el depósito de cara a la carrera. Preparo el material y a las 7:30am
salgo hacia la salida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6w74bfsAJJuIWZfFd5Yplwl73vrzoTkE77VYKK1GYzPGGcoGEVAxXSSckqrVNBfagn1qT2EY4dv71wuX1LaP0ejggr0UdWH718f16JENZMamvY1UBiCU9umeKFtNiuiAAAEKypcid454f/s1600/05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="994" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6w74bfsAJJuIWZfFd5Yplwl73vrzoTkE77VYKK1GYzPGGcoGEVAxXSSckqrVNBfagn1qT2EY4dv71wuX1LaP0ejggr0UdWH718f16JENZMamvY1UBiCU9umeKFtNiuiAAAEKypcid454f/s320/05.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1038" style="height: 209.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 314.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02c" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Nos vamos reuniendo
los corredores entorno al parque, algunas vueltas de calentamiento, reencuentro
con viejos amigos como Julio y saludos a los favoritos de la prueba, Guillermo
y Álvaro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5iCWhwJjo0KH9oAVrEeh-blWjAoUrIM4rBSs5HOmhyphenhyphenxIPt3_yZhSzCvJRefFzUlbZnlXdDlelYBCdzxNpjcMD8GrPZ5Xa16Kr59tJfnG21kJG7mOq6psi2-Ot1eVfBq6LEZbHXlmmmGKD/s1600/06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="994" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5iCWhwJjo0KH9oAVrEeh-blWjAoUrIM4rBSs5HOmhyphenhyphenxIPt3_yZhSzCvJRefFzUlbZnlXdDlelYBCdzxNpjcMD8GrPZ5Xa16Kr59tJfnG21kJG7mOq6psi2-Ot1eVfBq6LEZbHXlmmmGKD/s320/06.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 201pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 301.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02d" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">8:00am en punto y
pistoletazo de salida y a correr....<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyb84eoh7p5Z08NNlNqb_qtV7SAY-mhyphenhyphenSELgaagZ2cOE9veb_vkuNgfA0KB7UOkFzbapDYZHMo9Naw8saBd_x-E8wlsrgGKrjb5XnlAh11z41sPIerY5tN_3ncM_U1EdAo8GfaAn7M3Cc_/s1600/07.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="994" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyb84eoh7p5Z08NNlNqb_qtV7SAY-mhyphenhyphenSELgaagZ2cOE9veb_vkuNgfA0KB7UOkFzbapDYZHMo9Naw8saBd_x-E8wlsrgGKrjb5XnlAh11z41sPIerY5tN_3ncM_U1EdAo8GfaAn7M3Cc_/s320/07.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_5" o:spid="_x0000_i1036" style="height: 193.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 290.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_1298" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Salimos del parque
para rodar un primer tramo por la nacional dirección Salamanca. 200m de carrera
y “zasca” meto el pie derecho en el primer agujero que pillo. “Como empecemos
así en el asfalto, no me puedo ni imaginar lo que encontraré en el monte”
pienso. He decidido salir en las primeras filas pues a poco de tomar tierra,
comienza una vereda estrecha donde se puede hacer tapón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitQbTXzWYWhTLLy28aNA4ZUJ9MaFk3_Zr8xj2OtkIIkJbYgvsJtl-8PSJ-I9LYvAfoQMpJkepMp_TFQwAbhfx4tx9ytRoCaOeDfbs4bLy2RUQTGL5pdKvlYC1tIkoxzmwjErnQMFqnHrf3/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="994" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitQbTXzWYWhTLLy28aNA4ZUJ9MaFk3_Zr8xj2OtkIIkJbYgvsJtl-8PSJ-I9LYvAfoQMpJkepMp_TFQwAbhfx4tx9ytRoCaOeDfbs4bLy2RUQTGL5pdKvlYC1tIkoxzmwjErnQMFqnHrf3/s320/08.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_6" o:spid="_x0000_i1035" style="height: 198.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 297.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02f" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Cogemos el desvío
hacia Los Pinos y en la primera curva el camino de tierra. Al poco tomamos una
vereda a mano izquierda que atrocha la pista y donde el terreno se pone pino.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Poco a poco se va
alargando la fila y cada uno va cogiendo su ritmo por La Canaleja dirección
Candelario. Al paso por Candelario, primera inyección de gasolina cuando los
amigos y paisanos nos reconocen al paso y es que estamos en nuestra casa. “Hola
Mariano, Cristina, Jorge, David,...”<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Ascendemos el pueblo
por la calle Mayor, cuesta de La Romana y vamos buscando El Chorrillo (“hola
Mamen, hola Aitor”) para salir del pueblo y coger la vereda que nos conducirá
al Risco del Águila.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo8ysvYASH2ov4ShNQIL-mgkBL9xt3Y7hM-dOrfamdp-SvsYa8uWcTnjXkCdClHqkBxpFanVHiccnodVLGe1CxbGpZ2KDOOnhR_vaW0nySpGfEhCTimZzP7uXJBpvG2dBUJr4G0fjomBhF/s1600/09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="720" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo8ysvYASH2ov4ShNQIL-mgkBL9xt3Y7hM-dOrfamdp-SvsYa8uWcTnjXkCdClHqkBxpFanVHiccnodVLGe1CxbGpZ2KDOOnhR_vaW0nySpGfEhCTimZzP7uXJBpvG2dBUJr4G0fjomBhF/s320/09.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_7" o:spid="_x0000_i1034" style="height: 194.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 291.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="02g" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Bajo el ritmo, pues
aquí la cosa se pone seria y además noto que las pulsaciones se disparan. A
penas será el kilómetro 5 y veo que la jornada va a ser dura. La primera subida
prácticamente son 13km y +1.300m.</span><span style="color: #1f497d; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4E-ewTH1VaVGfEMrnKhfeDx-XKvFqfLheGWpb21XJ8YG1D0FuSVYe3wkiJ_z7txRThyphenhyphenRvo0ZqcbHilXjLVRJPi6fL-Bd-9MVTTGgYJlA7UcU41g8fMIB-EulnjL5bJHvL5cPy48VpBpU4/s1600/10+Perfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="378" data-original-width="1078" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4E-ewTH1VaVGfEMrnKhfeDx-XKvFqfLheGWpb21XJ8YG1D0FuSVYe3wkiJ_z7txRThyphenhyphenRvo0ZqcbHilXjLVRJPi6fL-Bd-9MVTTGgYJlA7UcU41g8fMIB-EulnjL5bJHvL5cPy48VpBpU4/s400/10+Perfil.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Aunque pierdo alguna
posición, tengo que intentar seguir. 1hora 24min para llegar al Risco repleto
de gente, entre ellos de nuevo Aitor, que nos animan a seguir. Primer
avituallamiento, un gel, reposición de agua y continuamos con la subida
bordeando la estación de esquí.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Las piernas siguen
pesadas, zonas donde habitualmente pasaría a buen ritmo...veo que en esta
ocasión no dan, no dan. Quizá falta de descanso, quizá un entreno inadecuado y
lo que si noto es la altitud. Hace mucho que no entreno en estas altitudes y lo
noto.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">A pesar de ello
alcanzamos a los últimos clasificados de la Ultra que salieron una hora antes. Llego
a la cuerda, sopla bastante viento, recorremos un par de kilómetros antes de
tomar el desvío que nos conducirá a la Laguna Grande por los canchales, paso
por el segundo avituallamiento donde conviene reponer agua suficiente pues el
día empieza a crecer y el sol tiende a apretar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Una bajada algo
tortuosa a través de una pradera plagada de bloques y de ahí a una zona de
canchales en los que se agradece no estén húmedos, pues serían bastante
peligrosos. Llego a la Laguna Grande, los del maratón cruzamos el muro mientras
los de la Ultra siguen por el desagüe de la Laguna hasta la Central
Hidroeléctrica.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Se atraviesa una
bolera de piedras (similar a la de Hoyamoros) y de ahí una canal de piedra
suelta hasta llegar a la cuerda de La Ceja que continúa ascendiendo hasta la
máxima cota de la prueba, La Ceja.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desde aquí una ligera
bajada hasta Los Asperones para remontar hacia el Paso del Diablo que nos
conduce hasta El Torreón. Por el camino mi sorpresa de cruzarme con Iván y
Alba, “hola chicos!”. Me encuentro algo mejor aunque no estoy para tirar
cohetes. Desde El Torreón se baja hacia el nacimiento del río Cuerpo de Hombre
donde han puesto un avituallamiento improvisado (otro gel) y vamos ladeando
antes de remontar la pradera de Hoya Moros en busca del Camino de los
Escaladores. El sol a estas alturas empieza a hacer mella.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">En este momento el
camino ya permite “correr” con cierta soltura, aún queda algún accidente
geológico que salvar, pero se puede decir que permite correr y además en
terreno descendente. Intento mantener un ritmo cómodo y no parar, alcanzo a dos
o tres corredores antes de llegar a la 2ª plataforma (El Travieso) donde está
el siguiente avituallamiento. Nuevo recargue de víveres.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZjx7kzlOtRIUEGN7twca4UfRNrzqpRoylWJ-5nhqh_jWh3_QDVu_WYp87m0va9AJsB6PwDrNqf29gEawR4MvbOMhWsuT6C2XQXHgCBR7YPM8-FoH9IInPYvA3ZDBuX1Qk69uKA2XbHQXH/s1600/11+Mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="443" data-original-width="471" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZjx7kzlOtRIUEGN7twca4UfRNrzqpRoylWJ-5nhqh_jWh3_QDVu_WYp87m0va9AJsB6PwDrNqf29gEawR4MvbOMhWsuT6C2XQXHgCBR7YPM8-FoH9IInPYvA3ZDBuX1Qk69uKA2XbHQXH/s320/11+Mapa.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;">(ver
</span><a href="https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=20348041" target="_blank">track</a><span style="color: #1f497d;">)</span><span style="color: #1f497d;"></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_26" o:spid="_x0000_i1032" style="height: 332.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 353.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="04 Mapa" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Cogemos los atajos
hasta la 1ª plataforma y desde allí los cortafuegos, en el segundo me he
despistado y el camino ha debido virar hacia los pinos. Salgo a la carretera y
no veo marcas, me giro buscando algún corredor para guiarme pero no aparece
nadie, no veo ninguna indicación y me doy cuenta que me he salido del trazado.
De repente, a lo lejos en la carretera, veo una cinta ondear en una rama de un
pino, remonto la carretera y aparece el coche de Alba e Iván. Unas “risas” por
el despiste e Iván decide acompañarme, lo cual me da un plus de energía. El
tramo por el bosque es increíble, mucho menos pestoso que por los cortafuegos,
más rápido, jugón y fresco.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Llegamos a la zona de
La Mina y cogemos el camino que lleva hasta los depósitos de agua en
Candelario. De nuevo entramos en casa, a estas horas hay muchas más gente
animando lo cual te empuja aún más, quizá demasiado y luego lo pague :).</span><span style="color: #1f497d; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Hemos pasado de nuevo
por la Cuesta de la Romana, ahora en bajada, impresionante!!! Y desde allí por
la carretera hacia la piscina para coger el camino que nos lleva a la Central
de La Abeja. Última subida, en otro momento muy corrible, pero ahora mismo con
el gancho encima y a pesar de los continuos ánimos de Iván, andando y a pesar
de ello alcanzamos a otros dos corredores llegando arriba. Uno de ellos Carlos
Arias acompañado por Aitor (hermano de Iván) y con los que llegaremos a meta.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Un par de falsos llanos
y alcanzamos Llano Alto, “ya está”, sólo hay que dejarse caer 2 kilómetros.
Iván intenta empujarme, pero sólo pienso en disfrutar esta corta distancia
esperando compartir la línea de meta con Silvia y Asier, algo que llevo soñando
hace meses.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Entramos en Béjar,
cruzamos la nacional (no hay nadie controlando el tráfico y nos colamos entre
los vehículos) para alcanzar la entrada del Parque Municipal donde arranca la
línea de meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjagO2zaHCGT6kSTp83_bbDDOpqwxBkeI43fUcla6GAxwtknMzc5UaO9SsPcHEOikV0ZNunc3GjINSTRSUHZj6Ir18gcCmOvDHeb5JETMOhwqaiBeg-yWFbtueN4j9kSDgtTjrSreMTrFgh/s1600/12a.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="994" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjagO2zaHCGT6kSTp83_bbDDOpqwxBkeI43fUcla6GAxwtknMzc5UaO9SsPcHEOikV0ZNunc3GjINSTRSUHZj6Ir18gcCmOvDHeb5JETMOhwqaiBeg-yWFbtueN4j9kSDgtTjrSreMTrFgh/s320/12a.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_9" o:spid="_x0000_i1031" style="height: 203.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 305.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="12a" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">No puedo evitar
acordarme de muchas personas, pero sobretodo de una en concreto que tanto
hubiera disfrutado de esta prueba. Siempre por ti amigo.</span><span style="color: #1f497d; text-align: center;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIPbRry5zNMflohVQipIhnUs9RF3zjl9BBGRA84665TqLnB3LrfKQp_aHVcw5ugDmUxg2iEz1vdbem7CkNT04F7lyf43qjXrADEbi1352t9pqAnLSX8_Dhm8AdcZWuWdS3kvTr0PSAaBx/s1600/12b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="994" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIPbRry5zNMflohVQipIhnUs9RF3zjl9BBGRA84665TqLnB3LrfKQp_aHVcw5ugDmUxg2iEz1vdbem7CkNT04F7lyf43qjXrADEbi1352t9pqAnLSX8_Dhm8AdcZWuWdS3kvTr0PSAaBx/s320/12b.JPG" width="320" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh45YBQ8b0-ai1PUEFPnvpUHN8iQKszXNC1M8c10RoNDkYHLJN18sgEPMGz39P58v4-3vQdIzmLcAg_TezumzN24u4rIc4owZMYLkEVxZhKzl4u0nv_M0sr1n6VtAfHg52HUIp1kpDEBU4_/s1600/12c.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh45YBQ8b0-ai1PUEFPnvpUHN8iQKszXNC1M8c10RoNDkYHLJN18sgEPMGz39P58v4-3vQdIzmLcAg_TezumzN24u4rIc4owZMYLkEVxZhKzl4u0nv_M0sr1n6VtAfHg52HUIp1kpDEBU4_/s320/12c.JPG" width="192" /></a><br />
<br />
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_17" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 451.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 270.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_1217" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image014.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Siempre trato de
darlo todo, y en esta ocasión desde luego que no me he dejado nada, lo más
mínimo. Sé que podría haber estado mejor, pero he llegado de una pieza y ya
tengo campo de mejora para futuras ediciones, aunque quién sabe el próximo
año.....Ultra?, quizá.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_18" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 131.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Clasificación" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image015.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtyKNtT5KzmdQCyTISb72FqkLmrxEipENz9lb4L9CD2JU-mpyjCENUVMeKeuOO91pkNIVmGZc6bKYYkNn-mO8dDdLfHjgq_H9m5U2EthStmgNROB2YjlkC5ngq1N4bw7T5Rp-mEe6YWJ0k/s1600/13+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="270" data-original-width="878" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtyKNtT5KzmdQCyTISb72FqkLmrxEipENz9lb4L9CD2JU-mpyjCENUVMeKeuOO91pkNIVmGZc6bKYYkNn-mO8dDdLfHjgq_H9m5U2EthStmgNROB2YjlkC5ngq1N4bw7T5Rp-mEe6YWJ0k/s400/13+Clasificaci%25C3%25B3n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Datos de carrera
(mi Garmin):</span></u><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Distancia: 37,5km</span></b><span style="color: #1f497d;"> (37,96km)<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Tiempo de carrera: 5h 14min 00seg<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Posición: 12º general (8º categoría)<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #1f497d;">Ritmo medio: 8:17min/km</span></b><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Desnivel positivo: 2.250m<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1f497d;">Cota máxima: 2.351m<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 243.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 218.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_1288" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image016.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2dxlsK096EsTj89L7JBHLtTbIofmPMl2sN-g16A2hEd62eMuYJok9nJbb0w0bUqnD0xaRvZDXRe0qe9TuQjMRqrYm6yAK1rKdAP8RsLRLGCfQa4GtIBL88BVelTEq3wDgm2JUQuO9QsLV/s1600/14.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="687" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2dxlsK096EsTj89L7JBHLtTbIofmPMl2sN-g16A2hEd62eMuYJok9nJbb0w0bUqnD0xaRvZDXRe0qe9TuQjMRqrYm6yAK1rKdAP8RsLRLGCfQa4GtIBL88BVelTEq3wDgm2JUQuO9QsLV/s320/14.JPG" width="286" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="color: #1f497d;">Reflexiones:<o:p></o:p></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="color: #1f497d;">Me repito mucho,
pero si he podido estar aquí hoy ha sido por el apoyo y sobretodo la
comprensión de la familia. Gracias!!!<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="margin-left: 53.4pt; text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_20" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 462.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 322.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_1223" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image017.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTgqS8uW_C0OoHRGgOy2SfIb_fHkyjkMZ4bulvkJZ3YRcQQvvNDgR2TEiuxIWGA5QYzLg6OXJlN1KsxvnZJMZgMbI_GUmKIe0II-ZZdseWfRmeSvR2GZobHEQTtrPhnegVZnkHFKIPstAB/s1600/15.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="875" data-original-width="611" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTgqS8uW_C0OoHRGgOy2SfIb_fHkyjkMZ4bulvkJZ3YRcQQvvNDgR2TEiuxIWGA5QYzLg6OXJlN1KsxvnZJMZgMbI_GUmKIe0II-ZZdseWfRmeSvR2GZobHEQTtrPhnegVZnkHFKIPstAB/s320/15.JPG" width="223" /></a></div>
<div align="center" style="margin-left: 53.4pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 53.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #1f497d;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #1f497d;">Muchas gracias Iván
por tu inestimable apoyo, han sido unos últimos kilómetros increíbles. Gracias
Aitor por los ánimos en Candelario y el Risco y enhorabuena a Oscar, un nuevo
amigo en Hervás.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="margin-left: 53.4pt; text-align: center;">
<span style="color: #1f497d; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_23" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 234.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 312pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="IMG_1216" src="file:///d:\users\U250753\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image018.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiejyi_B5pO81jvIwTGQ2AoHbuh6lqhsWKNR3zllGTKiUfN4JImKkf3BXxN3G9WvxTi1sBHEYS30iKSdPI19-aCEuR1VLwzCyiI1YgGSCVj0i0ZEJ4uNNCTeFjnV63HSgha2uZRREHlaxfT/s1600/16.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiejyi_B5pO81jvIwTGQ2AoHbuh6lqhsWKNR3zllGTKiUfN4JImKkf3BXxN3G9WvxTi1sBHEYS30iKSdPI19-aCEuR1VLwzCyiI1YgGSCVj0i0ZEJ4uNNCTeFjnV63HSgha2uZRREHlaxfT/s320/16.JPG" width="320" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com137700 Béjar, Salamanca, España40.3871165 -5.764217199999961840.3387375 -5.8448981999999621 40.435495499999995 -5.6835361999999616