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sábado, 14 de octubre de 2017

II Maratón Ultra Covatilla (14-octubre-2017)


Llegó el gran día, aquel que había marcado en el calendario meses antes...

El año anterior coincidió fecha con el IberMan y con muchas ganas me quedé de poder participar en una prueba en nuestra zona, que pasa por nuestro pueblo y que recorre la Sierra que tantos buenos momentos me ha dado en la vida. Así que este año no podía desperdiciar la oportunidad, esta era LA PRUEBA de 2017.

La distancia elegida fue la corta, 38km que discurrían por Candelario, el Risco del Águila, La Covatilla, la Laguna Grande del Trampal, la cuerda de la Ceja, los Asperones y el Torreón, el nacimiento del río Cuerpo de Hombre, el Travieso y Llano Alto. “Ahí es na!”

Los últimos entrenos no han salido como hubiera querido y la sensación en las piernas me dejan mal sabor de boca, pero confío en el trabajo acumulado. Lo que me lleva a pensar si debería o no llevar bastones...tic, tac, tic, tac,... típicas dudas de última hora.

El viernes pasamos a por el dorsal llevándome la sorpresa de que el compi Jaime no va a poder correr por una lesión de última hora. Lástima pues tenía muchas ganas de ULTRAIL.



Y a pensar en la jornada de mañana, no sin antes pasar una agradable velada con los amigos celebrando el cumpleaños de Esther, “MUCHÍSIMAS FELICIDADES!!!”

6:40am del sábado 14, suena el despertador, un par de yogures con cereales, miel y un plátano para llenar el depósito de cara a la carrera. Preparo el material y a las 7:30am salgo hacia la salida.

Nos vamos reuniendo los corredores entorno al parque, algunas vueltas de calentamiento, reencuentro con viejos amigos como Julio y saludos a los favoritos de la prueba, Guillermo y Álvaro.

8:00am en punto y pistoletazo de salida y a correr....

Salimos del parque para rodar un primer tramo por la nacional dirección Salamanca. 200m de carrera y “zasca” meto el pie derecho en el primer agujero que pillo. “Como empecemos así en el asfalto, no me puedo ni imaginar lo que encontraré en el monte” pienso. He decidido salir en las primeras filas pues a poco de tomar tierra, comienza una vereda estrecha donde se puede hacer tapón.

Cogemos el desvío hacia Los Pinos y en la primera curva el camino de tierra. Al poco tomamos una vereda a mano izquierda que atrocha la pista y donde el terreno se pone pino.

Poco a poco se va alargando la fila y cada uno va cogiendo su ritmo por La Canaleja dirección Candelario. Al paso por Candelario, primera inyección de gasolina cuando los amigos y paisanos nos reconocen al paso y es que estamos en nuestra casa. “Hola Mariano, Cristina, Jorge, David,...”

Ascendemos el pueblo por la calle Mayor, cuesta de La Romana y vamos buscando El Chorrillo (“hola Mamen, hola Aitor”) para salir del pueblo y coger la vereda que nos conducirá al Risco del Águila.

Bajo el ritmo, pues aquí la cosa se pone seria y además noto que las pulsaciones se disparan. A penas será el kilómetro 5 y veo que la jornada va a ser dura. La primera subida prácticamente son 13km y +1.300m. 

Aunque pierdo alguna posición, tengo que intentar seguir. 1hora 24min para llegar al Risco repleto de gente, entre ellos de nuevo Aitor, que nos animan a seguir. Primer avituallamiento, un gel, reposición de agua y continuamos con la subida bordeando la estación de esquí.

Las piernas siguen pesadas, zonas donde habitualmente pasaría a buen ritmo...veo que en esta ocasión no dan, no dan. Quizá falta de descanso, quizá un entreno inadecuado y lo que si noto es la altitud. Hace mucho que no entreno en estas altitudes y lo noto.

A pesar de ello alcanzamos a los últimos clasificados de la Ultra que salieron una hora antes. Llego a la cuerda, sopla bastante viento, recorremos un par de kilómetros antes de tomar el desvío que nos conducirá a la Laguna Grande por los canchales, paso por el segundo avituallamiento donde conviene reponer agua suficiente pues el día empieza a crecer y el sol tiende a apretar.

Una bajada algo tortuosa a través de una pradera plagada de bloques y de ahí a una zona de canchales en los que se agradece no estén húmedos, pues serían bastante peligrosos. Llego a la Laguna Grande, los del maratón cruzamos el muro mientras los de la Ultra siguen por el desagüe de la Laguna hasta la Central Hidroeléctrica.

Se atraviesa una bolera de piedras (similar a la de Hoyamoros) y de ahí una canal de piedra suelta hasta llegar a la cuerda de La Ceja que continúa ascendiendo hasta la máxima cota de la prueba, La Ceja.

Desde aquí una ligera bajada hasta Los Asperones para remontar hacia el Paso del Diablo que nos conduce hasta El Torreón. Por el camino mi sorpresa de cruzarme con Iván y Alba, “hola chicos!”. Me encuentro algo mejor aunque no estoy para tirar cohetes. Desde El Torreón se baja hacia el nacimiento del río Cuerpo de Hombre donde han puesto un avituallamiento improvisado (otro gel) y vamos ladeando antes de remontar la pradera de Hoya Moros en busca del Camino de los Escaladores. El sol a estas alturas empieza a hacer mella.

En este momento el camino ya permite “correr” con cierta soltura, aún queda algún accidente geológico que salvar, pero se puede decir que permite correr y además en terreno descendente. Intento mantener un ritmo cómodo y no parar, alcanzo a dos o tres corredores antes de llegar a la 2ª plataforma (El Travieso) donde está el siguiente avituallamiento. Nuevo recargue de víveres.
(ver track)
Cogemos los atajos hasta la 1ª plataforma y desde allí los cortafuegos, en el segundo me he despistado y el camino ha debido virar hacia los pinos. Salgo a la carretera y no veo marcas, me giro buscando algún corredor para guiarme pero no aparece nadie, no veo ninguna indicación y me doy cuenta que me he salido del trazado. De repente, a lo lejos en la carretera, veo una cinta ondear en una rama de un pino, remonto la carretera y aparece el coche de Alba e Iván. Unas “risas” por el despiste e Iván decide acompañarme, lo cual me da un plus de energía. El tramo por el bosque es increíble, mucho menos pestoso que por los cortafuegos, más rápido, jugón y fresco.

Llegamos a la zona de La Mina y cogemos el camino que lleva hasta los depósitos de agua en Candelario. De nuevo entramos en casa, a estas horas hay muchas más gente animando lo cual te empuja aún más, quizá demasiado y luego lo pague :). 

Hemos pasado de nuevo por la Cuesta de la Romana, ahora en bajada, impresionante!!! Y desde allí por la carretera hacia la piscina para coger el camino que nos lleva a la Central de La Abeja. Última subida, en otro momento muy corrible, pero ahora mismo con el gancho encima y a pesar de los continuos ánimos de Iván, andando y a pesar de ello alcanzamos a otros dos corredores llegando arriba. Uno de ellos Carlos Arias acompañado por Aitor (hermano de Iván) y con los que llegaremos a meta.

Un par de falsos llanos y alcanzamos Llano Alto, “ya está”, sólo hay que dejarse caer 2 kilómetros. Iván intenta empujarme, pero sólo pienso en disfrutar esta corta distancia esperando compartir la línea de meta con Silvia y Asier, algo que llevo soñando hace meses.

Entramos en Béjar, cruzamos la nacional (no hay nadie controlando el tráfico y nos colamos entre los vehículos) para alcanzar la entrada del Parque Municipal donde arranca la línea de meta.

No puedo evitar acordarme de muchas personas, pero sobretodo de una en concreto que tanto hubiera disfrutado de esta prueba. Siempre por ti amigo. 
 


Siempre trato de darlo todo, y en esta ocasión desde luego que no me he dejado nada, lo más mínimo. Sé que podría haber estado mejor, pero he llegado de una pieza y ya tengo campo de mejora para futuras ediciones, aunque quién sabe el próximo año.....Ultra?, quizá.

Datos de carrera (mi Garmin):
Distancia: 37,5km (37,96km)
Tiempo de carrera: 5h 14min 00seg
Posición: 12º general (8º categoría)
Ritmo medio: 8:17min/km
Desnivel positivo: 2.250m
Cota máxima: 2.351m

Reflexiones:

-      Me repito mucho, pero si he podido estar aquí hoy ha sido por el apoyo y sobretodo la comprensión de la familia. Gracias!!!

-     Muchas gracias Iván por tu inestimable apoyo, han sido unos últimos kilómetros increíbles. Gracias Aitor por los ánimos en Candelario y el Risco y enhorabuena a Oscar, un nuevo amigo en Hervás.

domingo, 27 de julio de 2014

Quattrathlon Experience by GoreTEX (24..27-julio-2014)


¿Y cómo sería eso de estar 4 días practicando distintas disciplinas deportivas en un entorno tan privilegiado como son los Alpes tiroleses?......La respuesta es sencilla.....QUATTRATHLON EXPERIENCE by GoreTEX.
No es la primera vez que esta marca tan conocida en el mundo deportivo, aunque sorpresivamente por mi parte, aún más conocida en otros ámbitos como el médico, se embarca en un proyecto de los que denominan Experience Tour con el fin de poder dar a conocer su marca y valores en diferentes ámbitos tan diversos como el deportivo; navegación, ski, montañismo, running, etc... u otros como; fabricación de tu propia ropa deportiva como botas (Bestard y LaSportiva) o ropa, creación de una película en naturaleza, etc...

En esta ocasión, han tirado la casa por la ventana para reunir a más de 20 personas durante 4 días, en un evento que compagina el running y el ciclismo a partes iguales y aprovechando la orografía que el Tirol ofrece desde la ciudad alemana Warth hasta la italiana Latsch (Laces).
El programa contemplaba desde el 24 hasta el 27 de julio en las siguientes fases:
1ª Etapa - Trail Run:
Warth (AL) - Schrofenpass (southernmost point of Germany) – Lech (AU)
Distancia: 25 km
Desnivel +1.200 m

2ª Etapa - Road Bike:
Lech (AL) – St Valentino (IT)
Distancia 110 km
Desnivel +1.530m
Desnivel -1.470m

3ª Etapa - Mountain Bike:
St Valentino (IT) – Mals (IT)
Distancia 35 km
Desnivel +1.400m
Desnivel -1.600m

4ª Etapa - Road Run:
Mals (IT) – Latsch (IT)
Distancia 38 km
Desnivel +76m
Desnivel -600m

Unas semanas antes de esta cita, me comunicaron que era uno de los afortunados que asistirían al evento. Así pues, tocaba ponerse en marcha para cuadrar días libres, avión, trenes,.... para estar allí el día 24.

Día 1 (24/julio)
Lamentablemente por mi parte, tanto encaje de bolillos no iba a cuadrar tanto, y finalmente tendría que descartar el poder estar el día 24 en la salida de Warth. En cambio ese día tuve mi Trail Run particular. Salía a eso de la 1:30am dirección Aeropuerto de Madrid para coger un avión a eso de las 7:30am y después un par de trenes desde la estación Oeste de Múnich hasta Innsbruck y desde allí hasta la ciudad austriaca de Lagen am Alberg.
... para finalmente desde ahí un autobús “alpino” hasta la ciudad de Lech. Tras 13 horas de viaje, estaba allí recordando la ciudad fin de la 1ª etapa de la pasada edición de la Transalpine Run dónde mi amigo Andrés y yo nos bautizamos.
Coincidí con la llegada de los primeros participantes tras su carrera desde Warth y me fui integrando con el grupo. Mi compañero de habitación para los próximos días sería André Asunçao, un portugués de Oporto de lo más simpático.

La Organización nos había elegido el Hotel Theodul, un precioso hotel de madera cuyas vistas y SPA nos harían sentirnos como en casa :).
Entonces recibí la equitación que nos facilitarían tanto Gore como Asics. Sin palabras...
Que junto con el calzado que nos habían enviado previamente a nuestro domicilio...
...suponía una completa equipación para todas las etapas y condiciones.

Antes de la cena y briefing del día, la gente de FELT nos fueron facilitando las máquinas del día siguiente para que fuéramos ajustándolas a nuestro gusto y montando los pedales que habíamos traído.
En mi caso, me tocó una Felt AR3 R montada en SRAM Red y con un peso de 7,5kg y unos 4.000€ de valor. Sin comentarios.......
...”madre mía como voy a disfrutar!!!”

Durante la cena, por cierto de boda, pude ir conociendo al resto de integrantes de la Experiencia gracias a un rondo de presentación al final de la velada. Gente desde Australia, Nueva Zelanda, Polonia, Escocia, Suecia, Suiza, Francia, Italia, Alemania, Austria, Portugal y por supuesto, España, tenían la misma oportunidad que había tenido yo.

Día 2 (25/julio)

A eso de las 7:00am estamos ya en pie desayunando y preparados para escuchar el oportuno briefing del día.
Nos adecentamos para enfrentarnos a lo que parece una mañana fresquita.
Una vez en Rüfiplatz vamos cogiendo nuestras máquinas...
 

 ...y vamos haciendo los 3 grupos del día que se dividirán en función del nivel y encabezados por gente que conoce más o menos el camino marcado.
En mi caso, decido asegurar mi integridad en el grupo 2, cosa que me alegraré más tarde por el reportaje fotográfico que me permitió ir haciendo.
Tomamos salida para enfrentarnos a unos 110km a través de unos valles increíbles para irnos acercando al conocido paso de Reschen fronterizo entre Austria y Suiza. Hay que tomar cierta precaución por el tipo de carretera y los vehículos y porque ayer estuvo lloviendo y es posible que encontremos zonas húmedas.
 
 

Al principio las piernas van fresquitas y más o menos se mantiene el grupete...
 
 

La etapa tenía dos cotas principalmente y el resto era un disfrutar del paisaje...
Y parece que el día nos va a acompañar...
 
 
 

Nos encontramos con la vía principal que une el valle con Innsbruck pasando por la localidad de St. Anton am Arlberg, por donde también pasamos el año pasado en la TAR.
 
 
 

Los paisajes nos embriagan durante todo el recorrido.
 
 

Llegamos a la frontera de suiza con austria en Martinsbruck donde nos espera el 2º avituallamiento después de que por un ligero despiste nos saltáramos el 1º.

Durante la espera de la intendencia, avanzamos con un auto avituallamiento a lo suizo...
 

 

Al poco llegan el grupo 1 y la Organización para preparar la mesa.
A partir de ahí, un bonito y sofocante puerto de 7 km antes de llegar a Nauders.
 
 

Y volver a subir para irnos acercando a la frontera italiana...
...y llegar al lago di Resia Reschensee.
 

Donde algunos valientes aprovecharon para refrescarse...
...mientras otros tomábamos el sol y disfrutamos del avituallamiento de llegada.
Después del descanso del guerrero y que se acerquen amenazantes algunas nubes. Vamos intercambiando nuestras bicicletas de carretera por las de montaña para la etapa de mañana.

A pesar de la larga espera para recoger mi bici mereció la pena pues me tocó una Felt de la serie Nines versión Nine 1 montada en Sram X0 y ruedas Mavic Crossmax 29”. A penas 10kg de peso y eso sí unos 3.500€ de responsabilidad. Sin comentarios.......
Mañana, haga el tiempo que haga (parece que malo), voy a disfrutar como un niño.

Llegamos al hotelazo Villa Waldkönigin en la localidad de St. Valentino alla Muta y aprovecho el poco tiempo que tengo antes de la cena para pasar un rato por el Spa del hotel. “Qué mal vivimos!!!!”.

Después cena con los amigos e intercambio de impresiones.
Por cierto, la cena de nuevo impresionante y además velada acompañada por el triatleta Jan Frodeno.
Tras gran presentación de los productos Gore a cargo del diseñador Clemens Deilmann nos retiramos para descansar para la etapa de MTB de mañana a partir de las 9:00am.

Día 3 (26/julio)

El día se ha levantado bastante escurrido y parece que hoy no nos libraremos de la lluvia.
Tras un copioso desayuno, nos vamos preparando para la salida. Mi bici tenía un pequeño reventón en la rueda trasera, así que deja de ser tubeless. Esperemos no pinchar en la etapa.
Tras unas breves palabras de la Organización bajo la lluvia, comienza lo que va a ser un día épico.
Hoy recorreremos un trazado entre St. Valentino y Burgeis. Lo que apenas son 8 km por carretera se convierten en 35km de senderos, cuestas, barro, ...
 
En una primera ascensión, alcanzamos una cota próxima a los 2.100m de altitud.
La lluvia no cesa y la niebla no nos permite disfrutar de las vistas al 100%. No obstante, no perdemos la sonrisa...
Una rápida bajada antes de afrontar la siguiente subida a más de 2.200m hasta el lago Del Petre próximo a la estación de ski Pramajur.
 

En el bar de la estación, por donde también pasamos el año pasado en la TAR pero con un mejor tiempo, intentamos entrar en calor con un té mientras esperamos más gente para hacer un buen grupo para la bajada hasta Burgeis.

Hace bastante frío y embarrados tan sólo vamos pensando en el cómodo hotel. Las caras lo dicen todo...
 

Al llegar a Burgeis, la lluvia parece que se incrementa y el frío que traemos, apenas nos deja disfrutar del hospitality de la llegada.
 

Un muy rápido piscolabis y al hotel...
...a nosotros nos ha tocado el Hotel Plavina. ”Casi na!”
 

Y a recuperar un poco las piernas.
Por cierto, pedazo Spa el de este hotel.....

Por la tarde, tuvimos la oportunidad de conocer más a fondo a Jan Frodeno quién nos explicaría su paso desde la distancia Olímpica a los Ironman. “Que lujazo!!!”
Última cena, y momento para reflexionar acerca de la experiencia y compartir las instantáneas que los fotógrafos han ido obteniendo durante las distintas jornadas.

A descansar. Mañana salimos a las 7:00am para llegar a tiempo a Latsch y desde allí poder partir con tiempo a nuestros destinos.

Día 4 (27/julio)

El pueblo de Burgeis es encantador...
No obstante, la ubicación de la habitación en proximidades de algunas cuadras, me ha dificultado descansar completamente.

Tras el desayuno matutino de las 6:00am, nos vamos dando cita en la salida de la prueba.

Un bonito marco aunque pasado por agua, que no desmejorará ni mucho menos, el día de hoy.

 
Por delante, en principio 30 km de asfalto hasta llegar a Latsch...
... y por terreno favorable.
Dado el perfil, la gente comienza la etapa como si no hubiera un mañana, a ritmos keniata.
Yo me uno a Depa y vamos a un trote cómodo que nos permite al menos ir hablando durante gran parte de la carrera.

Tras la larga bajada de 5km comienza un llano de casi 20km por una zona bastante húmeda que nos va deshidratando poco a poco. Tenemos que ir tirando de las fuentes que encontramos por el camino.
Ya en el kilómetro 20, dónde la Organización había establecido el único avituallamiento, llegamos a entender que no son tan sólo 10km lo que restan, si no bastante más. Procuramos cambiar el chip y a pesar del terreno favorable que resta por delante, las piernas comienzan a dar los primeros indicios de falta de fuel.
Poco a poco y a duras penas y gracias a la compañía de Depa, intento no echar a andar en ningún momento y mantener el ritmo por incómodo que sea. Sin tener muy claro que distancia nos resta, conseguimos ver un cartel de Latsch que nos va conduciendo hasta la llegada.

Al final 38,5km en menos de 3 horas (no está nada mal), y bastante deshidratados...
...aunque eso se soluciona rápido con unas cuantas XAN (“a elixir for life”). Una cerveza base de manzanas sin alcohol.
Un ducha reconstituyente y a recibir al resto de compañeros en meta.

Va tocando momento de despedidas, por delante un largo camino (13horas) hasta casa y muchos recuerdos en la mochila.

Reflexiones:

-         He de reconocer que la Organización ha realizado un trabajo impresionante trabajo y por encima de cualquier expectativa que pudiera tener al respecto. El nivel de mimo con que nos han cuidado y tratado ha sido inmejorable. Especialmente, muchas gracias a Jürgen, Annette y todo su equipo de Gore así como al equipo de Monika de Fiedler Concepts. No nos faltó de nada.

-       Si además le añadimos el exquisito trabajo del cámara y fotógrafo con unas instantáneas dignas de enmarcar en el mejor rincón del salón. Gracias Kelvin Trautman.

-        Nunca me olvido de la Santa paciencia que tienen para conmigo en casa. Poder “escaparme” a un evento tan exclusivo como este durante 4 días, no es tarea fácil para quien se queda en casa. Gracias por todo Silvia.

-     Y por supuesto, agradecer hasta el infinito y más allá a los amigos de la Revista Oxígeno por haberme ofrecido esta oportunidad que guardaré en mis recuerdos como si de un tesoro se tratara. Ha sido fascinante conocer y compartir cancha con el gran José Antonio de Pablo (Depa) del que tanto he oído hablar.

-          Soy una persona muy afortunada, he tenido la oportunidad de viajar a los Alpes (distintas zonas) durante los últimos 4 años para hacer montañismo, escalada, ski, carreras, etc... Lo echaré de menos el día que no tenga tan fácil venir :)