Y de nuevo al
asfalto....
Medio natural de
entreno en los últimos tiempos por fortuna o por desgracia, o más bien por
necesidad y resignación. Pero tenía ganas de volver a probarme en el después de
la Media Maratón de Cáceres de este año.
Sin embargo las
piernas no llegan en este momento de la temporada tan frescas como querría, la
fascitis sigue dándome guerra y decido apuntarme a la prueba pequeña de 10km.
La “mitad” de recorrido aunque conociéndome no me dejaré nada en el tintero.
La semana auguraba un
fin de semana más bien húmedo...
...aunque al final el
tiempo se comportó y sólo tuvimos que quejarnos de la incómoda compañía del
viento.
Después de recoger el
dorsal y ataviarme con mis mejores galas, nos vamos a calentar un poco las
piernas para evitar salir a fuego desde 0.
Me voy encontrando
con caras conocidas como David, Sandra y Juanjo.
A las 11:00am dan la
salida a la gente de la MM y a los 10min a nosotros. Intento ponerme en las
primeras filas de salida puesto que al poco de salir hay un quiebro a
izquierdas que temo puede ser un tapón.
Cuando me alcanzan no
soy capaz de mantener el ritmo que llevan ni colocándome a rebufo. Y allá por
el kilómetro 3 me vuelvo a quedar en solitario a priori lejos de los siguientes
corredores y en una 8ª plaza con 7 kilómetros por delante.
La única dificultad
del terreno lo marca el viento puesto que es completamente llano y no con
excesivos cambios de dirección.
Regresamos al núcleo
de Navalmoral después de haber salido por la antigua Nacional 5 en dirección a
Madrid, ahora tomamos el sentido contrario hasta el PK7 y vuelta a meta.
(ver
track)
A partir del
kilómetro 7 empiezo a notar el calentón de los kilómetros previos y ya sólo
pienso en salvar los muebles de la mejor manera posible hasta meta.
No ha estado nada mal
para lo que esperaba después de las semanas y días previos. Un 8º puesto y un
buen mordisco al crono en esta distancia con respecto a otros 10.000 míos.
Datos de carrera
(mi Garmin):
Distancia: 10km (9,74km)
Tiempo de carrera: 36min 43seg
Posición: 8º Gnral (6º VET)
Ritmo medio: 3:46min/km
Desnivel positivo: 34m
Desnivel negativo: 34m
Conclusiones:
-Un muy buen trato al
corredor. Completa bolsa de corredor, dos camisetas, duchas,...
-Me quedo con ganas
de repetir aunque ya en la prueba grande.
-Durante la carrera
me molestó la planta del pie derecho pero el tema ha venido en los días
posteriores, cogera, muletas y parada forzosa que ya veremos por donde sale.
